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    有關(guān)防溺水的演講稿

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    有關(guān)防溺水的演講稿(精選10篇)

    有關(guān)防溺水的演講稿要怎么寫,才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范?根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗,參考優(yōu)秀的有關(guān)防溺水的演講稿樣本能讓你事半功倍,下面分享【有關(guān)防溺水的演講稿(精選10篇)】,供你選擇借鑒。

    有關(guān)防溺水的演講稿

    有關(guān)防溺水的演講稿篇1

    游泳,是我們喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。溺水事件在全國各地均有發(fā)生。教育部的調(diào)查顯示,溺水正成為學(xué)生的“頭號殺手”?,F(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對__、__等10個省市的調(diào)查顯示,目前全國每年有__萬名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有__多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生呢?

    1、在任何時候都不私自或結(jié)伴到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。

    2、在經(jīng)家長同意并有會游泳的成年人陪同的情況下游泳時,要注意以下幾點:

    游泳前要選擇好的游泳場所,對水域情況要了解清楚。

    下水前要做好準(zhǔn)備工作,先活動身體,頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開;若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

    下水時不能猛然跳水或潛泳,更不能互相打鬧。

    如果在游泳中突然覺得身體不舒服(如:惡心、胸悶、心慌等),要立即上岸休息或呼救。

    在游泳中小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

    如果游泳時遇到有人溺水,應(yīng)當(dāng)怎樣救助呢?遇到有人溺水時,措施一定要得當(dāng)。雖然見義勇為的精神值得贊揚,伸出援助之手是你義不容辭的責(zé)任,但一定要注意量力而行,不要逞一時魯莽之勇。作為未成年人,不管你是否會游泳,都不提倡貿(mào)然下水救人,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以應(yīng)當(dāng)立即向周邊呼救找人求救,或想方法施救,如找長竿、長繩在岸上搭救。

    同學(xué)們,溺水是非常危險的,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件還是可以防止的。讓我們行動起來,珍愛生命,預(yù)防溺水,杜絕悲劇的發(fā)生。最后,讓我們共同宣誓:珍愛生命,預(yù)防溺水。

    有關(guān)防溺水的演講稿篇2

    各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

    大家好!今天我演講的題目是——《生命如花》。

    有人這樣形容我們,我們是早晨冉冉升起的初陽,充滿了青春活力,飽脹著蓬勃朝氣,多么快樂,多么美麗!然而,您有沒有想過,在我們離開母親的攙扶,搖搖晃晃地行走在人生道路上以后,我們?nèi)绱嗣烂畹纳康氖鞘裁?曾有詩人問:“是生存,還是死亡?”;也有哲人說:“艱難和困惑是生命的本身?!蔽宜紒硐肴?,只能說:是安全!是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命,維護(hù)我們生存的權(quán)利?!白鍪聭?yīng)該未雨綢繆,居安思危??”說得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的,可也是非常短暫的。

    我們歌頌生命,因為生命是寶貴的,它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命,因為生命是美好的,它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩?!吧笔且粋€多么鮮活的詞語!現(xiàn)實生活中那一件件本不該發(fā)生的的事件,那一幕幕因小失大而釀成的悲劇,是否讓你有了刻骨的心痛?

    兩個不會游泳的孩子,從游泳池的跳臺滑下去,因為沒有帶救生圈,結(jié)果溺水而死;幾個小學(xué)生去旅游,他們不聽工作人員勸阻,走在狹窄的小橋上玩耍,結(jié)果墜山而亡;夜晚,一個學(xué)生在路上,突然轉(zhuǎn)彎,不僅自己被車撞死,而且還連累了別人。??

    生命之河流,需要“安全”做曲折迂回的護(hù)堤;生命之畫卷,需要“安全”這支抒寫深遠(yuǎn)神致的筆。沒有了“安全”,我們的生命就會摔跤,就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。要知道,生命對于每個人只有一次,而生命的控制,往往在于我們自己。

    同學(xué)們,生命如花,讓我們攜起手來關(guān)愛生命,關(guān)注安全,讓安全永駐心中,讓“安全”之綠葉永遠(yuǎn)千嬌百媚!

