彈鋼琴手指力量不足如何練習(xí)
鋼琴本身是和聲性樂(lè)器，彈琴需要一定的手指力量，力量不足的話是彈不好琴的。今天小編就給大家介紹彈鋼琴手指力量不足練習(xí)方法，希望對(duì)大家有幫助!
彈鋼琴手指力量不足練習(xí)方法
說(shuō)到鍛煉手指，首先就會(huì)想到手指握力器，而且它的鍛煉效果也確實(shí)不錯(cuò)。還因?yàn)樗w積小，方便隨身攜帶，因此是鍛煉手指的必備之選。放一個(gè)握力器在口袋里，一旦有空就拿出來(lái)捏一捏。既可以舒緩手部的緊張，又能起到鍛煉的效果。
同時(shí)，我們?cè)倥浜弦韵聨讉€(gè)動(dòng)作，更全面地鍛煉我們的手指。
第一個(gè)動(dòng)作，雙手互相揉捏，讓手部血液加速循環(huán)，手心、手背、手指以及手腕都完全活動(dòng)開(kāi)了，再進(jìn)行以下的鍛煉。這個(gè)動(dòng)作很重要，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)前的熱身。
第二個(gè)動(dòng)作，雙手握拳，拇指靠在拳頭外側(cè)，然后用力伸展手掌，保持手指繃直狀態(tài)最少十秒，然后再握拳，再伸展，重復(fù)至少二十次。
第三個(gè)動(dòng)作，雙手十指交叉，手心向上，然后用力伸直手臂。反復(fù)訓(xùn)練，可以很好地鍛煉手指的柔韌性和手腕的承受力度。因?yàn)檎麄€(gè)手部力量的運(yùn)用，都需要以手腕為依托，而腕關(guān)節(jié)又是所有運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)量最大，最容易扭傷的部位。因此加強(qiáng)腕關(guān)節(jié)的鍛煉就顯得猶為重要。
第四個(gè)動(dòng)作，雙手五指分開(kāi)，指尖相抵大約呈60°角，然后雙手用力向中間壓，讓手指根部最大程度的向后彎曲。這個(gè)動(dòng)作在鍛煉手指承受力的同時(shí)，也是在鍛煉手指的爆發(fā)力。
第五個(gè)動(dòng)作，手指俯臥撐。眾所周知，這個(gè)動(dòng)作可以最大限度的鍛煉手指力量。效果最明顯，但操作起來(lái)也是最難的。如果是剛開(kāi)始練，最好是先俯在墻上練習(xí)，不要一上來(lái)就用標(biāo)準(zhǔn)的俯臥姿勢(shì)，否則很有可能因?yàn)槭种傅牧α坎粔?，無(wú)法有效支撐身體而造成傷害。
最后一個(gè)動(dòng)作，五指彎曲，另外四指頂住拇指如握空拳，然后四指用力且快速?gòu)棾?。這個(gè)動(dòng)作主要用來(lái)恢復(fù)手指的靈活性。通過(guò)前面的訓(xùn)練，手指會(huì)不同程度的有些僵硬酸麻，反復(fù)幾次這個(gè)動(dòng)作，可以有效緩解指關(guān)節(jié)的肌肉緊張。
當(dāng)然，所有的鍛煉都貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持，想在一朝一夕之間擁有一雙靈活有力的雙手，是萬(wàn)萬(wàn)不可能的。
訓(xùn)練手指靈活的方法
根部打圈
按摩手指時(shí)在手指的根部打圈至手指尖。
合掌壓手
兩手十指相對(duì)，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。
兩手合掌，然后向左或右壓，加強(qiáng)手及手腕的靈活度及柔軟度。
雙手相對(duì)，兩手指尖交叉，然后在合掌的同時(shí)十指用力摩擦，從指尖到指根。
雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。
肘部回轉(zhuǎn)
下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做回轉(zhuǎn)動(dòng)作。掌部保持和弦談奏的姿勢(shì)，五指伸展，仿佛持一大圓圈。動(dòng)作應(yīng)該柔軟、緩慢，回轉(zhuǎn)幅度相當(dāng)于八分之一的圓周。最重要的是使手臂動(dòng)作始終圍繞著想象的軸心線進(jìn)行。兩臂輪流進(jìn)行。
腕部活動(dòng)
手心向內(nèi)，腕部上下活動(dòng)(惻向動(dòng)作)。
向里掰指
把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分別把這個(gè)手的手指頭向里掰，然后換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。
握拳伸開(kāi)
