手指也許是我們身體上最靈活的一部分。但也可能是最脆弱的一部分。還是每一個吉他手最重要的一部份!大家要好好的保護(hù)!現(xiàn)在注意到這個問題的人不少，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砭毩?xí)吉他時手指需要注意的幾個要點，希望能夠幫到大家。

　　練習(xí)吉他時手指需要注意的事項

　　1、指關(guān)節(jié)疼痛

　　這是因為練習(xí)過量所導(dǎo)致。具體原因是我們?nèi)松眢w上每一個器官都有他們的工作范圍和承受能力。手指也不例外。他們是由一節(jié)一節(jié)的指骨，關(guān)節(jié)上外包著肌腱，血管和神經(jīng)等組成。而且是有限制性的!比如每個關(guān)節(jié)只能朝一個方向伸展和彎曲(畸形除外)。當(dāng)出現(xiàn)想用手指去按一個和玄或音的時候，你的大腦就會通過神經(jīng)傳遞出訊息到手臂上的肌肉群，再由連在肌肉上的肌腱牽動指骨來完成一個方向性的運動，然后在反饋到大腦，讓你知道你完成了這個動作。這是一個瞬間的行為(特別注明，在你很熟練一段樂曲，就像給大腦輸入了一個方程式，讓手指按著這個方程式去快速地反復(fù)它)。當(dāng)一個人在過度疲勞的時候，腦子的思維處于一種混亂的狀態(tài)(也就是說”心不在焉“)，就會導(dǎo)致肌肉牽拉不平衡，在按弦的時候用力不能均勻，這會使一些技巧(如：揉弦，推弦等等)做得不到位，使發(fā)出的音高和音量得不到很好的控制。這就造成了為什么兩個人都彈同一個樂曲，卻彈出來的味道不一樣(當(dāng)然，技術(shù)，風(fēng)格，手指差異，緊張等都是因素)但不能不排除疲勞程度的原因!

　　2、分為手指肌肉疼痛和指關(guān)節(jié)疼痛

　　首先是肌肉疼痛：剛才講過是由于過度疲勞所造成。因為手指上也有肌肉的一部分。做個例子：在踢足球的時候，連續(xù)時間長了腿部肌肉會酸痛，甚至痙攣(俗話：抽筋)是由于肌肉運動過多而供氧不足造成。手指上的肌肉也一樣，如果一次彈得過長，不注意休息的話，很容易造成手指酸痛，甚至”抽筋“。此句特別送初學(xué)者和對”她“瘋狂著迷者。還有一點!每天最好控制在4小時左右(除非你的手指不用在那天做：寫字，打字等手部運動)。千萬不要相信所謂的彈一個小時然后休息10分鐘再彈，可以一天練10個小時以上!大師都是有至少6年的琴齡，手指承受能力不錯的時候才去干這樣的事情!(一些手部發(fā)育良好和天生“大手”、“手指長”的人除外，但也希望注意)。

　　接上，指關(guān)節(jié)疼痛：人體所有的關(guān)節(jié)都是由：關(guān)節(jié)頭，關(guān)節(jié)腔，關(guān)節(jié)腔積液再由肌腱+韌帶包裹所組成。它的作用想必大家都清楚，我就不必廢話了!另外!關(guān)節(jié)腔積液的作用就是像機(jī)器潤滑油一樣潤滑你的關(guān)節(jié)(還有一個有趣的作用就是給在手指里的病菌一個滋生的“溫床”)。當(dāng)一個人瘋狂的練吉他并且不注意勞逸結(jié)合的時候，腔里的積液就會減少，由于沒有了足夠的“潤滑劑”，關(guān)節(jié)經(jīng)過長時間的劇烈摩擦之后，就會變得不靈活，特別在“速彈”或要求技巧性比較高的時候?qū)δ愕乃皆斐上拗?。更重要的是你有一種不適甚至疼痛的感覺，讓你在演奏的時候無法集中精神!更更嚴(yán)重的是長時間的不注意，會造成你的指關(guān)節(jié)在過多劇烈摩擦后，淋巴管里的組織液滲透入關(guān)節(jié)腔造成關(guān)節(jié)腔積水，病菌入侵，肌肉腫脹，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。如果到了這個地步的話，那只好暫時或永遠(yuǎn)(!)對你的“她”saygoodbye了!(不過請放心，沒這么容易得到，恐怕要經(jīng)過你一天十多個小時的長時間”鍛煉“才能擁有他：))還有這點也很重要!剛才前面說的疲勞對肌肉對韌帶，肌腱的牽拉不均，導(dǎo)致運指用力不平衡，也會對關(guān)節(jié)造成很大傷害!這會使關(guān)節(jié)腔病變擴(kuò)大，關(guān)節(jié)過于松動。這是造就手指變形的前奏!相信不少人因為手指受傷而失去享受音樂的機(jī)會大都因為手指變形嚴(yán)重(甚至很容易脫位)。希望大家多加注意!

