19歲夏天護膚的正確步驟

　　很多的美眉覺得冬季氣候干燥才需要護膚，其實夏季紫外線強烈的照射對肌膚的傷害是非常大的哦!所以夏季美容護膚也是非常重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹19歲夏天護膚的正確步驟，希望對你有用!

　　夏天護膚的4個步驟

　　潔面

　　先說說潔面，無論是什么性質(zhì)的皮膚，一定都要選擇弱酸性的，因為在夏天，皮膚出油的情況可能會比其它三個季節(jié)更多，所以油性皮膚被污染的情況時有發(fā)生，這就要求我們以弱酸性為基礎(chǔ)的專門深層清潔皮膚的產(chǎn)品。如果實在是找不到一款弱酸性的深層清潔產(chǎn)品，那么以弱堿性清潔后，一定要使用爽膚水，而敏感性皮膚使用保濕或柔膚水的時候不要用化妝棉去擦，直接用手輕輕拍上。

　　補水與保濕

　　無論你是什么樣的膚質(zhì)，在夏天，一定別忘了先補水，再保濕。因為夏天天氣很熱，很容易使皮膚出油，同時面部水份的蒸發(fā)速度也是其它時節(jié)里的1至2倍。出油的皮膚，比如混合偏油、敏感、油性皮膚，這幾類皮膚的出油情況，將直接關(guān)系到皮膚儲水量的情況。皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個好兄弟一樣。我們要幫助這兩個兄弟平分天下。如果皮脂腺分泌的油脂多了，不管是原因，都不要一味的控油，一定要先幫助皮膚補水。只有水分補充到了，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時幫助真正的控油。

　　而像混合性皮膚與干性皮膚及敏感性的皮膚，在夏天，補充水分及無油類的保濕一點也不比冬天遜色，甚至還要更加的注意。因為在這里面，像干性皮膚、及混合偏干的皮膚，還與冬天的“補水及保濕”有著完全不同的區(qū)別。

　　在夏天，中干性皮膚及混合偏干的皮膚，比冬天更容易缺水。無論是什么樣的皮膚，都要記得隨時補水。補水的方法很簡單，有的是便攜式噴霧，噴出10秒后，輕輕用紙巾展干凈?；蛘呤亲鲅a水面膜，但敏感性的皮膚不宜使用面貼膜，最好試試啫喱狀的，市場上有很多這樣的面膜。

　　中干性的皮膚在夏天除了要記得補水外，也建議使用非油性的保濕類產(chǎn)品，比如含有粘多糖、尿囊素(敏感性皮膚也適用)、金縷梅、膠原質(zhì)等等長效保濕類子，這類成份中很少有致皮膚過敏的，同時可以幫助皮膚提升保濕時效及力度，同時可以幫助皮膚增強儲水量。當然前提是先補水，再濕。

　　防曬

　　在天氣變暖時，紫外線的強度也會變強，而紫外線會使皮膚表皮細胞慢慢發(fā)生氧化，刺激表皮細胞，使之脫水，發(fā)炎。油性皮膚由于紫外線的刺激，使皮脂腺與汗腺出現(xiàn)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，致缺水，又油又脫皮，出現(xiàn)油性敏感性皮膚的特征。油性皮膚或混合性皮膚會發(fā)生兩頰出現(xiàn)紅血絲，遇熱發(fā)紅等現(xiàn)象。

　　敏感性的皮膚不及時阻止紫外線對皮膚的傷害，會使皮膚更加的敏感，因為本身角質(zhì)層就薄，更易使表皮細胞發(fā)炎，缺水，汗腺與皮脂腺分泌失調(diào)等等情況的發(fā)生。所以也不難見到一些朋友納兒：為什么敏感的皮膚也會油油膩膩還長痘痘的原因了。

　　中干性的皮膚及混合偏干的皮膚，如果受到紫外線的傷害，最關(guān)鍵的一點就是面部的斑，以及缺水的表現(xiàn)，或出現(xiàn)脂肪粒的現(xiàn)象。而脂肪粒的現(xiàn)象，正是因為覺得皮膚很干，而補水的工作又沒有做好，就直接使用了保濕型的產(chǎn)品。使皮膚毛孔角質(zhì)化的一種原因了。

　　所以，正確選擇與使用防曬產(chǎn)品也很重要，比如選擇同時抗UVA、UVB的產(chǎn)品，像SPF抗曬傷與PA抗曬黑這些也要弄清楚。

　　中干性以補水后的防曬霜為主，敏感的皮膚也可以用防曬霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧，像VICHY、雅漾都不錯。

