帶著好奇、幻想與迷茫，我們走進了稿中，迎接我們的是為期五天的軍訓(xùn)。我們知道，軍訓(xùn)不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗和磨練！下面小編為大家?guī)砀咭粌?yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會，希望對您有所幫助！

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇1

軍訓(xùn)，顧名思義，就是軍事化訓(xùn)練，以嚴格的標準訓(xùn)練。作為高一新生，已經(jīng)軍訓(xùn)兩天了，在這兩天里，感悟良多。

烈日當頭，一個個方陣整齊地站立在操場上。統(tǒng)一整齊地迷彩服增添了幾分嚴肅，清亮的口號聲在枝葉間回蕩。同學(xué)們站軍姿的場景，儼然像一棵棵直立挺拔的樹苗扎根于此。豆大的汗珠從額間掉落，砸在地上，這是青春奮斗的印記。犀利的眼神從瞪大的雙眼中射出，這是青春風采的流露。十幾分鐘過去，悄然間，大家都有些顯得無力了。你跌倒了，我拉一把，我腳軟了，你攙扶著?；突ブ校覀兿嗷ナ煜ち?，交識了。軍訓(xùn)，收獲的不只是汗水的苦澀，也有友情的甜蜜。每天訓(xùn)練結(jié)束，坐在班級里，回想著那一幕幕，欣慰并滿足，在高強度的學(xué)習(xí)中得到了鍛煉，從頹廢中超越了自我。

軍訓(xùn)磨練我們的意志，培養(yǎng)我們團結(jié)協(xié)作，是超越自我，提升自我的一種途徑。俗話說：吃得苦中苦，方為人上人。經(jīng)受得起苦難、揮灑的起汗水，這就是軍訓(xùn)中的我們。我想，軍訓(xùn)時最耀眼奪目的，不是驕陽似火，而是我們的朝氣蓬勃。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇2

新生軍訓(xùn)雖然只有短短的幾天，但是留給學(xué)生卻是最閃光的記憶?？纯催@位高一新同學(xué)面對軍訓(xùn)都有什么樣的心得體會呢?同學(xué)們趕緊來曬曬你們的軍訓(xùn)心得體會吧。

進入高中之前，就聽高年級的朋友說高中會搞軍訓(xùn)。我當時聽到這，心里有點緊張，但是緊張中又帶著一點激動，不知道軍訓(xùn)等待我的將是什么，直到我親身經(jīng)歷了這件事，才解開了我的疑惑。

軍訓(xùn)之前，學(xué)校開了一個關(guān)于軍訓(xùn)的大會，接著就是教官們給我們示范軍訓(xùn)時會學(xué)到的內(nèi)容，看著教官們標準的姿勢，我發(fā)出了很大的感慨。

軍訓(xùn)正式開始時，我們都很激動，沒過一會兒，帶領(lǐng)我們班的教官來了，教官讓我們放松些，不要把軍訓(xùn)想的太可怕了，其實軍訓(xùn)也并非是常人心目中的魔鬼訓(xùn)練、灰色的詠嘆調(diào)。接下來軍訓(xùn)正式開始了。先是站軍姿，別看只是站著，但是真的站標準就不是那么容易了，沒過一會兒，我們都堅持不住了，站的我們腰酸背痛的。不過艱苦的軍訓(xùn)并非只有艱苦，緊張忙碌的軍訓(xùn)之余，我們一同感受到了軍歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪邁的氣勢，拉歌時大家圍坐一團的親熱勁兒以及互相爭論的不服輸勁兒。你來一首,我拉一首,宛如一縷春風拂過心頭的軍中綠花>>，幽默詼諧略帶可愛的拉歌,令人難以忘懷.而這些都是我們平日中未曾感受到的。大家齊聲喊出了當兵人的心聲，并與之不可遏制地引起了強烈的共鳴。所有這些都是我們?nèi)松缆分须y得一次的奇遇，一定會永遠銘刻在我心中。

軍訓(xùn)最后還舉行了匯演，雖然我們班并沒有取得好成績，但是我們卻留下了美好而難忘的回憶。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇3

短短四天的軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，雖說是短短四天，但我卻感到每一天都是度日如年。

