關(guān)于2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板（10篇）

我們該怎么去寫實習(xí)生的實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定呢?自己鑒定可以提升自身總結(jié)能力，因此好好準(zhǔn)備一份自己鑒定吧。下面是小編給大家整理的2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板，僅供參考希望能幫助到大家。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇1

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間參加工作至今已近一年了?；仡櫼荒甑臍v程，忙碌伴隨著充實，汗水浸潤著收獲。在這個平凡的三尺講臺上，我滿懷期待和信心關(guān)注著學(xué)生的每一天成長，我也感到無比的快樂。過去的一年中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的全新關(guān)懷和正確指引下，在學(xué)校教師同仁的傾心相助、力支持下，在同學(xué)們的努力配合下，我較好地完成了學(xué)校布置的各項工作任務(wù)，第一學(xué)年就被評為優(yōu)秀實習(xí)班主任。現(xiàn)結(jié)合一年來的思想、工作等情況做一下總結(jié)。

首先，作為一名有著三年黨齡的青年教師，從上崗第一天起，我便深切認(rèn)識到自己責(zé)任之重。在如今信息技術(shù)日新月異，發(fā)展很快的年代，我深知自身的學(xué)識有限，需要不斷補充知識。

在教育教學(xué)方面，我經(jīng)常向我的師傅鄢琴飛老師和其他優(yōu)秀教師請教、虛心學(xué)習(xí)，不斷涉取優(yōu)秀教師的寶貴經(jīng)驗，思自己的課堂教學(xué)成果，找出自己的缺陷，找準(zhǔn)提升點，提高自己的教學(xué)水平。

參加工作以來，學(xué)校也給我了我很多展示的平臺。在兩次縣團、工會組織的演講比賽中都獲得了縣一等獎;在縣組織的“紅歌唱響，我們愛黨”合唱比賽中一首《在燦爛陽光下》也獲得了縣一等獎;多次作為代表在國旗下講話;積極參與學(xué)校組織的各項活動。一年來，作為新教師，我深知，只有付出更多，才能有些許收獲;唯有勤勤懇懇地工作，才能盡早站穩(wěn)講臺，并在教師這片領(lǐng)域開出屬于自己的花朵。

其次，這一年來，我一直都很注意自身的行為，努力給學(xué)生樹立一個良好的榜樣。我校是一所技校，學(xué)生在很程度上都愛模仿，所以必須時刻注意自己的言行。對此，我高標(biāo)準(zhǔn)要求自己：不管在課堂里還是在課外，我都努力塑造一個良好的形象。同時，以恰當(dāng)?shù)姆绞脚c學(xué)生做朋友，用心與他玫通，真正了解他們的所想所愛。總得來說，我所做的一切，目的只有一個，希望能助學(xué)生健康成長。

作為一名年輕的班主任，我深知自己肩負(fù)的重任。第一次開學(xué)報名、第一次班會、第一次家長會、第一次家等等無數(shù)個第一次，讓我體驗了班主任的百種滋味。我?guī)У陌嗉墴o論在紀(jì)律、學(xué)習(xí)、日常行為規(guī)范等方面都有突破，在學(xué)校組織的各項比賽與活動中收獲頗豐。如在本學(xué)期詩歌朗誦比賽中我班就以最高分獲得了一等獎;在合唱比賽中榮獲了第二名，在跑操比賽中獲得了第三名……所有這些成績，都是全班同學(xué)共同努力、團結(jié)一心的結(jié)果。這些習(xí)慣的養(yǎng)成與成績的取得，都為今后的教育教學(xué)工作打下了良好的基礎(chǔ)。

綜上所述，我自感在這一年里收獲頗多，但還是有很多不足的地方等待我去提高。在今后的教育教學(xué)工作與班級管理中，我將報著教育工作者的崇高感和使命感，一如既往地踏實工作，以不懈的探索和實踐來回報學(xué)校對我的培養(yǎng)。我深知在下一年里，還有更多的知識和經(jīng)驗需要我去學(xué)習(xí)和借鑒，還有更多的機會等著我去爭取，我會繼續(xù)努力，再創(chuàng)佳績。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇2

知不覺來到這家公司已經(jīng)__個月了，經(jīng)過這段時間的試用期，我已經(jīng)徹底融入了這個新家庭，這段時間里，對于這份工作、這里的環(huán)境，從陌生到熟悉，從不習(xí)慣到適應(yīng)。

在這段時間里，我努力的去完成我的工作，虛心向同事們請教那些我不熟練的工作，并在工作中不斷的改進自己，減少自己的失誤，穩(wěn)定的努力也得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可。

