哺乳期怎么護膚
哺乳期怎么護膚
對于女人們來說,保持一個緊致的肌膚,白皙水嫩的面龐是非常重要的,哺乳期也不例外。下面學習啦小編給大家介紹哺乳期護膚的方法，快來看看吧!
哺乳期護膚的方法
1、表層護理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、內部護理
提倡產后合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、隨時隨地收腹
產后最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。
4、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
5、按摩小腹
新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節(jié)膚色。
此外，還要注意飲食營養(yǎng)和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
6、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養(yǎng)的時間是在夜間十點之后，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時間，保證每天7小時左右的充足睡眠。
哺乳期的護膚小竅門
1、黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存污物，肌膚煥然一新。
2、檸檬：將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用可融蝕面部、身上的色斑。
3、蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細嫩肌膚。
4、雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
5、牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開，然后敷在臉上15分鐘，這樣有去角質、美白和滋潤的功效。
哺乳期護膚品推薦
Belli百麗不含任何有害的化學成分和合成香料，是美國婦產科醫(yī)生都推薦的安全品牌。產品包裝都挺樸實的，除了名字別的長得都差不多，價格也不貴。在這個看臉的世界，我還一度懷疑它真的是那么大名氣的產品嗎。其實誰用誰知道，可好使呢
1. Belli面部磨砂膏 價格 24美金 192ml
懷孕更需要去角質，但是這個時候皮膚很敏感，磨砂膏需要溫和型的才好。我同時買了Belli和另外一個牌子的，Belli的要明顯好用太多，有綠茶和人參精華成份，磨砂顆粒夠大，卻不會刺激皮膚，去角質溫和還有效果。因為磨砂膏一周用一兩次就好，所以一瓶可以用好久。
2. Belli洗面奶 價格 22美金 192ml
懷孕剛開始的幾個月，因為荷爾蒙的改變，長了好幾個青春痘，皮膚也很容易出油，一夜回到大學前(大學之前我是痘痘肌)。但是一般的祛痘精油和洗面奶是絕對不能在懷孕期間用的。Belli有一個系列產品是專門幫助孕期痘痘和皮膚出油發(fā)紅的問題。精油我沒有用過，洗面奶特別的好用。雖然成份和效果都很溫和，但是洗得干凈，去油祛痘效果都非常好。
3. Belli身體乳 價格 17美金 192ml
Belli的身體乳在春夏期間用很適合，添加了維生素E，滋潤，不厚重，也沒有味道。唯一就是吸收需要一點時間，剛涂抹的時候會看起來無法涂勻和吸收，白白的一片，但是只要耐心等一會，它就會好好的吸收和保護你的皮膚啦。
4. Belli沐浴液 價格 13美金 192ml
懷孕用的沐浴液，有薰衣草精油和黃瓜，成份安全，沒有香味，挺好用的。
5. Belli防曬霜SPF25 價格 24美金 192ml
普通防曬霜也有物理防曬比較好的，但是更加天然安全的，還是孕婦專用牌子更放心。
Belli防曬霜是帶一些顏色的，可以略微遮瑕當作BB霜來用。用之前要使勁搖一搖，不化妝的時候用來防曬遮瑕二合一，還是挺好的。
6. Belli護膚霜 價格 32美金 45ml
Belli護膚霜適合夏天的時候用，皮膚出油需要補水又不能太滋潤，類似水質的感覺，吸收得很快很好。但是秋冬用就不適合了，因為滋潤度不夠。
Belli的產品就像包裝一樣簡單直接，什么效果都一目了然。因為是孕婦專用產品，對成份要求特別的高，所以效果肯定沒有平時用的護膚品好，但是從孕婦/哺乳媽媽的要求來看，Belli是非常踏實好用的好牌子啦。
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