我們得到了一些心得體會(huì)以后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。但是心得體會(huì)有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的教練工作心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

教練工作心得體會(huì)1

兩天的拓展訓(xùn)練，總體來(lái)說(shuō)很快，但具體到項(xiàng)目又感覺(jué)是那么的漫長(zhǎng)。

本次拓展訓(xùn)練的目的是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。本著這次目的，我們進(jìn)行了艱苦有愉快的訓(xùn)練。項(xiàng)目也是由易到難，從團(tuán)隊(duì)組成到信任被摔，空中斷橋，到攀登天梯，穿越電網(wǎng)，乃至急速60秒和團(tuán)體大作戰(zhàn)活動(dòng)。每個(gè)項(xiàng)目都有它特殊的意義。

從這次的拓展訓(xùn)練中，使自己收獲最多的就是自己在團(tuán)隊(duì)中的角色。他人身處在領(lǐng)導(dǎo)地位，我們總會(huì)感到他有什么能力比我們自己強(qiáng)，哪方面就比我們好了，總在不自覺(jué)中把我們和別人比較。然而比較之后，總是自認(rèn)為自己所處的位置不能使自己的才能得到發(fā)揮，應(yīng)該使自己的地位得到提高，才能使自己的才智得到最大發(fā)展作用。最后結(jié)果是自己的位置把握不準(zhǔn)確，導(dǎo)致自己失去平衡。

自己在這次訓(xùn)練中，非常清楚了自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)力，我可以做個(gè)很好的執(zhí)行者。在執(zhí)行過(guò)程中，把握目標(biāo)，掌握別人提供的方法，隨時(shí)聽(tīng)取別人的意見(jiàn)和建議，把上級(jí)交給的任務(wù)按時(shí)完成。執(zhí)行力是一個(gè)執(zhí)行者最重要的素質(zhì)，執(zhí)行力的培養(yǎng)不是一朝一夕就能培養(yǎng)的，但也不是口頭表決心就能具備的。執(zhí)行力是通過(guò)執(zhí)行完成任務(wù)的過(guò)程來(lái)實(shí)踐鍛煉的，為了提高自己以后養(yǎng)成顧問(wèn)的執(zhí)行力，只有不斷地、持續(xù)性地做好養(yǎng)成顧問(wèn)所要完成的每項(xiàng)工作，才能使自己整體的養(yǎng)成顧問(wèn)實(shí)力得到加強(qiáng)。

在這次訓(xùn)練中，另一項(xiàng)感觸即信任。取得別人信任的前提是我們要相信別人?！靶湃伪凰ぁ?、“高空斷橋”是我曾經(jīng)接觸過(guò)的項(xiàng)目，沒(méi)有什么大的感觸就過(guò)去了。但到了“天梯”，使我深切體會(huì)到信任。包子站在上面的木樁，不寬廣不厚實(shí)的身板硬要把我這龐然大物拉上去。我沒(méi)有包子的勇敢，但我相信包子能給自己安全。在我的手第一次從木樁伸向包子的安全腰帶時(shí)，有種“視死如歸”的感觸，最差的情況是我被吊在半空中。然而當(dāng)我的手碰到包子的安全腰帶時(shí)，那種舒服、安全、信任取代了之前的恐懼。包子拉著兩根細(xì)細(xì)的繩子，把我拉上木樁時(shí)，我相信我們能沖上最高的一層。

急匆匆的兩天拓展訓(xùn)練，留給我們的不是渾身的酸痛，而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力、執(zhí)行力。我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員只要心存：我們團(tuán)隊(duì)是一心向前，我們是無(wú)所畏懼的，我們能行能完成每項(xiàng)任務(wù)，我們能走到最后。

教練工作心得體會(huì)2

教練通過(guò)教練技術(shù)的運(yùn)用，協(xié)助當(dāng)事人厘清目標(biāo)、改善行動(dòng)，再改善、再行動(dòng)，達(dá)成人生的一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，下面是教練工作心得體會(huì)，希望大家喜歡。

我是一名駕校教練員，從事教練工作已多年了。面對(duì)新的交通法規(guī)，學(xué)員的素質(zhì)千差萬(wàn)別，給我們教練提出了新的課題。剛開(kāi)始，總覺(jué)得不能明白的解釋學(xué)員提出的問(wèn)題，自己的駕駛技能及經(jīng)驗(yàn)并不能效地傳遞給學(xué)員。通過(guò)學(xué)習(xí)，琢磨，現(xiàn)在覺(jué)得找到了一些方法，有一些自己的心得體會(huì)?，F(xiàn)在和大家交流一下。

