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吃什么防長斑

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吃什么防長斑

  一張干凈白皙的面孔是很多人都想擁有的,正所謂“一白遮三丑”,但是隨著年齡的增長,我們的臉上總是會長出一些斑點(diǎn),尤其是生過孩子的女性朋友們,是特別容易長斑的。祛斑的方法也有很多,今天就向大家介紹如何通過飲食來祛斑,希望幫助朋友們盡早祛斑。

  防長斑的六種食物

  1、蘿卜祛斑

  新鮮的蘿卜,也有祛斑增白,補(bǔ)水潤膚的功能。

  做法:我們可以把蘿卜洗凈后榨汁,早晚洗臉后,用汁液拍在臉上即可。

  斑點(diǎn)大多時候就是黑色素的沉積,而斑點(diǎn)肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。

  做法:先用適量的青菜葉打成汁,在洗臉后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收,使之呈中性??梢宰尲∧w變得白凈透亮。

  2、芹菜根祛斑

  取60克鮮芹菜根,切碎后用水浸泡24小時,過濾后取汁。

  做法:將過濾后的汁用來洗臉,每日早晚各一次,對去除雀斑很有效。

  做法:將新鮮的冬瓜去皮,將瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液狀后,再加入白醋,混合攪拌均勻,然后待冬瓜汁涼了之后再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔干凈,避開眼部和嘴唇周圍,躺下來等10分鐘,然后洗去即可。

  3、茄子祛斑

  茄子對付雀斑十分拿手,想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑,茄子皮是美容的好食材,擁有豐富的維生素。

  做法:將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位,茄肉干后再換一塊,直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅持每日1次。堅持一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)真的變淡了!

  4、番茄汁

  每天喝一杯番茄汁或者經(jīng)常吃番茄,對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C,有著“維生素C的倉庫”的美譽(yù)。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚更加白嫩。所以說,番茄是養(yǎng)顏佳品。

  5、黃瓜粥

  現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥,用食鹽調(diào)味,一日兩次溫服即可。

  6、檸檬冰糖汁

  將檸檬榨汁,加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克。此外,檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分,經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白,而且還能防止皮膚血管老化,消化面部色素斑。

  中藥食療祛斑

  治療黑斑的處方都以調(diào)整體內(nèi)五臟氣血,增加新陳代謝為主要目的。

  常用藥物有:桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等。

  選方可用:桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

  功效:不傷身體,安全,無刺激,只是見效慢。

  適用范圍:適用于一切人群,但是對于先天的斑祛除效果較差。

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