關(guān)于健康的演講稿 健康生活的演講稿
健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!下面是小編為您整理的關(guān)于健康的演講稿，希望對(duì)你有所幫助。
關(guān)于健康的演講稿1
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有未來(lái)》!
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大!
俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。
同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生!
我的演講完畢，謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿2
很榮幸今天可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識(shí)。
1、問(wèn)下大家，你們覺得自己的生活方式健康么(陳述下不健康的生活方式)
在現(xiàn)代社會(huì)里，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國(guó)各大城市的一大景觀。而這個(gè)時(shí)候，大量的年輕人卻還在睡懶覺?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無(wú)章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。
2、問(wèn)大家這樣的方式會(huì)帶來(lái)怎樣的后果呢(陳述亞健康狀態(tài)及其危害)
你們聽說(shuō)過(guò)亞健康這個(gè)名詞么?請(qǐng)朋友說(shuō)說(shuō)什么是亞健康
目前全國(guó)70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。什么叫亞健康?其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)，50%深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個(gè)細(xì)胞不斷變化的過(guò)程，我們二十多歲的時(shí)候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個(gè)吃相，干就有個(gè)干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。為什么?因?yàn)槟愕募?xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問(wèn)題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你是沒(méi)有感覺的，我們說(shuō)病是一種累積，同意吧?當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你什么感覺都沒(méi)有，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時(shí)候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了?是不是為時(shí)已晚。難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實(shí)際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點(diǎn)就是病人，往上拉一點(diǎn)就是健康的人。
3、舉出活的長(zhǎng)的名人例子
大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么?101歲。在他的100歲壽辰的時(shí)候，有很多人問(wèn)他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長(zhǎng)。 大家知道國(guó)際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長(zhǎng)壽。人的成熟期是20到25歲，這么說(shuō)，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒(méi)有達(dá)到呢?因?yàn)槲覀兲焯焯幵诓唤】?、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長(zhǎng)，都是 100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>
4、引導(dǎo)提出解決方法
其實(shí)能不能長(zhǎng)壽，關(guān)鍵是你對(duì)健康持哪一種態(tài)度。大家相信健康是可以保養(yǎng)的嗎?這個(gè)同意嗎?國(guó)家保健局一再?gòu)?qiáng)調(diào)每個(gè)人都要重視自己的保健。事實(shí)上，我們很多人很糊涂，對(duì)保健一無(wú)所知
大家什么叫保健?保健就是在你擁有健康的時(shí)候千方百計(jì)地保住它!
就拿鼓掌這件事來(lái)說(shuō)，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對(duì)身體百益無(wú)害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實(shí)人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會(huì)延長(zhǎng)一秒鐘，起碼今天大家坐在這里的人，比那些沒(méi)有來(lái)的人要多活幾分鐘，因?yàn)榻裉旃牧撕芏啻握疲蠹艺f(shuō)對(duì)不對(duì)!
5、那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。
第一句話：知識(shí)是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無(wú)知”。健康需要教育，健康的知識(shí)早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。
第二句話：觀念是根本。一定要樹立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢，為了權(quán)力而不顧健康;
第三句話：培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易，改變一個(gè)壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為。
這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊?為什么?因?yàn)樗容^難踐行??
