唱歌保護(hù)嗓子的方法
在學(xué)習(xí)唱的過程中,發(fā)現(xiàn)不少朋友因為不當(dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃?,那么,在唱歌的時候該如何保護(hù)嗓子呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下唱歌保護(hù)嗓子方法的相關(guān)內(nèi)容吧!
唱歌保護(hù)嗓子的方法(一)
唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”,比如節(jié)奏慢一點(diǎn)、音調(diào)低一點(diǎn)的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長,也不宜上來就唱,最好放在后面。
唱兩首歇一歇。連續(xù)唱歌會讓嗓子不堪重負(fù),唱兩首便停止或與他人輪唱,讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護(hù)嗓,掌握發(fā)聲技巧,避免用嗓過度。
少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時,唱不上去也要大聲“吼”出來,這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運(yùn)動的肌肉,造成聲音嘶啞,還會令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引起急性聲帶炎。因此,唱歌時要少飚高音。
少喝冷飲,多喝白開水。一曲終了,很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后,受到冷飲或酒精的刺激,容易充血、水腫,還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水,有利于護(hù)嗓,蜂蜜水也是不錯的選擇,可很快修復(fù)疲勞的嗓音。
常到包房外透氣。唱歌時應(yīng)適當(dāng)休息,避免長時間逗留在房間中,每次以不超過2個小時為最佳,并要保持室內(nèi)空氣清新?;加新院硌?、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,應(yīng)盡量少待在包房內(nèi),經(jīng)常到空氣流通的地方透氣。
唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”,要注意護(hù)嗓。建議減少長時間講話,多喝溫白開水保持咽喉濕潤,少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物,以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
唱歌保護(hù)嗓子的方法(二)
1.不要過度用嗓,不要高聲講話和尖叫;
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食,長時間用嗓會造成聲帶紅腫,這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎;
3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的飲料,以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓,因為此時聲帶非常嫩;
5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子,因為做這種動作時,氣流會猛烈地震動聲帶,以防損傷聲帶;
6.不要抽煙喝酒;
7.盡量每天保證充足的睡眠時間;
8.冬天時候要注意保暖。
唱歌保護(hù)嗓子的方法(三)
1.唅一小口水慢慢喝,讓喉嚨保持濕潤;
2.對著一碗熱水哈氣,吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3.除了個別人體質(zhì)不太適應(yīng),羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。
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