暑假身體鍛煉總結(jié)優(yōu)秀范文
總結(jié)報(bào)告是對一定時期內(nèi)的工作加以總結(jié)，分析和研究，肯定成績，找出問題，得出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，摸索事物的發(fā)展規(guī)律，用于指導(dǎo)下一階段工作的一種書面文體。下面是小編給大家精心挑選的工作總結(jié)，希望能幫助到大家!
暑假身體鍛煉總結(jié)篇一
今天清晨，我們決定去桃花園廣場鍛煉。
出了家門，我看見門前核桃樹的葉片上有許多水珠，樹干也濕漉漉的，才知道頭天晚上下雨了。當(dāng)時我一摸樹葉，滿手都是水珠，我急忙用兜里的紙把手擦干。我們跑到大路上，馬路上的車疾馳而過， 三兩個行人匆匆忙忙地走著。
到了桃花園廣場，我開始做體操?！白笕Γ胰?，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來做運(yùn)動……”伴隨著音樂聲，我很快做完體操。隨后，我就走到桃花園的跑步機(jī)邊，先伸出左腳踩上去， 用手抓著扶手，跑了起來。因?yàn)槟昃檬?，機(jī)器出出“咣當(dāng)”、“咣當(dāng)”的聲響。我跑了十分鐘，跑完了，便坐在石頭上休息了幾分鐘，又去玩兒別的健身器材了。
鍛煉完身體后，我和媽媽向桃花園廣場另一道門跑去。園路兩旁的桃樹枝繁葉茂，回想起春天的時候，這里的桃花粉紅粉紅的，我仿佛聞到了濃郁的花香。這時，天空又下起了小雨，我和媽媽急忙向家 的方向跑去……
暑假身體鍛煉總結(jié)篇二
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長長的小路向前跑著。我看見了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀!
忽然，我看見 了一臺跑步機(jī)，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來 。累得我滿頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，秋千就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場啊!
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅(jiān)持下去，天天鍛煉身體好。
暑假身體鍛煉總結(jié)篇三
晚上吃完晚飯，我們很閑，于是我、姐姐、媽媽、爺爺和爸爸一起去唐延路遺址公園鍛煉。一進(jìn)公園，鍛煉場里熱熱鬧鬧的運(yùn)動場景頓時吸引了我的眼球。幾乎每個鍛煉器材都有人，還有些器材在排隊(duì)。有的跑步機(jī)上面的人在慢跑，有的在快跑，還有的在大步跑。有些人在做仰臥起坐，他們大汗淋淋，全身的衣服早都被汗?jié)裢噶?，但他們還興致勃勃的繼續(xù)堅(jiān)持著，好像要爭當(dāng)運(yùn)動明星。另外我在運(yùn)動的人群中找到一個像肉球的胖子。我猜愛吃肉的同學(xué)會，把他比喻成丸子。
到了一個鍛煉場地，到乒乓球臺那里打乒乓球。我先發(fā)球，然后媽媽接球，媽媽沒接住，之后媽媽發(fā)球，我接球，我也沒接住，兩個動作重復(fù)了十幾次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一個好玩的游戲，就是吹乒乓球。我和姐姐比賽媽媽做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我這邊，我立刻把乒乓球吹到她那邊，這個動作反復(fù)了幾十個回合，這樣把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁邊旁觀的媽媽也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最后我趁姐姐不注意把乒乓球吹到姐姐那里了，結(jié)束了這個好笑的比賽。媽媽和爺爺比賽，爸爸和我的比賽等等?；丶业臅r候我們的乒乓球都濕了。
我覺得這個比賽很好玩，這個還需要高超的技術(shù)，比如爸爸，他輕輕一吹就能發(fā)出高速球，讓我們防不勝防。這個游戲又鍛煉我們的肺活量。我一定要多多的玩這個游戲。
暑假身體鍛煉總結(jié)篇四