　　吉他新手練習(xí)注意事項

　　1. 練習(xí)時前面放塊鏡子，對照鏡子看自己的身體、手臂和手指。仔細(xì)體會并發(fā)現(xiàn)自己身上、手上是否有肌肉緊張、不順暢的地方。確保你的坐姿和持琴的姿勢沒有給你帶來任何不舒服。

　　2. 爭取讓錯誤只出現(xiàn)一次。在練琴的過程中出錯是難免的，但不要盲目地重復(fù)你所彈錯的地方，先停下來思考一下導(dǎo)致錯誤的原因，發(fā)現(xiàn)它并改進(jìn)它，讓你的手按你的意志彈出正確的結(jié)果。把每一個錯誤都看成是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，找原因并改進(jìn)。

　　3. 追究每一個錯誤的細(xì)節(jié)，在頭腦中清楚明確地知道發(fā)生了什么。是哪個音少彈了或沒彈準(zhǔn)?應(yīng)該用哪個手指去按弦?在按弦之前手指應(yīng)該停留在哪個位置，作什么準(zhǔn)備?

　　4. 每天都堅持給自己的彈奏錄音。仔細(xì)聽自己的彈奏，從中找出你最不滿意的部分，想想如何能把它彈得更好。

　　5. 盡量多在他人面前演奏。每一次都要清楚地意識到自己的感覺如何，彈奏如何，身體上是否有緊張感?情感上是否投入了?在心理上是緊張、焦慮，還是感到了演奏音樂的快樂?這些分析有助于你了解自己，看在哪些地方需要提高，成為一個成熟的演奏者。

　　6. 將你的手指看作是不同的人，你可以假想它們有自己的名字，他們在一起是一個樂隊，互相配合。每當(dāng)你用一個手指按弦時，你要想象自己就是那個手指人。這種想象可以讓你在彈奏中更細(xì)膩地體驗手指的感覺。缺乏對手指的感覺是引起各種演奏上技術(shù)難度的根源。

　　7. 在你的面前除了曲譜之外，還要放著一個記錄本，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己的弱點，或最需要改進(jìn)的地方，或需要加強(qiáng)練習(xí)的地方，都要把它們寫下來，還要再寫出你決定如何改進(jìn)。把它經(jīng)常放在你面前，或打印出來釘在某個地方讓自己能經(jīng)?？吹?。經(jīng)過這種反復(fù)的提醒，在下一次練習(xí)時你會下意識地注意。

　　8. 在每一次移動手指時，要思考你的下一個動作。

　　9. 每當(dāng)你練習(xí)的時候，要注意你的全身。

　　10. 使用節(jié)拍器，把它當(dāng)作你提高技術(shù)不可缺的工具。彈奏速度是慢慢建立起來的，比如，先從60BPM開始，一個音彈奏4拍(這是一個慢得很痛苦的速度)，在這個速度上發(fā)現(xiàn)自己手指和身體的肌肉緊張感，放松并消除緊張感。然后到80BPM，100BPM?；剡^頭來再重新用60BPM這次一個音彈奏2拍，接著再上到80BPM，100BPM。按照這樣的循環(huán)再練習(xí)一個音1拍，1/8音符，最后是1/16音符，慢慢再由100BPM上升到你能達(dá)到的極限。