6、那具體怎么付諸實(shí)際行動(dòng)呢
第一個(gè)要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動(dòng)，最后是心理狀態(tài)。
下面我講第一個(gè)問(wèn)題，平衡飲食。也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時(shí)可以這么說(shuō)，現(xiàn)在這么說(shuō)就是極端無(wú)知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說(shuō)飲食的第一個(gè)問(wèn)題，“飲”的問(wèn)題。
大家覺得什么飲料是最好的? 國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：第一綠茶(抗癌、固齒、使血管不易破裂);第二紅葡萄酒(抗衰老、防止心臟猝停);第三豆?jié){;第四酸奶，人家講的不是牛奶;第五骨頭湯;第六蘑菇湯。平時(shí)除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么?隨著社會(huì)進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時(shí)候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無(wú)法喝到天然的好水了，那我們就需要為自己制造好水。如何制造呢，我們可以使用納米能量水杯喝水，通過(guò)納米能量水杯的處理，改變了水質(zhì)，把原本呈弱酸性的普通水變成了呈弱堿性的健康的好水。這樣就有效地保證了我們的健康。
再說(shuō)飲食的第二個(gè)問(wèn)題，“食”的問(wèn)題。谷類、豆類、菜類。谷類里第一提的是老玉米，說(shuō)是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說(shuō)大家都理解了。大家都吃過(guò)水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說(shuō)喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時(shí)候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個(gè)時(shí)候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說(shuō)蛋黃如何如何的有營(yíng)養(yǎng)，吃了會(huì)變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個(gè)好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價(jià)值最高的是大豆，我做個(gè)比較你們就能見識(shí)到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么?有沒(méi)有喜歡吃胡蘿卜的?菜中最有價(jià)值的是胡蘿卜。掌聲送給智慧的自己。
還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒(méi)有用，是廢物。
講平衡飲食，那平衡飲食有一個(gè)規(guī)律，就是物質(zhì)平衡。初生到5個(gè)月嬰兒吃母乳最好，超過(guò)5個(gè)月母乳也不行了，需要42種以上的食品。隨著人的成長(zhǎng)，所需要的營(yíng)養(yǎng)種類也在不斷增加。大家聽說(shuō)過(guò)螺旋藻沒(méi)有?有的聽過(guò)有的沒(méi)有聽過(guò)，其實(shí)女性應(yīng)該都知道的，我們平時(shí)做的海藻面膜，海藻就是我所說(shuō)的螺旋藻，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)海藻是螺旋狀的，所以叫做 螺旋藻。這個(gè)東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家可能還不清楚，我舉個(gè)例子大家就明白了。我們國(guó)家第一個(gè)進(jìn)入太空的宇航員是誰(shuí)?楊利偉!對(duì)宇航員的身體素質(zhì)要求是不是特別高啊。那楊利偉吃什么呢?在神五飛船上吃的是什么?是我們平常吃的包子大餅，饅頭米飯么?人家吃的就是螺旋藻!所有宇航員都必須吃螺旋藻。這玩意不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，分布平衡，而且可以幫助我們減肥，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營(yíng)養(yǎng)不缺。更主要的它是堿性食品，可以為人體營(yíng)造一個(gè)弱堿性的健康的環(huán)境。
講完飲食平衡呢，我們來(lái)看看有氧運(yùn)動(dòng)，具體選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)因人而異的，但是在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢是有講究的。大家覺得一天什么時(shí)候鍛煉最好?科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國(guó)際上規(guī)定了，飯后 45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時(shí)，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹
林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么?對(duì)，是通過(guò)葉綠素和太陽(yáng)光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒(méi)有太陽(yáng)?植物能釋放氧氣么?這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對(duì)不對(duì)?那那樣的環(huán)境適合鍛煉么?所以，最起碼我們要等到太陽(yáng)出來(lái)才可以在樹林里鍛煉身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒(méi)太陽(yáng)，不鍛煉?！?/p>
值得一提的是，我們要搞清楚什么時(shí)候睡覺。大家說(shuō)你們平時(shí)晚上都幾點(diǎn)睡覺?那你們覺得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開始睡覺啊?科學(xué)研究表明12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)是深睡眠。如果這3小時(shí)誰(shuí)好了，第二天起來(lái)一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來(lái)我們平時(shí)睡覺也不算太晚是吧，可是我要問(wèn)大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么?心理學(xué)上表示，人需要一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點(diǎn)的時(shí)候睡覺。這樣的話，哪怕我們?cè)缟?、6點(diǎn)起來(lái)，我們一天的精神也會(huì)很好的。
第三個(gè)是心理狀態(tài)問(wèn)題。要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動(dòng)就變慢，血液流動(dòng)變慢就容易得腫瘤啊。