在這里我完成了由學(xué)生到社會人員的轉(zhuǎn)變，還記得我剛來到這里的時候，新環(huán)境的陌生感讓我很不適應(yīng)，工作的時候注意力不夠集中，而導(dǎo)致頻頻出錯。那個時候公司的同事和領(lǐng)導(dǎo)都非常體諒我，幫了我很大的忙，給了我很多建議。

這段時間里我每天都會進行自己反省，反省自己有哪些地方做的不足，不足之處還有很多，最頻繁的就是由于自己的粗心大意而導(dǎo)致的一些小錯誤。雖然都是些小錯誤，但是也要引起足夠的重視才行。除了分析自己的不足以外，我也好好分析了自己的長處，我在溝通方面有著不錯的天賦，善于和別人打交道。

綜上所述，雖然在公司才待了幾個月，但我自己能很明顯的看到我自己的改變，在試用期這段時間里各個方面進步都很大，工作上的能力比起以前大大的提高，思想也比以前更加的成熟。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇3

時間過得飛快，從來公司上班第一天到現(xiàn)在不知不覺已經(jīng)x個月有余，在這段時間里，工作上是忙碌的，精神上是非常的愉快。

在來公司的前x周里，感謝周圍同事的幫助，領(lǐng)導(dǎo)的支持和指導(dǎo)，很快熟悉了自己負(fù)責(zé)的工作內(nèi)容，迅速的進入了角色。工作完成的非常順利，和周圍的同事也相處的很融洽。

在工作中，通過多看多思考多學(xué)習(xí)，不清楚的地方積極向上級領(lǐng)導(dǎo)請教，與同事們進行溝通，全面了解公司現(xiàn)有__方面狀況。

日常為公司各部門做好__支持工作，通過自己的經(jīng)驗對現(xiàn)有的情況提出建議和意見，得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，這在工作中給了我很大的動力。

在公司未來的__規(guī)劃建設(shè)方面，力求做到專業(yè)化正規(guī)化，在日常工作中，讓__部門成為公司各部門的堅強后盾，積極主動地為各部門解決__方面的各種問題，為自己的部門贏得聊好的口碑。

經(jīng)過這段試用期，我認(rèn)為我能夠積極主動的完成自己的工作，并在工作中發(fā)現(xiàn)問題，積極迅速的解決問題。全面的配合領(lǐng)導(dǎo)的要求來展開工作，與同事嫩嫩個夠很好的配合和協(xié)調(diào)。

在以后的工作中我會一如既往。對人：與人為善，對工作：力求完美。不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)，一起為我們公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇4

進入公司參加工作已經(jīng)有段時光了，短短的x個月試用期經(jīng)已接近尾聲。首先感謝公司能給我展示才能、實現(xiàn)自己價值的機會。這是我畢業(yè)后所從事的第一份工作，這段時光是我人生中彌足珍貴的經(jīng)歷，也給我留下了精彩而完美的回憶。自始自終我對工作都是秉著謙虛謹(jǐn)慎、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度。

工作以來，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心培育和教導(dǎo)，及同事之間的相互幫忙下，透過自身的不斷努力，無論是思想上、學(xué)習(xí)上還是工作上，都取得了長足的發(fā)展和巨大的收獲。

作為一名剛剛從學(xué)校出來的學(xué)生，雖然有過專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，但是實踐的東西接觸的少，對很多問題不了解。我在__廠從事的是__框絞這個工作，剛上班的時候是處于一片茫然的狀態(tài)，對框絞機的很多工作流程還不熟悉，不明白該如何做好這項工作。遇到這種狀況，我依靠班長和機長的指導(dǎo)，以及自己認(rèn)真的向身邊的同事學(xué)習(xí)，處處留意，多看、多思考、多學(xué)習(xí)，不會的東西不去操作，以免引發(fā)事故傷人人傷己。漸漸地熟悉了工作狀況，并融入了這個團體之中。

思想上，自覺遵守公司的規(guī)章制度，學(xué)習(xí)公司的企業(yè)文化，用心參加公司的培訓(xùn)。自覺加強理論學(xué)習(xí)，努力提高政治思想素質(zhì)。要求用心上進，愛護公司的財務(wù)，一向以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和用心的熱情投身于學(xué)習(xí)和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的。辛酸，然而日益激烈的社會竟?fàn)幰彩刮页浞值卣J(rèn)識到成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀工作者的重要性。生活上，雖然是陌生的環(huán)境和生活狀態(tài)，但是公司里寬松融洽的工作氛圍、良好的學(xué)習(xí)發(fā)展機遇以及在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和幫忙下，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。