　　美白

　　并不是任何皮膚都適合美白類的產(chǎn)品。就像敏感性的皮膚，在選擇美白產(chǎn)品的問題上一定要慎重，因為某些美白類產(chǎn)品會導(dǎo)致敏感。現(xiàn)在有的也會分成適合油性皮膚和中干性皮膚使用的美白類產(chǎn)品，選擇的時候一定要看準?；蛘哌x擇美白類產(chǎn)品以后，根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)，再選擇一些特殊性的。比如中干性皮膚要適當加補水噴霧或補水精華，油性皮膚要選擇無油的美白類產(chǎn)品。

　　而問題性的皮膚最好先把問題解決了，再選擇美白類的，比如敏感性、痘痘性的皮膚，就要先解決這些問題，根據(jù)飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、使用產(chǎn)品的不當?shù)鹊确矫嫒胧?，選擇專業(yè)的祛痘系列應(yīng)該是不錯的。比如VICHY出了一款控油調(diào)護系列，就是針對出油的痘痘性皮膚，應(yīng)該很適合它。而雅漾出的防曬系列，又很適合想美白的敏感皮膚了。 少吃酸性食物

　　所謂酸性食物不是指它的口味，比如像醋、酸奶等雖然口味醋，但它們都是非常好的堿性食物。而人體是需要處于弱堿性狀態(tài)的，不是酸性。所以要多吃一些堿性食物。而酸性食物吃多了，不僅會使身體產(chǎn)生更多的自由基，同時也會加快身體氧化的速度，使身體皮膚膚色不均勻、出現(xiàn)斑、痘等情況，甚至長期如此會使身體生病。

　　酸性食物對于皮膚方面的不好的幾點：產(chǎn)生更多的自由基使皮膚氧化加劇;致斑點或痘痘的發(fā)生;使皮膚膚色不均勻;出油情況加劇毛孔大等等問題。而針對解決這一問題的最關(guān)鍵的一點，就是使體內(nèi)處于弱堿性的狀態(tài)。平時要多吃富含維它命A、C、E的食物，幫助身體抗氧化。蔬菜非常不錯，水果也不錯，但一定要選擇少甜的那種。

　　當然，除了外在保養(yǎng)，70%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也很關(guān)鍵。以蔬菜和水果，及粗纖維和飲水量為主，會讓你的身體處于弱堿性狀態(tài)，幫助改善面部的一些情況。

　　同時，美白，是很多女士想實現(xiàn)的，那么就不要忘了，以自己的皮膚為主，選擇適合的防曬品和美白產(chǎn)品。敏感性皮膚及紅血絲性的皮膚慎用美白產(chǎn)品，但可以使用抗敏的防曬產(chǎn)品。別忘了，防曬做的到位，自然會白回來~

　　夏季基礎(chǔ)護膚步驟

　　一：溫和潔面

　　溫和潔面，跟油污說再見。對于大多數(shù)的油性肌膚來說，能夠做到溫和并且徹底地清潔皮膚是很重要的。油脂污垢在毛孔堆積，假如沒有得到深層的清潔，會讓毛孔變大，形成毛孔粗大的問題。另外強調(diào)溫和的原因是，臉部肌膚相對身體的其他皮膚來說是比較嬌嫩的，假如過度過量地清潔，讓肌膚的油脂分泌混亂，從而會讓出油的情況加劇，得不償失。另外還會因為過度的清潔而讓皮膚松弛老化，毛孔變大。

　　二：調(diào)節(jié)水油平衡

　　調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，幫助收縮毛孔。清潔完皮膚之后，我們需要及時為肌膚補充水分，同時也起到二次清潔的效果。為了能夠讓補水縮毛孔二者兼?zhèn)?，可以事先把化妝水放到冰箱中冷藏。冷藏的化妝水倒在化妝面上，把它敷在t區(qū)和臉頰，敷臉五分鐘。幫助肌膚補充水分，調(diào)節(jié)水油平衡，緩解肌膚的出油問題。另外也通過冷敷的方法幫助收縮毛孔.

　　三：適當補充油脂

　　適當補充油脂，幫助控油修復(fù)。不要以為油性肌膚就要“滴油不沾”，其實適當?shù)匮a充油脂能夠起到鎖水保濕的作用，而且還能夠讓毛孔，角質(zhì)的代謝正常，修復(fù)擴張的毛孔。使用適量清爽控油型的乳液涂抹在容易出油的t區(qū)，然后輕輕地帶過臉頰，不要反復(fù)揉搓，否則會讓乳液中矽粉揉散，破壞控油效果。假如是衰老型毛孔肌膚，選擇含有勝肽、神經(jīng)酰胺或者膠原蛋白成分的面霜是非常適合的。

　　四：做好夜間控油工作

　　控油工作除了白天要做，晚上也要做。因為晚間肌膚的油脂分泌會更加的旺盛，而夜間分泌的油脂要在第二天白天才浮現(xiàn)在臉上，因此想讓第二天清爽美麗，在前一天晚上就要做好控油工作。