長(zhǎng)斑吃什么水果好
長(zhǎng)斑吃什么水果好
想肌膚白皙無(wú)暇無(wú)斑,除了護(hù)膚品的使用外,食療也是一個(gè)很重要的方面哦。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹有效祛斑的水果有哪些，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
斑點(diǎn)的常見種類
1、雀斑：
雀斑是一種好發(fā)于面部、頸部及手背部的色素沉著斑，呈點(diǎn)狀、對(duì)稱分布，圓形或卵圓形，是一種單純性黑褐色斑點(diǎn)，相比黃褐斑而言，要黑一些深一些，直徑一般在0.5厘米以下，多為針頭到米粒大小，如同雀卵，故稱雀斑，以對(duì)稱形式分布於面部雙側(cè)面頰和兩眼下方，嚴(yán)重者可在全臉生 長(zhǎng)。 長(zhǎng)雀斑的以女性居多。夏季雀斑的數(shù)目多、形體大，為深褐色，冬季則減輕。5歲左右開始即有出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增多，至青春期達(dá)到高峰，到老年又逐漸減 輕。
2、黃褐斑：
發(fā) 生于臉部，呈片狀，對(duì)稱性分布，色澤呈黃褐色或黑色，多以鼻梁為中心，生于面頰、顴骨、額頭部位，也有發(fā)生于上唇和眉骨部位的。起初色如塵垢，日久加深， 變?yōu)闇\灰褐色或深褐色，枯暗不澤。大小不定，斑點(diǎn)邊緣清晰，表面光滑，無(wú)炎癥反應(yīng)，無(wú)痛癢。通常認(rèn)為這種斑常由慢性肝病等引起，故又稱肝斑，另外由於此類 斑在太陽(yáng)曬後會(huì)增多、加重，也稱曬斑，婦女妊娠期間(后)常因內(nèi)分泌紊亂也會(huì)引起此斑，故也稱之為妊娠斑，所以中年婦女較多見。
3、老年斑：
又名“壽斑”或老年色素斑(痣)，中老年人常見的色素沈著，多發(fā)生在面部和手背處，起始色澤如塵垢，久後成深黑色，大小不一，小如雀斑，隨著年齡的增加而加劇。
4、汗斑、曬斑：
汗斑又稱花斑癬，開始為細(xì)小的斑點(diǎn)，常不為人注意，以后逐漸發(fā)展為粟米、黃豆以至蠶豆大小圓形或類圓形斑疹。其邊緣清晰，與皮膚持平或略高于皮膚，呈灰色、黃色、棕色、淡褐色或褐色，最常見于頸部、手臂、背部和胸部。
曬斑即醫(yī)學(xué)上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。是皮膚對(duì)強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)，是一種光敏性皮膚病。裸露的皮膚經(jīng)過暴曬發(fā)生紅斑、水腫等癥狀，過后有糠秕樣脫屑，并出現(xiàn)皮膚色素沉著。
有效祛斑的水果
獼猴桃被稱為“水果之王”，它富含維生素c，特別對(duì)于女生來說，可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會(huì)遇到的長(zhǎng)斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質(zhì)層厚的問題。而它最好的作用就是改善長(zhǎng)斑的肌膚，肌膚紅潤(rùn)白皙。
每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。對(duì)于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。
檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤(rùn)肌膚等。
蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充。
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)。
菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑，長(zhǎng)期堅(jiān)持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚，使肌膚顯得潤(rùn)澤、通透。
草莓中含有多種維他命、果酸、礦物質(zhì)，可以有效地起到美白、滋潤(rùn)的功效，并且增強(qiáng)肌膚彈性，使肌膚保持活力。想知道自己一生的財(cái)運(yùn)如何,添加大師薇信：vipfsx ,免費(fèi)給你算命!
香蕉可以幫助身體腸胃更好排出毒素。同時(shí)香蕉中還含有豐富的VC，對(duì)淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。
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