美眉們對(duì)黑眼圈、魚(yú)尾紋和眼袋恨之入骨，眼睛是心靈的窗戶，無(wú)疑就是窗邊污垢，嚴(yán)重影響美觀，困擾著廣大愛(ài)美的女性朋友，那么吃什么可以去黑眼圈呢，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享去黑眼圈的七種食物，希望對(duì)各位有幫助!

　　去黑眼圈的七種食物

　　1、雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生，對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。

　　2、芝麻

　　芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，因此，對(duì)去黑眼圈也十分有效。

　　3、胡蘿卜

　　除了維生素E之外，維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能，也能改善黑眼圈。奶油、動(dòng)物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

　　4、海帶

　　海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，增強(qiáng)肌膚輸送養(yǎng)分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動(dòng)物肝臟也富含鐵質(zhì)。由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。5、綠茶

　　綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對(duì)皮膚造成的纖維破壞，而兒茶素能促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝，增加睡眠質(zhì)量，因此，多喝綠茶對(duì)去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來(lái)敷眼，也能去黑眼圈。特別是整天對(duì)著電腦的人群可常飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈，是公認(rèn)最有效的抗自由基因子。

　　6、當(dāng)歸雞湯粥

　　組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　7、枸杞豬肝湯

　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　黑眼圈是怎么形成的

　　1、先天性遺傳的黑眼圈，或是因?yàn)楹筇煨匝燮ど爻林?，使得黑眼圈加重?/p>

　　2、當(dāng)眼部肌膚開(kāi)始出現(xiàn)老化和松弛的現(xiàn)象，皮膚就開(kāi)始出現(xiàn)褶皺，因此加深了眼圈周?chē)哪w色。

　　3、有著大大的眼袋，幾層厚的眼袋在臉上形成了陰影，所以讓眼圈看上去更加黑了。

　　4、眼部血液循環(huán)太慢，眼眶凹進(jìn)去，就會(huì)加深了膚色，讓黑眼圈看起來(lái)更深了。

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