(一)組織語(yǔ)言很重要。

比如講轉(zhuǎn)彎，若在轉(zhuǎn)彎時(shí)你只說(shuō)收油，看側(cè)視鏡，效果就未必深刻。若能在學(xué)員轉(zhuǎn)幾個(gè)彎之后，將車(chē)停下來(lái)。跟他講轉(zhuǎn)彎要注意三個(gè)問(wèn)題：1，轉(zhuǎn)彎速度2轉(zhuǎn)彎觀察3轉(zhuǎn)彎路線及內(nèi)輪差問(wèn)題。跟他講轉(zhuǎn)彎速度是如何規(guī)定的，速度過(guò)快會(huì)怎樣。轉(zhuǎn)彎時(shí)要觀察哪幾個(gè)方向，有情況時(shí)該怎么辦。轉(zhuǎn)彎路線是如何規(guī)定的，為什么等。這樣講解后，我感覺(jué)效果不錯(cuò)。

(二)先靜后動(dòng)。

在學(xué)員初次上車(chē)時(shí)，在靜止的情況下，先要學(xué)員對(duì)主要的駕駛操作裝置進(jìn)行一下關(guān)于方法，力度，程度上的感知，這對(duì)之后的上路行駛很有好處。所謂"磨刀不誤砍柴功。

(三)合理安排教學(xué)順序。

交通局給我們提出了很多實(shí)用的訓(xùn)練項(xiàng)目。教練要根據(jù)學(xué)員情況，合理編排順序教學(xué)。這樣學(xué)員才能接受。比如，某個(gè)學(xué)員方向還不穩(wěn)，駕駛還"蛇形"的情況下，你給他

講如何變道就不合理，所以必須依據(jù)學(xué)員不同程度，合理安排，循序漸進(jìn)。

(四)看人下菜碟

所有的項(xiàng)目訓(xùn)練要因人而異，不可千篇一律。若對(duì)一個(gè)駕駛技能已很好的人，你講這些他已熟練掌握了的常識(shí)，只會(huì)是費(fèi)力不討好了。

(五)多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)，少挖苦諷刺。

絕大多數(shù)的人通過(guò)練習(xí)都能掌握駕駛這項(xiàng)技能，只是有快有慢罷了。所以教練一定要耐心多一點(diǎn)。

(六)改變自己，適應(yīng)學(xué)員

同時(shí)注重理論知識(shí),堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn),學(xué)習(xí)新的道路交通安全法規(guī)和駕駛技能,不斷充實(shí)自己.工作中,不僅向?qū)W生傳授駕駛技能,而且對(duì)其進(jìn)道德教育,使學(xué)員形成文明行車(chē),安全禮讓的駕駛觀.?，F(xiàn)在的"工學(xué)"矛盾太突出了，大多有工作，練車(chē)時(shí)間很少，又不確定，這只有打亂自己的作息規(guī)律和工作安排，去適應(yīng)學(xué)員了，理解萬(wàn)歲吧。 今后的工作中，抓好安全教學(xué)的同時(shí)，確保教學(xué)質(zhì)量，在服務(wù)質(zhì)量上下功夫，從服務(wù)意識(shí)、服務(wù)觀念、服務(wù)目標(biāo)、服務(wù)形象、服務(wù)管理上做實(shí)教學(xué)培訓(xùn)工作，為培養(yǎng)合格的駕駛員，為全提升劍洲駕校形象，提高劍洲駕校聲譽(yù)，作出積極自已應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

教練工作心得體會(huì)3

本學(xué)期的工作快要結(jié)束了，在這將要結(jié)束的一學(xué)期里，在協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術(shù)愛(ài)好者協(xié)會(huì)跆拳道部的各項(xiàng)工作都比較順利的完成了。

本學(xué)期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣傳、展臺(tái)值班、現(xiàn)場(chǎng)表演等。為更好的宣傳跆拳道，我部門(mén)組織人員在新生軍訓(xùn)時(shí)進(jìn)行慰問(wèn)演出，以期吸引新生視線、激發(fā)新生興趣，確保招新會(huì)員數(shù)量可以完成。但在慰問(wèn)演出中的表演效果不盡理想，以當(dāng)前的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練質(zhì)量很難保證演出的觀賞性。需在之后改進(jìn)。

