胖人怎么化妝

　　胖人體重比較大，而且影響美觀，那么胖人怎么化妝可以讓臉部看起來(lái)瘦一點(diǎn)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹胖人化妝的技巧，希望對(duì)你有用!

　　胖人化妝的技巧

　　粉底需要選擇合適自己膚色的。如果你的臉偏黑，就要打點(diǎn)象牙白色的粉底，均勻的打在臉上，薄薄的鋪一層。在脖子中間多打些粉，脖子兩邊打點(diǎn)偏棕色的粉。

　　描眉可是關(guān)鍵!親們?cè)诿杳嫉臅r(shí)候一定要把眉毛描的稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，要細(xì)，千萬(wàn)不能一遍一遍的描。描眉的時(shí)候要流暢。在眉毛的尾端可以往上勾出一點(diǎn)弧度。描完之后看看鏡子里的自己，別告訴小編你的臉瘦了哦!

　　畫好一雙美麗的也有魅力的電眼也是關(guān)鍵。親們?cè)诋嬔劬€的時(shí)候可以畫多幾層，在下眼的輪廓邊邊稍微畫一點(diǎn)眼線就足夠了。眼影用黑色的最好不過了，畫眼影的時(shí)候網(wǎng)邊邊多話一點(diǎn)。讓眼睛感覺更加深邃。

　　選擇假睫毛的時(shí)候要注意不能選擇太長(zhǎng)太分開的假睫毛，選擇些既濃又不是很長(zhǎng)的假睫毛。美瞳的選擇固然重要，所以親們可以選擇珍珠般的，可以讓自己戴上去顯得眼睛有光澤、有神采的美瞳。

　　親們的鼻子如果比較扁，可以拿出粉底，在鼻梁中間輕輕地打上幾層粉底，在鼻子的兩側(cè)打上棕色的粉。這樣可以顯得鼻子更加立體，臉更加瘦!

　　唇彩的顏色也十分重要，親們可以選擇艷紅色的，或是偏紫紅色的唇彩。畫到嘴角的時(shí)候可以微微往上畫一點(diǎn)，顯得更加美觀，瘦俏。親們畫嘴唇的時(shí)候，嘴巴要自然的打開，從下嘴唇開始畫，從左畫到右，再畫到左···

　　最后一步就是要畫顴骨。畫顴骨的時(shí)候要在顴骨的最下面的那塊，來(lái)回打上棕色的粉，突出顴骨。但是親們不要把顴骨畫的太高了，不是很好看。在畫顴骨的周圍打上淡棕色的粉。

　　最健康的胖人減肥方法

　　1、喜歡會(huì)餐，常應(yīng)酬者：

　　忘情地吃不會(huì)知道自己到底吃了多少，建議制作飲食日記，將飲食內(nèi)容與分量都記錄下來(lái)，吃的零嘴也要記下來(lái)。胖人如何減肥?每天看看，自然食量就會(huì)減少了。同時(shí)禁吃油炸之類高卡食物，多吃蔬菜、海藻之類的低卡食物。

　　2、強(qiáng)制自己運(yùn)動(dòng)者：

　　苛刻的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃難以持久，不如先讓心情放輕，用瑜伽類緩和的運(yùn)動(dòng)就夠了，多做柔軟體操，讓身體曲線變好。胖人如何減肥?緩和氣氛，促進(jìn)新陳代謝的半身浴法也是不錯(cuò)的選擇，泡澡流汗可以調(diào)適身體達(dá)到減肥的目的，，記得出汗后再喝杯無(wú)卡路里的古 方qiao 克茶 ，消脂減重，補(bǔ)充水分滋養(yǎng)肌膚。

　　3、暴飲暴食者：

　　你該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)不平衡的話，就算飽了大腦仍繼續(xù)傳達(dá)“再吃一點(diǎn)”的訊息，于是飲食便過量。胖人如何減肥?首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉類或零嘴，千萬(wàn)不能以零嘴替代正餐。外食時(shí)點(diǎn)的菜要多樣化，青菜也需充分?jǐn)z取，少吃漢堡之類的速食食物。

　　當(dāng)你想減肥時(shí)，對(duì)“吃”這件事會(huì)變得很神經(jīng)質(zhì)，這是天性，要叫你改變很難。當(dāng)你實(shí)行無(wú)油、拒甜食的減肥法時(shí)，多攝取蔬菜、豆類、魚等對(duì)身體有益的食物，自然的甜味食物有緩和緊繃情緒之效，不妨適量攝取，水果、南瓜、熱牛奶相當(dāng)不錯(cuò)。如果遇到新陳代謝不佳，這時(shí)就算不吃也無(wú)法變瘦，飲食時(shí)加些辣椒等香辛食材，引起食欲，同時(shí)有活化新陳代謝之效，是天然的減肥食品。

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