2023高考期間吃哪些食物提高記憶力

高考期間吃哪些食物提高記憶力有哪些的呢?不曉得朋友們都知道嗎?咱們一起來看看以及了解下吧!以下是小編為大家?guī)淼?023高考期間吃哪些食物提高記憶力，希望您能喜歡!

高考期間吃哪些食物提高記憶力

肉類

瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,補(bǔ)腦的作用。骨髓可以補(bǔ)腎壯骨,補(bǔ)益腦髓。雞肉能給我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有增強(qiáng)記憶力的作用。

核桃和芝麻

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好。

高考生最佳飲食搭配

1、早餐早餐應(yīng)該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。另外，要吃雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油炸食品。

2、午餐上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐一般要求熱量較高，要保證高蛋白、高維生素，主食應(yīng)多樣化且粗細(xì)糧搭配，副食除了常吃的肉類、蛋類外，還應(yīng)多吃些豬肝、豬肚、豬心、豬腰等動(dòng)物內(nèi)臟。此外更要多吃魚，特別是魚頭，這可是補(bǔ)腦佳品，有條件可以多吃魚頭燉豆腐。

3、晚餐不吃油膩不易消化的食物，口味要比午餐清淡些，以減少晚餐后的困倦感。即使是睡眠較遲，晚餐也不易吃得過飽。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)，會明顯增加，會使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。

志愿填報(bào)的基本模式是什么

專業(yè)(類)+院校

采取一所院校一個(gè)招生專業(yè)(類)為一個(gè)志愿，實(shí)行平行志愿投檔的統(tǒng)一錄取模式。

模式特點(diǎn)：專業(yè)平行志愿是同一類別、同一段次中若干具有相對平行關(guān)系的專業(yè)(類)志愿，以一所院校的一個(gè)專業(yè)(類)為志愿單位，按照“分?jǐn)?shù)優(yōu)先、遵循志愿”進(jìn)行投檔。

填報(bào)須知：直接投檔到某院校某專業(yè)(類)，不存在專業(yè)服從調(diào)劑，不用擔(dān)心被調(diào)劑到不喜歡的專業(yè)?？忌瓤蛇x擇不同高校的同一專業(yè)，也可選擇同一高校的不同專業(yè)，還可以選擇不同專業(yè)下的不同高校。

院校+專業(yè)組

由院校根據(jù)人才培養(yǎng)需要和不同專業(yè)(含專業(yè)或大類)的科目要求設(shè)置，是本科志愿填報(bào)的基本單位。

模式特點(diǎn)：一所院校可設(shè)置一個(gè)或多個(gè)院校專業(yè)組，每個(gè)院校專業(yè)組內(nèi)可包含數(shù)量不等的專業(yè)，同一院校專業(yè)組內(nèi)各專業(yè)的科目要求需相同。同一院?？颇恳笙嗤膶I(yè)可分設(shè)在不同的院校專業(yè)組中，但這些院校專業(yè)組的科目要求須相同。

填報(bào)須知：該模式以一個(gè)院校加一個(gè)專業(yè)組為一個(gè)志愿單位，將每一個(gè)志愿細(xì)化到專業(yè)組?？忌鶕?jù)自己的意愿，可選擇某個(gè)學(xué)校的某個(gè)專業(yè)組作為志愿，專業(yè)調(diào)劑限于同一專業(yè)組內(nèi)調(diào)劑。

平行志愿

指考生在填報(bào)高考志愿時(shí)，可在指定的批次同時(shí)填報(bào)若干個(gè)平行院校志愿。

模式特點(diǎn)：按考生成績從高到低進(jìn)行排序，分?jǐn)?shù)高的學(xué)生先投檔。某一個(gè)考生投檔時(shí)，先看其成績是否夠A院校提檔線;如不夠，再看B院校;如此類推，直到檢索到考生分?jǐn)?shù)符合的志愿院校后，將其投檔至該院校。

填報(bào)須知：檢索考生填報(bào)的院校志愿時(shí)，是按邏輯順序即A、B、C、D......院校依次進(jìn)行的。當(dāng)考生總分符合首先被檢索的A院校投檔條件時(shí)，且A校有計(jì)劃余額，該生即被投到A院校。填報(bào)時(shí)，應(yīng)在各志愿院校之間拉開適當(dāng)梯度。

順序志愿

在同一個(gè)錄取批次設(shè)置的多個(gè)院校志愿有先后順序，每個(gè)志愿只包括一所院校。

模式特點(diǎn)：把考生的高考志愿作為錄取投檔的第一要素，最大程度滿足考生的志愿要求。投檔時(shí)對選報(bào)同一志愿院校的考生按院校確定的錄取原則、調(diào)檔比例從高分到低分進(jìn)行投檔。

填報(bào)須知：選報(bào)同一志愿院校的考生，按院校確定的調(diào)檔比例從高分到低分進(jìn)行投檔，第一志愿錄取結(jié)束后再進(jìn)行第二志愿投檔錄取。例如考生將A校放在第二志愿，如果A校一志愿已經(jīng)招滿且不預(yù)留招收二志愿的名額，那么無論該生分?jǐn)?shù)多高，檔案都不會投向A校。

高考如何填寫志愿

高考志愿(不含藝術(shù)、體育類專業(yè))安排在通知考生成績之后填報(bào)，其中本科提前批志愿填報(bào)截止時(shí)間為6月24日17∶00，其余本科志愿(含自主招生志愿)填報(bào)截止時(shí)間為6月28日12∶00，專科志愿在7月2日12∶00前完成填報(bào)。對口招生的職教師資和高職班志愿均在6月28日12∶00前完成填報(bào)。

主要填的都是號碼，我們4102河北是分批次填1653報(bào)的內(nèi)：

提前批，本科一批容a，本科一批b，本科二批a......

