關(guān)于家長如何幫助孩子治療抑郁

陽光是治療抑郁癥的良方。“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥，許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降，這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。下面是小編收集的一些關(guān)于家長如何幫助孩子治療抑郁，希望這些資料對你有所幫助。

家長如何幫助孩子治療抑郁

1、能夠多給孩子一些安撫，并且還要多鼓動勉勵孩子，需要充分的了解和關(guān)心孩子，孩子出現(xiàn)抑郁，大概常對孩子選擇打罵造成。

2、大概會造成心理情緒低落，也可能會作用到正常的學(xué)習(xí)，還會作用到孩子正常的生活，可能會導(dǎo)致精力不集中。

3、提議父母盡量多的陪伴孩子，對孩子需要和提議等給予回應(yīng)，多尊重孩子的意見。

如何控制抑郁情緒

1、保證良好的生活態(tài)度：準(zhǔn)時赴約，規(guī)律飲食，合理休息，認真對待生活中的每一件小事，從穩(wěn)定、有秩序的生活中陶冶情操，找到自己的意義;

2、學(xué)會整理：平時保持衣物的整潔，居住環(huán)境的衛(wèi)生做到勤打理，日?？障緯r間掃地、拖地，也可以改善居住環(huán)境的風(fēng)格，比如選用一些溫馨、可愛的裝飾品擺放，可以使人心情愉悅，幫助擺脫抑郁情緒;

3、培養(yǎng)興趣：日常生活中做一些感興趣的事情，如看書、種花或者聽一些音樂等，來幫助轉(zhuǎn)移注意力，減少不良情緒的影響。

4、運動方面：運動可以刺激大腦分泌更多的多巴胺，使人產(chǎn)生愉悅感，因此適量運動可以減輕抑郁癥狀，提高神經(jīng)興奮性，可以進行瑜伽、慢跑、游泳等活動。但建議睡前一個小時不要進行強度較大的運動，以免入睡困難影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致大腦無法充分休息，造成抑郁情緒加重。

牛黃清心丸治抑郁嗎

第一，牛黃清心丸治抑郁在一定程度上是有效，能夠使人的心境得到安寧，抑郁癥平是需要得到家人的關(guān)愛的，所以我們平時要多和他們交流。

第二，牛黃清心丸能益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，化痰熄風(fēng)。適用于氣血不足，痰熱上擾引起：胸中郁熱，驚悸虛煩，頭目眩暈，中風(fēng)不語，口眼歪斜，半身不遂、言語不清，神志昏迷，痰涎壅盛。

第三，牛黃清心丸也有抗血栓、抗動脈硬化等作用，還能降低膽固醇，抗疲勞，改善睡眠和情緒，增強機體對各種有害刺激的防御能力。

注意事項

是藥三分毒，所以牛黃清心丸是不能隨意來服用的，一定要爭得醫(yī)生的同意在服用，平時也要保持良好的心情。

3個方法走出抑郁癥

1、對待抑郁癥患者，陪伴時最好的方式。只要是你能一直陪伴在他們的身邊，哪怕是一句話不說，對于他們來說也是很好的。因為抑郁癥患者的內(nèi)心其實是很脆弱的，他們時常會覺得孤獨。

2、所以，如果你的身邊有抑郁癥患者，你可以靜靜的陪在他們的身邊，不需要有過多的言語，可以在適當(dāng)?shù)臅r候，帶他們出去散散步，或者是做一桌可口的飯菜，讓他們覺得自己并不是一個人，還有愛他的人在身邊陪著。

3、與此同時，你不用說什么笑話或者是故事，輕輕的一句話，給他的關(guān)心也是不可估量的?；蛘呤且恍┖唵蔚陌参康脑捳Z。記記住他們是很敏感的，所以你一定要注意方式方法，不要讓它們覺得你很刻意。

產(chǎn)后抑郁癥能治好嗎

方法一，　產(chǎn)后抑郁癥治療及時的話是可以治愈的，有的產(chǎn)婦，心理變化是很大的，甚至產(chǎn)生一種矛盾的念頭，又愛又恨她的嬰兒，有些母親甚至?xí)芙^喂食她的孩子或?qū)雰猴@得不關(guān)心。家人對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

方法二，有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，而自己又沒有育兒經(jīng)驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發(fā)生抑郁癥。其實，新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗可以慢慢地學(xué)習(xí)。不必過分地擔(dān)心。

方法三，有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格造成的，如對周圍一切的疑慮。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑，最終導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。因此家人的關(guān)心還是很重的，作為一個產(chǎn)婦一定要想的開，不要給自己太多的壓力，不然會容易得這樣的病。

注意事項

產(chǎn)后抑郁一定要多注意自己的情緒，有的產(chǎn)婦則是因為寶寶的性別問題才引起的，這個時候家里人一定要安慰她，鼓勵她，讓她慢慢的走出這個里面，家屬要多給予產(chǎn)婦照顧或安慰。