西瓜是一種常見的夏季水果，以其甜美的口感和清涼解暑的效果而廣受歡迎。西瓜屬于葫蘆科植物，是蔓生藤本植物，果皮光滑，呈綠色或深綠色，果肉多汁，富含水分。這里給大家分享一些關(guān)于小孩吃西瓜好處是什么，供大家參考學(xué)習(xí)。

 小孩吃西瓜好處是什么

1、西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，而且夏天吃西瓜還有增進(jìn)食欲、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。

2、西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，寶寶在口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，馬上能改善癥狀。

3、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療寶寶黃疸有一定作用。

4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，增添光澤。

小孩吃西瓜好嗎

西瓜是夏天幫助人民消暑降溫的佳品，不僅大人們愛吃，就連小孩子也特別喜歡。不過孩子仍處在成長發(fā)育階段，還有很多器官沒有發(fā)育成熟，所以很多食物并不適宜食用，那么小孩能吃西瓜嗎？小孩吃西瓜好嗎？

1、六個(gè)月以下不吃

人們喜愛吃西瓜，主要是由于其富含果糖、甘甜多汁，這些糖分能有效補(bǔ)充人體所需的能量。不過六個(gè)月以下的寶寶腸胃還沒有發(fā)育完全，這些糖分對于他來說有些過量，太高的糖分會使他出現(xiàn)高滲性腹瀉，從而有損健康。

2、八個(gè)月后可少吃

嬰兒時(shí)期的寶寶發(fā)育很快，當(dāng)他達(dá)到八個(gè)月后就可以少量食用西瓜了，不過不能直接喂給他吃，可以事先將西瓜搗碎再放入他的口中，或者喂其飲用少量西瓜汁。

3、一歲后可直接吃

當(dāng)寶寶一歲以后，嘴中就已經(jīng)長出了些牙齒，這個(gè)階段可以直接把小塊的西瓜喂給他吃，但也不宜吃多，因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂?，一歲的寶寶腸胃還沒有健全，吃太多容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

4、青少年吃西瓜好

處在發(fā)育階段的青少年日?？啥喑晕鞴?，因?yàn)槲鞴虾胸S富的氨基酸，能有效促進(jìn)你們的生長發(fā)育，讓你們長的更加高大、更加強(qiáng)壯。但也不宜使用過量，避免出現(xiàn)腹痛等現(xiàn)象。

 西瓜的營養(yǎng)價(jià)值

1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)；3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)；

4.吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

西瓜的中醫(yī)功效

西瓜性寒，味廿;入心、胃、膀脫經(jīng)。能清熱解暑、除煩止渴、利小便。主治暑熱煩渴、小便不利、胭喉疼痛、口舌生瘡、風(fēng)火牙痛、熱病煩渴以及尿路感染、高血壓等病癥。

【降壓功效】

西瓜果肉中含有的瓜氨酸、精氨酸，有利尿作用。西瓜子中含有一種皂普，有降血壓作用，還有緩解急性膀膚炎癥狀的功效。

西瓜皮營養(yǎng)十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸、構(gòu)祀堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，有消炎降壓、促進(jìn)新陳代謝、減少膽固醇沉積、軟化及擴(kuò)張血管、抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，及預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

【適用量】

每日50"'150克。

吃西瓜有什么壞處

1、脾胃虛寒少吃

西瓜屬于寒性，對脾胃的壓力較大，所以脾胃虛寒或者患有傷風(fēng)感冒的人要少吃，否則容易對身體造成損害。另外經(jīng)期中的女性也最好不要食用，否則會導(dǎo)致痛經(jīng)等不利影響。

2、要少吃冰西瓜

炎熱的夏天來塊冰西瓜非常過癮，忍不住的要大口吞食，不過夏天最好少吃冰西瓜，就算吃也不要吃的太快。因?yàn)樘鞖庋谉岬臅r(shí)候你本身體溫就有所上升，再突然塞下一個(gè)大冰塊，想象往火爐中澆水的情景。夏天吃冰西瓜會對腸胃造成嚴(yán)重的刺激，損壞胃黏膜。

3、放太久不要吃

西瓜由于味道甘甜且汁水充足，所以十分容易滋生細(xì)菌，就算是加蓋了保鮮膜或者放冰箱也沒用，所以當(dāng)西瓜打開后要盡快吃完，以免對身體造成傷害。如果吃的人少，建議不要購買大西瓜，小西瓜味道也挺不錯(cuò)，吃完不過夜。

4、腎不好要少吃

如果自己的腎臟不是特別健康，則要少吃西瓜。因?yàn)槟I功能不全會導(dǎo)致人體排水功能變?nèi)酰鞴现渥?，則會增大腎臟的負(fù)擔(dān)，未及時(shí)排出的水份在體內(nèi)淤積，造成身體水腫，嚴(yán)重的甚至心力衰竭。

5、糖尿病不能吃

西瓜含有大量的糖份，患有糖尿病的患者要謹(jǐn)慎食用。因?yàn)槠淇赡軐?dǎo)致體內(nèi)的血糖增加，甚至還會讓代謝出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。