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夏天怎么美白全身

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夏天怎么美白全身

  一提到美白,很多人都是僅僅關(guān)注臉上,但是在夏天,臉上皮膚雖然很白,露在外面的其他皮膚如果很粗糙,那樣看起來也很影響美觀。那么怎樣做到全身美白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天美白全身的方法,希望對你有用!

  夏天美白全身的方法

  首先要做好準(zhǔn)備工作,第一件就是去角質(zhì)。

  很多MM可能會問,臉上肌膚去角質(zhì),難道身體也要去角質(zhì)么?實(shí)際上,有皮膚的位置,就有角質(zhì)存在,因?yàn)槠つw也需要新陳代謝嘛,我們要做的工作是將不同部位的皮膚,使用不同的方法祛除角質(zhì)。

  那么,我們先來研究下如何祛除臉部肌膚的角質(zhì)吧!臉上的皮膚需要每周祛除一次角質(zhì),針對不同的膚質(zhì),采用不同的去角質(zhì)護(hù)膚品。如磨砂型的去角質(zhì)膏就是專門為油性肌膚準(zhǔn)備的,干性皮膚用的去角質(zhì)膏性質(zhì)一定要溫和。

  身體去角質(zhì)和臉上的肌膚去角質(zhì)存在著區(qū)別,我們可以選擇在浴室蒸汽中,身體肌膚的毛孔已經(jīng)打開時,用一些去角質(zhì)效果的浴液,輕輕的搓洗全身,這時,毛孔中的泥垢和多余的角質(zhì)就會全部排出,洗完后,你會發(fā)現(xiàn),皮膚變得更加細(xì)嫩光滑。

  全身美白第二件事保濕

  MM們的肌膚如花瓣一般,需要水分的滋潤,特別是在炎熱的夏季,只有補(bǔ)充足夠的水分,才會讓肌膚看起來水嫩光滑哦!不過,補(bǔ)水時也不要忘記身體的補(bǔ)水,補(bǔ)水工作要分步進(jìn)行。

  對于臉部皮膚補(bǔ)水來說,一定要抓住晚上的有利補(bǔ)水時間哦!凈面后,多深層保濕產(chǎn)品,同時定期做美白面膜護(hù)理,有條件可以做下皮膚按摩,輔助養(yǎng)分吸收,這樣美白保濕效果更好!

  對于身體皮膚美白來說,就要趁著洗浴的時間進(jìn)行美白,將護(hù)體乳液在全身涂抹,同時按摩腹部和小腿的肌膚,這樣在美白補(bǔ)水的同時,還可以保持身材。

  3個美白小秘方

  一:番茄面膜和手膜

  用番茄半個加上少量的蜂蜜,將番茄炸成汁,加蜂蜜攪勻,敷在面部和手部肌膚,等十五分鐘后,感覺肌膚充分吸收后,用清水洗去,可以去除暗瘡、去油清爽、讓皮膚緊致白皙。

  二:牛奶精油沐浴

  這種方法可以有利于全身美白哦!準(zhǔn)備好1000ML的鮮奶,或奶粉、玫瑰香精,浴盆中放好水。將鮮奶直接倒入熱水中攪勻,在滴入香精?;?qū)⒛谭巯葲_勻,再倒入熱水中攪拌均勻,這樣在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分鐘,會讓肌膚白皙細(xì)嫩,記得注意水溫不要太高,35度左右就可以,泡澡時間不宜過長,防止虛脫。

  三、茶浴美白

  將綠茶泡開,將茶汁和泡開的茶葉放入紗布中包好,放在浴缸中注入熱水,然后再茶香中開始泡澡,泡十五分鐘后就可以,這樣既可以醒神清腦,還能美白光滑肌膚哦!

  美白食譜推薦

  1、枸杞米酒

  這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  2、獼猴桃色拉

  獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素c,多吃可以幫助肌膚排毒,并可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  3、黃瓜粥

  粥是很多mm都十分喜愛的食物,因?yàn)橹嗖坏唵我鬃?、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  4、餐前西紅柿

  餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c(diǎn)的大寶庫,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達(dá)到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。

  5、海帶豬蹄湯

  海帶豬蹄湯豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。

  而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累。

  6、山藥青筍炒雞肝

  這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動物的肝臟,但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補(bǔ)氣,是很好的美容蔬菜。

  將三者混合,具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

  不過需要注意的是,在食用這道菜時,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話,選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

  7、薏仁牛奶粥

  相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素b1、b2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外,薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

  而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,保證你喝了以后又美又健康。

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