運(yùn)動有關(guān)演講稿5分鐘
運(yùn)動可以幫助我們控制身體重量。如果我們擔(dān)心肥胖的問題,運(yùn)動是燃燒脂肪的絕好方式,每天抽出一點(diǎn)時(shí)間跑跑步,長期堅(jiān)持下來,相信我們會收獲一個(gè)意想不到的效果。一起來看看運(yùn)動有關(guān)演講稿5分鐘,歡迎查閱!
運(yùn)動有關(guān)演講稿1
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:《我運(yùn)動我健康 我快樂!》
“生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來了,天氣越來越冷了,而這個(gè)季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
同學(xué)們,如果說健康是“1”,財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意義。健康不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財(cái)富 但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:跑步不認(rèn)真,做操不到位,做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,跑步時(shí)談笑風(fēng)生,隊(duì)伍散亂,甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。今年,國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召,要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑,江蘇省第十一屆人民代表大會常務(wù)委員會第十次會議于__年7月29日通過了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》,這在全國尚屬首次以立法的形式來促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康,本條例自__年9月1日起施行,其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目,“每天鍛煉一小時(shí)”,切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn):
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍,做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運(yùn)動氛圍
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn). “每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”,祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
運(yùn)動有關(guān)演講稿2
生命是寶貴的。人生就像一個(gè)過客,閃電火石,來去匆匆。珍惜生命。鍛煉對健康的身體是必不可少的。生命在于運(yùn)動,運(yùn)動在于鍛煉,鍛煉貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利。
是的,身體是學(xué)習(xí)的資本。朋友們,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,沒有強(qiáng)健的體魄;有些父母溺愛孩子,經(jīng)常買一些保健品給他們的孩子吃。因此,身體不僅不健康,而且肥胖。
醫(yī)生會建議他們減肥,早知今日,何必當(dāng)初。父母寵孩子心切,經(jīng)常買一些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪的食物給孩子吃,有時(shí)也開小廚房加餐,認(rèn)為足夠的營養(yǎng)可以吃出健康的身體,還是事與愿違。
胖乎乎的小身影伴著孩子來了。肥胖對身體有很多負(fù)面影響。如果好吃懶動,無心學(xué)習(xí),長大了,容易得心血管疾病,等到后悔的時(shí)候就太晚了。
因此,父母給孩子適當(dāng)?shù)氖澄锖湾憻捠呛苤匾?。一日三餐,營養(yǎng)合理,葷素搭配。少吃零食,不吃油條,多喝牛奶,豆奶,最好喝牛奶,豆奶當(dāng)飲料。
每天吃一個(gè)雞蛋。因?yàn)榕D?、雞蛋的營養(yǎng)十分豐富,是滋養(yǎng)身體的高級食品。
最好的鍛煉方式是每天運(yùn)動,時(shí)間至少是一個(gè)小時(shí)。老師和家長訓(xùn)練他們的孩子熱愛運(yùn)動。這種運(yùn)動方式是非正式的。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等。
群眾運(yùn)動要結(jié)合起來,個(gè)人運(yùn)動要自覺地進(jìn)行。晨練使你精神煥發(fā)。運(yùn)動可以消耗身體的其他能量。選擇性鍛煉可以預(yù)防和改變“豆芽菜”的體型。
如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動、雙杠運(yùn)動。持之以恒的運(yùn)動,可以防止身體“外強(qiáng)中干”。鍛煉使身體充分了解良性刺激,人體機(jī)能經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn),免疫功能得到改善,使身體得到增強(qiáng),同時(shí)預(yù)防疾病。
據(jù)悉,許多學(xué)生因病缺課,這表明他們參加體育運(yùn)動的時(shí)間太少了。從現(xiàn)在開始,每天都要鍛煉,身體素質(zhì)會由弱變強(qiáng)。
一些家長來到門診咨詢:“醫(yī)生,我的孩子體質(zhì)虛弱,給他打一針人血丙種球蛋白,以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒?!蔽覒┣械貙λf:“人血丙球不能預(yù)防感冒?!?/p>
我給你開一個(gè)長期有效的運(yùn)動處方??茖W(xué)的運(yùn)動是治療感冒的最好方法。孩子的身體鍛煉得強(qiáng)壯,精力充沛地致力于學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績也上去了,父母也就放心了。鍛煉的好處是無窮無盡的。
如果你想身體強(qiáng)壯,運(yùn)動吧!如果你想學(xué)習(xí)成績好,運(yùn)動吧!
運(yùn)動有關(guān)演講稿3
親愛的老師,同學(xué)們:
大家好!
