找到呼吸感覺(jué)和練習(xí)氣息的基本方法_唱歌呼吸的訓(xùn)練方法
好的練習(xí)氣息的方法可以讓唱歌技巧有得到很大的提升,下面這些是小編為大家推薦的找到呼吸感覺(jué)和練習(xí)氣息的基本方法，希望對(duì)你們有所幫助。
找到呼吸感覺(jué)和練習(xí)氣息的基本方法
1.晚上睡覺(jué)前躺或趴在床上慢慢吸氣的時(shí)候你感覺(jué)肚子挺起的地方，就是你唱歌吸氣必須吸到的地方，記住這個(gè)地方——唱歌氣息用的就是這兒。
2.坐在椅子上，上身前曲，雙手指尖觸摸到兩腳髁，這時(shí)腹部受到壓迫，吸氣時(shí)感覺(jué)到腰腹部發(fā)脹。這個(gè)發(fā)脹的地方跟上條是一樣的。記住它。
3.見過(guò)狗在狂奔之后和天很熱的時(shí)候是怎么喘氣的吧?學(xué)狗喘氣的樣子，聲樂(lè)專家們都會(huì)這樣告訴你。其實(shí)人在急跑累了的時(shí)候大喘氣腰部也自然加入呼吸的，不信你試試?
4.見過(guò)青蛙的呼吸吧?肚子不停地一鼓一鼓的，為什么青蛙叫得那么響?它是肚子在用勁兒。
5.用口鼻同時(shí)吸氣，不要只張嘴吸氣或只用鼻子吸氣。
吸氣時(shí)也用打哈欠的感覺(jué)，因?yàn)榇蚬肥侨毖鯐r(shí)的生理反應(yīng)，需要在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)氣，所以打哈欠時(shí)的氣道是敞開的，最通暢，單位時(shí)間內(nèi)的進(jìn)氣量最大。
這時(shí)也為歌唱的吐氣做好了狀態(tài)上的準(zhǔn)備。
6.做無(wú)聲練習(xí)，這點(diǎn)非常重要，按上面的方法自然吸氣滿氣(而不是吸得很脹)后，均勻地發(fā)咝聲，看你能“咝”多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)然，越長(zhǎng)越好。
7.每天堅(jiān)持練習(xí)：用打哈欠的感覺(jué)深吸氣，然后閉上嘴，仍然用打哈欠的方法慢慢勻緩地用鼻子出氣。練習(xí)哼鳴時(shí)的狀態(tài)也是這樣的。
8.哼鳴練習(xí)，也是有效的氣息練習(xí)方法，同時(shí)又是高位共鳴的有效練習(xí)方法。用第7條的方法發(fā)出聲音，嘴巴輕輕閉合，口腔內(nèi)是空的，這時(shí)直覺(jué)是嘴唇、鼻腔和前額都的震動(dòng)。
9.發(fā)咝聲和哼鳴每天各練習(xí)100遍，什么時(shí)候都可以練，上網(wǎng)的時(shí)候、做飯的時(shí)候、看電視的時(shí)候都行，你做得到嗎?試著做做，只要堅(jiān)持每天練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，功夫就自然成了。
唱歌呼吸的方式
1、 胸式呼吸
完全用胸部控制氣息，氣吸到肺里后，由胸部向外擠壓。這種呼吸吸氣量不能達(dá)到最大值，氣流不穩(wěn)定，氣息不能持久，身體易感疲勞，除了身體特別好的人外，不提倡采用胸式呼吸方法，因?yàn)榧炔缓每刂茪庀?，又于身體健康不利。
2、腹部呼吸
吸氣時(shí)將橫隔肌下沉，盡量擴(kuò)大腹部與腰部，民間說(shuō)法叫做“氣沉丹田”。呼氣時(shí)，丹田要繃住勁，一點(diǎn)一點(diǎn)均勻地將氣吹出，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，這種呼吸方法是能夠掌握的。腹式呼吸是正確的呼吸方法，它能有效地控制氣流，均勻地將氣吹出，還可根據(jù)音樂(lè)需要增強(qiáng)或減弱氣流強(qiáng)度，做出強(qiáng)弱變化和腹顫音效果。
3、 胸腹式聯(lián)合呼吸法
