祛痘美白是當(dāng)下年輕人美容護膚的兩大永恒話題，網(wǎng)上有很多關(guān)于祛痘或美白的方法，那么有沒有一些方法兼具祛痘美白的作用呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白祛痘技巧，希望對你有用!

　　美白祛痘技巧

　　多喝水，多補水

　　一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補水才是王道!皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎(chǔ)。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價面膜。

　　遠離辛辣油膩的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領(lǐng)了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對是不折不扣的"幫兇"。

　　應(yīng)選擇多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，可以增強血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

　　祛痘的美白技巧

　　一杯醋

　　對于女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區(qū)，其自來水水質(zhì)較硬，那么每天堅持在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，即可起到養(yǎng)顏的作用。早晚兩杯醋水肌膚變的光滑。

　　土豆片

　　土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效。

　　充分補水，給肌膚活力

　　如果皮膚缺水，皮膚中的廢物就難以被排出體外，而導(dǎo)致生長痘痘。若想要祛痘或是預(yù)防痘痘，都需給皮膚充分補水，讓皮膚細胞充盈起來。

　　祛痘產(chǎn)品，給肌膚降火

　　治療上火痘需使用一些祛痘產(chǎn)品，如茶樹精油、蘆薈汁具有滅痘的作用。氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效。過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分能溶解角質(zhì)和廢物的堆積物，有效降低發(fā)痘的可能性。

　　溫馨提示

　　不管是什么樣的痘痘發(fā)現(xiàn)之后都應(yīng)及時解決，千萬不要等到實在影響工作，生活，學(xué)習(xí)之后才想著治療，當(dāng)然最重要的是選對方法。

　　明星們的美容護膚方法

　　現(xiàn)在的楊冪即使工作再忙碌也不會忘記讓肌膚休息和多做補水保濕的護理，在冬季時刻準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧讓肌膚時刻保持水潤狀態(tài)。在這提醒各位，在肌膚過敏的時候千萬不要涂抹過多的護膚品，以免阻礙肌膚的新陳代謝哦。

　　進入秋冬季護膚，肌膚很容易干燥缺水，楊冪表示除了補水保濕外，還要做好抵抗紫外線和輻射傷害肌膚的措施，隔離霜是很好的幫手。楊冪說，經(jīng)常面對鏡頭加上自己又很喜歡玩高科技產(chǎn)品，所以輻射特別大，而且紫外線無處不在，為肌膚涂上防曬霜顯得必不可少的。

　　楊冪很注重皮膚的保養(yǎng)，為了讓皮膚“吃得健康”，常會隨身帶上小番茄當(dāng)零食，她認為番茄有美白護膚的功效，而且多吃水果和蔬菜有利于提高肌膚的水分，讓肌膚美白祛皺零煩惱。

　　美白最重要的就是選對美白精華，一款好的美白精華可以幫我淡化色斑，改善暗啞，預(yù)防暗沉。李小璐分享了一個小秘密:“除了勤用美白產(chǎn)品，我堅持每天都喝一杯加了少量珍珠粉的牛奶，它有不錯的美白和滋潤效果，價廉物美!另外，我會在易長黑斑的位置敷上冰鎮(zhèn)的檸檬片，因為它含有豐富的維生素C，可以預(yù)防黑色素的形成，還能淡化色斑!”

　　另外，小璐還有特別的重點部位祛斑方式，在顴骨等容易有斑的位置用棉片加美白精華輕敷，這樣的局部加強，可以令美白淡斑效果更顯著。“如果在外拍戲一整天，晚上一定突擊一下，使用美白面膜密集的保養(yǎng)，用完之后全臉又白又滑，又夠濕潤，好像喝完一杯牛奶。所以對我來說美白的必備產(chǎn)品就是美白精華和面膜。”

　　李小璐談及護膚心得說：“護膚其實是一個由內(nèi)而外的過程，除了要用護膚品之外，身體的調(diào)理也很重要，比如心情要好，要保證睡眠，要吃一些有美容作用的食物。” 李小璐表示，女孩子心情好很重要，因為心情和皮膚的好壞關(guān)系真的很大，沒有好心情，整天心里郁悶，皮膚就會沒有光澤，甚至一些不經(jīng)常出現(xiàn)的過敏都會出現(xiàn)。

　　身為一名準(zhǔn)媽媽，戲里是霸道的武則天，戲外卻一副“有子萬事足”的幸福張庭，當(dāng)然護膚的前提都以不傷害寶寶為前提。張庭認為孕婦只要做好日?；咀o膚就夠了，而作為最基礎(chǔ)的日常護理，潔面是早晚必做的護膚第一步。孕期一定要選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，比如含有純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感肌膚使用的洗面奶和潔面乳等。

　　談到工作計劃，張庭表示自己在明年1月生完孩子后，2月份就要復(fù)出拍戲了。懷孕時出來跑宣傳，生完孩子還工作，林瑞陽不心疼嗎?張庭解釋說，“我自己想要工作的。老公林瑞陽完全支持我，他說我想要干什么都會放手讓我去做。至于這幾天的宣傳，沒辦法啦，別的演員都一樣要宣傳戲的。”張庭說，準(zhǔn)媽媽日常護理步驟不需要太復(fù)雜，盡量做好保濕工作就可以了，最好不要使用美白產(chǎn)品!

　　洗臉時，通常容易把皮脂膜洗掉，臉上會重塑皮脂膜，對于干性皮膚的孕婦來說，化妝水的使用，可以恢復(fù)皮膚的PH值，讓皮膚表皮層瞬間增加許多，也有助于保養(yǎng)品的吸收滲透?；颈ｐB(yǎng)方法是，洗臉拍打化妝水，再涂抹乳液或面霜，如果眼部周圍比較干燥，或是30歲以上的孕婦，建議使用眼霜加強滋潤。