身體是我們革命的本錢,想要擁有一個(gè)好的生活和優(yōu)異的成績,首先最重要的其實(shí)不是我們的學(xué)習(xí)態(tài)度,而是我們的身體,現(xiàn)在我們學(xué)校的很多的學(xué)生都不想運(yùn)動,每天也都是待在教室,不管是看書還是學(xué)習(xí),都很少出去運(yùn)動,除了體育課的時(shí)候,按照體育老師的要求,完成當(dāng)天的運(yùn)動目標(biāo),這樣是不行的,同學(xué)們,我今天站在這里,就是想要讓我們__學(xué)校的所有的學(xué)生,都可以熱愛運(yùn)動,擁有一個(gè)健康和強(qiáng)勁的體魄。
我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代,通訊和網(wǎng)絡(luò)都非常的方便,虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界也特別的吸引人,所以我們學(xué)生現(xiàn)在也有很多有著嚴(yán)重的網(wǎng)癮的現(xiàn)象,每天一放學(xué)或是一下課,去做的和談?wù)摰亩际蔷W(wǎng)絡(luò)世界里面的游戲,而對于學(xué)校的運(yùn)動,也都沒有很大的興趣,所以我們現(xiàn)在學(xué)校里面,熱愛運(yùn)動的同學(xué)也都越來越少了,不管是學(xué)校組織的還是班上的運(yùn)動,我們也都不再積極的去參與,當(dāng)然,我相信我們__學(xué)校的所有學(xué)生都應(yīng)該想要擁有一個(gè)好的身體,我們現(xiàn)在也都是十幾歲的年紀(jì),身為一名初中生,現(xiàn)在正是我們長身體的最為關(guān)鍵的時(shí)候,要想在之后的長大之后,成為一個(gè)頂天立地的男子漢,首先就應(yīng)該要去有熱愛運(yùn)動的心理,并且愿意去為了自己的身體而去運(yùn)動,愿意去動去努力,所以很多的時(shí)候,我們都要提高自己對于運(yùn)動的積極性,不要成天都待在教室里面,做一些有意義的運(yùn)動,有利于我們的成長和健康的運(yùn)動也是非常的重要的,運(yùn)動對于我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候的初中生來說也是非常的重要的,不管是熱愛運(yùn)動的同學(xué),還是不愛運(yùn)動的同學(xué)們,希望你們在今天過后,都可以為了自己的學(xué)習(xí)和身體去好好的運(yùn)動。
在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中,也要去勞逸結(jié)合,不能一整天都不動,不管是學(xué)校還是在家里,都希望你們可以在學(xué)習(xí)之余有一定的運(yùn)動量,在日常的學(xué)習(xí)當(dāng)中,學(xué)習(xí)固然重要,但是運(yùn)動也是我們必不可缺的,我們要重視起來自己的身體,只有當(dāng)自己有一個(gè)健康的身體之后,我們才能更好的為自己的生活和學(xué)習(xí)去努力,才有精力和能力去認(rèn)真的奮斗,所以啊,同學(xué)們,在日常的生活中和學(xué)習(xí)上,我們都要熱愛運(yùn)動,多運(yùn)動,運(yùn)動一段時(shí)間之后,我們一定會感謝如此努力的自己的。
讓我們從今天,從現(xiàn)在開始,多多的運(yùn)動起來吧,謝謝大家,我的演講結(jié)束了。
運(yùn)動有關(guān)演講稿4
今天下班回家路上,爸爸跟媽媽說,老師交給你一個(gè)任務(wù),本來想著可能是周四幼兒園運(yùn)動會,要媽媽去當(dāng)義工呢,如果是,那也會樂意接受的,可結(jié)果是,運(yùn)動會當(dāng)天,老師要__作為運(yùn)動員代表發(fā)言,天呀,對于還不到四歲的__來說,她能行嗎?面對那么多的老師和小朋友,她會很流利的說嗎?總之是擔(dān)心,當(dāng)媽都這樣,不過我們還是要給__信心,是吧,相信她能做好的。
回到家后,就開始給她準(zhǔn)備稿,孩子小,老師要求數(shù)也不多,所以就準(zhǔn)備了簡單的幾句話,主要是熟悉,孩子易讀,定稿后,就開始跟__一起讀,先是媽媽讀__聽,接著媽媽讀一句__跟一句,最后母女一起同讀,不過到最后__還是沒能背下來,還有兩天的時(shí)候,晚上我們再繼續(xù)努力,另外今天帶去幼兒園了,老師說有時(shí)候時(shí)會教__的,謝謝老師給__這個(gè)難得的機(jī)會。
自上次__代表班集體領(lǐng)獎(jiǎng)后,這又是一次鍛煉的機(jī)會,我們一定會好好把握的,最終結(jié)果不管楠楠講的好不好,都不重要,重要的是有這個(gè)機(jī)會,我們參與的過程,哪怕到那天站在臺上,要是萬一忘詞了,也沒關(guān)系,你依然是很棒的,我親愛的寶貝。
運(yùn)動有關(guān)演講稿5
尊敬的園長媽媽、老師們、小朋友們:
大家好!我是小三班李__。
今天,我們幼兒園召開運(yùn)動會,小朋友們都很高興。
我健康、我快樂、我運(yùn)動、我開心,親愛的小朋友們,讓我們一起動起來吧!
最后,我代表小運(yùn)動員們祝運(yùn)動會圓滿成功。
謝謝大家!
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