吸氣時(shí)胸部、肋部、腹部、腰部同時(shí)向外擴(kuò)張，最大限度地將氣吸入，此種吸法可獲得比前兩種吸法更多的氣，也就是說(shuō)，采用胸腹式呼吸時(shí)肺吸入的空氣量最大。當(dāng)整個(gè)呼吸肌肉組織聯(lián)合工作時(shí)，呼吸肌肉所承擔(dān)的負(fù)荷分布得非常均勻，由于這一點(diǎn)，呼吸肌肉疲乏得就較輕.毫無(wú)疑問(wèn)，這也就是這種呼吸型式比其他呼吸型更為優(yōu)越的地方。
唱歌呼吸的練習(xí)方法
一、對(duì)你的音樂(lè)發(fā)展不利，不能吹奏出優(yōu)美的音色，不能控制較長(zhǎng)的長(zhǎng)音，
二、對(duì)演奏者身體會(huì)有某種程度的損害，也不能持久的練習(xí)和演奏。那么我們是不是立即采用胸腹式聯(lián)合呼吸法呢?初學(xué)者應(yīng)首先學(xué)會(huì)腹式呼吸，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，能完全自如地運(yùn)用腹式呼吸后加上胸部擴(kuò)展動(dòng)作即為胸腹式聯(lián)合呼吸法。
呼吸反過(guò)來(lái)讀就是吸呼，所以必須首先學(xué)會(huì)正確的吸氣，才能進(jìn)行正確的呼氣(吹奏)。人體為了維持正常的生理需要，一般每分鐘呼吸十二至十六次，你根本不用去想就會(huì)自然而然地呼吸，而且基本上呼與吸時(shí)間相等。而吹奏樂(lè)器就截然不同了，我們是根據(jù)音樂(lè)的需要(在正常生理需要前提下)有意識(shí)地強(qiáng)行快速吸入大量空氣，而慢慢地將氣呼出生(吹出)，這樣的呼吸就有技巧了。
腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基礎(chǔ)上。吸氣時(shí)，雙肩及胸部保持平穩(wěn)狀態(tài)，千萬(wàn)不能雙肩上聳，不考慮胸部，集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、后腰向外擴(kuò)張，這樣橫隔肌下垂，肺部最大限度吸入空氣，這就是正確吸氣方法。為什么不考慮胸部呢，因?yàn)橐幌胄夭烤蜁?huì)雙肩上聳，丹田及腰部怎么也感覺(jué)吸不上氣，而這實(shí)際上正是胸式呼吸，像做深呼吸一樣，兩臂上舉，腹部和腰部反而向里收縮，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
練習(xí)吸氣可以先不用樂(lè)器，待找到正確的感覺(jué)后，再用樂(lè)器練習(xí),實(shí)際上可收到事半功倍的效果。平常人們的自然呼吸過(guò)程主要通過(guò)鼻腔，再仔細(xì)體會(huì)還會(huì)感覺(jué)到腹部有自然的起伏動(dòng)作，而吹簫時(shí)(包括所有的音樂(lè))改用嘴吸氣卻找不著這種感覺(jué)了。這時(shí)告訴朋友們一個(gè)方法，練習(xí)先用鼻子吸氣，找聞東西的感覺(jué)，比如假設(shè)有一盆花在你面前，人用鼻子去聞，將氣慢慢吸入，這時(shí)你能體會(huì)到腹部自然向外擴(kuò)張，腰部也有向外擴(kuò)張的感覺(jué)，這就是正確的自然呼吸的感覺(jué)，以后逐漸加快吸氣速度，再試著不改變腹部、腰部動(dòng)作的情況下而改用嘴吸氣，這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時(shí)隨著氣的呼出腹部逐漸收縮，但丹田一定要繃住勁，找向外拉的感覺(jué)，這就是控制。
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