彈鋼琴時(shí)應(yīng)該怎么放松手腕
彈鋼琴的時(shí)候總是一首曲子下來(lái)手腕酸痛無(wú)力，此時(shí)說(shuō)明你要放松手腕了。今天小編就與大家分享彈鋼琴放松手腕的方法，僅供大家參考!
彈鋼琴放松手腕的方法
手腕的上下動(dòng)作分成兩種，一是由整個(gè)手臂協(xié)調(diào)帶動(dòng)下的上下動(dòng)作;二是手腕獨(dú)立動(dòng)作的上下動(dòng)作。
由整個(gè)手臂協(xié)調(diào)帶動(dòng)上下動(dòng)作，即一般稱(chēng)之為"落滾"式的動(dòng)作。譬如在兩個(gè)音的小連線(xiàn)時(shí)，第一個(gè)音彈之前，手腕結(jié)合手臂先提起來(lái)，把手指帶動(dòng)起來(lái)，然后指尖沖著鍵盤(pán)落下去，一發(fā)出聲音后，手就立刻放松，保持正確手型，在琴鍵上站一會(huì)兒，再根據(jù)音符的時(shí)值向第二個(gè)音。在第一音至第二音時(shí)，手腕安靜不亂動(dòng)，而彈完第二音后，手腕結(jié)合手臂提起來(lái)，使手指柔和地離開(kāi)鍵盤(pán)。這種落滾式動(dòng)作的練習(xí)，可使手臂手腕與手指協(xié)調(diào)一致，放松自如。僵硬的手腕往往通過(guò)這種方式的活動(dòng)得到解放，變得柔韌。這種落滾式動(dòng)作發(fā)展到長(zhǎng)一連線(xiàn)或樂(lè)句中，可以是在每條連線(xiàn)和樂(lè)名的第一個(gè)音上落下去，連線(xiàn)中間的音則在這和自然份量中，由手指連奏過(guò)去。在連線(xiàn)式樂(lè)句的最后一個(gè)音彈完后，手腕柔和提起并帶起手指，這樣的離鍵比較優(yōu)美柔和，同時(shí)也是在樂(lè)句之間達(dá)成了分句和呼吸的效果。我們一般說(shuō)彈鋼琴用手腕呼吸，就是指這種手腕提起，再落下的小小的間隙，與歌唱中的換氣有同樣的效果。
總之，落滾式的上下動(dòng)作，使手腕變得靈活柔和自如，并與手臂很好地協(xié)調(diào)起來(lái)，使得手指更好地與手臂重量結(jié)合，彈出連線(xiàn)和樂(lè)句，彈出更優(yōu)美豐滿(mǎn)的聲音。對(duì)僵硬的手來(lái)說(shuō)，這種方式的動(dòng)作，經(jīng)理解和練習(xí)必會(huì)有很大的改觀(guān)。需要說(shuō)明的是，落滾式動(dòng)作只是手腕的一種動(dòng)作，多用于彈奏優(yōu)美柔和及歌唱性的旋律。而在果斷有務(wù)、輕快活潑的段落則不采用落滾動(dòng)作。否則，處處濫用，就會(huì)造成手腕扭動(dòng)過(guò)多。這種動(dòng)作，在練習(xí)時(shí)可夸大一些，以明確動(dòng)作，而正式用于演奏時(shí)必須要適度和精練，不要過(guò)分。
改變手腕的僵硬
初學(xué)的小孩如果手腕僵硬，幾乎都是由于手指不主動(dòng)而又要彈出較大的音量造成的。對(duì)于他們，可以這樣試試：
(1)強(qiáng)調(diào)手指的積極主動(dòng);
(2)開(kāi)始不要強(qiáng)調(diào)音量(力度)，用較小而均勻的力度做基本練習(xí)。
對(duì)于年齡較大的初學(xué)者，可以試做這樣的運(yùn)動(dòng)：
(1)不在琴鍵上，先提起小臂、在懸空中將手腕持平、穩(wěn)定不動(dòng)，然后利用腕關(guān)節(jié)的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及劃圓(順時(shí)針和逆時(shí)針)的動(dòng)作;
(2)將中指按在鍵盤(pán)上并掛在那里，肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定不動(dòng)，然后用腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及劃圓(順時(shí)針和逆時(shí)針)的動(dòng)作。
彈琴手腕需要具備的能力
(1)在手腕持平、小臂基本穩(wěn)住不動(dòng)的狀態(tài)下，靈巧地、隨心所欲地抬起手掌，將手掌置于高出手腕的空中，以及將抬起的手掌和手指靈巧地、隨心所欲地向下觸鍵的能力。
這就是小臂穩(wěn)定狀態(tài)下，由腕關(guān)節(jié)操縱、控制的手部上下方向動(dòng)作。
(2)在同樣的狀態(tài)下，由腕關(guān)節(jié)操縱、控制的手部左右方向的動(dòng)作。彈奏音階、琶音時(shí)其中就有這種左右方向的動(dòng)作。
這兩條是腕關(guān)節(jié)對(duì)手的控制。