20__年我校運(yùn)動會在充滿團(tuán)結(jié)、友誼、拼搏、和諧的氣氛中落下帷幕。本著為提高學(xué)生的身體健康出發(fā)，同時也為培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的學(xué)生，各系領(lǐng)導(dǎo)都大力支持，為運(yùn)動會做出貢獻(xiàn)，我系各個班級的同學(xué)也都積極參加，踴躍報(bào)名，刻苦鍛煉。經(jīng)過層層選拔，選出了近四十個優(yōu)秀運(yùn)動員參加比賽。比賽中，各個系的運(yùn)動員們都頑強(qiáng)拼搏，奮力爭先，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，取得了優(yōu)異成績。而且在這次運(yùn)動會中，我系也取得了優(yōu)異成績，無論是運(yùn)動員，還是觀看的同學(xué)們都表現(xiàn)出色，為我系獲得了榮譽(yù)和文明稱號。這次運(yùn)動會使我們收獲了很多，同時也達(dá)到了以下目的：
1.增強(qiáng)了同學(xué)們體制：不少同學(xué)以此運(yùn)動會為契機(jī)，利用課外時間積極鍛煉，起到了強(qiáng)身健體的作用。
2.活躍了生活氣氛：整天忙于學(xué)習(xí)顯得比較枯燥，召開運(yùn)動會也是學(xué)習(xí)交流的重要環(huán)節(jié)，能夠放松一下也是對學(xué)習(xí)的促進(jìn)，豐富我們的生活。讓大學(xué)生活更加的多姿多彩，為同學(xué)們提供一個展示自己的舞臺。
3.增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感：不管是運(yùn)動員還是觀眾，都希望本系本班的運(yùn)動員發(fā)揮出色，取得好成績，使班級凝聚力大大增強(qiáng)。
4.體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)友愛精神：在比賽中，同學(xué)們相互幫助，給運(yùn)動員進(jìn)行服務(wù)等，增加了同學(xué)之間的友情，促進(jìn)了相互理解。
在這次運(yùn)動會中，我部盡職盡責(zé)，組織參賽人員進(jìn)行檢錄、熱身，安排運(yùn)動員的一切活動，為他們提供飲用水，毛巾等必需品，為他們做后備工作。在我們工作之余，不忘和拉拉隊(duì)一樣，為運(yùn)動員吶喊助威，聲援鼓勵。期間，不免出現(xiàn)一些小問題，有個別運(yùn)動員身體不適或比賽是不小心受傷，但我們會在第一時間解決，確保運(yùn)動會的順利進(jìn)行。
總之，在學(xué)生會各個部門的大力支持下，圓滿的完成了各項(xiàng)任務(wù)，為我系取得了成績，爭得榮譽(yù)，創(chuàng)造了良好的條件。而且我體育部各干事們也都參加了比賽活動，在比賽中奮力拼搏，爭奪冠軍。對于這次比賽，我部人員都各盡其職，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)派給的任務(wù)，并且積極參與到活動中去，為我系的榮譽(yù)作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。這次比賽也讓我們學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于組織活動，運(yùn)行活動，與人交流和為人處事方面的知識，使我們獲益匪淺?？偨Y(jié)此次運(yùn)動會，我們體育部的工作有得由失，總體來說是成功的，這次運(yùn)動會結(jié)束后，我系不僅獲得了優(yōu)異成績，還由于我系全體同學(xué)經(jīng)受住了考驗(yàn)，自覺維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不購買零食，不隨便亂扔垃圾，環(huán)保意識強(qiáng)烈而獲得了道德風(fēng)尚獎，為我系再次創(chuàng)的佳績，也為我系以后的發(fā)展壯大奠定了堅(jiān)定的基礎(chǔ)。而這些好成績的獲得，也是和大家的團(tuán)結(jié)向上，奮勇拼搏分不開的，如果沒有大家如此的做法，單憑一個或少個人的力量是做不到的。系領(lǐng)導(dǎo)和老師對我們工作的肯定與支持，感謝我們學(xué)生會師哥師姐與各部人員的辛勞工作，感謝為此付出汗水的教練員們，最最要感謝的就是我們這一個多月辛苦訓(xùn)練的運(yùn)動員們，你們不叫苦不叫累的那種執(zhí)著與精神感動著每一個人，你們才是最可愛的人!
暑假身體鍛煉總結(jié)篇五
星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項(xiàng)目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。
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