迎新工作結(jié)束之后，進(jìn)行新會(huì)員動(dòng)員大會(huì)，會(huì)長(zhǎng)首先發(fā)言，激起大家無(wú)限的練武激情和豪邁之情，在指導(dǎo)老師發(fā)言之后，由各部長(zhǎng)依次發(fā)言介紹各部門(mén)情況，為招干做前期宣傳準(zhǔn)備。同時(shí)，也增強(qiáng)了我個(gè)人的綜合素質(zhì)，鍛煉了我的勇氣和膽量。

接下來(lái)就到了招干的工作。各部長(zhǎng)事先想好問(wèn)題，為了協(xié)會(huì)以后的發(fā)展，大家的工作都比較細(xì)致。但應(yīng)聘干事的會(huì)員不多，現(xiàn)場(chǎng)秩序有點(diǎn)混亂，前期宣傳不到位，需要我們以后不斷加強(qiáng)和改進(jìn)，以吸收更多的優(yōu)秀人才，促進(jìn)武協(xié)更好的發(fā)展，從而能讓更多的人體會(huì)到武術(shù)的魅力，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我部門(mén)主要活動(dòng)為跆拳道常規(guī)訓(xùn)練?？紤]到各社團(tuán)成員白天需要正常學(xué)習(xí)，不耽擱大家周末休閑時(shí)間，把常規(guī)訓(xùn)練定位每周一、周三晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)。常規(guī)訓(xùn)練中，由孟兵、關(guān)博文、李婷、俞曉等教練員對(duì)會(huì)員進(jìn)行跆拳道教學(xué)，訓(xùn)練教學(xué)按照預(yù)先制定的方案，由淺入深、從基礎(chǔ)到復(fù)雜的動(dòng)作教學(xué)，促使活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行。對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，我們親自示范、細(xì)心教授。在活動(dòng)中，大家提高了自身的跆拳道水平和對(duì)跆拳道精神的理解，增進(jìn)了彼此的友誼，增強(qiáng)協(xié)會(huì)凝聚力和內(nèi)部凝聚力。

我部門(mén)也積極為協(xié)會(huì)出力，積極參與值班和后勤工作，在舉辦大型活動(dòng)的時(shí)候，積極的貢獻(xiàn)自己的力量，促使活動(dòng)更加順利、圓滿的進(jìn)行。

但我們的工作也有許多不足。在迎新前，我們宣傳時(shí)的慰問(wèn)演出狀況不容樂(lè)觀，按此發(fā)展不知今后將如何表演。在常規(guī)訓(xùn)練中，會(huì)員的流失程度較大。前期沒(méi)有接管跆拳道部，沒(méi)跟部門(mén)干事進(jìn)行很好的溝通交流。這些都需要我不斷加以改進(jìn)，以期在下學(xué)期做的更好。

總的來(lái)說(shuō),本學(xué)期我跆拳道部，繼續(xù)繼承以往積極務(wù)實(shí)的優(yōu)良作風(fēng)，宣揚(yáng)我協(xié)會(huì)強(qiáng)身、健體、勉行的宗旨，積極參與校內(nèi)外活動(dòng)，鍛煉自己身體素質(zhì)，宣揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化，豐富校園文化，使大學(xué)生活更加精彩!

教練工作心得體會(huì)4

近年來(lái)，在人力資源管理領(lǐng)域，流行一個(gè)新的概念——教練。教練（coaching）源于體育，頂尖的網(wǎng)球手、高爾夫球手和其他競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都有教練。教練幫助他人提高技能，制定重大賽事的行動(dòng)戰(zhàn)略。后來(lái)教練作為一種管理技術(shù)從體育領(lǐng)域應(yīng)用到企業(yè)管理領(lǐng)域，企業(yè)教練應(yīng)運(yùn)而生?！敖叹毤夹g(shù)”在西方已經(jīng)有20多年的研究成果，形成了一整套完整的理論體系和架構(gòu)。實(shí)踐證明：它是一個(gè)可以支持企業(yè)管理和發(fā)展的跨領(lǐng)域的技術(shù)和工具。 傳統(tǒng)管理者較多地充當(dāng)顧問(wèn)的角色，較多地從事技術(shù)性工作，為員工解決具體問(wèn)題，重點(diǎn)在事而不在人。教練式管理是一門(mén)新的管理技術(shù)，運(yùn)用一套技術(shù)，更多地激勵(lì)員工，讓員工發(fā)揮創(chuàng)意，找出解決之道，重點(diǎn)在人而不在事。