經(jīng)過這x個月的工作與學(xué)習(xí)，雖然收獲頗豐但還是有很多不足的地方。首先就是對公司的流程熟悉不夠，理論與實踐的結(jié)合做得較差。對公司的工作任務(wù)能認(rèn)真完成，但用心性不夠。自身的整體素質(zhì)和工作經(jīng)驗還需要進一步豐富。初入職場的我難免有些經(jīng)驗不足，但這些經(jīng)歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時思考得更全面。我相信在今后的工作和學(xué)習(xí)中，經(jīng)過磨練，我會改善自己的不足，越做越好。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇5

不知不覺我來到__公司已經(jīng)x個多月了。首先，非常感謝公司能夠給我提供展示才能，實現(xiàn)自己的價值的平臺。在領(lǐng)導(dǎo)和各部門同事的幫助下，無論在工作還是生活中，我都很快的融入__這個大家庭。x個多月的試用期，我逐漸成長，收獲頗多。

工作中，我積極熱情，有較強的責(zé)任心，具備團隊意識。我的性格開朗，和同事關(guān)系融洽并通力合作，并且能夠積極配合各個部門的工作。

x個月的試用期，我能夠及時完成領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)，同時在完成本職工作的基礎(chǔ)上不斷學(xué)習(xí)不斷成長，盡力彌補專業(yè)上的不足，經(jīng)驗上的欠缺。

在接下來的工作中，首先，我會找準(zhǔn)自己的定位并保持以往的良好作風(fēng)，積極主動的完成各項工作。其次，我會進一步熟悉公司各項業(yè)務(wù)，提高理論與實踐相結(jié)合的能力，我會不斷進步，時刻關(guān)注行業(yè)動態(tài)與發(fā)展趨勢，努力提升自己的專業(yè)素質(zhì)。與此同時，我會樹立大局意識，積極配合領(lǐng)導(dǎo)，完成領(lǐng)導(dǎo)布置的各項任務(wù)。

總之，希望自己能早日成為雪潤正式的員工，并且在今后的工作中，付出全力，盡自己最大的可能為公司的發(fā)展做出貢獻。為公司創(chuàng)造價值的同時，為自身謀求一個更大的進步。最后，再一次感謝公司領(lǐng)導(dǎo)們的支持和幫助。我一定會盡職盡責(zé)，勤勉不怠!

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇6

我于20__年x月__號進入公司技術(shù)部，在技術(shù)部擔(dān)任程序員一職。在這x個月的工作時間里，我一直對自己要求嚴(yán)謹(jǐn)，遵守公司的規(guī)章制度，努力完成和完善分配給我的任務(wù)，參與了看守所項目的需求講解到目前的代碼編寫。因為自己在經(jīng)驗上的不足，所以，我覺得自己比較適合從最基本的開始做起。綜合看來自己還有以下的不足：

1、沒有項目經(jīng)驗，沒有經(jīng)歷過系統(tǒng)和完整的系統(tǒng)開發(fā)。我希望同時也相信自己在這次的看守所項目中可以學(xué)到不少經(jīng)驗。

2、溝通能力欠缺，沒有及時有效的和領(lǐng)導(dǎo)交流。這個可能和我的性格有點關(guān)系，我也希望能夠有所改變。

3、發(fā)現(xiàn)問題的能力不夠，在自己以往的學(xué)習(xí)方式中，欠缺一種主動發(fā)現(xiàn)問題的能力。今后，我會多注意這方面的訓(xùn)練。

x個月的試用期工作時間里，我遵守我司的各項規(guī)章制度，嚴(yán)格律己，努力完成工作中分配給我的各項任務(wù)。工作中，我不斷的總結(jié)、學(xué)習(xí)、積累工作經(jīng)驗，積極參與團隊協(xié)作。力求盡快掌握、熟悉我司的業(yè)務(wù)流程。以提高個人的工作能力。盡快融入我司這個家庭中，為我司的發(fā)展貢獻自己的力量。當(dāng)然，在工作中我也出現(xiàn)了一些小的差錯和問題，部門領(lǐng)導(dǎo)也及時給我指出，促進了我工作的成熟性。經(jīng)過緊張而又充實的試用期后，在同事的助和個人的努力下，我不但對我司的企業(yè)文化和企業(yè)精神有了深刻的領(lǐng)悟，也對我司的業(yè)務(wù)流程有了足夠的了解，能夠立對日常業(yè)務(wù)進行一般處理。在以后的工作中，要不斷的學(xué)習(xí)與積累，不斷的提出問題，解決問題，不斷完善自己，使工作能夠更快、更好的完成。我相信我一定會做好工作，成為優(yōu)秀的聯(lián)拓天際的一份子，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對我的期望。

