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關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)

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關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)7篇

線(xiàn)上教學(xué)解決了特殊時(shí)期無(wú)法聚集上課的難題。能夠讓老師進(jìn)一步創(chuàng)新教學(xué)方式方法。一定程度上節(jié)約了師生的時(shí)間。下面是小編為大家整理的關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì),歡迎大家來(lái)閱讀。

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇1

正是愁眉不展時(shí),領(lǐng)導(dǎo)帶來(lái)了希望,二月二十九日,三月一日有兩天的網(wǎng)上在線(xiàn)培訓(xùn),忙碌的生活也不忘記建好日程安排,定好鬧鐘,掐指算著時(shí)間。

聽(tīng)了郭士強(qiáng)老師的兩節(jié)課:疫情期間如何開(kāi)展線(xiàn)上教學(xué)和微課程的制作技巧,由于線(xiàn)上教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)相比,技術(shù)操作,學(xué)習(xí)環(huán)境,時(shí)間和空間的差異化,我們要重新制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和知識(shí)組織規(guī)則,掌握一些可以利用的網(wǎng)站,下載一些想用的課件等,當(dāng)然也可以錄微課,認(rèn)識(shí)了錄微課的EV錄屏,喀秋莎錄屏軟件,可以幫助我們完成微課的錄制,如果錄制過(guò)程中有什么不足之處可以后期剪輯,現(xiàn)在才明白我那個(gè)六分鐘的微課錄了二十多遍的原因:每個(gè)人都會(huì)有錯(cuò),關(guān)鍵看怎么改錯(cuò)了,方法很重要。微課的制作可以用適合自己的方法,看著郭老師制作的也很簡(jiǎn)單實(shí)用,很是羨慕,看到留言:具體的講一下怎么操作的,其實(shí)也是我的心里話(huà),不過(guò)人家老師也不避諱,說(shuō)的很簡(jiǎn)單,這是個(gè)人的專(zhuān)業(yè)問(wèn)題,我沒(méi)辦法,心里拔涼拔涼的,有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)也無(wú)奈,平時(shí)不修行,臨時(shí)抱佛腳,不過(guò)他給了我們他的方法和理念,這是一個(gè)長(zhǎng)期的工作,可以借鑒的學(xué)習(xí)方法。由于各種不同的情況的存在,我們選擇適合自己的,適合學(xué)生的`就是最好的,當(dāng)然能堅(jiān)持使用最重要。

宅家的工作和學(xué)習(xí),對(duì)于我們或者孩子都是一種煎熬,一種挑戰(zhàn),調(diào)整好我們的情緒,做好各項(xiàng)工作。安撫好孩子,學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí),共同迎接黎明的到來(lái)!

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇2

根據(jù)教育局要求,按照學(xué)校延時(shí)開(kāi)學(xué)教學(xué)工作方案,堅(jiān)持教師線(xiàn)上指導(dǎo)與學(xué)生居家自主學(xué)習(xí)相結(jié)合,天賚小學(xué)一年級(jí)語(yǔ)文組經(jīng)過(guò)討論與準(zhǔn)備,開(kāi)展了有序的線(xiàn)上教學(xué)工作。

一、線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng)

網(wǎng)絡(luò)教學(xué)第一天,家長(zhǎng)反饋名師直播課堂效果較好,同時(shí)反映部分學(xué)生因網(wǎng)絡(luò)卡頓影響觀(guān)看。老師們及時(shí)調(diào)整策略,把精選的微課和錄制的視頻推薦給孩子,再針對(duì)重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行在線(xiàn)輔導(dǎo),保證全體孩子掌握知識(shí)。在孩子們觀(guān)看直播的同時(shí),一年級(jí)語(yǔ)文組成員也認(rèn)真聽(tīng)課做筆記,并且全天候?yàn)閷W(xué)生答疑解惑,最大限度減少疫情給教育教學(xué)帶來(lái)的影響。