(3)腕關(guān)節(jié)本身主動(dòng)、隨意、毫不費(fèi)力地向上、向下、向左、向右移動(dòng)的能力。移上時(shí)，腕部高于手部和小臂，主要用于從鍵盤(pán)上提起手指。移下時(shí)，腕部低于手 部和小臂，這是手部從空中落下的觸鍵和彈奏深沉的音符時(shí)會(huì)出現(xiàn)的狀態(tài)。移左移右時(shí)，手腕與小臂基本保持在一個(gè)平面上，只是橫向上向左向右稍稍突出一點(diǎn)。主 要用于音符持續(xù)不斷地進(jìn)行中，而又需要手部橫向變化位置(如彈奏音階、琶音之類(lèi))時(shí)。還有一種不是在平面上的左右移動(dòng)，而是較近距離、較快速度的空中移動(dòng) 手位，是以手腕為主，帶動(dòng)手臂的弧線(xiàn)運(yùn)動(dòng)(如果是較遠(yuǎn)距離的移動(dòng)，則不是單靠手腕能完成的)。
這條是腕關(guān)節(jié)自身的活動(dòng)，不是對(duì)手部的控制。
(4)手腕要有彈性。彈性，可從兩方面來(lái)認(rèn)識(shí)。一個(gè)是，上面第一條講的對(duì)手部上下動(dòng)作的控制，就包括彈性在內(nèi)。典型的如同音不斷重復(fù)而又不換指的跳音，就 要在小臂、手指都穩(wěn)定的狀態(tài)下，利用腕關(guān)節(jié)的彈性能力控制手部的上下運(yùn)動(dòng)彈奏。另一個(gè)是，手指輕放琴鍵面上，手腕平靜，毫不緊張，彈奏的動(dòng)作是猛然地、仿 佛觸了電似地腕部躍然彈射而起，同一瞬間，手指觸動(dòng)琴鍵，也在同一瞬間，手部被彈射出去，有人稱(chēng)這為“反彈力”，許多相對(duì)孤立的跳音，都可這樣彈奏。
(5)手腕要能快速持續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)?；疽I(lǐng)是手型、小臂穩(wěn)定，由腕關(guān)節(jié)為發(fā)力點(diǎn)，做腕部本身(同時(shí)帶動(dòng)著手掌)的一側(cè)轉(zhuǎn)下轉(zhuǎn)上(同時(shí)另一側(cè)相應(yīng)的轉(zhuǎn)上轉(zhuǎn)下)的持續(xù)重復(fù)的動(dòng)作，主要用于震音的彈奏。
(6)腕關(guān)節(jié)要有瞬間承受巨大重力的能力，即爆發(fā)中的支撐力。這是指彈奏強(qiáng)音時(shí)，自小臂以上的身體重量，在觸鍵的一剎那都要經(jīng)手指端注入鍵盤(pán)。在手指承受 重力的同時(shí)，腕關(guān)節(jié)也同樣承受著。此一瞬間，腕關(guān)節(jié)呈高度集中、凝聚狀態(tài)，絲毫的松散，都會(huì)使重力散失，達(dá)不到手指端，無(wú)法彈出集中、有力的強(qiáng)音。
爆發(fā)力既有力學(xué)的涵義，也有心理上、神經(jīng)反應(yīng)上的涵義，不是憑拚力氣就能做到的，要從動(dòng)作、心理兩方面的結(jié)合中去練習(xí)。
(7)與上一條相輔相成，腕關(guān)節(jié)還要能在瞬間改變內(nèi)在狀態(tài)。爆發(fā)之前是平靜的，爆發(fā)的一瞬是凝聚的，爆發(fā)后(簡(jiǎn)直就是同時(shí))又要即時(shí)恢復(fù)平靜，無(wú)論手指離鍵、按鍵，都是如此。凝聚(觸鍵)的瞬間，絕不能提前一絲，或延后一毫。
(8)腕關(guān)節(jié)要有對(duì)重力的調(diào)控能力。自小臂以上身體部位的重量及重量轉(zhuǎn)化出的力量，都要經(jīng)腕關(guān)節(jié)的調(diào)節(jié)、控制傳遞給手指。依據(jù)音樂(lè)的不同情形，需要傳遞的 重力(包括傳遞的方式)都不相同。這都有賴(lài)于腕關(guān)節(jié)的調(diào)控。這種調(diào)控，有時(shí)表現(xiàn)為可見(jiàn)的動(dòng)作，有時(shí)是“暗中”的感覺(jué)，相當(dāng)微妙，難以描述，但這種能力卻非 常重要。
(9)手腕還要有將不同的動(dòng)作方式綜合起來(lái)的能力。比如腕關(guān)節(jié)自己的上、下、左、右動(dòng)作和控制手部的上、下、左、右動(dòng)作，自然都不限于這四個(gè)方位。不同的動(dòng)作能力之間，也會(huì)有種種結(jié)合運(yùn)用的情形。這都需要種種方式的綜合。
多種能力的綜合，將使手腕時(shí)刻保持著靈敏、靈活、靈巧、反應(yīng)敏捷、得心應(yīng)手，足以適應(yīng)彈奏中千變?nèi)f化動(dòng)作狀態(tài)的需要。
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