    有關(guān)防溺水的演講稿篇3

    各位老師、各位同學(xué):

    為積極響應(yīng)以“防溺水”為主題的“安全教育”活動,創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生,向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議:

    一、在任何時候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要堅持做到“四不去”:未經(jīng)家長教師同意不去。沒有會游泳的成年人陪同不去。深水的地方不去。對水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫不去。

    二、在經(jīng)老師家長同意并有會游泳的成年人陪同的.情況下游泳時,還要提醒并注意以下幾點:

    1、游泳前要選擇好的游泳場所,對水域情況要了解清楚。在設(shè)有“禁止游泳或水深危險”等警告標(biāo)語的水域,千萬不可下水游泳。

    2、下水前要做好準(zhǔn)備工作,先活動身體,頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

    3、下水時不能豁然跳水或潛泳,更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳。

    4、如果在游泳中突然覺得身體不舒服(如:眩暈、惡心、胸悶、心慌等),要立即上岸休息或呼救。

    5、在游泳中小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

    同學(xué)們,我們是國家和民族的未來和希望,我們一定要珍惜青春,努力學(xué)習(xí),積極要求進(jìn)步,不斷提高自身素質(zhì),共同擔(dān)負(fù)起歷史和時代的重任。讓我們行動起來,珍愛生命,預(yù)防溺水,杜絕悲劇的發(fā)生。

    我的演講完畢,謝謝大家!

    有關(guān)防溺水的演講稿篇4

    老師們、同學(xué)們:

    大家早上好!夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),游泳溺水身亡事故多有發(fā)生,由此給家庭、學(xué)校乃至整個社會帶來的是抹不去的傷痛。為了創(chuàng)設(shè)更為安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,努力杜絕溺水事故的發(fā)生,在此,三(2)班向全體學(xué)生倡導(dǎo)以下要求:

    一、在任何時候都不得私自到池塘、河溝、水庫中游泳、嬉水、玩耍、追趕,以防滑入水中;不得擅自邀請其他同學(xué)下水游泳;當(dāng)自已特別心愛的物件掉入水中時,不要急著去打撈,而應(yīng)打大人來幫忙。

    三、嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律,堅決不玩水。同學(xué)們要互相關(guān)心愛護(hù),發(fā)現(xiàn)有同學(xué)冒險私自去游泳或到的地方去玩而,要及時勸阻并告訴老師、家長。

    四、如果一旦遇到有人落水,千萬不能冒然下水營救,應(yīng)立即大聲呼救,尋求大人的幫助。

    同學(xué)們,生命是美好的,生活是幸福的,但他們也是以安全為前提的,一旦發(fā)生溺水事故,我們擁有的美好幸福就可能蕩然無存。所以我們要珍愛生命,預(yù)防溺水,遠(yuǎn)離危險。祝每一位學(xué)生都健健康康、快快樂樂地成長。

    有關(guān)防溺水的演講稿篇5

    同學(xué)們:

    早上好!

    今天我國旗下講話的題目是《珍愛生命,預(yù)防溺水》。

    游泳,是我們喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。溺水事件在全國各地均有發(fā)生。教育部的調(diào)查顯示,溺水正成為學(xué)生的“頭號殺手”。現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示,目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

    如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生呢?

    1、在任何時候都不私自或結(jié)伴到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。

    2、在經(jīng)家長同意并有會游泳的成年人陪同的情況下游泳時,要注意以下幾點:

    (1)、游泳前要選擇好的游泳場所,對水域情況要了解清楚。

    (2)、下水前要做好準(zhǔn)備工作,先活動身體,頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開;若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

    (3)、下水時不能猛然跳水或潛泳,更不能互相打鬧。

    (4)、如果在游泳中突然覺得身體不舒服(如:惡心、胸悶、心慌等),要立即上岸休息或呼救。

    (5)、在游泳中小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

    如果游泳時遇到有人溺水,應(yīng)當(dāng)怎樣救助呢?遇到有人溺水時,措施一定要得當(dāng)。雖然見義勇為的精神值得贊揚,伸出援助之手是你義不容辭的責(zé)任,但一定要注意量力而行,不要逞一時魯莽之勇。作為未成年人,不管你是否會游泳,都不提倡貿(mào)然下水救人,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以應(yīng)當(dāng)立即向周邊呼救找人求救,或想方法施救,如找長竿、長繩在岸上搭救。

    同學(xué)們,溺水是非常危險的,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件還是可以防止的。讓我們行動起來,珍愛生命,預(yù)防溺水,杜絕悲劇的發(fā)生。最后,讓我們共同宣誓:珍愛生命,預(yù)防溺水。

    有關(guān)防溺水的演講稿篇6

    尊敬的各位老師,親愛的各位同學(xué):

    大家好!