二、作業(yè)布置與批改

1、昨天晚上把今天的學(xué)習(xí)清單提前發(fā)送至釘群,讓家長(zhǎng)和孩子知悉今日的學(xué)習(xí)內(nèi)容,也好提前做準(zhǔn)備,不至于課堂上手忙腳亂;

2、線(xiàn)上學(xué)習(xí)

(1)先出示文中詞語(yǔ)讓學(xué)生讀,讀的不準(zhǔn)確的借住拼音多讀幾遍。

(2)看名師直播課進(jìn)行再次學(xué)習(xí)。

3、快樂(lè)習(xí)字

昨天中午已經(jīng)抄寫(xiě)過(guò)了,今天中午給孩子們提出更高的要求,聽(tīng)寫(xiě)下來(lái)。并且把聽(tīng)寫(xiě)的詞語(yǔ)提交至家校本,老師進(jìn)行批改,并選出優(yōu)秀作業(yè),同時(shí)可以給其他孩子樹(shù)立榜樣。作業(yè)主要采用釘釘發(fā)布,學(xué)生在線(xiàn)提交作業(yè)后,系統(tǒng)自動(dòng)批改,在所有學(xué)生提交后教師及時(shí)總結(jié)反饋,并進(jìn)行針對(duì)性的一對(duì)一輔導(dǎo),書(shū)面作業(yè)則是一一點(diǎn)評(píng)。雖然是隔空教學(xué),但是老師依然是兢兢業(yè)業(yè)地輔導(dǎo)學(xué)生、一絲不茍地批改作業(yè)。

三、改進(jìn)措施

雖然教師們盡心盡力做了很多工作,但難免出現(xiàn)一些問(wèn)題。個(gè)別家長(zhǎng)對(duì)線(xiàn)上教學(xué)不重視,孩子不能完成作業(yè)。老師們加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通,讓家長(zhǎng)對(duì)特殊時(shí)期的工作方式能夠理解,從而重視孩子的學(xué)習(xí)!另外,電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)影響孩子視力,所以盡可能減少電子作業(yè)加強(qiáng)書(shū)面作業(yè)。為避免刷屏減,輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān),進(jìn)行小組抽查,批改作業(yè)。

停課不停學(xué),隔空不隔愛(ài)。相信經(jīng)過(guò)我們的努力,縱使病毒猖獗,我們也能創(chuàng)新教育思路,提高教學(xué)手段,完善教學(xué)方式,為天賚的娃們創(chuàng)造更好的明天!

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇3

這場(chǎng)突如其來(lái)的疫情,打亂了我們所有人的生活,各行各業(yè)都受到疫情的影響,對(duì)我們的影響也是所不能忽視的,學(xué)校職能延期開(kāi)學(xué),孩子們卻不能返校上課。但是我們要做到停課不停學(xué)。我們紛紛開(kāi)展了網(wǎng)上教學(xué)。

經(jīng)過(guò)這一周多的網(wǎng)上教學(xué),我們逐步熟悉了各項(xiàng)環(huán)節(jié)。我們用微信,優(yōu)教信使,云視訊等各種軟件對(duì)學(xué)生進(jìn)行多樣化的網(wǎng)上教學(xué)。使家長(zhǎng)和學(xué)生逐步適應(yīng)網(wǎng)上教學(xué)的方法步驟,大部分學(xué)生能夠完成最基本的學(xué)習(xí)任務(wù)。網(wǎng)上教學(xué)對(duì)于我來(lái)說(shuō),確實(shí)是初次接觸,面臨諸多問(wèn)題。學(xué)生家長(zhǎng)知識(shí)能力良莠不齊,部分家長(zhǎng)無(wú)法及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)和課后的練習(xí),有些孩子作業(yè)不能按時(shí)上交,導(dǎo)致學(xué)習(xí)情況不能及時(shí)反饋。另外,網(wǎng)絡(luò)擁堵問(wèn)題,也是制約學(xué)生學(xué)習(xí)的.因素。

