女人怎樣養(yǎng)顏護(hù)膚
愛美是女人的天性,那么女人養(yǎng)顏護(hù)膚有哪些食療法呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人養(yǎng)顏護(hù)膚的方法，快來看看吧!
女人養(yǎng)顏護(hù)膚的方法
下“斑”以后更美麗
很多女人過了30歲, 就發(fā)現(xiàn)兩頰漸漸飛上了 “蝴蝶”, 黑色或者褐色的斑點密布臉額看起來就像蝴蝶的翅膀,這就是我們所說的黃褐班,也稱為蝴蝶斑。只可惜這只“蝴蝶”帶來的卻不是美麗, 而是讓人焦灼的煩悶 。
很多人還發(fā)現(xiàn), 這些斑點隨著年紀(jì)的增大越發(fā)多, 顏色也越發(fā)深, 美前就快被這些斑點給淹沒了 。要拯救你的美麗,就要驅(qū)除這些美麗的禍患,做個下“斑”以后的漂亮女人。
關(guān)于斑的成因, «黃帝內(nèi)經(jīng)»認(rèn)為是“氣血運行不暢,皮膚失養(yǎng)”導(dǎo)致的。皮膚色素沉積主要是“代謝”不平衡,降解速度低于合成速度, 長期沉積所造成的。因此,祛斑的根本還在于解決代謝問題,而人體的代謝是需要時間的,所以去斑需要循序漸進(jìn)的過程 。 經(jīng)常進(jìn)行面部按摩, 這些討厭的斑點就會慢慢變淡終至消失。
大魚際，太陽穴是祛斑的法寶
1、以雙手大魚際(拇指的根部)在雙側(cè)顴骨部由內(nèi)向外做環(huán)形按揉1分鐘。
2、以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘，然后用雙手中指指腹由睛明穴(兩眼內(nèi)眼角稍靠下的部位)開始沿兩側(cè)鼻背向下推抹至迎香穴(在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中)，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
3、雙手手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無名指、小指指腹貼于兩側(cè)面頰部，手指按次序地由下向上運動，做掃的動作，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
4、用拇指指腹按揉印堂穴(在額部，兩眉頭之中間)1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側(cè)四白(眼眶下緣正中直下一橫指處)、迎香、顴穴(在顴骨下頜突的后下緣稍后，咬肌的起始部，顴肌中)各1分鐘。效果不錯的祛斑湯水
1、黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳30克, 紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水通量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各食一次。
黑木耳可去面上黑斑。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
2、黃瓜粥
原料：大米l00克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜l0克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心后切成薄片 ;然后將大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎后待用 ;鍋內(nèi)加水約l000 毫升，將大米和姜末加入，大火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
每天兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
因為西紅柿中含豐富的維生素 c， 被譽為“維生素 c的倉庫”。維生素 C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
4、檸檬冰糖汁
將檸檬搾汁, 加冰糖適量飲用。
檸檬中含有幸富的維生素C，此外還含有鈣 、磷、 鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁，不僅可以嫩白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防止動脈硬化的作用。
日常美容護(hù)膚食物
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
無花果
優(yōu)秀的清潔血液選手，當(dāng)血液運送養(yǎng)分到細(xì)胞的時候會穿過身體和臉部，所以細(xì)胞越干凈，皮膚就越健康。無花果的種子非常細(xì)小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買到，不妨當(dāng)零食吃吧~!
杏仁牛奶
這是在奶制品和豆制品的完美組合，因為這兩者都難于消化，所以簡單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發(fā)，還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈，同時充滿能量。
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