夏天怎樣全身美白
夏天怎樣全身美白
現(xiàn)在夏季天氣炎熱,室內(nèi)外溫度的溫差大,加上每天上班到處走動(dòng),身體肌膚發(fā)生代謝,導(dǎo)致身體肌膚膚色不均勻。那么該如何全身美白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天全身美白的方法,希望對你有用!
夏天美白方法1:腰腹部
中醫(yī)臟明學(xué)認(rèn)為,脾虧腎虛時(shí),五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào),使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
食療辦法:
傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。
常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效,因?yàn)檫@類美食中含有20多種游離氨基酸,是理想的肌膚健美物質(zhì)。
堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。
夏天美白方法2:膝部
維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。
食療辦法:
富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。
常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分,恢復(fù)膠原蛋白功能,從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑,使之保持彈性和嫩白。
夏天美白方法3:熊貓眼
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕緊上班,那么,黑眼圈就會(huì)呈現(xiàn)出來。
食療辦法:
洗凈馬蹄與蓮藕,切碎后放入榨汁機(jī),再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣,然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低黑跟圈的機(jī)會(huì)。
或用蜂花粉-茶匙 蜂皇漿-茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進(jìn)新陳代謝之功效。
夏天美白方法4:面色暗沉發(fā)黑
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。
食療辦法:
酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白,
桃花食品最適用于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者。
夏天美白方法5:臂部紫黑
臀部紫黑多見于久坐工作者,或見于患有肝病,坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。
食療辦法:
維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環(huán),平展硬皺,延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。
富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩(wěn)定。
夏天美白方法6:頸部糙黑
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸部糙黑多為心虧血少,前頸部蒼黃暗淡代表肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青表明脾虛血滯。
食療辦法:
核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800mg,1個(gè)月之后,頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。
富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。