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有關(guān)健康的演講稿5篇

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沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康,把握幸福。你知道有關(guān)健康的演講稿怎么寫嗎?今天小編在這給大家整理了一些有關(guān)健康的演講稿,我們一起來看看吧!

有關(guān)健康的演講稿5篇

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有關(guān)健康的演講稿1

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

擁有健康的身體,應(yīng)該從一點一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。

擁有健康的文化,應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識的時候,不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容,也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書館去借閱書籍,在閱讀的時候,難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西,這就需要我們自我約束!吮吸精華,合理地去吸收!這樣,就會使我們保持文化健康。

擁有健康的心理,要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過我:“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議,老師提出我們的缺點,我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!

作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經(jīng)歷,盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關(guān)愛,友情的關(guān)心,還有老師的淳淳教導(dǎo),讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

壓力無處不在,有成長帶來的壓力,有家庭,學(xué)校,環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力,還有就是學(xué)習(xí)壓力,這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。

有關(guān)健康的演講稿2

老師們,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。

為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重損害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

有關(guān)健康的演講稿3

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

學(xué)習(xí)很重要,但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學(xué)習(xí),比起學(xué)習(xí),健康更重要。而生活習(xí)慣不好,很容易生病,要有一個健康的生活方式。

首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!

第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒營養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點,補充營養(yǎng),每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。

其次呢,晚上盡量不要熬夜,對眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會降低抵抗力,等到早上就會沒精神,導(dǎo)致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。

最后,每天都要堅持鍛煉,增強體質(zhì),放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉,會導(dǎo)致我們越來越懶,體質(zhì)越來越差,一個小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。

做到以上4點,健康就離我們不遠了,保持積極向上的心態(tài),樂觀的對待一切消極,生活才會健康、美好。這些好的習(xí)慣沒有養(yǎng)成,容易長胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運動減肥,既能加強體質(zhì),又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅強。而太瘦了也不好,體質(zhì)差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材。

有了健康的生活方式,還要堅持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來!

有關(guān)健康的演講稿4

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

如果有人問我們:“你快樂嗎?”可能會有同學(xué)需要想一會才能做出回答。他會說:“這個問題我得好好想想。因為我有寫不完的作業(yè),上不完的培訓(xùn)班,聽不完的嘮叨;我想和同學(xué)一起出去玩,可我不能。我想看電視,可我不能……”但是,親愛的同學(xué),我想說的是:學(xué)習(xí)和快樂其實并不矛盾!

怎樣感受到學(xué)習(xí)的快樂呢?我認為首先要端正學(xué)習(xí)態(tài)度??鬃釉?jīng)說過:“知之者不如樂之者,樂之者不如好之者?!比绻覀兡馨衙恳惶斓拿恳淮螌W(xué)習(xí)都當(dāng)成以后成功的種子,是不是就會覺得看似枯燥的學(xué)習(xí)也有著非同尋常的意義呢?“每天一小步,人生一大步?!比绻粚W(xué)習(xí),再美好的理想也會化成泡影;假如不勤奮,再美妙的計劃也會付之東流;倘不實踐,再廣博的知識也會束之高閣。當(dāng)我們意識到了點滴學(xué)習(xí)的重要性,是不是就能靜下心來好好學(xué)習(xí)呢?

要做到快樂學(xué)習(xí),我覺得還要會品味學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)我們?nèi)〉贸煽儠r,那種成功的喜悅是無與倫比的。每一次考試或每一次比賽前我都會盡努力做好準(zhǔn)備,因為我相信“一分耕耘,一分收獲”,因為我知道成功的果實是無比甘甜的。我還記得一年級時發(fā)生的一件事。有一次,我考試考得不是十分理想,我拿著試卷沮喪地回到家。媽媽看完試卷后,并沒有批評我,只是問了我?guī)讉€問題?!皼]考好的滋味好受嗎?”我搖搖頭?!澳菫槭裁礇]考出理想的成績呢?”我低下頭,輕聲地說:“是我還不夠認真,不夠努力?!眿寢屨f:“那你一定要記住這種難受的感覺。因為不付出是不能從學(xué)習(xí)中感受到快樂的?!睆哪且院螅疑险n認真聽講,回家認真完成作業(yè)。每當(dāng)我取得進步、獲得成功時,媽媽都會提醒我:“你要記住成功的快樂,因為這是你的努力換來的?!笔前?學(xué)習(xí)不快樂的原因是我們還不夠努力。

