寶寶秋季保健知識(shí)有哪些
寶寶秋季保健知識(shí)有哪些?秋季不要給孩子添加過(guò)多的衣服,睡覺(jué)時(shí)也不要蓋得過(guò)厚。加上后就不好減掉了,一起來(lái)看看寶寶秋季保健知識(shí)有哪些,歡迎查閱!
幼兒秋季保健常識(shí)
進(jìn)入秋季,早晚溫差較大,加上氣候干燥,幼兒容易感冒和喉嚨不適,因此幼兒的衣、食、住、行需要家長(zhǎng)注意。
1、衣:由于溫差較大,幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒,在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主,少穿皮鞋。
2、食:多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季,大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加,平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒,家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié),蟹屬寒性,幼兒的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。
3、住:雖然天氣會(huì)逐漸變冷,但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng),家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
4、行:秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收,同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。
幼兒秋季保健小常識(shí)
秋天來(lái)了,氣候的變化讓不少的小朋友很不適應(yīng),諸如:感冒、腹瀉等都是這個(gè)時(shí)節(jié)的好發(fā)疾病,而專家門紛紛表示:季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí),父母?jìng)冏钜?dāng)心孩子們的健康,秋季要做好五種疾病的預(yù)防工作。
◆秋季腹瀉 據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示:每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié),患兒的年齡大多在2歲以下。
◆感冒 每到季節(jié)更替時(shí),孩子的呼吸道總?cè)菀字姓?。雖然現(xiàn)在家家基本上都有空調(diào),但實(shí)際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異,卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。
◆哮喘 秋天,變幻不定的天氣,容易導(dǎo)致呼吸道感染;秋雨綿綿,潮濕的環(huán)境便霉菌加速繁殖??這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。
◆皮膚過(guò)敏 秋天,許多小兒會(huì)發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏,流眼淚等癥狀,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。專家表示:這些皮膚癥狀都是由過(guò)敏引起。
◆過(guò)敏性鼻炎 專家表示:秋季天氣干燥,各種過(guò)敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜,引起過(guò)敏性鼻炎。而且,現(xiàn)在城市空氣污染比較嚴(yán)重,孩子得季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎比較多。
幼兒園秋季健康小常識(shí):吃
1.秋燥食粥最適宜,粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效,把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用,對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。
2.應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水,這樣不但可預(yù)防感冒,更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。
3.少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。
4.忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
5.營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應(yīng)增加??傊澦卮钆?,粗細(xì)搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發(fā)病。
6.及時(shí)驅(qū)蟲。
夏季是蟲卵感染的高發(fā)期,寶寶平時(shí)玩?;蛘叱允种傅臅r(shí)候就很容易將這些蟲卵吃進(jìn)肚子里,如果置之不理,寶寶的腸道將會(huì)成為蟲的寄居所,如果這個(gè)時(shí)候吃打蟲藥,將可以一舉殲滅這些蟲子。
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