如何防止黑頭
如何防止黑頭
黑頭的形成是由于毛囊表面角質(zhì)的形成方式不正常，那么怎么預(yù)防黑頭的產(chǎn)生呢？下面學習啦小編給大家介紹防止黑頭的方法，希望對你有用!
防止黑頭的方法
1、節(jié)制過用。
由于人體臟腑、經(jīng)脈、氣血的功能活動及調(diào)節(jié)能力有一定的限度，各種內(nèi)外因素的影響超過了機體的調(diào)節(jié)能力，就會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)，氣血不和等而發(fā)病。
《素問》早有記載，“生病起于過用”、“飲食自倍，脾胃乃傷”。如果飲食的攝入超過了機體的運化能力，首先會影響脾胃，尤其是在大饑大渴之時，最易食過飽或飲過多，造成脾胃受納、腐熟功能失調(diào)，水谷壅滯，內(nèi)生濕熱，上蒸于面乃生黑頭。
因此，預(yù)防黑頭的發(fā)生或發(fā)展，應(yīng)做到“大饑勿飽食，大渴勿過飲”。
2、節(jié)制辛辣肥甘。
《素問》提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”的飲食五味養(yǎng)生法，從中可看出谷、果、肉、菜在飲食結(jié)構(gòu)中存在著主從關(guān)系。
但現(xiàn)今人們的飲食結(jié)構(gòu)已發(fā)生較大變化，嗜食辛辣香濃及肥甘厚膩之品，以五畜為養(yǎng)，五谷為充，主次顛倒，能量過剩，必導(dǎo)致機體陽盛陰衰，五臟受害，生濕化熱，郁于肌膚可見癰疽瘡毒，循經(jīng)上蒸，壅于顏面者，則引發(fā)或加重黑頭。
因此，堅持多素少葷、清淡適量的飲食原則對于預(yù)防黑頭是有好處的。
故以下食品應(yīng)該有所節(jié)制：
(1)高脂肪食品及臘質(zhì)食品，如肥肉、香腸、臘肉、乳酪、牛奶、巧克力、油煎食品等;
(2)高糖類食品，如糖果、甜味點心等;
(3)異種蛋白，如魚、蝦、水生貝殼等;
(4)辛辣飲食，酒、辣椒、芥末等。
去黑頭的誤區(qū)
1、只要徹底清潔肌膚就能去黑頭
很多朋友認為，長黑頭是因為皮膚沒有清潔干凈，導(dǎo)致毛孔阻塞所造成的。只要徹底清潔肌膚就黑頭也就自然沒了。其實不全正確，黑頭是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成，所以，去黑頭最主要的是去油補水。
2、黑頭擠擠就出來了
擠壓式可以去除黑頭。但是會對肌膚造成傷害。如果用力過猛，還會刺傷皮膚，引起皮膚發(fā)炎，而且過分刺激反而使得肌膚分泌更多油脂，真是越擠越多。還有就是會留下疤痕，毛孔也會變粗大。
預(yù)防黑頭的日常護理建議
1、有化妝的話晚上保養(yǎng)時一定要仔細卸妝。由于卸妝油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能凈化肌膚、去除和預(yù)防黑頭。
2、洗完澡后是清潔黑頭的好時間，趁毛孔張開時使用含乙醇酸的清潔產(chǎn)品，它能有效溶解黑頭，然后使用面刷等輔助工具慢慢把粉刺刷出來。
3、黑頭去得過于頻繁，很容易傷害皮膚，使毛孔更粗大。建議一個月去一兩次就足夠了。
4、根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
5、油性肌膚者一定養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習慣，每周進行專業(yè)的深層清潔護理，能夠幫助去除肌膚內(nèi)層污垢和油膩，減少粉刺和黑頭的生成。
6、粉刺其實是因為酸性體質(zhì)所造成的，在多攝取可抑制出油的(維他命B群)同時，改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇、或深綠色蔬菜補充維他命B及堿性食物。
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