吃什么水果去黑眼圈

　　生活中常看到有的人眼圈發(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。那么吃什么可以去黑眼圈呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以去黑眼圈的水果，希望對你有用!

　　可以去黑眼圈的水果

　　一、櫻桃

　　櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　輕松DIY：櫻桃銀耳美人湯

　　材料：冰糖，銀耳，櫻桃

　　做法：1、先將冰糖適量溶化。

　　2、加入銀耳50克煮10分鐘左右。

　　3、然后加入櫻桃30克、桂花適量煮沸后即可

　　這湯水融合櫻桃與銀耳的美容功效，有助補(bǔ)氣、養(yǎng)血、嫩白皮膚。

　　二、蘋果

　　蘋果也是一種使用廣泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果膠和大量的水分以及各種保濕因子，對皮膚有保濕、增白作用。

　　輕松DIY：蘋果片去除黑眼圈

　　如因過度疲勞形成的黑眼圈，將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除黑眼圈。每日食蘋果1～2個，能提供皮膚必須的基本礦物質(zhì)和維生素，這是維持面部皮膚紅潤光澤的前提之一。

　　三、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　輕松DIY：紅葡萄酒

　　紅葡萄酒能防衰抗老，這就包括延緩皮膚的衰老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表，因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。

　　四、橙子

　　以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護(hù)手?？纯聪旅嫖恼?，原來橙子對女人來說，真是全身是寶呢。

　　輕松DIY：橙籽面膜

　　將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。

　　特別提醒：皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

　　五、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

　　草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　輕松DIY：草莓爽膚水

　　將草莓搗成泥，然后加入開水中浸泡(放入一個碗里即可，水不用太多)，然后用紗布蓋住碗口過濾，留過濾液，然后在草莓液中加入半湯匙的甘油，攪拌均勻，用來當(dāng)作爽膚水使用，每天拍拍，保濕效果不俗哦。

　　六、獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　輕松DIY：

　　先將奇異果去皮切成小塊并搗爛成泥。加入面粉后充分?jǐn)嚢杈鶆?。待清潔完臉部后，用熱毛巾敷臉打開毛孔。然后將面膜均勻涂在臉上，避開眼睛和唇部。約15分鐘后，再次用清水洗凈臉部即可。

　　七、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　輕松DIY：

　　取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　可以去黑眼圈的食物

　　1、紅薯

　　紅薯有補(bǔ)脾益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

　　2、板栗

　　板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

　　3、山藥

　　山藥可補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

　　4、紅棗

　　紅棗能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

　　5、香菇

　　脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　專家建議：在飲食調(diào)理之余，配合穴位按摩，緩解黑眼圈的效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng)，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。