祛痘美白是當(dāng)下年輕人美容護(hù)膚的兩大永恒話題，網(wǎng)上有很多關(guān)于祛痘或美白的方法，那么有沒有一些方法兼具祛痘美白的作用呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白祛痘技巧，希望對你有用!

　　美白祛痘技巧

　　多喝水，多補(bǔ)水

　　一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實(shí)現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補(bǔ)水才是王道!皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎(chǔ)。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價面膜。

　　遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領(lǐng)了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對是不折不扣的"幫兇"。

　　應(yīng)選擇多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，可以增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

　　祛痘的美白技巧

　　一杯醋

　　對于女人來說，要保護(hù)好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住的地區(qū)，其自來水水質(zhì)較硬，那么每天堅持在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，即可起到養(yǎng)顏的作用。早晚兩杯醋水肌膚變的光滑。

　　土豆片

　　土豆片敷點(diǎn)臉上，土豆片有消炎的功效。

　　充分補(bǔ)水，給肌膚活力

　　如果皮膚缺水，皮膚中的廢物就難以被排出體外，而導(dǎo)致生長痘痘。若想要祛痘或是預(yù)防痘痘，都需給皮膚充分補(bǔ)水，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

　　祛痘產(chǎn)品，給肌膚降火

　　治療上火痘需使用一些祛痘產(chǎn)品，如茶樹精油、蘆薈汁具有滅痘的作用。氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效。過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分能溶解角質(zhì)和廢物的堆積物，有效降低發(fā)痘的可能性。

　　溫馨提示

　　不管是什么樣的痘痘發(fā)現(xiàn)之后都應(yīng)及時解決，千萬不要等到實(shí)在影響工作，生活，學(xué)習(xí)之后才想著治療，當(dāng)然最重要的是選對方法。

　　明星們的美容護(hù)膚方法

　　現(xiàn)在的楊冪即使工作再忙碌也不會忘記讓肌膚休息和多做補(bǔ)水保濕的護(hù)理，在冬季時刻準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧讓肌膚時刻保持水潤狀態(tài)。在這提醒各位，在肌膚過敏的時候千萬不要涂抹過多的護(hù)膚品，以免阻礙肌膚的新陳代謝哦。

　　進(jìn)入秋冬季護(hù)膚，肌膚很容易干燥缺水，楊冪表示除了補(bǔ)水保濕外，還要做好抵抗紫外線和輻射傷害肌膚的措施，隔離霜是很好的幫手。楊冪說，經(jīng)常面對鏡頭加上自己又很喜歡玩高科技產(chǎn)品，所以輻射特別大，而且紫外線無處不在，為肌膚涂上防曬霜顯得必不可少的。

　　楊冪很注重皮膚的保養(yǎng)，為了讓皮膚“吃得健康”，常會隨身帶上小番茄當(dāng)零食，她認(rèn)為番茄有美白護(hù)膚的功效，而且多吃水果和蔬菜有利于提高肌膚的水分，讓肌膚美白祛皺零煩惱。

　　美白最重要的就是選對美白精華，一款好的美白精華可以幫我淡化色斑，改善暗啞，預(yù)防暗沉。李小璐分享了一個小秘密:“除了勤用美白產(chǎn)品，我堅持每天都喝一杯加了少量珍珠粉的牛奶，它有不錯的美白和滋潤效果，價廉物美!另外，我會在易長黑斑的位置敷上冰鎮(zhèn)的檸檬片，因?yàn)樗胸S富的維生素C，可以預(yù)防黑色素的形成，還能淡化色斑!”

　　另外，小璐還有特別的重點(diǎn)部位祛斑方式，在顴骨等容易有斑的位置用棉片加美白精華輕敷，這樣的局部加強(qiáng)，可以令美白淡斑效果更顯著。“如果在外拍戲一整天，晚上一定突擊一下，使用美白面膜密集的保養(yǎng)，用完之后全臉又白又滑，又夠濕潤，好像喝完一杯牛奶。所以對我來說美白的必備產(chǎn)品就是美白精華和面膜。”

　　李小璐談及護(hù)膚心得說：“護(hù)膚其實(shí)是一個由內(nèi)而外的過程，除了要用護(hù)膚品之外，身體的調(diào)理也很重要，比如心情要好，要保證睡眠，要吃一些有美容作用的食物。” 李小璐表示，女孩子心情好很重要，因?yàn)樾那楹推つw的好壞關(guān)系真的很大，沒有好心情，整天心里郁悶，皮膚就會沒有光澤，甚至一些不經(jīng)常出現(xiàn)的過敏都會出現(xiàn)。

　　身為一名準(zhǔn)媽媽，戲里是霸道的武則天，戲外卻一副“有子萬事足”的幸福張庭，當(dāng)然護(hù)膚的前提都以不傷害寶寶為前提。張庭認(rèn)為孕婦只要做好日?；咀o(hù)膚就夠了，而作為最基礎(chǔ)的日常護(hù)理，潔面是早晚必做的護(hù)膚第一步。孕期一定要選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，比如含有純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感肌膚使用的洗面奶和潔面乳等。

　　談到工作計劃，張庭表示自己在明年1月生完孩子后，2月份就要復(fù)出拍戲了。懷孕時出來跑宣傳，生完孩子還工作，林瑞陽不心疼嗎?張庭解釋說，“我自己想要工作的。老公林瑞陽完全支持我，他說我想要干什么都會放手讓我去做。至于這幾天的宣傳，沒辦法啦，別的演員都一樣要宣傳戲的。”張庭說，準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理步驟不需要太復(fù)雜，盡量做好保濕工作就可以了，最好不要使用美白產(chǎn)品!

　　洗臉時，通常容易把皮脂膜洗掉，臉上會重塑皮脂膜，對于干性皮膚的孕婦來說，化妝水的使用，可以恢復(fù)皮膚的PH值，讓皮膚表皮層瞬間增加許多，也有助于保養(yǎng)品的吸收滲透?；颈ｐB(yǎng)方法是，洗臉拍打化妝水，再涂抹乳液或面霜，如果眼部周圍比較干燥，或是30歲以上的孕婦，建議使用眼霜加強(qiáng)滋潤。