變聲期唱歌怎么發(fā)聲

　　很多人都喜歡唱歌，特別是年輕的一代，那如果剛好趕上變聲期，我們唱歌的時(shí)候又該如何發(fā)聲呢?小編給大家介紹幾個(gè)方法。

　　變聲期發(fā)聲：

　　變聲期：變聲期特指14歲――16歲的青少年，因?yàn)楹眍^、聲帶增長(zhǎng)而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代不同，并持續(xù)半年至一年的時(shí)期。

　　變聲期發(fā)聲的聲帶變化：

　　聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個(gè)重要表現(xiàn)。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動(dòng)頻率高，所以音調(diào)較高而細(xì);男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調(diào)較低沉而粗。聲帶疾?。河捎谇啻浩诘暮⒆酉矚g大聲說(shuō)話唱歌，隨時(shí)隨地都愛(ài)表現(xiàn)自己的嗓門(mén)大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長(zhǎng)的聲帶。這時(shí)的聲帶異常嬌貴，一不注意它就會(huì)出現(xiàn)充血、水腫，或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無(wú)力，音調(diào)改變;嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說(shuō)話。

　　變聲期發(fā)聲聲帶保養(yǎng)：

　　A 使用：正確使用嗓子，不要過(guò)度濫用嗓子高聲喊叫或無(wú)節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過(guò)度唱歌，青春期用嗓過(guò)度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。

　　B 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會(huì)加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時(shí)增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動(dòng)，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)聲帶的健康生長(zhǎng)發(fā)育也大有好處。

　　C 鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。