護膚防曬步驟
護膚防曬步驟
夏季到來，很多mm開始關注夏季相關的防曬知識。夏季如何防曬？正確的夏季護膚防曬步驟有哪些？下面學習啦小編為大家介紹護膚防曬的相關步驟，快來看看吧!
夏季護膚防曬的步驟
第1步：清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。
第4步：防曬
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學型防曬產(chǎn)品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復
除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。
夏季防曬的注意事項
一：夏日防曬很重要
夏季，悶熱，陽光強烈，如果出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用 SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的 防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。
二：遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因 此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防 UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把 防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。避免紅色、黑色食物
三：補充維生素C
2016/7/8 女性夏季護膚防曬步驟 正確的洗臉護膚方法_眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少 的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含 維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。
四：少吃深色食物
營養(yǎng)學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬 前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑 色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
護膚防曬的小技巧
1.小心防曬霜被“沖洗”掉
運動時做足防曬大家已經(jīng)十分重視，但不要忽略的是如果是連續(xù)暴露在陽光下，那么每60~90分鐘就要重新涂抹一次防曬霜才能獲得完整的保護，這點很重要，容易被忽視，認為做足了防曬就會一勞永逸。其實只要是出汗，隨著運動時流汗和擦抹，防曬霜也早被“沖洗”掉，不補擦就等于讓皮膚直接暴露在陽光下非常危險。
2.防曬需天天“用功”
如果是室外運動，即使是陰天，紫外線的照射率也有晴天的81%~95%，甚至在下雨時也有21%~54%的紫外線。
3.防曬要“大方”
涂防曬霜不能太小氣，要涂得多一些厚一些，要真正把紫外線隔離在皮膚以外，才能具有防曬作用。
4.防曬要“徹底”到眼
對于眼睛的防曬，最好的方法是戴墨鏡，鏡片要盡量大一些，鏡腿要寬一些，盡可能多地遮住陽光。
5.游泳后要快速“補救”
喜歡游泳的人，大都知道了躺在岸上曬太陽之前要涂抹防曬霜，但還有一點你可能忽略，就是游泳出水后更需要趕緊涂防曬霜，因為在游泳的過程中，運動和摩擦都會破壞掉這層防曬保護膜，導致皮膚暴露在危險的陽光下，因此上岸后要馬上補擦防曬霜。
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