在網(wǎng)上教學(xué)中,每天我會(huì)跟著學(xué)生一起看網(wǎng)課,在觀(guān)看網(wǎng)課時(shí)發(fā)現(xiàn)名校同步課堂上的數(shù)學(xué)課與課本上的內(nèi)容不太一致,所以在學(xué)生每天網(wǎng)課學(xué)習(xí)結(jié)束后,我會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行書(shū)本知識(shí)的教學(xué),一天一個(gè)例題的講解。從第二單元的除法開(kāi)始,與名校同步課堂的接軌,都是在講除法,學(xué)生也好理解。對(duì)于學(xué)生有疑問(wèn)的知識(shí),我會(huì)錄視頻發(fā)微信群里讓學(xué)生觀(guān)看。關(guān)于作業(yè),我采取的是線(xiàn)上與線(xiàn)下結(jié)合。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的方式多樣化,將“自教”和“他教”相結(jié)合;“自學(xué)”和“講授”相結(jié)合;“練習(xí)”與“反饋”相結(jié)合。每天堅(jiān)持對(duì)主動(dòng)上交作業(yè)的孩子一對(duì)一進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。每天統(tǒng)計(jì)學(xué)生的完成情況。每天會(huì)和同級(jí)的教師一起教研,一起討論在教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題并研究解決各種問(wèn)題。在新的學(xué)習(xí)模式下,我們要根據(jù)各渠道得到的反饋及時(shí)作出合理的調(diào)整。做到了“減量、降難、放緩”,穩(wěn)步推進(jìn),實(shí)現(xiàn)了給孩子們和家長(zhǎng)們減負(fù)。

疫情就是命令,防控就是責(zé)任,而對(duì)突發(fā)疫情,我們更應(yīng)清楚認(rèn)識(shí)肩負(fù)的責(zé)任與使命,做到防疫有責(zé)、盡責(zé),不忘初心,牢記使命,為堅(jiān)決打嬴這場(chǎng)防疫戰(zhàn)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

在網(wǎng)上教學(xué)工作中針對(duì)自己的學(xué)生要每位學(xué)生都考慮到,及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通,了解學(xué)生在家中的學(xué)習(xí)情況,真正做到停課不停學(xué)。

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇4

受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響,我校開(kāi)展了“延遲開(kāi)學(xué)不停教、不停學(xué)”的線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng),學(xué)生在家打開(kāi)電視、手機(jī)就可以學(xué)習(xí)、做作業(yè),在微信或優(yōu)教信使里上傳作業(yè),老師就能和學(xué)生交流、批改,真是感嘆科技發(fā)展的力量。

現(xiàn)將自已的經(jīng)驗(yàn)心得分享如下:

一、備課時(shí),我們需要準(zhǔn)備各種不同的教學(xué)資源,包括圖片、視頻、課件,甚至包括小段子、小游戲來(lái)為授課氛圍加分。需要我們有非常強(qiáng)的應(yīng)變能力,并能充分備好課程內(nèi)容。通過(guò)高頻的互動(dòng),來(lái)吸引學(xué)生的注意力。最好能夠露出自己的形象。面帶笑容,讓學(xué)生第一時(shí)間感受到你的親切。當(dāng)然也要注意自己的儀表。光線(xiàn)充足,可以加個(gè)補(bǔ)光燈。

二、一定要熟悉自己的授課平臺(tái),包括工具的選用,比方說(shuō):激光筆、計(jì)時(shí)器、書(shū)寫(xiě)的筆。我們最好能有手寫(xiě)的設(shè)備。保持環(huán)境的干凈和安靜。如果有條件,可以將背景布置一下。

