擁有白皙的肌膚是每個女人都非常想要多的，很多的女人都是選擇購買各種昂貴的化妝品來達(dá)到美白的目的！其實生活中有很多的食物是可以幫助我們美白的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹皮膚暗黃的食療美白方法，希望對你有用!

　　皮膚暗黃的原因

　　一：缺水影響肌膚水潤程度

　　別以為缺水只是干性肌膚的事，實際上，油性肌膚也經(jīng)常處于缺水的狀態(tài)。干性肌膚缺水表現(xiàn)為肌膚干燥甚至出現(xiàn)蛻皮的現(xiàn)象，而油性肌膚則會更加油光煥發(fā)。無論是哪一種，都會減低肌膚的水潤和通透性，讓肌膚細(xì)胞失去活性，不利于肌膚的健康。

　　二：體內(nèi)積毒影響肌膚通透性

　　長期積毒會影響肌膚的通透性，讓肌膚變得暗淡無光。體內(nèi)積毒會誘發(fā)黑色素的合成和沉淀，而黑色素是肌膚暗黃和色斑生長最直接的誘因。想要讓肌膚更加白皙通透，還需要通過飲食的方法來凈化內(nèi)部環(huán)境，多攝入具有抗氧化功效的食物，減少一些垃圾食品的食用，雙重作用減輕體內(nèi)負(fù)擔(dān)。

　　三：血液循環(huán)不暢影響膚色

　　長時間處于電腦前辦公的職業(yè)女性，肌膚暗黃很更加明顯，除了電腦輻射帶來的影響外，長時間缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也會影響膚色。真正的好膚色應(yīng)該白里透紅的，因而建議辦公室職業(yè)女性要適時的做些小運動，避免久坐而導(dǎo)致下半身血液不循環(huán)，加重肌膚暗黃程度。

　　皮膚食療美白方法

　　方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

　　方二：人參10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養(yǎng)成份，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

　　方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘凈，一同入鍋熬煮成粥，日服一劑。此方具有益氣養(yǎng)血、悅色豐肌之功效，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

　　天生皮膚暗黃的美白方法

　　一、白醋敷臉

　　天天晚上洗完臉后，用一點白醋均勻的抹在臉上(避開眼睛四周)等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層干的膜后，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔(dān)心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，這個要堅持，一次兩次不會出現(xiàn)明顯的效果，但堅持一個周你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會變得很細(xì)還會發(fā)現(xiàn)自己變白了。

　　二、維生素C片美白

　　天生皮膚暗黃怎么辦，用維生素C片(不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店里的那種，幾塊錢一大堆)找個小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當(dāng)爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，干了以后超嫩，還白。

　　三、BB霜美白

　　BB霜的作用主要就是美白，提亮膚色。對于天生皮膚暗黃的女性，可以使用更為細(xì)膩的BB霜，而d家的夢幻bb霜很好用。粉底很細(xì)膩抹在臉上很服帖，能有效提亮膚色，讓暗黃的肌膚自然通透。

　　四、食療美白

　　食療法就是一個比較受歡迎的天生皮膚暗黃怎么辦的方法。食療可以由體內(nèi)幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。

　　五、牛奶美白

　　用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。所以說用牛奶來美白就是天生皮膚暗黃怎么辦的有效方法。

　　六、蘆薈珍珠粉美白

　　材料：蘆薈(去刺)、黃瓜、雞蛋清、3g珍珠粉、適量面粉。

　　天生皮膚暗黃怎么辦方法做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)，把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。