你知道是老大爺?shù)膲勖L(zhǎng)還是老太太的壽命長(zhǎng)?我告訴大家，老太太比老大爺長(zhǎng)，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。從平時(shí)的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會(huì)形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來(lái)形容男同志笑聲的詞么?那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭?，沒(méi)有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來(lái)，大家就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)專門的詞來(lái)形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時(shí)候笑呀?今天坐在這里的人，我們比沒(méi)來(lái)的人可以多活幾年，因?yàn)槲覀冃α?，是不?同意的掌聲鼓勵(lì)!有的人怎么說(shuō)也不笑，級(jí)別越高越不笑，這有什么辦法呢?他不但不笑，而且還有個(gè)邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長(zhǎng)時(shí)間不“彈”出來(lái)的話會(huì)得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會(huì)得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來(lái)，留著沒(méi)有任何好處。
7、結(jié)語(yǔ)
通過(guò)這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運(yùn)動(dòng)，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個(gè)人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過(guò)73歲，闖過(guò)84歲，到90、100歲的時(shí)候還依然健在。
謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的時(shí)候，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時(shí)候，難免會(huì)有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸精華，合理地去吸收!這樣，就會(huì)使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說(shuō)起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過(guò)我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種.種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn)，我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關(guān)愛，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
關(guān)于健康的演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
學(xué)習(xí)很重要，但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒(méi)有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學(xué)習(xí)，比起學(xué)習(xí)，健康更重要。而生活習(xí)慣不好，很容易生病，要有一個(gè)健康的生活方式。
首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對(duì)胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!
第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點(diǎn)都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。
其次呢，晚上盡量不要熬夜，對(duì)眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會(huì)降低抵抗力，等到早上就會(huì)沒(méi)精神，導(dǎo)致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。
最后，每天都要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉，會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越懶，體質(zhì)越來(lái)越差，一個(gè)小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。
做到以上4點(diǎn)，健康就離我們不遠(yuǎn)了，保持積極向上的心態(tài)，樂(lè)觀的對(duì)待一切消極，生活才會(huì)健康、美好。這些好的習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，容易長(zhǎng)胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動(dòng)減肥，既能加強(qiáng)體質(zhì)，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好，體質(zhì)差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材最好。
有了健康的生活方式，還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來(lái)!
關(guān)于健康的演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
如果有人問(wèn)我們：“你快樂(lè)嗎?”可能會(huì)有同學(xué)需要想一會(huì)才能做出回答。他會(huì)說(shuō)：“這個(gè)問(wèn)題我得好好想想。因?yàn)槲矣袑懖煌甑淖鳂I(yè)，上不完的培訓(xùn)班，聽不完的嘮叨;我想和同學(xué)一起出去玩，可我不能。我想看電視，可我不能……”但是，親愛的同學(xué)，我想說(shuō)的是：學(xué)習(xí)和快樂(lè)其實(shí)并不矛盾!
怎樣感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)呢?我認(rèn)為首先要端正學(xué)習(xí)態(tài)度。孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“知之者不如樂(lè)之者，樂(lè)之者不如好之者?！比绻覀兡馨衙恳惶斓拿恳淮螌W(xué)習(xí)都當(dāng)成以后成功的種子，是不是就會(huì)覺得看似枯燥的學(xué)習(xí)也有著非同尋常的意義呢?“每天一小步，人生一大步?！比绻粚W(xué)習(xí)，再美好的理想也會(huì)化成泡影;假如不勤奮，再美妙的計(jì)劃也會(huì)付之東流;倘不實(shí)踐，再?gòu)V博的知識(shí)也會(huì)束之高閣。當(dāng)我們意識(shí)到了點(diǎn)滴學(xué)習(xí)的重要性，是不是就能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)呢?
