如何改善黑眼圈

　　上課學習還有熬夜，最終形成了黑眼圈，一直伴隨著我好幾年，經常會有同學問我怎么把眼睛熬成這樣啊，每當同學問道這里的時候我就很煩惱，是啊這個黑眼圈伴隨著我這么長時間一直去不點，確實是個頭疼的問題。那么怎么改善黑眼圈呢?下面小編告訴你。

　　黑眼圈的類型

　　黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見于作息不規(guī)律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日曬等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

　　雖然多數(shù)人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起，但是如果在去除上述情況后黑眼圈仍舊持續(xù)存在，應盡早至正規(guī)醫(yī)院眼科就診，由醫(yī)生進一步除外其他疾病。

　　改善黑眼圈的方法

　　一、睡眠應充足，尤其是對于女性來說睡眠充足是相當重要的，要保證每天8小時以上睡眠質量，晚上10點之前要入睡，早上盡量不要睡懶覺，做到早睡早起的好習慣。養(yǎng)成睡眠好習慣，對眼睛有很大幫助。

　　二、用煮熟的雞蛋剝開了之后，用毛巾裹住敷臉上，閉上雙眼之后按摩四周，這樣可以加快血液循化，記住雞蛋不能再吃了。經常按摩眼周圍，對治療黑眼圈也有很大的功效，加快血液循環(huán)。

　　三、用新鮮土豆也可以，就是把土豆切的薄薄的，然后貼在臉上，大概敷20分鐘，每周至少3次就可以，長期堅持，不可半途而廢。還可以用蘋果片，以上這兩種方法，都是很管用的，身邊很多朋友都用這兩種方法。

　　四、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃;用手按摩眼瞼的下方，有助于促進血液循環(huán);對于初期黑眼圈的朋友，用土豆片或者水果貼片，能減緩黑眼圈的情況;不要經常熬夜，緩解眼疲勞。經?？措娨曂媸謾C也會容易引發(fā)黑眼圈眼袋的。