在軍訓(xùn)還沒開始的時候，我非常的激動，想著要去軍訓(xùn)了，自己要在外面住了，就覺得非常激動，但激動中還是參雜這一些小小的害怕。因為聽姐姐說過，軍訓(xùn)非常的辛苦，非常的累。

我們軍訓(xùn)的地點是惠州國防基地。我們坐著學(xué)校提供的大巴，到達了國防基地。那里有一個很大的操場，一片小樹林，是供給我們訓(xùn)練途中休息使用的，一棟宿舍樓，是給我們、老師們和教官居住的，還有一棟大樓，大家都不太清楚那兒是干什么的。

那兒的規(guī)矩非常多，光是宿舍，教官就要求了很多。例如：背包、行李箱一定要放在床底下，還要用洗澡的水桶擋住，要是我們的背包放在外面被看到了，就會被教官扔掉。水桶放在床底下，水桶邊還要和床邊平行，如果擺放不整齊，也會被扔掉的。我們早晨六點就要起床了，聽到哨聲之后就要下去集合，要訓(xùn)練到八點才可以吃早餐呢。吃完早餐之后要去打掃包干區(qū)和宿舍，然后再下去集合，繼續(xù)訓(xùn)練。訓(xùn)練到十二點就去吃中飯，吃完還要自己洗碗筷。中午可以睡午覺，下午繼續(xù)訓(xùn)練，然后是吃晚餐。有一天晚上我們因為不聽話被罰做體能訓(xùn)練，有鴨子步、青蛙跳、抱頭蹲起、俯臥撐和仰臥起坐，整整坐了半個小時，可累壞大家了，我都暈倒了呢。還有一個晚上是看電影，我們看的電影名字叫《沖出亞馬遜》，大家有時間可以去看看，非常有意義的一部電影。第一天習(xí)慣了，接下來的三天都適應(yīng)了，就沒這么辛苦了，可是還是很累的。

最后一天的會操表演是表現(xiàn)我們這幾天訓(xùn)練成果的好時機，我們連隊成功的順利的完成了表演，也獲得了好評，我真開心！最后提醒還沒有軍訓(xùn)的同學(xué)們，不要怕苦怕累，每天晚上都要堅持鍛煉半個小時，這樣軍訓(xùn)的時候就不會這么辛苦了，軍訓(xùn)是鍛煉我們的好機會，現(xiàn)在開始學(xué)會獨立吧，加油！

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇4

不知不覺中，高中唯一一次的軍訓(xùn)結(jié)束了，剛開始的第一、二天我總覺得時間過得好慢啊，怎么過了那么久還才第二天啊，后面的日子該怎么過！不過后面的時間越過越快，一下子就到了分別的時候。

雖然在軍訓(xùn)的時候總是埋怨我們班為什么總是站在太陽底下，別的班總是站在陰涼的地方。但現(xiàn)在想起來教官和我們也是一樣站太陽底下，但他卻沒有抱怨什么，盡心盡力的教我們。我們教官和別的班的教官不一樣，他不像別的班的教官一樣在下課的時候和我們做游戲，只是讓我們做在原地休息。但是軍訓(xùn)快結(jié)束的前一天教官給我們班和9班打拳，感覺平時高冷的他變得酷酷的，他打拳是出臂十分有力。

平時教官對我們都十分的嚴厲，但總會給我們比別的班多一些的休息時間。有時我們的不認真訓(xùn)練會惹他生氣，讓我們罰站軍姿或是蹲著，但時間都不是很久。據(jù)別的班的教官說我們班的教官在他們的軍隊中是精英，別的教官在訓(xùn)練的時候他在一旁看著他們訓(xùn)練。而且他是94年的，還非常年輕，不過再過兩個月就要退伍了。最后一天的時候，教官對我們說：“今天過后，以后我們誰都不認識誰?！彪m然這句話聽起來有些煽情，可我們的心里確實有些難過。

在這次的軍訓(xùn)中，我學(xué)會了很多。教官讓我們知道想要走向成功就必須要做好吃苦的準備。所以在高中的三年中，我想要考上一個好的大學(xué)就要吃一點苦。并且要堅持到底，不輕易放棄。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇5

