冬季護(hù)膚常識
冬季護(hù)膚常識
“寒”、“干”是冬季的主要特點(diǎn)，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護(hù)膚顯得極為重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季護(hù)膚常識，快來看看吧!
冬季護(hù)膚常識
1：溫水洗臉
擁有健康年輕態(tài)的肌膚首要條件是洗臉潔面，這也是皮膚保養(yǎng)最基礎(chǔ)的護(hù)膚條件。現(xiàn)在處于冬季，很多MM怕冷就喜歡用熱水洗臉，其實用熱水洗臉會導(dǎo)致水分流失過多皮膚干燥加重，引發(fā)皺紋的出現(xiàn)，因此，采用溫水洗臉是最合適的選擇，每天用溫水洗臉后再用冷水沖洗可以改善毛孔粗大的現(xiàn)象，清潔更徹底哦。
2：選用溫和型洗面奶
冬季皮膚相對來說皮膚油脂分泌較少，如果堅持使用較強(qiáng)的控油洗面奶奶皮膚會愈加的干燥，這時候選用一款每天必用的溫和型補(bǔ)水洗面奶具有很好的保濕補(bǔ)水效果，這樣皮膚也就不會過于干燥缺水從而引起各種問題肌膚產(chǎn)生。
3：保濕補(bǔ)水
冬季護(hù)膚洗臉是很重要的部位，當(dāng)然，使用護(hù)膚品來做好皮膚保養(yǎng)也是非常重要的，在清潔潔面后敷面膜來補(bǔ)水效果也是非常好的，潔面后毛孔處于張開狀態(tài)，這時候敷面膜是最佳時間，讓肌膚充分吸收營養(yǎng)，面膜可根據(jù)自己的膚質(zhì)來判定，選擇護(hù)理美白、補(bǔ)水祛痘的效果就凸顯出來了。
注意事項
冬季洗臉盡量選擇在沐浴前清潔臉部，因為冬季的水溫較高會導(dǎo)致毛孔自然舒張開來這也是后如果皮膚表層留有污垢會藏進(jìn)毛孔導(dǎo)致堵塞毛孔造成毛孔粗大引發(fā)黑頭、粉刺的肌膚問題。冬季洗臉建議早晚一次即可。
冬季用冰塊護(hù)膚的小技巧
去痤瘡
痤瘡、紅腫的痘痘，是因為皮膚的炎癥，有時候摸起來還會有硬塊和疼痛感。用冰塊冰敷是一個消除紅腫的好方法，冰塊可以幫助痘痘區(qū)域鎮(zhèn)靜舒緩，減少炎癥，還可以緩解痘痘帶來的疼痛感。將冰塊包裹在保鮮袋里，輕輕按壓在爆豆部位5到10分鐘，這是給痘痘一個信號：快冷靜!
去腫眼泡
沒睡好?加班到凌晨?不用早晨在星巴克排隊買咖啡，用毛巾包裹冰塊然后敷在眼睛上，可以有效去除眼睛浮腫，讓你看起來更精神。想要更明顯的強(qiáng)力效果，將黑茶制成冰塊，或者將切片的黃瓜凍在冰箱里，用來敷在眼睛上。
收縮毛孔
在用粉底之前，用一個冰塊滾過全臉，尤其是那些毛孔粗大的部位。冰水會讓毛孔收縮，很好的隱匿在底妝之下，帶來無暇妝效。如果你有用妝前乳的習(xí)慣，那么在使用前就先冰敷那些粗大的毛孔，看以看到更加光滑的妝效。
去角質(zhì)
去除老廢角質(zhì)，皮膚會更亮澤柔滑，試試DIY冰塊磨砂膏。用水果和蔬菜搗成泥后(比如黃瓜、草莓和芒果)與水混合，然后倒入冰格冷凍。等冰塊形成后，取出水果冰塊輕柔的摩擦臉部皮膚，冰塊融化成水果泥的過程中可以幫助去除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，這可以每周一次作為面部特殊護(hù)理的一部分。
冬季護(hù)膚的飲食方法
1、藕
中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
2、海藻
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。
3、番茄
番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效;可治口渴，食欲不振。
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
4、豆芽
李時珍在《本草綱目》里這樣記載：唯此豆芽白美獨(dú)異，食后清心養(yǎng)身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。中醫(yī)典籍中，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
5、冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽(yù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。
6、辣椒
辣椒性味干熱，祛邪逐寒，明目殺蟲，溫而不猛，入心、脾二經(jīng)。
辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會火上澆油。
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