三、資料的準(zhǔn)備需要充足,內(nèi)容最好是線(xiàn)下授課的1.2倍,因?yàn)槠綍r(shí)授課時(shí)需要提問(wèn)互動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)。各個(gè)資料歸檔放好,避免措手不及。提前做好備課磨課工作,最好自己錄制一節(jié)課程。多多與其他老師交流,改進(jìn)線(xiàn)上教學(xué)環(huán)節(jié)。

四、上課時(shí),盡可能避免老師的一言堂,多鼓勵(lì)學(xué)生自己操練,可以采取“演示——操練——展示”的模式設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)?;蛘叨嘤萌蝿?wù)型教學(xué)方法,通過(guò)學(xué)生通過(guò)完成任務(wù)、教師點(diǎn)評(píng)的教學(xué)環(huán)節(jié),來(lái)緊緊抓牢學(xué)生的注意力。控制好各個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間,最好不要超過(guò)10分鐘。千萬(wàn)不能從頭到尾的講解習(xí)題答案!

五、課后反饋和配套練習(xí)。線(xiàn)上授課有一個(gè)無(wú)可取代的好處,那就是可以課程的回顧,學(xué)生可以反復(fù)多次的觀(guān)看課上的內(nèi)容。作業(yè)中不懂的內(nèi)容可以回顧課程后再進(jìn)行書(shū)寫(xiě)。對(duì)于作業(yè),最好采取平臺(tái)批改,這樣既減少了老師的工作量,又便于統(tǒng)計(jì)。對(duì)于問(wèn)題比較集中的題,可以再錄制視頻講解。減小輔導(dǎo)的難度。

六、學(xué)生的轉(zhuǎn)變。每個(gè)學(xué)生都有“趨易避難”的傾向,所以他們?cè)谏险n時(shí)的參與度,完全是靠課堂去吸引。而不能像線(xiàn)下授課一樣,老老實(shí)實(shí)的坐在教室中。所以,家長(zhǎng)應(yīng)該支持孩子的在線(xiàn)直播,盡可能給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境,將一切干擾性的因素屏蔽,桌上只放電腦、茶杯、教材、筆和紙。有條件的,陪著孩子,共同參與。

為了戰(zhàn)勝疫情,很多人不計(jì)利益,不顧安危奔赴一線(xiàn)。讓我們感受到了“責(zé)任”和“擔(dān)當(dāng)”在困難面前的力量!而在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的防疫戰(zhàn)場(chǎng)上,我們同樣全力以赴,保障著孩子們的學(xué)業(yè)進(jìn)度。疫情總會(huì)過(guò)去,讓我們一起加油。待到春暖花開(kāi),我們校園再聚首!

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇5

20__年的寒假,一場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒感染疫情讓全國(guó)人民進(jìn)入抗擊疫情的戰(zhàn)役,“勤洗手,帶口罩,多通風(fēng),不聚會(huì)”成了我們假期的行為規(guī)范,為了響應(yīng)國(guó)家號(hào)召,我們宅在家,網(wǎng)絡(luò)就成了我們對(duì)外交流和學(xué)習(xí)的重要工具。

隨著開(kāi)學(xué)時(shí)間的臨近,受疫情影響教育部緊急作出延遲開(kāi)學(xué)的通知決定,但停課不停學(xué),各地紛紛開(kāi)設(shè)了網(wǎng)上名師課堂,剛開(kāi)始孩子聽(tīng)到網(wǎng)上上課甭提有多高興,可能孩子對(duì)新鮮事物總是充滿(mǎn)好奇。第一節(jié)課清晨,孩子一早就起床,但受孩子們學(xué)習(xí)熱情,網(wǎng)絡(luò)一會(huì)就癱瘓,孩子急我們更著急,學(xué)校老師也著急,還有老師和熱心的家長(zhǎng)用釘釘對(duì)著自家的電視直播,雖然效果不是很好,但也算忐忑地上完第一課。好在網(wǎng)絡(luò)還有個(gè)強(qiáng)大的功能,支持回放,過(guò)后讓孩子又重溫了遍。