軍訓(xùn)，是每個新生入學(xué)后必經(jīng)的教育。此次軍訓(xùn)，較以往不同，不管是形式上，還是內(nèi)容上，都有所不同。

我們的軍訓(xùn)，地點并未選在外縣的哪個軍訓(xùn)基地，而是選擇在學(xué)校的校園里，也并沒有采取全封閉式管理。但是，這絲毫不影響軍訓(xùn)的內(nèi)容與成果。為我們訓(xùn)練的是現(xiàn)役軍人(以往就不得考證了)，無論從軍容軍貌，軍紀，乃至動作的標準程度來說，無處不體現(xiàn)著軍人的威武與雄壯。標準高了，我們的軍事訓(xùn)練內(nèi)容自然也就更為艱苦。

要想把動作練得標準，需要付出更多的汗水。我們經(jīng)常練習(xí)到腰酸背痛，雙腳發(fā)麻。盡管如此，訓(xùn)練仍會繼續(xù)，這種時刻，往往是磨練我們的毅力與恒心的最佳時機。

我們感覺辛苦，但是教官們比我們更辛苦，這種感覺是以往歷次軍訓(xùn)從未有過的感覺。起初，總是抱怨教官口令聲太小，基本聽不清口令，但之后才明白，教官們的嗓子已喊到發(fā)不出聲。之所以這樣，是因為之前為初一軍訓(xùn)時已拼盡全力。想到此，我就會為自己的不善于觀察了解以及無知而后悔。教官們會因為我們動作不達標而挨批評，此時，我的內(nèi)心會升騰起一種強烈的自責感，恨自己為什么做不好動作！

軍訓(xùn)只是我們學(xué)生生涯很短暫的一個瞬間，軍訓(xùn)，教會我的不僅僅是一整套軍事動作。軍訓(xùn)有一個很重要的目的，那就是迅速建立一個集體的團結(jié)向心力與團體凝聚力，使一個團體的整體素質(zhì)得到提升，讓我們真正從心理上成為高一六班的一員。

軍訓(xùn)結(jié)束了，我也從中體味到很多：做教官有做教官的職責，做學(xué)生有做學(xué)生的本分。做學(xué)生，就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，無論是文化課，還是軍訓(xùn)項目，才能對得起老師、學(xué)校、家長和社會，也才對得起軍訓(xùn)教官。

明天的路靠今天的努力來書寫，今天的路在腳下，把握今天就是把握。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇6

自從參加軍訓(xùn)以來我便在教官的教導(dǎo)下明白了責任二字的重要性，無論是軍訓(xùn)期間的堅持還是各類困難的克服都能夠體現(xiàn)出自己的進步，而且我也能夠積極向其他同學(xué)學(xué)習(xí)并在軍訓(xùn)期間保證自己不掉隊，在我看來高中三年的學(xué)習(xí)是比軍訓(xùn)更具有挑戰(zhàn)性的事情自然不會被些許的困難擊敗，高一軍訓(xùn)結(jié)束后回顧這些天的收獲也讓我心生感慨。

軍訓(xùn)開始之前我便對高中生活充滿憧憬并希望能有所成就，能夠通過中考的努力步入高中也是很不容易的事情，重要的是步入高中便意味著自己的人生開始了十分重要的階段，至少在經(jīng)歷過這次軍訓(xùn)以后能夠明顯感受到自身的蛻變，無論是懂得了堅持的意義還是更具有責任感都是軍訓(xùn)帶來的益處，雖然此刻的我能夠因為這些收獲而感動卻在軍訓(xùn)初期受到了不少的阻力，一方面是以往疏于鍛煉的我驟然面對高強度的軍訓(xùn)還有些難以適應(yīng)，另一方面則是習(xí)慣走父母鋪就的道路以至于不覺間養(yǎng)成了好逸惡勞的壞習(xí)慣，因此通過軍訓(xùn)改變過去的自己也是很有意義的事情。