公司給了我這樣一個發(fā)揮的舞臺，我就要珍惜這次機會，為公司的發(fā)展竭盡全力。公司的生活。我是20__年畢業(yè)的學(xué)生，在此之前我在__科技有限公司做程序員，雖然這是我進的第x家公司，但相對來說，我進入社會的時間還是比較少，我也知道還需要很多的磨練才能擋一面。在從學(xué)生向員工的轉(zhuǎn)換中，還沒有完全熟悉自己的角色。所以在工作或者生活中，難免會犯一些錯誤，不過前事之鑒，后事之師。這些錯誤會讓我更加成熟，在考慮問題方面也更加全面。在公司的規(guī)章制度中，試用人員在試用期x個月中，如果表現(xiàn)良好，可以申請?zhí)崆稗D(zhuǎn)正，因此我特向公司提出轉(zhuǎn)正申請，希望公司能根據(jù)我的表現(xiàn)，工作態(tài)度以及工作能力，給出合格評價，使我可以提前轉(zhuǎn)正成為公司正式員工。在公司的這段時間里，我也考慮了很多的，考慮了自己的將來，以及現(xiàn)在，從而對我的人生觀有了新的啟發(fā)，也對這個世界和這個社會有了新的認(rèn)識。在未來的一年里，我希望能通過自己的努力為公司和社會創(chuàng)造財富。同時提高自己的技術(shù)水平以及實現(xiàn)自己的個人價值。我相信“心有多，夢想就有多”。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇7

進公司以來，本人尊敬領(lǐng)導(dǎo)，與同事關(guān)系融洽，在較短的時間內(nèi)適應(yīng)了公司的工作環(huán)境。為盡快進入工作角色，我自覺認(rèn)真學(xué)習(xí)本公司、本部門、本崗位的各項制度、規(guī)則，嚴(yán)格按照公司里制定的工作制度開展工作。并利用業(yè)余時間進行自學(xué)理論知識，業(yè)務(wù)水平和理論素養(yǎng)都有所提高。

工作中我始終保持謙虛謹(jǐn)慎、虛心求教的態(tài)度，主動向領(lǐng)導(dǎo)、同事們請教，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，把所學(xué)的知識運用于實際工作中，在實踐中檢驗所學(xué)知識，查找不足，提高自己，防止和克服淺嘗輒止、一知半解的傾向。

一年來，我始終牢記自己在崗前培訓(xùn)中所領(lǐng)悟到的師德建設(shè)要求，在愛崗敬業(yè)的總思想的指引下，秉承學(xué)校優(yōu)良作風(fēng)，在具體的教學(xué)實踐中對照每一條師德建設(shè)要求，努力提升自己的師德品格。

在育人思想上，堅持以人為本;在工作態(tài)度上，遵循服務(wù)意識;在行為作風(fēng)上，強化自律意識;在培養(yǎng)目標(biāo)上，樹立創(chuàng)新意識;在職業(yè)發(fā)展上，信奉競爭與合作意識。

認(rèn)真?zhèn)湔n，我始終堅信，要想上好一堂課必須得認(rèn)認(rèn)真真的備課。不但備學(xué)生而且備教材備教法。

在教學(xué)上，有疑必問。在各個章節(jié)的學(xué)習(xí)上都積極征求其他老師的意見，學(xué)習(xí)他們的方法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊講，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來聽課，征求他們的意見，改進工作。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇8

又是一個鳳凰花吐露艷紅的季節(jié)。轉(zhuǎn)眼間，離開大學(xué)校園已經(jīng)整整一年了，人生列車在不斷地疾馳前行，學(xué)生時代的點滴記憶就像車窗外的風(fēng)景，在我的腦海里漸漸模糊遠(yuǎn)去，迎接我的是一個又一個人生的十字路口。

工作一年以來，在各級領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)和培養(yǎng)下，在同事們的關(guān)心和幫助下，自己的思想、工作、學(xué)習(xí)等各方面都取得了一定的成績，個人綜合素質(zhì)也得到了一定的提高，現(xiàn)將本人這一年來的思想、工作、學(xué)習(xí)情況作簡要總結(jié)匯報。

當(dāng)然，加強學(xué)習(xí)仍將是今后工作和生活中的一項主要的內(nèi)容。不斷加強學(xué)習(xí)，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要，不斷的提高自己的政治理論素質(zhì)，以適應(yīng)社會經(jīng)濟發(fā)展的客觀要求。