第一節(jié)課雖然有些美中不足,但隨著后來(lái)的硬件和軟件的不斷提高,以及后來(lái)學(xué)校老師們利用自己的時(shí)間,在釘釘群給孩子進(jìn)行在線(xiàn)鞏固和在線(xiàn)輔導(dǎo),這很大程度上解決孩子學(xué)習(xí)上的客觀(guān)因素。

好玩是孩子的本性,手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品給孩子上課,這一方面激發(fā)出孩子對(duì)這些產(chǎn)品能探索和好奇,他們總是不經(jīng)意間跑神去研究軟件的功能和自己未解的迷,少了課堂老師的督促,孩子也會(huì)偶爾偷點(diǎn)小懶;回答問(wèn)題時(shí),少了同學(xué)們之間傳遞鼓勵(lì)的眼神,總是感覺(jué)有點(diǎn)冷冰冰的!期待這場(chǎng)疫情能夠早快點(diǎn)結(jié)束,讓我們這群燦爛的孩子能夠早點(diǎn)進(jìn)入那個(gè)充滿(mǎn)書(shū)香味的淮東校園。

最后我想對(duì)老師們說(shuō)聲辛苦了,但請(qǐng)你們相信,無(wú)論是線(xiàn)上·線(xiàn)下·網(wǎng)絡(luò)·教室,最后我們都會(huì)讓孩子能夠做最好的自己!

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇6

20__年注定是一個(gè)不平凡的春節(jié)。2月10日,原本說(shuō)好的,我們相聚在美麗的校園,但一場(chǎng)疫情打亂了全國(guó)上下所有學(xué)校開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。

疫情當(dāng)前,教育部下文要求各中小學(xué)、高中、中職學(xué)校20__年春季延期開(kāi)學(xué),開(kāi)展網(wǎng)上教學(xué)。徐莊鎮(zhèn)教育系統(tǒng)積極響應(yīng),經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)研究決定,全鎮(zhèn)教師和學(xué)生家長(zhǎng)下載了釘釘,各年級(jí)各學(xué)科選出部分優(yōu)秀教師,利用釘釘聯(lián)播功能,由選定教師每天對(duì)全鎮(zhèn)同級(jí)同學(xué)科學(xué)生通過(guò)直播的形式進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)授課。

但是上好網(wǎng)課,實(shí)現(xiàn)線(xiàn)上教學(xué),不是一句話(huà)就能解決的。在家里面對(duì)的問(wèn)題還是比較多,有的教師家里網(wǎng)絡(luò)不通暢,有的沒(méi)電腦,假期在家沒(méi)有領(lǐng)到教材,況且對(duì)老師們來(lái)說(shuō)開(kāi)展直播課是大姑娘上轎頭一回,對(duì)年輕老師來(lái)說(shuō)學(xué)起來(lái)比較輕松,但對(duì)于年齡稍大點(diǎn)的教師來(lái)說(shuō)的確不容易。我44歲了,相比來(lái)說(shuō)也屬于老教師了,剛接到六年級(jí)英語(yǔ)直播課的任務(wù)時(shí),我緊張、焦慮,不知道如何下手,幾天都在手機(jī)和電腦上捯飭,晚上12點(diǎn)還在試錄。還有年齡比我還大的老師也是挺作難的,我們經(jīng)常視頻交流網(wǎng)課準(zhǔn)備情況,我還向年輕教師請(qǐng)教學(xué)習(xí),好在功夫不負(fù)有心人,經(jīng)過(guò)幾天的琢磨終于學(xué)會(huì)了錄課和網(wǎng)絡(luò)直播,真是形勢(shì)逼我們學(xué)習(xí),逼我們進(jìn)步呀。

