中學(xué)生健康演講稿600字全新
中學(xué)生健康演講稿600字全新
學(xué)習(xí)很重要,但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。下面給大家分享關(guān)于健康演講稿,方便大家學(xué)習(xí)。
健康演講稿1
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
健康,才能長(zhǎng)命富貴;健康,才能壽比南山;健康,才能生活得更快樂(lè)。可怎樣才能健康呢?按照我給爸爸媽媽擬定的健康計(jì)劃去執(zhí)行,保證能健健康康。
爸爸媽媽兩人都比較胖,可以用“超標(biāo)”來(lái)形容,再加上他倆都有高血壓,所以我給他們擬定了一個(gè)健康計(jì)劃,并監(jiān)督他們?nèi)ヂ鋵?shí)。每天早晨跑步,路程要一點(diǎn)點(diǎn)增加;飲食要注意,不能太油,要清淡。無(wú)聊時(shí),不準(zhǔn)打牌,可以去學(xué)習(xí)健身操和廣場(chǎng)舞;晚上,做做仰臥起坐。尤其不準(zhǔn)喝酒、吸煙,可以喝喝銀杏茶,這樣對(duì)降壓有好處。
經(jīng)過(guò)我的“軍事特種訓(xùn)練”,他們身體變好了,瘦了許多,血壓也降低了。
人在世上就是為了生活,想要生活得更好,就必須讓身體健健康康,想要健健康康就必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣——不吸煙、少飲酒、多喝茶、多運(yùn)動(dòng)。這樣才能保證身體棒棒的。
健康演講稿2
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾病!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí),同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時(shí),我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最后,我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長(zhǎng)。
健康演講稿3
幸福是什么?每個(gè)人的回答都不盡相同,有人說(shuō):擁有金錢就等于擁有幸福;生活快樂(lè)就是幸福;還有的人說(shuō),擁有母愛就是幸福。
而我始終認(rèn)為擁有健康就是幸福。我能夠?qū)π腋S羞@樣的理解,完全是在我生了場(chǎng)病后,慢慢領(lǐng)悟到的。那是在寒假期末考試前一周,同學(xué)們都進(jìn)入了緊張的最后復(fù)習(xí)階段,而我偏偏在這時(shí)生了病,扁桃體化膿,持續(xù)3天高燒不退,只能喝些水,不能進(jìn)食,接連幾天都躺在床上昏昏欲睡,連下床走路的勁都沒(méi)有,更不要說(shuō)復(fù)習(xí)功課了。這種感覺用痛不欲生來(lái)形容一點(diǎn)也不為過(guò)。陪伴我的除了難受還是難受,即使窗外風(fēng)景再美,我也無(wú)心欣賞。再香的美食,也誘惑不了我。生病了,就意味著你將失去在常人看來(lái)很容易得到的一切。
難道你不覺得,擁有的健康正是一種最大的幸福嗎?“別追求太多,活著就是一種幸福,而如果能健康地活著,那就是生命中一種無(wú)與倫比的幸福?!边@是一位專門從事血液病診斷的醫(yī)生發(fā)自內(nèi)心的聲音。工作的性質(zhì)決定了他每天都要面對(duì)痛哭與絕望,而任何的言語(yǔ)都顯得蒼白無(wú)力。感到了生命脆弱的同時(shí),更加深刻地明白了,能活著,能每天清晨看到第一縷陽(yáng)光,呼吸清新的空氣,即使是寒風(fēng)拂面也是一種幸福。我們只要能身體健康地生活,能享受生活中痛苦與快樂(lè),成功與失敗,又何嘗不是一種幸福呢?
俗話說(shuō):你什么都可以有,就是不能有病。沒(méi)有健康,就等于沒(méi)有了一切;擁有健康就是一種幸福,是人生中最大的幸福!
健康演講稿4
老師們、同學(xué)們:
有句話說(shuō)得真好——健康是幸福的源泉。
在我認(rèn)為,健康是最重要的。一個(gè)人要是沒(méi)有健康的身體,整天生活在病痛之中,怎么會(huì)有幸福呢?
就像我——一個(gè)經(jīng)常暴飲暴食的小女孩,這幾天又吃多了。從昨天下午就開始拉肚子,拉得都快虛脫了,雖然此間爸爸媽媽對(duì)我很照顧,而且?guī)胰ズ贾菘戳艘魳?lè)噴泉,可我的心情并沒(méi)有好轉(zhuǎn)。哎,都是病魔惹的禍。
對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō),幸福就是學(xué)習(xí)成績(jī)好、能得到父母和老師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)們的認(rèn)可。而一個(gè)學(xué)生如果身體不健康,首先,體育課就不會(huì)好,你想啊,身體那么虛弱,怎么可能有體力做各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?除了體育課,別的課程也好不到哪里去。上課沒(méi)精神,三天兩頭往醫(yī)院跑,自然就會(huì)落下許多功課。落下了許多功課成績(jī)又怎么會(huì)好呢?成績(jī)不好,得不到老師和同學(xué)的認(rèn)可,又何談幸福?
再想遠(yuǎn)一點(diǎn),學(xué)習(xí)成績(jī)不好,長(zhǎng)大后就找不到工作。就算找到了工作,但身體不好,不能認(rèn)真工作,也將面臨炒魷魚的危險(xiǎn)。沒(méi)有工作或者下崗了怎么辦?總不能一輩子依靠父母吃飯吧!這樣能幸福嗎?要么就只有沿街乞討了,可沒(méi)有健康的身體,連飯也討不成。
健康演講稿5
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是三年級(jí)四班的唐菓,今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng) 、我健康 、我快樂(lè)》。
年輕的我們自信飛揚(yáng),青春的氣息如同出生的朝陽(yáng),蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻,跑道便是我們精彩的舞臺(tái),聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)”,我國(guó)偉大政治思想家毛澤東在教育上又提出了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”的宣言。由此可見,運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有多么的重要。
接近冬日,我校迎來(lái)了一年一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們?cè)趪?guó)旗下宣誓:我們?nèi)w運(yùn)動(dòng)員將嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則,堅(jiān)決服從裁判。發(fā)揚(yáng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神,賽出風(fēng)格、賽出水平。在比賽中,我們竭盡所能,發(fā)揮出最佳成績(jī)。在老師的帶領(lǐng)下和同學(xué)們的積極參與下,運(yùn)動(dòng)會(huì)取得了圓滿的成功。
回顧歷史,展望今朝,新中國(guó)的體育事業(yè)走過(guò)了光輝的歷程,尤其是在今年的雅典奧運(yùn)會(huì)上,我國(guó)的體育健兒取得了32枚金牌,這些輝煌的成就激勵(lì)著我們!
隨著人民生活水平的提高,全民健身運(yùn)動(dòng)普遍開展,大家都對(duì)體育運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出了極大的熱情。我們小學(xué)生更要養(yǎng)成日常體育鍛煉的習(xí)慣,做到德、智、美、體、勞全面發(fā)展。
最后我呼吁:讓我們一起走向運(yùn)動(dòng)、走向健康、走向快樂(lè)吧!
謝謝大家,我的演講完畢!
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