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保護嗓子的發(fā)聲方法

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保護嗓子的發(fā)聲方法

  嗓子,對于一般人來說它是語音發(fā)聲的工具,而對于主持人來說它確是飯碗。所以嗓子的保養(yǎng)對從事播音主持或有志從事播音主持的人來說就顯得尤為重要。那有哪些保護嗓子的發(fā)聲方法呢?小編告訴您。

  一、保護嗓子的發(fā)聲方法的“四個應(yīng)該”:

  1 應(yīng)該養(yǎng)成有效保護嗓子的訓(xùn)練方法。

  正確的發(fā)聲訓(xùn)練法不是通過大喊來改變音量,而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的,即“腹聯(lián)合式呼吸法“,簡單的說就是用氣托聲,而非單純的用嗓子發(fā)音。那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重,而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破,造成出血的現(xiàn)象。我們主張用持續(xù),小聲的發(fā)聲方式來達到訓(xùn)練的目的(比如持續(xù)發(fā)氣泡音)。

  2 應(yīng)該保持一個良好的口腔環(huán)境。

  在日常的生活中,播音員主持人要多飲水,這不僅是身體的需要,作為播音員主持人,多飲水更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。若有口渴的感覺應(yīng)及時飲水,不口渴的時候也要多喝水。

  3應(yīng)該注意口腔溫度的變化。

  飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用,播音員主持人的飲用水不宜過燙過涼,因為我們的聲帶很敏感也會讓你柔弱,長此以往勢必對嗓子造成損害,尤其是節(jié)目開始前。

  4應(yīng)該遵循一個規(guī)律的作息時間。

  播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,睡眠不足會使體內(nèi)血液偏向酸性,致使肌肉疲勞,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成聲帶嘶啞。

  二、保護嗓子的發(fā)聲方法的“五個不要”:

  1不要吃過冷過熱食物:食物過熱易引起咽喉粘膜充血,影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣,使靜脈血回流障礙,引致粘膜損傷,影響喉肌和聲帶的正常功能。

  2不要吸煙。即使是被動吸煙也應(yīng)該避免,因為點燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和發(fā)音器官黏膜的防御能力,會使聲音嘶啞、干澀,對發(fā)聲效果有很大的影響。

  3不要過度用嗓。避免尖叫,不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞,那就停止講話。講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,“悄悄話”式的講話對于保護嗓音來說也是不利的。

  4不要過多地清嗓子。有很多主持人都有這樣的小習(xí)慣,在說話之前總喜歡清一清嗓子,覺得這樣接下來說話就會很順暢,可是當(dāng)您作這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽。

  5不要嗓子不適時不要說話。當(dāng)因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候,盡量不要講話。在此期間,發(fā)音器官處于充血狀態(tài),無節(jié)制地說唱喊叫,會使聲帶“雪上加霜”。

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