重復(fù)性訓(xùn)練帶來的枯燥以及天氣的炎熱都是軍訓(xùn)需要克服的困難，畢竟對我來說一整天的時間都要用來站軍姿是件很枯燥的事情，而我也因為好動的緣故沒少在軍訓(xùn)中被教官呵斥，但無論是動作的糾正還是言語間透露的關(guān)心都讓我明白教官是為了我們這些高中生著想，事實上當我圍著學(xué)校操場跑了不到兩圈便氣喘吁吁以后意識到軍訓(xùn)的重要性，若是將來體質(zhì)如此之差的話即便學(xué)習(xí)成績十分優(yōu)異也是難以彌補的遺憾，所以這次軍訓(xùn)對我而言既是一次意義深刻的鍛煉也是用來警醒自己平時缺乏鍛煉的教訓(xùn)。

在教官的幫助下讓我們開始學(xué)會如何享受軍訓(xùn)帶來的改變，畢竟對待軍訓(xùn)只考慮壞處的話很難堅持到最后，所以體驗到軍訓(xùn)的益處并為此而主動適應(yīng)才是我們應(yīng)該做的，而且今后的學(xué)習(xí)生活正如我們經(jīng)歷過的軍訓(xùn)一般，雖然過程枯燥無味卻能夠讓我們通過努力獲得相應(yīng)的成長，而且難道學(xué)習(xí)上遇到些許的挫折便產(chǎn)生退縮心理嗎？所以我努力克服軍訓(xùn)中的困難并希望能夠在學(xué)習(xí)中也有著這樣的堅持。

既然選擇參加軍訓(xùn)便要明白自身責任的重要性并不斷努力，畢竟軍訓(xùn)對我們來說既是鍛煉的機會也是很光榮的事情，而且通過軍訓(xùn)期間的努力也讓我意識到高中三年學(xué)習(xí)的重要性，所以我會牢記這份經(jīng)歷并以軍訓(xùn)的精神來引導(dǎo)今后的學(xué)習(xí)生活。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇7

時間真快，轉(zhuǎn)眼七天的軍訓(xùn)生活就此結(jié)束了。進入高中，作為高一年級的學(xué)生，在正式入學(xué)的第一天就開始了軍訓(xùn)的生活，這一個星期的軍訓(xùn)讓我增強了意志力和毅力，很感謝軍訓(xùn)帶給我的一切。

軍訓(xùn)初期的體會的確是很辛苦的，畢竟在家待了兩個月半的假期生活，整個人都是懶散和頹廢的。可是一進入到軍訓(xùn)，我就要開始整齊整潔和有條理的生活，一下子是適應(yīng)不了的。就拿軍訓(xùn)第一天第一課就是站軍姿，這可真是特別的讓人難受，站在太陽底下筆直的站立著，結(jié)束之后感覺腿都不是自己的，也太艱難了。我老師以為只是第一天這樣，結(jié)果其后的每一天都要站軍姿二十分鐘，感覺心都是涼涼的。軍訓(xùn)不僅僅是站軍姿這讓人感覺不好受的訓(xùn)練，還有明天早上早起還把被子疊成豆腐被子，這讓我感覺睡覺都不香了，每天早上不敢多睡，哨聲一響，十分鐘就要搞定所有，包括疊被子，這可真是一個技術(shù)活，很多時候我都在想教官是怎么把一床被子疊成豆腐樣式的，那么的規(guī)整，直教人佩服。

一個禮拜的軍訓(xùn)，我們訓(xùn)練站姿、踢正步、擺手、跨立，全部都進行了訓(xùn)練，真的是好累的，一天天的練習(xí)的都是一些一樣的，可是雖然一樣，但是總是練不好，所以就總是重復(fù)同樣的事情無數(shù)遍，既無奈又讓人不得不屈服，因為練不好，最后的整套動作將無法完成，教官其實也很急，我們同樣也是。整個訓(xùn)練過程真的是既心酸又歡樂的，一個軍訓(xùn)也能發(fā)生很多有趣的事情，也算是沒有那么無聊了。這些有趣心酸的事情也成為我日后的珍貴回憶，因為高中的軍訓(xùn)也只有一次，所以即使在辛苦，我也還是努力的堅持住了，只希望自己在這七天的軍訓(xùn)中，能去體會軍訓(xùn)中的苦和樂?，F(xiàn)在軍訓(xùn)其實已經(jīng)結(jié)束兩三天了，對軍訓(xùn)的生活我心里對此還是保留著最新鮮的記憶，猶如還在進行時一樣。教官也已經(jīng)離開前往下一站，開始他們的生活，而我們也開始了高中的生活。

