護膚的步驟及技巧
我們只要平時注意合理膳食,掌握最基本的護膚知識,不斷吸收新的知識,堅持保養(yǎng)并保持良好的心態(tài),讓自己的身心靈充滿健康。那么護膚有哪些方法技巧呢？下面學習啦小編為大家介紹護膚的步驟及技巧，快來看看吧!
護膚的正確步驟
一、潔面類
1、取黃豆粒大小，在手心揉搓出泡沫，揉阿揉阿揉。。。
2、在濕潤的面部，分別輕點于兩頰，額頭，鼻子。
3、用雙手指腹，由下而上、由內而外，螺旋式打圈。鼻梁和鼻翼兩側，輕試。沿著唇部輪廓，劃小括號。
4、用清水沖洗干凈。
二、化妝水類
1、化妝棉吸收適量的化妝水后，把化妝棉放在中指上，用食指和無名指夾住。
2、由下巴到耳側，由鼻翼到耳中，顴骨到太陽穴，由額心往兩側橫擦，再順著鼻梁從上往下輕拭，鼻梁兩側和上唇處，來回輕試，從下巴往兩頰提拉。
3、頸部由下往上均勻搽拭后，再用指腹輕彈全臉，幫助化妝水被肌膚吸收。
三、眼部類
1、取綠豆大小，置于無名指處，點與眼部的內眼角、下眼瞼、外眼角和上眼臉處。
2、由內眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。
3、用指腹，輕輕的點拍眼周。
4、以中指和無名指，于上眼臉和下眼臉處輕輕的向太陽穴處提拉。
5、用中指和無名指輕輕按壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太陽穴處。重復三次。
6、兩手搓熱，手心包裹整個眼部。
四、乳霜類
1、精華取1顆黃豆粒大小，乳液面霜取1-2顆黃豆粒大小。
2、五點法，膏體取5角硬幣大小，輕點于兩頰，額頭，鼻子，下巴。
3、臉頰部分，由下而上，由內而外地，猶如畫個橢圓形般的手法，均勻涂抹于下巴和兩頰。
4、額頭部分，用中指以及無名指指腹，由眉心往左右兩側，以螺旋狀輕輕按摩整個額頭肌膚。
5、鼻子部分，鼻梁和鼻翼兩側，由上而下滑動涂抹。
6、用雙手，輕拍整個面部。
7、全臉覆蓋，搓熱雙手，用手心整個包裹住臉龐，接著用指腹輕拍全臉，幫助促進養(yǎng)分的滲透力。
水果護膚的功效
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
葡萄
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
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