對于很多上班族MM來說，一天的時(shí)候都花在了工作上，根本沒有精力來護(hù)理自己的肌膚，導(dǎo)致自己的肌膚一天比一天差。其實(shí)只要利用睡前幾分鐘來護(hù)膚，也能讓肌膚變得完美無暇。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹睡前護(hù)膚步驟的先后順序，希望對你有用!

　　睡前護(hù)膚8個(gè)步驟

　　1、按摩去角質(zhì)

　　排出毒素，首先細(xì)心洗凈一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)后，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內(nèi)毒素，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

　　2.用洗面奶清潔臉部皮膚

　　去完角質(zhì)要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因?yàn)榧∧w長期裸露在外，細(xì)小的塵埃會(huì)依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。在用清水洗臉的時(shí)候，先用熱水將臉部洗一遍，這樣能夠打開臉部的毛孔，然后再用洗面奶。在用完洗面奶的時(shí)候，用冷水將臉部清洗干凈，這樣能夠讓毛孔收縮。

　　3.眼部護(hù)理

　　眼周是肌膚最細(xì)致的部位，想隱藏自己的年紀(jì)，眼周是最需要被關(guān)心的地方，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，讓里頭的成分慢慢滲透、凈化，喚醒肌膚細(xì)胞，使眼膜能達(dá)到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。

　　4.唇部護(hù)理

　　唇部皮膚也是比較薄的，平時(shí)可能由于這樣那樣的原因使我們的唇部干裂，起皮。那么我們不妨在睡前給唇部來個(gè)保濕，我們先用脫皮霜除去嘴唇上起來的死皮，然后涂上一層潤唇膏再去休息。第二天醒來我們即可看到粉嫩的雙唇，效果是不錯(cuò)的哦!

　　5.補(bǔ)水面膜

　　補(bǔ)水對于肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補(bǔ)水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導(dǎo)致肌膚干燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補(bǔ)水面膜是最好不過了!

　　6.晚霜

　　在敷完面膜之后，你能夠感受到肌膚很飽滿光滑，但是，這樣并不能夠使肌膚在睡眠中得到保養(yǎng)。在睡前，要給肌膚涂抹上一層薄薄的晚霜，然后再輕輕按摩臉上的皮膚，促進(jìn)晚霜被皮膚所吸收!

　　7.護(hù)手

　　睡前對手的呵護(hù)也是不能缺少的，手就像我們的第二張臉，足夠的護(hù)理也很必要。睡前我們可以將雙手洗干凈，再涂上一層護(hù)手霜。也可以再套上一層保鮮膜。第二天醒來我們會(huì)發(fā)現(xiàn)手部皮膚更加水嫩白皙了。

　　8.泡腳

　　我們在睡前最好可以用熱水泡泡腳，這樣可以舒緩腳部皮膚，給雙腳肌膚充分的休息空間。同時(shí)緩解腳部疲勞，促進(jìn)血液新陳代謝，使肌膚煥然一新。夏天也要堅(jiān)持泡腳，千萬不要用沖腳來代替泡腳。

　　睡前護(hù)膚小妙招

　　用洗面奶清潔臉部

　　首先我們在睡前一定要注意清潔臉部肌膚，這樣可以避免毛孔堵塞，可以讓皮膚更好的呼吸在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因?yàn)榧∧w長期裸露在外，細(xì)小的塵埃會(huì)依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。

　　牛奶美容法

　　睡前和一杯牛奶對我們的身體是比較有好處，而牛奶對我們的皮膚好處也是多多哦，牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。

　　頸部也要保養(yǎng)

　　我們在注意面部的保養(yǎng)的時(shí)候，還需要注意頸部的保養(yǎng)，頸部皮膚也要及時(shí)保養(yǎng)，防止頸紋的產(chǎn)生，及時(shí)涂抹頸部，動(dòng)作易輕柔，臉部皮膚的清潔很關(guān)鍵，清潔一定要徹底，然后涂上爽膚水，最好涂上一層精油，能有效的保護(hù)你的皮膚。

　　睡前臉部運(yùn)動(dòng)

　　在睡前女性朋友可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔瞿槻窟\(yùn)動(dòng)，能夠防止老化。特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮;眼部也是如此。

　　睡前敷補(bǔ)水面膜

　　補(bǔ)水對于保養(yǎng)皮膚來說是必不可少的，睡前我們可以敷一敷補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水對于肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補(bǔ)水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導(dǎo)致肌膚干燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補(bǔ)水面膜是最好不過了!