要做到快樂(lè)學(xué)習(xí)，我覺得還要會(huì)品味學(xué)習(xí)的快樂(lè)。當(dāng)我們?nèi)〉贸煽?jī)時(shí)，那種成功的喜悅是無(wú)與倫比的。每一次考試或每一次比賽前我都會(huì)盡最大努力做好準(zhǔn)備，因?yàn)槲蚁嘈拧耙环指?，一分收獲”，因?yàn)槲抑莱晒Φ墓麑?shí)是無(wú)比甘甜的。我還記得一年級(jí)時(shí)發(fā)生的一件事。有一次，我考試考得不是十分理想，我拿著試卷沮喪地回到家。媽媽看完試卷后，并沒(méi)有批評(píng)我，只是問(wèn)了我?guī)讉€(gè)問(wèn)題?！皼](méi)考好的滋味好受嗎?”我搖搖頭?！澳菫槭裁礇](méi)考出理想的成績(jī)呢?”我低下頭，輕聲地說(shuō)：“是我還不夠認(rèn)真，不夠努力?！眿寢屨f(shuō)：“那你一定要記住這種難受的感覺。因?yàn)椴桓冻鍪遣荒軓膶W(xué)習(xí)中感受到快樂(lè)的?！睆哪且院?，我上課認(rèn)真聽講，回家認(rèn)真完成作業(yè)。每當(dāng)我取得進(jìn)步、獲得成功時(shí)，媽媽都會(huì)提醒我：“你要記住成功的快樂(lè)，因?yàn)檫@是你的努力換來(lái)的?！笔前?學(xué)習(xí)不快樂(lè)的原因是我們還不夠努力。
有人說(shuō)：“我除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，我怎么可能快樂(lè)?”我個(gè)人認(rèn)為快樂(lè)學(xué)習(xí)和豐富的生活是可以并行的。我的做法是：玩的時(shí)候開心地玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真地學(xué)。每個(gè)星期我都會(huì)和同學(xué)一起外出活動(dòng)，打球、看電影、爬山、騎車、游泳……豐富的活動(dòng)激發(fā)了我對(duì)生活的熱情，生活的熱情又激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)安排得井井有條時(shí)，就有更多的時(shí)間參與自己喜歡的活動(dòng)。我喜歡跳舞、畫畫、彈琴、打球，可我從不認(rèn)為這些影響了我的學(xué)習(xí)，反而覺得這是我學(xué)習(xí)生活中的一種調(diào)劑，讓我的學(xué)習(xí)更有效率。
當(dāng)然，備戰(zhàn)小升初的日子是緊張而忙碌的，但我們要忙而不亂。在那一段時(shí)間我并沒(méi)有瘋狂地刷題，而是每天做四分之一張語(yǔ)文試卷和四分之一張數(shù)學(xué)試卷，因?yàn)槲蚁嘈欧e少成多的效果。不過(guò)，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一道錯(cuò)題，我都會(huì)把錯(cuò)誤的原因?qū)懺谂赃?，以保證不會(huì)重蹈覆轍?？粗约阂稽c(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，想著自己每天都有明確的目標(biāo)，心里就會(huì)非常踏實(shí)。另外，我還用其他方面的學(xué)習(xí)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，不讓自己陷入“小升初恐懼癥”中。在備戰(zhàn)小升初的日子里，我的舞蹈課、畫畫課、古箏課、羽毛球課都沒(méi)有停下來(lái)，我把這些特長(zhǎng)的學(xué)習(xí)當(dāng)成文化學(xué)習(xí)的一種調(diào)劑。當(dāng)我從球場(chǎng)上、從舞蹈教室大汗淋漓地出來(lái)時(shí)，感覺自己的不悅已經(jīng)一掃而空;當(dāng)我彈響一個(gè)美妙的音符、畫出一幅滿意的畫時(shí)，感覺自己的心情無(wú)比歡暢。當(dāng)我偶有心情不好的時(shí)候，我會(huì)和爸爸媽媽、朋友交流，當(dāng)我把煩惱傾吐了之后，覺得渾身都很輕松，學(xué)習(xí)的疲憊也會(huì)無(wú)影無(wú)蹤。
同學(xué)們，勤奮是探求知識(shí)的舟楫，思考是探索知識(shí)的方法，請(qǐng)教是學(xué)習(xí)知識(shí)的妙招，練習(xí)是鞏固知識(shí)的途徑。當(dāng)你愛上了學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)書中別有洞天;當(dāng)你能快樂(lè)學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)帶給你的快樂(lè)是無(wú)與倫比的。讓我們一起快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)吧!
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