給寶寶每天補(bǔ)充一定量的水份，可以排互和緩解便秘等問題。為了寶寶的健康，媽媽在哺乳期內(nèi)要注意方方面面的細(xì)節(jié)。下面是小編收集的關(guān)于幼兒身心健康有哪些，希望對(duì)你有用。

　　幼兒身心健康有哪些

　　1、身體更方面的良好發(fā)育：幼兒的身體正在迅速發(fā)育，幼兒感受到自己身體的力量，并在不斷的活動(dòng)中顯現(xiàn)這種力量。但另一方面，他們的身體還極不成熟，動(dòng)作發(fā)展還不協(xié)調(diào)，自我保護(hù)能力還很差，易受疾病、事故的傷害。

　　2、孩子的智力開發(fā)：研究表明，幼兒期是大腦發(fā)育最快的時(shí)期。大腦與智力密切相關(guān)，因此，在兒童大腦迅速發(fā)展的時(shí)期，早期教育對(duì)智力的影響特別大。若在這一時(shí)期內(nèi)，對(duì)幼兒用正確的方法施以適當(dāng)?shù)脑缙诮逃?，其智力水平能得到明顯提高。

　　3、行為習(xí)慣和人格健全的發(fā)展培養(yǎng)：幼兒時(shí)期，兒童的個(gè)性品質(zhì)開始萌芽并逐漸形成。這時(shí)他們的可塑性強(qiáng)，自我評(píng)價(jià)尚未建立，往往以家長(zhǎng)、老師的評(píng)價(jià)來評(píng)價(jià)自己。因此，幼兒教育對(duì)幼兒的個(gè)性品質(zhì)形成具有重要作用。

　　育兒健康小知識(shí)

　　1、能夠控制頭部，在有支撐的情況下坐直。

　　2、逐漸學(xué)會(huì)有效吞咽，建議媽媽可以把食物放到下嘴唇，看寶寶會(huì)不會(huì)把它舔進(jìn)去。

　　3、體重明顯增長(zhǎng)，多數(shù)增加到出生時(shí)候的兩倍左右。

　　4、食欲增強(qiáng)，寶寶似乎很餓。

　　5、如果寶寶對(duì)大人吃的東西感到好奇。

　　判斷剛生的小孩有沒有缺氧窒息

　　第一點(diǎn)，最直接的方法試探嬰兒的呼吸，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有呼吸，或者呼吸很慢很微弱，不哭或者哭聲弱小，就要考慮有缺氧甚至窒息的情況發(fā)生，應(yīng)該及時(shí)探查，解除窒息。

　　第二點(diǎn)，心率檢測(cè)，一般對(duì)于新生兒特別是早產(chǎn)兒，醫(yī)院都會(huì)有各種檢測(cè)，心率檢測(cè)是其中很重要的一項(xiàng)監(jiān)測(cè)指標(biāo)，心率無法檢測(cè)或者心率小于100次每分鐘考慮缺氧。

　　第三點(diǎn)，觀察小孩的皮膚顏色，如果全身青紫色或者是蒼白無血色，或者身上是紅色的，四肢青紫色，則考慮缺氧發(fā)紺所致，需要解除缺氧。

　　第四點(diǎn)，看小孩子的活躍狀態(tài)，也就是肌張力，如果小孩子不活潑四肢無力不活動(dòng)，或者四肢彎曲無力，則可能有缺氧窒息的情況。

　　第五點(diǎn)，看小孩子的對(duì)外反應(yīng)。主要的方法就是彈小孩子的足底，或者用細(xì)軟的東西刺激鼻孔。如果沒有反應(yīng)或者反應(yīng)輕微，則考慮缺氧。

　　孩子的健康需要3方面的保證

　　1.及早建立良好飲食習(xí)慣 寶寶的飲食習(xí)慣必須培養(yǎng)好，進(jìn)餐必須定點(diǎn)、定時(shí)、定量;縮短奶瓶喂養(yǎng)時(shí)間;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜飲料和碳酸飲料;鼓勵(lì)寶寶自己吃飯;培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的進(jìn)餐習(xí)慣。

　　2.每日戶外活動(dòng) 要讓寶寶每天保持2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，3歲之前盡量不要讓寶寶看電視?？梢耘囵B(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣，低齡寶寶適合足球，游泳，奔跑，爬山等活動(dòng)。而且多些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3.給予寶寶心理關(guān)懷 爸爸媽媽常常會(huì)因?qū)殞毞逝侄?jīng)常加以指責(zé)，導(dǎo)致寶寶精神緊張，甚至?xí)寣殞毊a(chǎn)生自卑心理，活動(dòng)減少。爸爸媽媽應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多參加各類小朋友集體活動(dòng)，增加家庭以外的活動(dòng)樂趣，這樣同時(shí)可以鍛煉一下寶寶的交際能力。

　　注意事項(xiàng)

　　要讓孩子的健康有所保證，第一就是要盡早幫助孩子建立良好的飲食習(xí)慣，好的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康和身體發(fā)育都有重要的促進(jìn)作用，而戶外運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最好方法。較小的孩子容易精神緊張，所以適當(dāng)?shù)男睦黻P(guān)懷對(duì)健康也很重要。

　　孩子健康飲食的注意事項(xiàng)及誤區(qū)

　　1、牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 為主，對(duì)小嬰兒來說并不缺乏。對(duì)大孩子來說，它的價(jià)值跟普通的蛋白質(zhì)并沒有什么區(qū)別，因此建議1歲以內(nèi)的寶寶不要食用牛初乳。

　　2、餐前一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要讓孩子吃零食、面包或其它食物，而應(yīng)該鼓勵(lì)孩子在正餐時(shí)間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進(jìn)餐，晚上回家后家長(zhǎng)會(huì)為其加餐，有的吃得較晚、較多，這是不科學(xué)的。孩子晚上就寢前吃零食，也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化，容易蛀牙，對(duì)孩子的健康不利。

　　3、對(duì)于健康兒童，日常可以注意多吃含鈣豐富的食物，如奶制品、蝦皮、海帶等，以及魚、肉、蛋黃、豆類等含維生素 D 較為豐富食物來幫助鈣的吸收，就不必?fù)?dān)心孩子會(huì)缺鈣。對(duì)嬰幼兒來說，真正容易缺乏的是促進(jìn)鈣吸收的維生素D，母乳喂養(yǎng)的寶寶建議從出生幾天后開始，就開始補(bǔ)充維生素D。其實(shí)兒童營(yíng)養(yǎng)不該是吃藥補(bǔ)出來的，最好是可以通過均衡的飲食來獲取。

　　4、兒童對(duì)脂肪的需要量比成人多，所以在安排孩子飲食時(shí)不要刻意限制脂肪，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。因此，合理膳食很重要，熱量與營(yíng)養(yǎng)素分配應(yīng)均衡，即早、中、晚三餐的分配應(yīng)分別占全天的30%、40%和30%為宜。

　　5、對(duì)于孩子來說，最好的飲料是水，這是因?yàn)樗菭I(yíng)養(yǎng)素之一。喝水就是喝水，喝果汁就是喝果汁，把這些東西混在水中一起喝，對(duì)孩子的腸胃和消化系統(tǒng)都不好。容易導(dǎo)致胃酸過多，腹脹，消化不良等癥狀，不利于孩子的健康。建議學(xué)齡兒童每日至少喝水1200毫升，補(bǔ)充水分可以多選用白開水、礦泉水，應(yīng)以白開水為主。