有人說:“我除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),我怎么可能快樂?”我個人認為快樂學(xué)習(xí)和豐富的生活是可以并行的。我的做法是:玩的時候開心地玩,學(xué)的時候認真地學(xué)。每個星期我都會和同學(xué)一起外出活動,打球、看電影、爬山、騎車、游泳……豐富的活動激發(fā)了我對生活的熱情,生活的熱情又激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)安排得井井有條時,就有更多的時間參與自己喜歡的活動。我喜歡跳舞、畫畫、彈琴、打球,可我從不認為這些影響了我的學(xué)習(xí),反而覺得這是我學(xué)習(xí)生活中的一種調(diào)劑,讓我的學(xué)習(xí)更有效率。

當(dāng)然,備戰(zhàn)小升初的日子是緊張而忙碌的,但我們要忙而不亂。在那一段時間我并沒有瘋狂地刷題,而是每天做四分之一張語文試卷和四分之一張數(shù)學(xué)試卷,因為我相信積少成多的效果。不過,每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一道錯題,我都會把錯誤的原因?qū)懺谂赃?,以保證不會重蹈覆轍??粗约阂稽c點地在進步,想著自己每天都有明確的目標(biāo),心里就會非常踏實。另外,我還用其他方面的學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)移自己的注意力,不讓自己陷入“小升初恐懼癥”中。在備戰(zhàn)小升初的日子里,我的舞蹈課、畫畫課、古箏課、羽毛球課都沒有停下來,我把這些特長的學(xué)習(xí)當(dāng)成文化學(xué)習(xí)的一種調(diào)劑。當(dāng)我從球場上、從舞蹈教室大汗淋漓地出來時,感覺自己的不悅已經(jīng)一掃而空;當(dāng)我彈響一個美妙的音符、畫出一幅滿意的畫時,感覺自己的心情無比歡暢。當(dāng)我偶有心情不好的時候,我會和爸爸媽媽、朋友交流,當(dāng)我把煩惱傾吐了之后,覺得渾身都很輕松,學(xué)習(xí)的疲憊也會無影無蹤。

同學(xué)們,勤奮是探求知識的舟楫,思考是探索知識的方法,請教是學(xué)習(xí)知識的妙招,練習(xí)是鞏固知識的途徑。當(dāng)你愛上了學(xué)習(xí),你會發(fā)現(xiàn)書中別有洞天;當(dāng)你能快樂學(xué)習(xí),你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)帶給你的快樂是無與倫比的。讓我們一起快樂學(xué)習(xí),健康成長吧!

有關(guān)健康的演講稿5

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!我是五年級三班的陳文元同學(xué),今天我國旗下演講的題目是《我運動,我健康,我快樂》。 生命在于運動,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言?!斑\動是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運動,生活才會不斷進步?!边@是莎士比亞的信仰。還有毛澤東同志也說過,身體是革命的本錢,沒有了身體健康,一切都等于零。同學(xué)們有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了,我們才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,為家庭,從大處說是為國家,為人民。全民族身體素質(zhì)的提高,需要我們每一個人的努力!“如果你要健康,那就運動吧!如果你要快樂,那就運動吧!”

如果沒有跳高,就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。

如果沒有投鉛球,就不可能感受到力量之美,也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

更快、更高、更強,是人類永不放棄的追求!

運動,是身體的語言,是生命的吶喊!

運動,有許多個理由使我們愛上它。

運動,可以放飛心情。

運動,可以緩解壓力。

運動,挑戰(zhàn)自己的開始。

運動,超越極限的體驗。

運動不止,奮斗不息,生命才會健康精彩!

來吧,親愛的同學(xué)們!讓我們走向運動場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們,讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,用運動創(chuàng)造我們的人生,讓“我運動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!

我的發(fā)言完畢,謝謝大家!


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