我知道軍訓(xùn)是為了讓我們體驗真正的辛苦，因為高中三年還有一場大戰(zhàn)要打，唯有靠自己的毅力才能堅持，才能真正到達最后那一步，邁向成功。軍訓(xùn)讓我變得更加堅強，也讓我能夠去享受苦中帶來的樂趣，從中找到自我，不怕即將面對的挑戰(zhàn)。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇8

軍訓(xùn)雖然是嚴酷的勞累的，但是他卻是充實的，能夠鍛煉我們體質(zhì)和意志，為我們更好地投入學(xué)習(xí)做了準備，讓我們學(xué)會管理自己。

頂著九月初的驕陽，我懷著激動又有些膽怯的心情，身穿迷彩服，早早的來到學(xué)校，坐上了前往軍訓(xùn)基地的大巴車。因為是新學(xué)期、新學(xué)校大家都還互相不認識，所以車上格外安靜。我們的教官向我們介紹自己，我們的教官叫做馬都，我們都叫他馬教官，接下來的七天教官一絲不茍的訓(xùn)練，我們車上教官教大家唱歌，并向我們強調(diào)吃飯時要唱飯前一首歌，和飯前一首詩，車上的氣氛漸漸活躍了起來。

行駛了大約半個小時，我們就到達了軍訓(xùn)基地，沒有多余的時間放下。各自的行李，軍訓(xùn)就開始了。第一天上午不做別的，就是站軍姿，烈日炎炎，即使教官讓我們站在陰涼下，但是臉頰還是不停地往下流汗，教官一遍遍的教導(dǎo)著我們軍姿的正確方法，身體微微向前張肩頭仰視前方45°。教官在整齊的列隊中一個個觀察我們的軍姿有不好的地方，教官就會動手幫我們擺正確，教官對我們說，站軍姿是最基本的，是其他動作的基礎(chǔ)，但對我來說卻是難做的，站不了一會兒。腳逐漸疼了起來，好在上午訓(xùn)練時間到了，我得以放松片刻，在休息的時候，老師組織我們一個個做自我介紹，雖然做了自我介紹，但班里的人數(shù)太多，我也并沒有把所有的同學(xué)名字記住。

到了午飯的時間，五個班在餐廳前排隊，整整齊齊的站隊，然后總教官組織我們唱餐前一首歌。聲音一個比一個響亮，之后再一個個進入食堂，一桌十個人。有一次食堂里說話聲音太大，全部的人都出去站了好大一會兒才進去。中午有至少兩個小時的休息時間，以前我中午都不睡覺，現(xiàn)在因為太累，所以中午要來休息一會兒，下午好繼續(xù)訓(xùn)練。晚上訓(xùn)練完之后，身上出了一身汗，先去洗個澡，身上舒服的很。然后10:00準時熄燈，但室友們并不睡覺，總要先嘮一會兒再睡。也就是這樣每次都受到老師的批評，就這樣慢慢的，我們之間的友誼建立了起來。因為是軍訓(xùn)，所以疊豆腐塊被子是必須的。起初我們疊的根本就是豆腐渣，后來越來越工整，甚至晚上都不舍得蓋被子睡覺。

接下來的幾天也練習(xí)了其他的動作，齊步走和跑步。剛開始的時候都是各走各的，那真的是一塌糊涂。教官一時間對我們也無語了，但我們并不是一成不變的。又經(jīng)過了訓(xùn)練，教官說我們終于可以勉強過關(guān)。在會操的前一天晚上，我們舉行了一個晚會，我們一起唱歌跳舞，熱熱鬧鬧的，每個人都特別開心、放松。

終于熬到了最后一天，上午我們練習(xí)了一遍，就正式開始了會操，每個班都向大家展示了這幾天訓(xùn)練的成果，每個班都表現(xiàn)的非常出色、優(yōu)秀，付出總是有回報的，這次軍訓(xùn)我們班取得了冠軍，同學(xué)們，教官，老師覺得這一切付出都是值得的，我們的軍訓(xùn)之旅得以圓滿結(jié)束！