輕輕握拳(拇指放拳內(nèi)，但不要使其余各制緊壓著它)，然后用力伸開(kāi)手指，使其往后展，初期本練習(xí)可做數(shù)十次，以后可逐漸增加次數(shù)，手指伸展和握攏所用力量要相等。
五指彎曲
第五指彎曲，盡可能地接近腕部，接觸手掌、然后指尖沿手掌磨擦而過(guò)，一直到手指部，其余各指依次做此動(dòng)作。
更換手指
左手四指并緊，右手各指與手各指編制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更換手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始終在左手拇指下面，否則它將妨礙各手指的迅速更換，左手也是如此，本練習(xí)初期可做得緩慢，只可做數(shù)次，以后，當(dāng)已經(jīng)掌握較快的速度時(shí)，兩手可各做四十次。
手指并攏
把手指張開(kāi)，盡自己的最大力，張得越開(kāi)越好。然后把食中間兩個(gè)手指合攏，兩過(guò)的手指盡最大力的張開(kāi)。然后速迅把中間兩手指分開(kāi)，再跟兩邊的手提并攏。這樣做一個(gè)連貫的動(dòng)作，張開(kāi)，合并中間手指，再合并兩邊的手指。
指頭彈擊
用十個(gè)指頭反復(fù)無(wú)節(jié)奏上下彈擊桌椅、扶欄。達(dá)到增強(qiáng)手指的靈活性。
珠算打字
學(xué)打算盤(珠算)、多學(xué)打字，據(jù)日本專家研究表明，常打算盤運(yùn)動(dòng)手指，一可使手指靈活，二可促進(jìn)腦細(xì)胞增長(zhǎng)，延緩腦子老化，保持腦子靈活。
胸前甩手
雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10秒鐘，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)。
拋球想象
將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開(kāi)十指盡力拋開(kāi)?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。
雙手彈指
雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開(kāi)始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動(dòng)能力。
手指夾擼
用一只手的兩根手指夾住另一只手的一根手指，從指根部向指尖擼，可依次進(jìn)行。
在練習(xí)曲子的過(guò)程中，不要心急，以正確的坐姿、方法練習(xí)，手指高高抬起，正確地觸鍵，每個(gè)音都彈奏清晰。開(kāi)始練時(shí)，速度放慢，漸加速。在練完車爾尼599后，認(rèn)真練習(xí)849和299，它們是流暢和快速的練習(xí)。若能堅(jiān)持，手指必將越來(lái)越靈活。
鋼琴和弦彈奏的技巧
1從雙音開(kāi)始練習(xí)
最初我們需要解決的問(wèn)題一定是“雙音”練習(xí)，這個(gè)時(shí)期是練習(xí)和弦最關(guān)鍵的時(shí)間，如果你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間，建議可以重新嘗試用雙音練習(xí)來(lái)慢慢改善。當(dāng)雙音得到很好的鞏固后再進(jìn)入三和弦，七和弦，原位和弦，轉(zhuǎn)位和弦...
2觸鍵是關(guān)鍵
觸鍵的方法是關(guān)鍵，要學(xué)會(huì)慢慢的感受來(lái)自手掌重量的力量運(yùn)用。避免用過(guò)多的外力去壓。其次在彈奏和弦時(shí)，在空中固定好手的位置及形狀以便于落下后能夠準(zhǔn)確的接觸到正確的琴鍵上，要感覺(jué)到每個(gè)手指的同步觸鍵，以及觸鍵到底。接觸到琴鍵后要保持手原有的形狀以及放松的狀態(tài)，掌關(guān)節(jié)要保持撐住。
3掌握樂(lè)理/視唱練耳技能有助于演奏
在近十年開(kāi)設(shè)小小莫扎特視唱練耳課程的過(guò)程中我們發(fā)現(xiàn)，那些從小系統(tǒng)學(xué)習(xí)樂(lè)理以及視唱練耳的同學(xué)們，在慢慢掌握和弦走向后，在演奏和弦的時(shí)候較沒(méi)有學(xué)過(guò)這類課程的同學(xué)能夠更快更好的完成練習(xí)。
4加強(qiáng)視譜能力
提前視譜，了解樂(lè)曲和弦的變化，在練習(xí)時(shí)會(huì)幫助你更快的進(jìn)入狀態(tài)。
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