臉上長(zhǎng)斑吃什么
臉上長(zhǎng)斑吃什么
臉上長(zhǎng)斑怎么辦?去除面部皮膚的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，一直都是斑點(diǎn)美眉們的訴求，很多美眉為了讓自己臉上的斑點(diǎn)快速小時(shí)，也不惜花重金在祛斑產(chǎn)品上，可依舊不見臉上的斑點(diǎn)有所減少。其實(shí)可以通過食療方法來祛斑的，那么臉上長(zhǎng)斑吃什么呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你祛斑的食物，快來看看這篇文章了解詳情吧。
臉上長(zhǎng)斑的食物推薦
1生姜蜂蜜茶
人身體內(nèi)的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長(zhǎng)時(shí)，將會(huì)誘發(fā)各種斑點(diǎn)，而生姜就是除“銹”達(dá)人。生姜中所含的特別成分，具有非常強(qiáng)的削弱自由基因子的功效，對(duì)于改善祛斑是特別有效的;蜂蜜長(zhǎng)期喝它有抗氧化功效，美白、光滑細(xì)膩皮膚，面色紅潤(rùn)，也能防裂補(bǔ)血。
制作方法：生姜10-15G，約5、6片，放入杯中，用開水沖服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻之后就可服用。記住水溫過高，會(huì)損失蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此需要靜置到適當(dāng)溫度時(shí)再泡服。
2西紅柿胡蘿卜汁
每天喝1杯西紅柿胡蘿卜，可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，皮膚自然會(huì)變的白皙，黑斑也會(huì)慢慢消失。
胡蘿卜中含有豐富的維他命A原，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化成維他命A，它具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的功效，也能防御皮膚粗糙、雀斑的生長(zhǎng)。
兩類食物混合吃的效果是非常不錯(cuò)的，另外胡蘿卜素也具有治療乳腺增生的作用，養(yǎng)顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿卜汁，可以用來敷面膜，直接將汁倒在面膜紙上，洗完臉后，敷在臉上約15分鐘洗凈。
Tips：內(nèi)外混搭效果加倍。建議早上空腹喝，比較好吸收
3祛斑花果茶
材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量
制作方法：先將白果去殼，后將白菊花洗凈，取花瓣，雪梨洗凈只取肉，然后將白果、雪梨放進(jìn)干凈的煲中，用小火微，待白果變軟，加入牛奶煮開后放涼，放些蜂蜜調(diào)味即可。
TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果，阻止黑色素深沉，達(dá)到白皙祛斑的功效。
4檸檬冰糖汁
將檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，放入適當(dāng)?shù)谋羌纯墒秤?。檸檬中含有豐富的維他命C，100G的檸檬汁中含50MG的維他命C，另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命，也能美白，防止血管老化，幫助消除面部色素斑，同時(shí)還具有防動(dòng)脈硬化的功能
5祛斑湯
材料：綠豆25G、赤小豆25G、百合25G
調(diào)味料：鹽、糖適量
制作方法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈，然后用清水浸泡至半個(gè)小時(shí)，用大火煮開后，再用小火慢慢燉至豆熟，最后按照個(gè)人口感增加調(diào)味料。
功效：綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A、B族維他命，磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，同時(shí)也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質(zhì)，利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。
百合則具有人體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，可安定心神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、護(hù)養(yǎng)肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素，具有漂白的作用。
導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑的壞習(xí)慣
壞習(xí)慣1：“防曬不重要”
有些MM會(huì)忽略防曬保養(yǎng)工作，覺得那太麻煩。尤其是秋冬季節(jié)看起來不太耀眼的陽(yáng)光，常常令MM對(duì)防曬掉以輕心。其實(shí)，無論何時(shí)，防曬工作都是MM做肌膚保養(yǎng)的必要步驟哦!
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?，夏季?yáng)光猛烈，紫外線的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
小編Tips：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數(shù)，并注意好適時(shí)的補(bǔ)搽。
壞習(xí)慣2：“濃妝艷抹成自然”
MM愛美無可厚非，但是過于尋常的濃妝艷抹就會(huì)對(duì)你的皮膚造成大傷害了。
妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。
小編Tips：當(dāng)然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點(diǎn)要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液，在徹底清潔的同時(shí)，不會(huì)損害皮膚。
壞習(xí)慣3：“瘋狂美白”
一白遮百丑，MM們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是，過分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚，更會(huì)增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)!
有些MM為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度!
小編Tips：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對(duì)自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，并且要針對(duì)自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。
壞習(xí)慣4：“電腦族”
電腦已經(jīng)成了生活的必需品?？墒牵瑦勖赖腗M一定要注意，對(duì)電腦的時(shí)間要有所節(jié)制啊!忍一時(shí)之快，才能換得美麗好肌膚哦~
電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
小編Tips：若是不得不面對(duì)電腦，請(qǐng)3-5小時(shí)就補(bǔ)一次防曬霜，晚上也一樣哦。
壞習(xí)慣5：“長(zhǎng)期拒絕運(yùn)動(dòng)”
運(yùn)動(dòng)是很多MM都不喜歡做的事，尤其是瘦而較弱的MM們。揮汗如雨有損嬌容?不運(yùn)動(dòng)才是大錯(cuò)誤呢!運(yùn)動(dòng)可不是肥胖MM的專利哦!
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時(shí)間估計(jì)自己的女人們，一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己，好好排排毒吧.
小編Tips：MM可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的辦公室瑜伽，有條件的當(dāng)然去健身房最好啦。
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