但是網(wǎng)絡(luò)直播進(jìn)行了一周,由于種種條件限制,效果不是很好,所以我們鎮(zhèn)決定讓學(xué)生看河南省名師空中課堂。名師課堂講課的老師都是省里選出的優(yōu)秀教師,老師們講的很細(xì)致,也很精彩,老師們和學(xué)生一起觀(guān)看,我感覺(jué)收獲挺大的,值得自己學(xué)習(xí)的地方很多。

另外聽(tīng)了名師課堂后,各科老師每天為學(xué)生解惑答疑,解決學(xué)生不懂得問(wèn)題。我們要讓學(xué)生真正做到停課不停學(xué)。與此同時(shí),我們要把疫情災(zāi)難變成教材,培養(yǎng)學(xué)生逆風(fēng)而行的精神和家國(guó)情懷。教育學(xué)生在非常時(shí)期要保持積極良好的心態(tài),重新審視人與大自然的關(guān)系;培養(yǎng)學(xué)生在大災(zāi)大難中堅(jiān)韌不拔、從容不迫、百折不撓精神和愛(ài)國(guó)愛(ài)民的情懷。

隔離病毒,但沒(méi)有隔離學(xué)生求知若渴的心靈,也沒(méi)有隔離老師們對(duì)教育的滿(mǎn)腔熱忱,更沒(méi)有隔離老師對(duì)學(xué)會(huì)無(wú)私的關(guān)愛(ài)。停課不停學(xué),教師和學(xué)生一同學(xué)習(xí),一起成長(zhǎng)。每一名老師和學(xué)生都相信,風(fēng)雪過(guò)后,室外依然會(huì)陽(yáng)光明媚。

關(guān)于疫情期間線(xiàn)上教學(xué)心得體會(huì)篇7

#息的便捷性,使各種資源跨越距離限制,每個(gè)人都可以按照自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣再次回放,復(fù)習(xí)知識(shí)。增強(qiáng)了我們對(duì)于學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,利用空閑時(shí)間我們可以更好的充實(shí)自己,提高學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)然,這也需要一定的自制力,線(xiàn)上學(xué)習(xí)有利有弊,若不能很好的控制自己,會(huì)讓人沉迷在網(wǎng)絡(luò)中。不比線(xiàn)上學(xué)習(xí),看不到其他人的努力,更能體現(xiàn)出‘不進(jìn)則退’的理念。

新的學(xué)習(xí)方式為我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)了許多便利。不僅使課前預(yù)習(xí),課上問(wèn)答,課后討論更加高效,也使我們可以接受到許多課外知識(shí)。如閱讀與思辨文化文學(xué)課,老師分享的視頻可以讓我們對(duì)文章有更深的了解。視聽(tīng)說(shuō)的課程會(huì)有整節(jié)課的聽(tīng)力步驟。大學(xué)語(yǔ)文的討論更加積極等。因此我認(rèn)為線(xiàn)上學(xué)習(xí)真的很有用,每周都有固定的時(shí)間答疑,作業(yè)等的上交時(shí)間也有明確規(guī)定。但還是希望早日回到校園,畢竟線(xiàn)下學(xué)習(xí)是傳統(tǒng)方式,優(yōu)點(diǎn)不可置否。畢竟線(xiàn)上學(xué)習(xí)我們需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)或電腦,還需要久坐,缺乏鍛煉,一個(gè)硬幣都有兩面,所以我認(rèn)為線(xiàn)上線(xiàn)下結(jié)合起來(lái)會(huì)更加提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

線(xiàn)上學(xué)習(xí)已開(kāi)展了一段時(shí)間,大家各自的收獲當(dāng)然也離不開(kāi)每位老師的辛勤付出,對(duì)于我們的口語(yǔ)老師anca真的格外敬佩,六個(gè)小時(shí)的時(shí)差也沒(méi)有影響上課質(zhì)量,由衷感謝每位老師。同時(shí)也希望自己可以增強(qiáng)自控力,充實(shí)自己。

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