    我是五三班的羅嘉欣,今天我演講的題目是《珍愛生命,預(yù)防溺水》

    最近,氣溫連續(xù)升高,有些學(xué)生禁不住酷熱,冒險下水游泳。因此,夏季是中小學(xué)生溺水事故高發(fā)時期。今天我再次向大家提出有關(guān)防溺水的安全要求:

    一、樹立安全意識,加強(qiáng)自我保護(hù),不走河邊,溝沿,不走偏僻的道路,回家時要結(jié)伴而行;年齡小的一、二年級的學(xué)生要在有家人陪伴的前提下回家,并要做好相應(yīng)的防備,防止溺水事件的發(fā)生。

    二、從我做起,嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律,堅決不玩水。嚴(yán)禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結(jié)伴下水游泳;嚴(yán)禁沒有家長陪同下私自到海邊、水庫、河塘等地嬉水、釣魚或其它危險活動;

    三、在加強(qiáng)自我安全意識的同時,努力做好說服教育工作,對于那些違反學(xué)校紀(jì)律,私自玩水的行為,要堅決抵制并勸阻、檢舉揭發(fā)。

    四、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際,堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。遇到有人溺水,不提倡未成年人下水救人,應(yīng)立即呼救求救。

    五、夏季來臨,雷雨多發(fā),注意汛期安全。不強(qiáng)行過溝過河,雨天不靠近河流海溝。

    如果游泳時遇到有人溺水,應(yīng)當(dāng)怎樣救助呢?遇到有人溺水時,措施一定要得當(dāng)。作為未成年人,不管你是否會游泳,都不提倡貿(mào)然下水救人,應(yīng)當(dāng)立即向周邊呼救找人求救,或想方法施救,如找長竿、長繩在岸上搭救。游泳時抽筋怎么辦?游泳時抽筋有多種表現(xiàn)。小到手指頭,大到大腿,甚至胃都可能發(fā)生抽筋。針對不同部位的抽筋,要以不同的方法來應(yīng)付。手指抽筋時,可以把手用力地緊握成拳,再用力張開,這樣快速而有力地交替握、張,一會兒就可以解脫。下肢抽筋時,處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋,需要先深深地吸一口氣,使自己仰面朝天浮在水面上,用不抽筋的腳那一側(cè)的手緊緊握住抽筋的腳趾,向身體的方向用力拉動,另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上,讓膝關(guān)節(jié)繃直了,這樣重復(fù)幾次,便可解脫。小腿抽筋時,也可以照此方法行事。當(dāng)大腿抽筋的時候,做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣,仰面漂浮在水面上,然后把抽筋的大腿和膝關(guān)節(jié)用力彎曲過來,再用手抱住小腿,用力使它貼近大腿,同時做一些震顫動作,再用力地往前伸直。反復(fù)幾次,即可見效。

    同學(xué)們,讓我們行動起來,珍愛生命,預(yù)防溺水,杜絕悲劇的發(fā)生。最后,讓我們共同宣誓:珍愛生命,預(yù)防溺水。

    謝謝大家!我的演講完了!

    有關(guān)防溺水的演講稿篇7

    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

    大家好!

