全身美白嫩膚方法

　　夏天是要展示自己美麗的時候，皮膚的美白祛斑更是武器，那么怎樣才可以全身美白呢?下面學習啦小編給大家介紹全身美白嫩膚方法，希望對你有用!

　　6個全身美白嫩膚的方法

　　方法一：

　　精油美白+美白面膜加入幾滴精油在已放滿水的浴缸里，能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　方法二：

　　美白護體膜美白護體膜需要準備的材料有：香蕉、全脂牛奶、純凈水方法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

　　方法三：

　　洗澡完全涂抹潤膚露，強化美白效果當你沐浴后肌膚處于微濕的狀態(tài)，迅速涂抹具有美白功效的潤膚露，對于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產(chǎn)品，再使用潤膚露，強化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不僅有助于吸收，而且能夠抵御松弛下垂。

　　方法四:

　　精油美白材料：混合精鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴，在洗澡時用來全身去角質(zhì)。功效：能令肌膚變得白皙。注意事項：因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

　　方法五：

　　檸檬浴在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。

　　方法六：

　　干刷浴干刷浴能有效清潔和按摩皮膚。皮膚表面的污垢和壞細胞容易滋生大量細菌，使肌膚變得暗沉粗糙。干刷浴則能有效去除肌膚表面的污垢和壞死細胞，還你清爽干凈柔滑的肌膚本色。柔軟的毛刷，比如羊毛刷、豬鬃刷等，是干刷浴的首選工具。尼龍毛刷以及合成纖維制作的毛刷因為其刷毛堅硬，容易刺傷皮膚，所以不能用于干刷浴。將刷子用清水徹底洗干凈后，可以從腿部向上做干刷皮膚的動作，雙手雙臂也不要錯過。最佳方式是，在淋浴流水下做干刷浴，更能有效清除肌膚表面的污垢。

　　能夠美白的食物

　　白蘿卜

　　中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　薏米

　　薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

　　豆芽

　　豆芽也有美白的效果，豆芽中含有豐富的維生素，而且經(jīng)常吃還可以去雀斑，使肌膚變得潔白細膩，多吃黃瓜也具有美白的效果黃瓜中含有葫蘆素，具有清潔皮膚的作用，也可以用黃瓜敷臉。

　　蘑菇

　　蘑菇可以刺激雌激素的分泌也是皮膚更加年輕有活性。冬瓜中含有各種微量元素，冬天多吃冬瓜可以減少雀斑的生成而且使皮膚變得更加亮白，蘆筍有抗衰老的元素，多吃蘆筍皮膚會變得細膩光滑潔白動人。

　　獼猴桃

　　這種水果被堪稱為美膚金礦之城，這種水果中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素的成分，如維生素c，維生素d，維生素b，鉀。磷和食物纖維等。這些物質(zhì)維生素c可以抑制體內(nèi)黑色素的形成，干擾色素的沉淀，起到美白的效果。這種水果一定要新鮮著吃才可以保持美白的效果。

　　櫻桃

　　櫻桃中含有大量的鐵元素，因為這種鐵元素可以促進血紅蛋白的增加，而櫻桃內(nèi)含有的維他命c可以起到抑制黑色素的形成，這樣就會使皮膚更加美白而有紅潤。

　　西瓜

　　西瓜除了是夏天人們最好的水果外，其實西瓜也有美容的功效哦。西瓜對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素，而且還含有豐富的果膠物質(zhì)，有利于身體內(nèi)的排毒使皮膚干的，變得更加的健康潔白，經(jīng)常吃豌豆，豌豆中含有豐富的維生素ca，可以使皮膚變得潤澤。