正確的唱歌姿勢(shì)與呼吸訓(xùn)練的方法
正確的唱歌姿勢(shì)與呼吸訓(xùn)練的方法
正確的唱歌姿勢(shì)和氣息的控制是學(xué)唱歌的基礎(chǔ)，這些基礎(chǔ)性的東西是需要我們經(jīng)常練習(xí)的。下面這些是小編為大家推薦的正確的唱歌姿勢(shì)與呼吸訓(xùn)練的方法。
正確的唱歌姿勢(shì)
當(dāng)你學(xué)會(huì)了正確的自然呼吸以后，你還要注意唱歌的姿勢(shì)。例如你可以照著鏡子，在鏡子里面，看著你呼吸時(shí)的姿勢(shì)：如果你彎腰站立，那么就會(huì)限制上升的氣息質(zhì)量;如果你駝背站立，就會(huì)限制吸入體內(nèi)的氣息質(zhì)量。
正確的站姿是，首先要伸展全身，向前彎曲，放松，然后站起來(lái)。想象著你的體內(nèi)有一根直線，拉動(dòng)這根線，身體就會(huì)自然繃直。
不要彎腰不要聳肩，要確保身體筆直，腹部放松，肩部放松，脖子挺直，不要低頭，也不要歪脖子。肩膀也不要一高一低，記住身體要筆直，而不是僵直。
呼吸訓(xùn)練的方法
在呼吸時(shí)，腹部會(huì)一起一伏，而且腹部會(huì)鼓出來(lái)一些。當(dāng)吸氣時(shí)橫膈膜被打開(kāi)，肺部也會(huì)鼓起來(lái)。下面我們來(lái)做兩個(gè)呼吸訓(xùn)練。
第一個(gè)練習(xí)是數(shù)數(shù)。首先進(jìn)行一次自然的深呼吸，然后靜靜的數(shù)數(shù)，看看你一口氣能數(shù)到多少。也許第一次只能數(shù)到20，但是沒(méi)關(guān)系，這只是一個(gè)測(cè)試，你還需要不斷練習(xí)。
第二個(gè)練習(xí)是，把你的身體想象成一個(gè)氣球，充滿了氣體。你的脖子就像是氣球的口，從這個(gè)口你可以慢慢的釋放氣體，也許你能堅(jiān)持20秒或者30秒，或者更長(zhǎng)時(shí)間。
這完全取決于你對(duì)氣息的控制，要讓氣息慢慢的、均勻的呼出，保持住。
如果你堅(jiān)持不了很久，那么沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槟悴艅倓傞_(kāi)始學(xué)控制氣息。
唱歌發(fā)聲方法
平穩(wěn)呼吸。用氣體樂(lè)器這個(gè)詞來(lái)描繪聲音再合適不過(guò)了。因?yàn)槌璧?0%要靠呼吸。適當(dāng)?shù)母璩鹗加谝步K止于適當(dāng)?shù)暮粑?。從丹田吸氣，從腹腔將氣流推出，呼氣時(shí)繃緊肌肉。
如果你從胸部呼吸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你高音會(huì)發(fā)不上去。
練習(xí)經(jīng)典的書(shū)本方法：平躺在地上，放一本書(shū)在腹部上。發(fā)一個(gè)舒適的音，然后當(dāng)你呼氣或者歌唱時(shí)，試著使書(shū)本向上移。
熱身練習(xí)。每當(dāng)你唱歌或者做運(yùn)動(dòng)之前，都最好做一下熱身。比如：唱你的音域內(nèi)的中音，然后低音，然后高音，然后再返回到中音。
你最少應(yīng)該花10分鐘時(shí)間在每個(gè)音域上。當(dāng)感到疲勞時(shí)不要過(guò)度用力。輕松一下然后再小心嘗試。其他練習(xí)項(xiàng)目：
