夏季怎樣美白皮膚
夏季怎樣美白皮膚
夏季怎樣美白皮膚是護膚的重點，美白除了要外養(yǎng)，還要內(nèi)調(diào)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美白皮膚的方法，希望對你有用!
夏季美白皮膚的方法
一、身體內(nèi)調(diào)
多喝水，充分補充身體內(nèi)的水分。
說到身體內(nèi)補水，除了多喝水以外，平時可以用豆?jié){機或榨汁機榨一些新鮮的養(yǎng)分足的水果，如蘋果，檸檬，西瓜等等，夏季來了榨一杯清涼的水果汁既可口又補水，讓身體的每一寸肌膚水嫩有光澤。
多吃具有抗衰老的食物。
抗衰老的食物一般都具有美白，抗細(xì)紋等功效，是女人天然的年輕法寶，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。
二、皮膚外養(yǎng)
常作美白保濕面膜，防止劣質(zhì)護膚品。
保濕面膜肯定是經(jīng)常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕，還能消除細(xì)紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒涂，皮膚還會很好沒影響。劣質(zhì)護膚品內(nèi)一般都含有鉛等化學(xué)元素。
自己DIY動手做面膜。
自己做天然保濕面膜其實是最有效的美白法寶。就好比自己榨果汁喝一樣，身體所需要的水分其實對皮膚的效果也是一樣的?？梢云綍r在自己扎完水果汁以后留一些自己DIY做護膚面膜。比如白醋+甘油/橄欖油+水(適合干性皮膚)，鹽+醋+水，常用的原料還有：蛋清、草莓、檸檬、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、蘋果、牛奶、蕃茄、黃瓜、蘆薈、胡蘿卜等。自己組合隨時DIY，還可加一些主料如面粉、甘油、橄欖油等。除了水果類外，還可以選擇一些含有美白祛斑成分的中藥如白芷、白附子、玉竹、茯苓摻和。
給臉部做按摩。
不要怕累，平時只需要洗臉完后適當(dāng)給肌膚做做按摩，堅持下來!就能防止細(xì)紋，皮膚亮澤了自然更顯白，具體方法是：從兩眉間按摩至太陽穴，眼睛下發(fā)輕輕向上提拉，從下巴到臉頰往上打圈按摩。不要逆向按，不然會加重皮膚松弛。一般十分鐘即可。如果覺得時間還不夠，那就晚上洗臉后用熱毛巾敷臉，促進臉部血液循環(huán)。
夏天美容護膚方法
步驟一
清潔 很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。而且，夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務(wù)。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。
步驟二
補水 補水也是夏季護膚的必要工序之一。因為流汗并不代表皮膚處于濕潤狀態(tài)，當(dāng)汗水蒸發(fā)后，表皮仍是會干燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會干燥無光澤，所以補水就非常必要了。另外，由于夏天皮膚油脂分泌旺盛，適當(dāng)補水也可以保持皮膚的水油平衡。
步驟三
護膚防曬 防曬是所有女人在夏季都不會忽視的關(guān)鍵一步，其重要性不言而喻，夏日防曬有幾點需要注意：1、要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，并根據(jù)時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品。 2、每年要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為防曬品打開后一般情況下是不能維持幾年之久的。
步驟四
曬后抗氧化修復(fù) 夏天太陽光紫外線強烈，晚上一定要注意修復(fù)肌膚。自制黃瓜面膜是不錯的選擇。
其他美白的方法
俗話說，一百遮三丑。下面介紹6個美白竅門。
1、充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵
人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會白。
2、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
3、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
4、全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。
5、使用防曬產(chǎn)品可以全身美白
烈日當(dāng)空，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo。
6、全身美白要多吃含維生素C的食物
人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。