    今天我的發(fā)言主題是:珍愛生命,遠(yuǎn)離溺水。

    一、加強(qiáng)自我保護(hù)和風(fēng)險意識,不走河邊,溝沿,不走偏僻的道路,回家時要結(jié)伴而行。不要在水溝池塘邊玩耍追趕,以防滑入水中。

    二、如果游泳一定去有資質(zhì)的游泳場所游泳,并做到“四不”,未經(jīng)家長、老師同意的不去,沒有會有游泳的成年人陪同的不去,深水區(qū)不去,江河溪邊不去。除此之外,喜歡游泳的同學(xué)們要做好下水前的熱身準(zhǔn)備活動,如果水溫太低應(yīng)待身體適應(yīng)水溫后再下水游泳,以免發(fā)生四肢抽筋現(xiàn)象,避免游泳時間過長疲勞過度發(fā)生危險。

    三、小學(xué)生可以在水中玩一些拋球的安全類游戲,不能起哄瞎鬧,搞惡作劇,不能下壓同伴或潛水偷襲同伴,以免發(fā)生危險。

    四、在加強(qiáng)自我安全意識的同時,努力做好說服教育工作,同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護(hù),對于那些違反學(xué)校紀(jì)律,私自玩水的行為,要及時勸阻并告訴老師、家長。

    五、經(jīng)常組織觀看一些溺水事故的圖片、視頻,做到警鐘長鳴,用學(xué)會的防溺水知識保護(hù)自己。

    在我們的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?大聲呼救!同時,可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。向附近的大人呼喊,盡量引起人們的注意,請大人開展?fàn)I救。小朋友不能冒然下水營救,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以,發(fā)現(xiàn)有人落水,最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救,尋求大人的幫助。

    同學(xué)們:生命高于一切,我們是國家和民族的未來和希望,讓我們行動起來,珍愛生命,遠(yuǎn)離溺水,杜絕悲劇的發(fā)生。

    謝謝大家!

    有關(guān)防溺水的演講稿篇8

    親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:

    大家好!

    烈日是溺水的高發(fā)時間。很多人不幸因貪婪而苦惱,很多人因疏忽而告別人間。增強(qiáng)意識是防止悲劇的關(guān)鍵。今天,有必要談?wù)勅绾螌㈩A(yù)防溺水的意識付諸實踐。

    首先要牢記預(yù)防溺水的“六不”。六個反對:

    1。未經(jīng)允許,不要在水里游泳。

    2。不要擅自和別人一起游泳。

    3。不要在沒有家長或老師指導(dǎo)的情況下游泳。

    4。在沒有安全設(shè)施和救援人員的水域游泳。

    5。在不熟悉的水域游泳。

    6。不熟悉水的青少年不允許下水救助?!耙粋€必須”:學(xué)會基本的`自理和自救方法。

    有些學(xué)生認(rèn)為溺水與自己無關(guān)。學(xué)習(xí)預(yù)防溺水只是一年一度的練習(xí)。掌握了也沒多大意義。努力學(xué)習(xí)是浪費精力。他們只知道生活極其美好,卻不知道生活是脆弱的。

    生命是寶貴的,美麗的,絢爛的,明亮的。但是,如果掉進(jìn)水里,遇到意外,再漂亮再華麗,也不過是一瞬間的煙火。你要在死亡面前熄滅生命之火,哪怕雪萊這位浪漫主義詩人,哪怕他的生命之光耀眼而精彩,哪怕他曾經(jīng)迎著風(fēng)向大海表達(dá)自己的感情,哪怕他曾經(jīng)死在海與肉中,尸體還是腐爛的。

    我們常說人是萬物的靈長,往往忘記了人生的悲劇,因為一旦我們擅自提倡,一瞬間就會淹死,親人會為我們悲傷,自己也會后悔,因為我們有夢想,溺水意味著夢想的丟失,我們渴望分享,因為幸福往往是分享的。當(dāng)我們被淹沒的時候,我們再也無法與家人、朋友、老師分享快樂,只能默默的隱藏痛苦。

    萬水千山,安全第一,不慎順流而下,兩行淚為親人。

    謝謝大家!

