冬季護(hù)膚常識(shí)
冬季護(hù)膚常識(shí)
“寒”、“干”是冬季的主要特點(diǎn),隨著氣溫的下降,人體的新陳代謝能力逐漸降低,皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護(hù)膚顯得極為重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季護(hù)膚常識(shí),快來看看吧!
冬季護(hù)膚常識(shí)
1:溫水洗臉
擁有健康年輕態(tài)的肌膚首要條件是洗臉潔面,這也是皮膚保養(yǎng)最基礎(chǔ)的護(hù)膚條件?,F(xiàn)在處于冬季,很多MM怕冷就喜歡用熱水洗臉,其實(shí)用熱水洗臉會(huì)導(dǎo)致水分流失過多皮膚干燥加重,引發(fā)皺紋的出現(xiàn),因此,采用溫水洗臉是最合適的選擇,每天用溫水洗臉后再用冷水沖洗可以改善毛孔粗大的現(xiàn)象,清潔更徹底哦。
2:選用溫和型洗面奶
冬季皮膚相對(duì)來說皮膚油脂分泌較少,如果堅(jiān)持使用較強(qiáng)的控油洗面奶奶皮膚會(huì)愈加的干燥,這時(shí)候選用一款每天必用的溫和型補(bǔ)水洗面奶具有很好的保濕補(bǔ)水效果,這樣皮膚也就不會(huì)過于干燥缺水從而引起各種問題肌膚產(chǎn)生。
3:保濕補(bǔ)水
冬季護(hù)膚洗臉是很重要的部位,當(dāng)然,使用護(hù)膚品來做好皮膚保養(yǎng)也是非常重要的,在清潔潔面后敷面膜來補(bǔ)水效果也是非常好的,潔面后毛孔處于張開狀態(tài),這時(shí)候敷面膜是最佳時(shí)間,讓肌膚充分吸收營(yíng)養(yǎng),面膜可根據(jù)自己的膚質(zhì)來判定,選擇護(hù)理美白、補(bǔ)水祛痘的效果就凸顯出來了。
注意事項(xiàng)
冬季洗臉盡量選擇在沐浴前清潔臉部,因?yàn)槎镜乃疁剌^高會(huì)導(dǎo)致毛孔自然舒張開來這也是后如果皮膚表層留有污垢會(huì)藏進(jìn)毛孔導(dǎo)致堵塞毛孔造成毛孔粗大引發(fā)黑頭、粉刺的肌膚問題。冬季洗臉建議早晚一次即可。
冬季用冰塊護(hù)膚的小技巧
去痤瘡
痤瘡、紅腫的痘痘,是因?yàn)槠つw的炎癥,有時(shí)候摸起來還會(huì)有硬塊和疼痛感。用冰塊冰敷是一個(gè)消除紅腫的好方法,冰塊可以幫助痘痘區(qū)域鎮(zhèn)靜舒緩,減少炎癥,還可以緩解痘痘帶來的疼痛感。將冰塊包裹在保鮮袋里,輕輕按壓在爆豆部位5到10分鐘,這是給痘痘一個(gè)信號(hào):快冷靜!
去腫眼泡
沒睡好?加班到凌晨?不用早晨在星巴克排隊(duì)買咖啡,用毛巾包裹冰塊然后敷在眼睛上,可以有效去除眼睛浮腫,讓你看起來更精神。想要更明顯的強(qiáng)力效果,將黑茶制成冰塊,或者將切片的黃瓜凍在冰箱里,用來敷在眼睛上。
收縮毛孔
在用粉底之前,用一個(gè)冰塊滾過全臉,尤其是那些毛孔粗大的部位。冰水會(huì)讓毛孔收縮,很好的隱匿在底妝之下,帶來無暇妝效。如果你有用妝前乳的習(xí)慣,那么在使用前就先冰敷那些粗大的毛孔,看以看到更加光滑的妝效。
去角質(zhì)
去除老廢角質(zhì),皮膚會(huì)更亮澤柔滑,試試DIY冰塊磨砂膏。用水果和蔬菜搗成泥后(比如黃瓜、草莓和芒果)與水混合,然后倒入冰格冷凍。等冰塊形成后,取出水果冰塊輕柔的摩擦臉部皮膚,冰塊融化成水果泥的過程中可以幫助去除皮膚表面的角質(zhì)和污垢,這可以每周一次作為面部特殊護(hù)理的一部分。
冬季護(hù)膚的飲食方法
1、藕
中醫(yī)認(rèn)為,生藕甘,寒,無毒。熟藕甘,溫,亦無毒。
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補(bǔ)心,故主補(bǔ)五臟,有消食、止渴、生肌的功效。
2、海藻
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。
3、番茄
番茄味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效;可治口渴,食欲不振。
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效,治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。另一項(xiàng)研究顯示,番茄汁還對(duì)消除狐臭有一定作用。
4、豆芽
李時(shí)珍在《本草綱目》里這樣記載:唯此豆芽白美獨(dú)異,食后清心養(yǎng)身,具有“解酒毒、熱毒,利三焦”之功。中醫(yī)典籍中,更將黃豆芽列為益壽食物的第一名,而綠豆芽則位居第六。豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
5、冬瓜
冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽(yù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。
6、辣椒
辣椒性味干熱,祛邪逐寒,明目殺蟲,溫而不猛,入心、脾二經(jīng)。
辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會(huì)長(zhǎng)痘,其實(shí)并不是辣椒的問題。只有本身就愛長(zhǎng)痘的體質(zhì),吃完辣椒才會(huì)火上澆油。
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