每個(gè)批次又有第一志愿，第二志愿的院校代碼

院校下面又有六個(gè)專業(yè)代碼

還有服從調(diào)劑選項(xiàng)。

由院校專業(yè)沒有系。關(guān)鍵是選擇院校和專業(yè)。只要認(rèn)真，填報(bào)看似神秘其實(shí)很少有因填報(bào)而失誤的，那都得復(fù)查2遍呢。

高考志愿填報(bào)需要考量哪些要素

學(xué)校的選擇

現(xiàn)在的高考志愿填報(bào)都是出了考試成績之后開始填報(bào)志愿，中間時(shí)間不會相隔太久，所以首先建議同學(xué)們可以在高考完之后就先了解一些自己感興趣的學(xué)校。

那么在知道成績之后，我們?nèi)绾芜x擇學(xué)校呢，主要從以下幾方面著手。

第一是根據(jù)你自己的分?jǐn)?shù)篩選出你可能上的一些比較好的學(xué)校。這時(shí)候需要用到的就是在高考之后學(xué)校會讓你們買的一本關(guān)于志愿填報(bào)的書，非常厚一本，里面有所有學(xué)校的歷年分?jǐn)?shù)線等等相關(guān)信息。

如果說你覺得歷年的分?jǐn)?shù)線可能會差別很大的話，那么還有一個(gè)小妙招，就是看省市排名，通常一個(gè)學(xué)校在一個(gè)省市招收的學(xué)生的排名一般不會有太大的變化。這時(shí)候，你就可以拿起你的筆，將你所有可能上的比較好的學(xué)校都圈出來(只要有可能的都畫出來)。

第二就是把你畫出來的這些學(xué)校，都去網(wǎng)上了解一下，途徑主要是：官網(wǎng)、知乎、百度、貼吧、宣講會、學(xué)校招生電話、你的高中老師等等。

內(nèi)容主要包括：學(xué)校所在城市的環(huán)境，氣候，學(xué)校綜合實(shí)力，專業(yè)設(shè)置等方面。然后排除一些你確定以及肯定一定不會去的學(xué)校，剩下的就是你的學(xué)校選擇大名單了。

地域的選擇

篩選出了一些學(xué)校之后，很多家長和同學(xué)都會考慮的是一個(gè)地域因素，這個(gè)不作為決定性因素，但是也對于學(xué)校的選擇或多或少的有一定的影響，比如像“西交大”、“哈工大”等這一類的學(xué)校，在工科上也算得上是很好的學(xué)校了，但是一個(gè)在西北，一個(gè)在東北，氣候都不是那么的宜人，所以很多同學(xué)也不愿意去這樣的類似的學(xué)校。

其次是關(guān)于去“北上廣”的問題，一部分同學(xué)比較偏好在家附近的城市上大學(xué)，一部分同學(xué)則是想去外地上大學(xué)。那么如果你的想法是想要出去看看，去外面的地方上大學(xué)，那么“北上廣”當(dāng)然不失為一個(gè)很好的選擇。

因?yàn)橥ǔＴ谝粋€(gè)地方上學(xué)，你可以感受到的并不只是這一個(gè)學(xué)校帶給你的認(rèn)知，而是整個(gè)城市環(huán)境對你的整個(gè)世界觀價(jià)值觀的影響。

并且如果你畢業(yè)之后想在“北上廣”這樣的城市工作，想接觸更好的工作環(huán)境、工作伙伴，那么當(dāng)?shù)貙W(xué)校畢業(yè)是具有一定優(yōu)勢的，因?yàn)閷W(xué)校他的認(rèn)知度都是有一定的輻射范圍的。比如北京有“清北人師”等。

所以!如果想去追尋更廣闊的世界，可以考慮去更發(fā)達(dá)的城市。

專業(yè)的選擇

專業(yè)可以一定程度上說決定你今后的人生道路是怎樣的，從事什么樣的行業(yè)，有什么樣的工作生活。那么在你選擇好幾所心儀的學(xué)校之后，怎么填報(bào)專業(yè)呢?

首先當(dāng)然是興趣第一。大學(xué)都有一句話就是“只要專業(yè)選得好，回回期末勝高考”，所以如果你非常不喜歡這個(gè)專業(yè)，那可以說是很悲慘了(當(dāng)然同學(xué)們都不太了解這些專業(yè)可能也談不上喜歡，但是只要不是非常的抵觸也就行啦)，千萬不要因?yàn)槟承I(yè)熱門，然后就不管不顧的就報(bào)了，還是應(yīng)該結(jié)合自身的喜好和學(xué)習(xí)特點(diǎn)來決定報(bào)哪些專業(yè)。

專業(yè)有了大概的幾個(gè)選擇之后，在填報(bào)的時(shí)候，學(xué)姐要提醒同學(xué)們同一所學(xué)校的不同專業(yè)他的錄取分?jǐn)?shù)線也是不同的，所以盡可能的把可能性高的寫在第一志愿。

再者對于服從調(diào)劑的問題，如果你不是非這個(gè)專業(yè)不上，學(xué)姐還是建議大家服從調(diào)劑，保守地說，即使上不了那個(gè)專業(yè)，至少還可以上那個(gè)學(xué)校，進(jìn)去之后再根據(jù)自己的興趣轉(zhuǎn)專業(yè)也是可以的，很多學(xué)校換專業(yè)還是比較簡單的。