這次軍訓(xùn)不僅僅鍛煉了我們的身體，還堅定了我們的意志，也收獲了友誼。讓我們?nèi)矶嫉昧松A，我相信接下來的學(xué)習(xí)中，我們能乘風破浪，勇往直前。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇9

當夕陽漸漸凝入層層云朵中時，些許卷曲的楓樹葉被夏末微風拂過，沙沙作響，撓人心頭。汗水劃過微紅的鼻尖，眼下，一天的軍訓(xùn)生活悄然結(jié)束，經(jīng)磨煉得到的的收獲像財報一般散在我心頭。

清晨莊嚴的開幕式已使我心頭振奮，而最令我印象深刻的是下午的那樁不盡人意的事情。

緊張的細汗爬過我的額角，聽過這一席教訓(xùn)，我羞愧的低下頭咬緊下嘴唇，原本緊張的心情變得愈發(fā)厲害，休息的片刻我頭腦一片空白不知如何補救這一現(xiàn)狀。這時，一個小巧的身影走到我身邊慢慢蹲下，我驚奇的抬頭一瞧，是語文老師。我們不曾相識，她卻用溫和的語氣勸導(dǎo)我：“不要緊張，想著是自己是在正常走路，這樣就不會犯錯了?！币环捦戤?，鼻頭涌上一股濃濃的酸楚，硬是咽了幾口唾沫才憋住。這句話我牢牢記在心底。

是啊，只有這嚴格的軍訓(xùn)訓(xùn)練，才增強了我的意志力，讓我明白了“堅持”二字，給予了我與老師與眾不同相遇的機遇?！叭淌яR，焉知非福?！笔斋@便是不幸變成幸運，苦楚變成甘甜。

高一優(yōu)秀個人軍訓(xùn)心得體會篇10

初中三年學(xué)業(yè)就已結(jié)束，而我又開始人生另一個轉(zhuǎn)折點，那是高中生活。雖然我的高中生活開始了但我必須接受一次重要的考驗，軍訓(xùn)訓(xùn)煉。

雖然軍訓(xùn)只有五天時間，但對于我來說既漫長又辛苦日子。一個陽光明媚的早晨，我急忙帶著行裝來到學(xué)校門口，然后聽從指揮，便開始了軍訓(xùn)。

雖然天氣很熱，但我還是準時參加。我們在熱辣辣的天氣里站軍姿，太陽從我們頭頂照下來汗從我們身上流下。有時我?guī)缀跸氲瓜?，但最后還是戰(zhàn)勝了自己堅持下去，接著每天教官教我們，連我終于感受到什么叫苦。

每天訓(xùn)煉，太陽如滾燙的開水一般肆無忌憚地潑向我們，豆大的汗珠如同雨后春筍般地從額頭上一顆顆的冒出。汗水肆虐地沖刷著臉龐。有時我的身子已經(jīng)麻木了，只有腳底才有一種火燒炙熱的感覺，但我還是堅著那怕在苦在累堅下去。我們的教官不嚴厲，但也會訓(xùn)斥我們。他隨時讓你放輕松隨時讓你害怕起來，這樣的訓(xùn)煉我們都要十分小心。

就這樣，我們連續(xù)后幾天里都在太陽下訓(xùn)煉，盡管無數(shù)次地想逃避，卻又不甘心敗給懦弱，依舊準時來到操場上，因為心里有著一份頑強執(zhí)著的信念，一股堅持奮進的精神一直支撐著我們。古人云：“天降將大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”。所以在軍訓(xùn)的期間里又憑著這句話戰(zhàn)勝自己。

最后經(jīng)過我們努力，在軍訓(xùn)比賽取得第一名，這是通過全體同學(xué)的努力取得的成功。也要謝謝教官對我們訓(xùn)煉，老師對我們的支持，謝謝你們讓我在軍訓(xùn)的期間里學(xué)到很多東西，包括執(zhí)著的信念和堅持奮進的精神。