動(dòng)力學(xué)：動(dòng)力學(xué)是指你的回聲的強(qiáng)度變化。只需要運(yùn)用一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)力學(xué)，就可以讓你的歌聲更加動(dòng)聽(tīng)。而且練習(xí)越久，你就越能夠輕松地唱得更高更柔。先發(fā)一個(gè)舒適的音高，輕柔地開(kāi)始，然后聲音漸增，然后漸降到輕柔。初始階段你可能只能跟著鋼琴?gòu)南鄬?duì)輕音唱到相對(duì)高音。但是只要不斷練習(xí)假以時(shí)日你的音域一定得到提高。
靈活—嘗試唱一下 "do re mis"。試著從do唱到sol，然后迅速來(lái)回反復(fù)，唱完所有的音。用不同的音節(jié)練習(xí)這個(gè)半拍增音。這樣你的聲音會(huì)更有靈活有彈性。
正確地發(fā)元音。用每一個(gè)音高(高，中，低)來(lái)練習(xí)元音的正確發(fā)音。英語(yǔ)中幾乎很少有純粹的元音。通常我們會(huì)遇到由兩個(gè)或者兩個(gè)以上的元音組合而成，其中一個(gè)音被省略的雙元音。
在古典的歌唱中，歌手會(huì)將音節(jié)保持在第一個(gè)元音上，然后在發(fā)輔音之前順道發(fā)出第二個(gè)元音。鄉(xiāng)村音樂(lè)中，歌手喜歡滑過(guò)第一個(gè)元音，拉長(zhǎng)第二個(gè)元音。
比如：古典歌手會(huì)這樣唱"Am[aaaaaaai]zing Gr[aaaaaai]ce" 而鄉(xiāng)村歌手會(huì)這樣唱 "Am[aiiiiiii]zing Gr[aiiiiii]ce".
如果可以的話，記住要盡量拉長(zhǎng)第一個(gè)元音，然后再發(fā)第二個(gè)元音。
下面有以下純?cè)?，可以用?lái)練習(xí)： "father"里面的AH, "eat"里面的EE, "pin"里面的IH, "pet"里面的EH, "food"里面的OO, "under"里面的UH, "could"里面的EU, "home"里面的OH.
練習(xí)音階。 要經(jīng)常練習(xí)，尤其當(dāng)你有音高問(wèn)題時(shí)。大多數(shù)的教練建議初學(xué)者每天練習(xí)20到20分鐘。因?yàn)榫毩?xí)音階的同時(shí)發(fā)音時(shí)所使用的肌肉會(huì)得到訓(xùn)練，使得你更有控制力。
練習(xí)音階，識(shí)別你的音域(高音，中高音，次高音等等)，然后再鍵盤(pán)或者鋼琴上找到能覆蓋你的音域的音符。然后用每一個(gè)調(diào)練習(xí)主音階，用元音進(jìn)行升調(diào)和降調(diào)練習(xí)。
然后找個(gè)時(shí)機(jī)開(kāi)始進(jìn)行次音階練習(xí)。視唱練習(xí)(Do,Re,Mi)也是可解決音高問(wèn)題的有些工具。
要有自信心。不要在乎別人怎么想，盡情練習(xí)。如果你不被壓抑著，你的聲音也不會(huì)被壓抑。
要相信自己會(huì)唱的更好，不斷進(jìn)步。只做保守的決定不會(huì)增強(qiáng)你的能力。要想開(kāi)發(fā)自己新的音域，必須要有一顆無(wú)畏的心。
期望值要合理。不管你的基礎(chǔ)如何，只要你每天能至少花20分鐘時(shí)間練習(xí)音階和歌曲，你就會(huì)在四周之內(nèi)達(dá)到可觀的進(jìn)步。
大部分的音高問(wèn)題可以在3至4個(gè)月內(nèi)得到解決。你要知道，你的進(jìn)步和你每天的練習(xí)息息相關(guān)。如果你每天只練習(xí)10分鐘，每周只練習(xí)幾天，你可能會(huì)花上一年2或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
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