    有關(guān)防溺水的演講稿篇9

    同學(xué):

    在中國,意外傷害是兒童死亡的主要原因。平均每年有近5萬名兒童死于意外傷害,平均每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因。死于意外傷害的10名兒童中有近6名溺水身亡。人溺水時,2分鐘后會失去知覺;4——6分鐘后,身體受到不可逆的損傷。夏天,因為天氣熱,每個人都愿意在水邊玩耍和游泳。這個時候很容易出現(xiàn)危險情況。隨著暑假即將到來,學(xué)生溺水事故時有發(fā)生,其中一些是由于學(xué)生在相互幫助時沒有掌握科學(xué)的救援技巧造成的。學(xué)校不提倡學(xué)生下水救人。當(dāng)有人被發(fā)現(xiàn)溺水時,他們永遠(yuǎn)不應(yīng)該沖進(jìn)水里去救他們。他們應(yīng)該立即呼救,并找到成年人來幫助他們。同時,在保護(hù)自己的前提下,要把救生圈、竹竿、木板等東西扔給溺水的人,然后拖到岸上。

    因此,要求學(xué)生做到“六不準(zhǔn)”

    (1)在校、周末、節(jié)假日期間,未經(jīng)父母或其他監(jiān)護(hù)人同意,不得在河(塘)內(nèi)游泳;

    (2)不準(zhǔn)擅自邀請其他學(xué)生在江(塘)游泳;

    (3)在不會游泳的監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)下,不準(zhǔn)在江(塘)內(nèi)游泳;

    (四)在沒有安全保障和不了解水域特點的情況下,不得在池塘、池塘、溝渠、溪流中游泳、玩耍、嬉戲;

    (5)未經(jīng)批準(zhǔn),不得在錢塘江堤下玩觀潮;

    (6)看到有人落水,自己無力自救時,不要下水救助或躲避逃跑。采取呼救、報警等措施。

    綜上所述,溺水非常危險。在日常生活中,要提高安全意識,把安全放在第一位,防患于未然。水無情,人多情。其實只要關(guān)注生活中的各種游泳和游泳事項,提高安全防范意識,學(xué)會溺水如何自救,溺水如何救助他人,溺水事件還是可以預(yù)防的。最后祝同學(xué)們暑假快樂平安。

    有關(guān)防溺水的演講稿篇10

    老師和學(xué)生:

    大家好!

    夏天到了。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱門話題。

    池塘、河流、小溪給人們帶來歡樂和享受的同時,也隱藏著安全隱患。游泳前多一點準(zhǔn)備和蘇醒可以給我們帶來歡笑,避免可能的遺憾。

    本著“以人為本”的精神,為確保師生安全,學(xué)校嚴(yán)格防止因游泳引發(fā)的安全事故的發(fā)生。在學(xué)校期間,未經(jīng)允許,任何學(xué)生都不允許去游泳池、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期,學(xué)校已給每位同學(xué)分發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長的一封信》,希望同學(xué)們經(jīng)常和家長一起認(rèn)真地去學(xué)習(xí)一下印在背面的《防水安全三字經(jīng)》、《防溺水“六不”》、《四個牢記》等內(nèi)容。

    在家期間,除非有父母親的親身陪同否則也不準(zhǔn)下水游泳!假如要跟隨父母參加游泳,那末應(yīng)留意甚么呢?我們聚集了有關(guān)知識。請同學(xué)們耐心腸聽下去一定會有收獲的。

    一、游泳安全要點

    1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。

    2、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水。

    3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。

    4、下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險正告,則不能在此游泳。

    5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

    6、跳水前一定要確保此處水深最少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

    7、在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充分者,不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記,留意自己是否是被沖出太遠(yuǎn),及時調(diào)劑方向,確保安全。

    二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

    游泳前一定要做好暖身運動。

    游泳前應(yīng)考慮身體狀態(tài),假如太飽、太餓或過度疲憊時,不要游泳。

    游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

    游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。

    腹部疼痛時,應(yīng)上岸,喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體暖和。

    三、夏季游泳溺水自救方略

    如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而冒然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家先容,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持平靜,積極自救:

    (1)對手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止。

    (2)若是小腿或腳指抽筋,先仰浮水上吸一口氣,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。

    (3)要是大腿抽筋的'話,可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

    對溺水者,除積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

    (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢。

    (2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另外一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另外一手壓在背部,使水排出。

    (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸??墒鼓缯哐雠P,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另外一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當(dāng)加快。

    希望每個同學(xué)都能牢牢記住老師的教育,闊別危險,珍重自己的生命。

    謝謝大家!

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