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　　唱歌對(duì)身體有什么好處嗎

　　音樂(lè)是一種能夠產(chǎn)生共鳴效果的聲頻，出自人類(lèi)本體的最初生命運(yùn)動(dòng)，它們伴隨人類(lèi)產(chǎn)生而產(chǎn)生，伴隨人類(lèi)起源而起源，伴隨人類(lèi)發(fā)展而發(fā)展。它們不是人類(lèi)身外之物，也不是人類(lèi)最初的物質(zhì)生產(chǎn)，而是一開(kāi)始就是一種富有情感的感于外物存在的人類(lèi)最初精神活動(dòng)的產(chǎn)物。

　　唱歌的十大好處

　　也許你不會(huì)成為專(zhuān)業(yè)歌手，但科學(xué)證明，唱歌的確能給人帶來(lái)很多好處。

　　1、唱歌有利于擴(kuò)大肺活量 唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。

　　2、緩解便秘。

　　3、大聲唱歌可以調(diào)治胃部疾病

　　4、唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開(kāi)人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。

　　5、增強(qiáng)記憶力(讓中老年人不得老年癡呆病)： 一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。

　　6、減肥收肚

　　7、鍛煉身體 唱歌是另一種鍛煉身體的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內(nèi)臟，可以消耗大量體能，也就是說(shuō)同做了運(yùn)動(dòng)一樣。

　　8、提高藝術(shù)修養(yǎng)和提升氣質(zhì)，陶冶情操 司馬遷在《史記》曾說(shuō)：“詩(shī)三百，孔子皆弦歌之。

　　9、歌唱有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒。

　　10、音樂(lè)調(diào)適心情，可以消除你的孤獨(dú)恐慌。

　　唱歌對(duì)身體有什么好處？一種非常有利于健康的運(yùn)動(dòng)

　　唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開(kāi)人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量,增加肺泡通氣量,提高呼吸功能。唱歌和說(shuō)話(huà)不同,唱歌時(shí)需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增強(qiáng)了,肺活量就要增大。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。一位聲樂(lè)專(zhuān)家說(shuō)過(guò):“由呼吸控制的歌聲才是音樂(lè)。”呼吸是歌唱的原動(dòng)力.因此聲樂(lè)界有“誰(shuí)懂得呼吸,誰(shuí)就會(huì)唱歌的說(shuō)法。”學(xué)習(xí)用正確的方法唱歌會(huì)使你受益匪淺。

　　唱歌可以改變一個(gè)人的心境和精神面貌,唱歌是特殊的心理療法.

　　縱情歌唱,回腸蕩氣。高歌一曲,煩惱皆忘。好歌唱不停,唱出好心情?？v情歡歌,可以放松身心。唱歌的時(shí)候,人會(huì)變得緊張,但當(dāng)唱完一首歌后,唱歌的人會(huì)隨即放松下來(lái),這一松一緊可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經(jīng),舒解身心。唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織,可以抗衰老,維護(hù)皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期,把歌唱當(dāng)成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春.

　　唱歌是全身運(yùn)動(dòng),經(jīng)常高歌能調(diào)氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。唱歌可以保健養(yǎng)生.

　　唱歌是全身運(yùn)動(dòng),即鍛煉了全身肌肉,又健腦.要想唱的好,就要?jiǎng)訂T全身各部位齊上陣,唱歌能激發(fā)調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，利于氣血的運(yùn)行.中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對(duì)生活的信心和熱愛(ài)。

　　唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長(zhǎng)音的歌曲可以消除壓力,對(duì)身心健康有利.從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),唱歌使身體所有放松機(jī)制處于最佳工作狀態(tài),唱歌時(shí)我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒(méi)有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的,唱歌是一種真正快樂(lè)的健身操.

　　音樂(lè)與歌曲能給人帶來(lái)美的享受，歌唱可以陶冶我們的情操。

　　音樂(lè)讓我們快樂(lè)，音樂(lè)為我們的生活增添了色彩，歌唱是語(yǔ)言和音樂(lè)結(jié)合起來(lái)表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)形式，歌唱可以提高我們的文化藝術(shù)素質(zhì)和修養(yǎng)，使人感情豐富，心緒平和。感受歌曲，理解歌曲，學(xué)唱國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的歌曲對(duì)于我們的思想道德的修養(yǎng)，性格情操的熏陶，都有積極的作用。與喜歡唱歌，志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)秀的合唱歌曲，感受合唱藝術(shù)的無(wú)窮魅力，可以使我們唱出和諧和團(tuán)結(jié)，唱出快樂(lè)和友誼，唱出健康長(zhǎng)壽!歌唱使我們?cè)鲩L(zhǎng)了見(jiàn)聞，開(kāi)拓了眼界，也抒發(fā)了情懷。音樂(lè)，成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂(lè)，美好的歌曲，可以和諧、凈化人的心靈，啟迪人的心智。音樂(lè)和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。“歌聲是我們幸?？鞓?lè)的源泉，歌聲是我們健康長(zhǎng)壽的法寶。”