四年的大學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)到的更多的是專業(yè)基礎(chǔ)知識再就是一種自學(xué)能力，而實踐經(jīng)驗、社會經(jīng)驗則十分匱乏。作為一個應(yīng)屆畢業(yè)生，初來公司，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作，但是公司寬松融洽的工作氛圍、良好的學(xué)習(xí)發(fā)展機遇，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。能夠正確面對挫折，辨證的看待問題。工作中能夠始終保持一種積極向上的心態(tài)，努力開展工作。

過去的一年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實的一年，是積極探索、逐步成長的一年。當(dāng)然，初入職場，難免經(jīng)驗不足，在業(yè)務(wù)知識上，與自己本職工作要求還存在有一定的差距。但這些經(jīng)歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時考慮得更全面，專業(yè)技能也得到了加強。在此，我要特別感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的悉心栽培以及同事對我的入職指引和幫助，感謝他們對我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。我也深知，畢業(yè)只是求學(xué)的一小步，社會才是一所真正的大學(xué)。在今后的工作中，我將努力找準(zhǔn)自己的定位，盡自己的所能為公司作出貢獻，為公司創(chuàng)造真正的財富，同時也為自身謀求一個更大的進步。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇9

我在上海市第八五醫(yī)院實習(xí)，按照學(xué)校和醫(yī)院的要求和規(guī)定，我分別到了消化內(nèi)科、腎內(nèi)科心內(nèi)科骨腦內(nèi)科、泌尿整形內(nèi)科、大外、婦科等七個科室學(xué)習(xí)，在實習(xí)期間我遵紀(jì)守法，遵守醫(yī)院及醫(yī)院各科室的各項規(guī)張制度，尊敬師長，團結(jié)同志，嚴(yán)格要求自己，努力做到了不遲到、不早退、不無故曠工及擅自離開工做崗位。對待病人和藹可親，態(tài)度良好，努力將所學(xué)理論知識和基本技能用于實踐，在此過程中我不斷總結(jié)學(xué)習(xí)方法和臨床經(jīng)驗，盡力提高獨立思考、獨立解決問題、獨立工做的能力，凍斷培養(yǎng)自己全心全意為人民效勞的崇高思想和良好的職業(yè)道德，經(jīng)過十個月的實踐我熟練掌握了病程記錄、會診記錄、出院記錄等醫(yī)療文件的書寫;掌握了臨床各科室的特點及各科室常見、多發(fā)病人的診治;掌握了常見化雁棠正常值和臨床意義及和各類危、重、急病人的初步處置。較好地完成了各科室的學(xué)習(xí)任務(wù)，未發(fā)生任何醫(yī)療差錯。

總之，我對自己實習(xí)期間的表現(xiàn)是較為滿意的，同時我對自己未來的工做也充滿了信心，也誠摯希翼大家能給我提更多寶貴。

2023年實習(xí)生實習(xí)轉(zhuǎn)正自我鑒定模板篇10

光陰似箭，日月如梭，不知不覺，為期三個多月的實習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，現(xiàn)將這三個月的工作情況做如下鑒定：

一、非常注意的向周圍的老同事學(xué)習(xí)，在工作中處處留意，多看，多思考，多學(xué)習(xí)，以較快的速度熟悉著公司的情況，較好的融入到了我們的這個團體中。

二、在工作中，善于思考，發(fā)現(xiàn)有的單據(jù)在處理上存在問題，便首先同同事進行溝通，與同事分享自己的解決思路，能解決的就解決掉，不能解決的就提交上級，同時提出自己的意見提供參考。

三、思想方面。身為一名黨員，在加入工作的這一年來，本人堅定自己的思想政治方向，定期學(xué)習(xí)黨的各種文獻，將自身修養(yǎng)與黨性進步相聯(lián)合，不斷進步自身思想覺醒及政策程度。本人嚴(yán)厲遵照公司各項規(guī)章制度，并積極配合工作，認(rèn)真有效地完成上級引導(dǎo)安排的義務(wù)，表示出極好的組織紀(jì)律性。在與同事的來往中，我以謙遜好學(xué)的態(tài)度，博得了大家的輔助和認(rèn)可。

生活方面，節(jié)約節(jié)儉，并力所能級的輔助身邊有艱苦的人。

在總結(jié)收獲的同時，我也看到了自己的不足，比如：在處置已有的知識與傳授的知識的時候，有時不能和諧好兩者之間的關(guān)系;對部分工作內(nèi)容把握不全面、有時只求情勢，疏忽了內(nèi)容本質(zhì);具體工作學(xué)進程中有時重點處置的有偏差。

總結(jié)經(jīng)驗可以充實自己，反思不足可以進步自己。信任在重復(fù)的總結(jié)和反思中，我會不斷的完美自己和進步自己的。