教練讓員工看到自身的盲點(diǎn)和潛力，也讓員工認(rèn)清自己在組織架構(gòu)中的位置以及應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用。教練認(rèn)為，人不僅是一種資源，更是企業(yè)最寶貴的資本。當(dāng)人的能力和素質(zhì)得以提升的時(shí)候，企業(yè)的資本就會(huì)加倍增值。教練文化以人為本的目的就在于通過(guò)充分激發(fā)人的潛能提高生產(chǎn)力，促進(jìn)企業(yè)的高速發(fā)展。同時(shí)，教練還啟發(fā)員工的其他能力，諸如學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力、溝通能力，對(duì)于建立學(xué)習(xí)型組織和團(tuán)隊(duì)自我管理有獨(dú)特作用。簡(jiǎn)而言之，教練就是以技術(shù)反映員工的心態(tài)，激發(fā)員工的潛能，幫助員工及時(shí)調(diào)整到最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果的人。 教練式管理就是將體育教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的督導(dǎo)、培訓(xùn)方式系統(tǒng)性地運(yùn)用到企業(yè)管理領(lǐng)域來(lái)。教練的過(guò)程不僅是實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)挖掘運(yùn)動(dòng)員、團(tuán)隊(duì)最大潛能的過(guò)程，它既著重于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也著重于運(yùn)動(dòng)員、團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中的成長(zhǎng)。教練與員工之間在深層次的信念、價(jià)值觀和愿景方面相互聯(lián)結(jié)形成了一種協(xié)作伙伴關(guān)系。 教練技術(shù)是一種全新的管理技術(shù)，它通過(guò)一系列開(kāi)放性的問(wèn)題來(lái)改善人的心智模式，激勵(lì)人主動(dòng)發(fā)掘自身潛力，幫助組織提高管理績(jī)效，獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。20位全球頂級(jí)教練基于各自不同的研究和實(shí)踐成果，從各個(gè)角度切入，闡述了教練技術(shù)的理論背景與發(fā)展脈絡(luò)，并就教練面臨的諸多問(wèn)題進(jìn)行反思，激勵(lì)我將教練技術(shù)真正運(yùn)用到管理實(shí)踐中，以一種有思想、有道德、充滿愛(ài)的方式，開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)。 七步教練地圖還有很多不完善的地方被作者忽視了。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，不論是相對(duì)于NLP流派現(xiàn)在常用的教練技術(shù)，還是CTI的互動(dòng)教練技術(shù)，七步地圖在整合個(gè)人意識(shí)與潛意識(shí)配合從而有效驅(qū)動(dòng)自我方面相形見(jiàn)拙，另外缺乏有效處理被教

練者情緒狀態(tài)的技巧。在實(shí)戰(zhàn)中即使是針對(duì)組織中的管理開(kāi)展的教練，其直接教練對(duì)象也是個(gè)人，所以必須配合有效的個(gè)人輔導(dǎo)技巧處理事情前先要把人的問(wèn)題處理了才行。缺乏了被教練者的配合以及良好的教練關(guān)系氛圍，那些看似華麗的教練流程、架構(gòu)以及策略都是無(wú)效的。書(shū)中提供的技巧支持，簡(jiǎn)單、實(shí)用但略顯不夠充實(shí)，要想有更深入的效果還應(yīng)補(bǔ)充發(fā)展。案例部分：如果是有實(shí)戰(zhàn)教練經(jīng)驗(yàn)的人，我想一定可以看出案例中的對(duì)話會(huì)與實(shí)際情況有較大出入，對(duì)實(shí)戰(zhàn)的指導(dǎo)意義有待加強(qiáng)。

教練工作心得體會(huì)5

不知不覺(jué)中在藍(lán)天駕校已經(jīng)度過(guò)了第五季度了，在這段時(shí)間里，我對(duì)教練員的認(rèn)識(shí)逐漸的從懵懂到成熟再到深刻。還記得剛剛開(kāi)始的時(shí)候，作為新手的教練員，我對(duì)自己能不能勝任這份工作的那種忐忑不安的心情，不清楚作為教練員要承擔(dān)哪些義務(wù)責(zé)任，更不清楚這份工作對(duì)于學(xué)員對(duì)于社會(huì)的重要性。現(xiàn)在，在這么長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)中，我成長(zhǎng)了很多，對(duì)教練員的工作也有了更深的認(rèn)識(shí)。具體體會(huì)如下：

首先，我覺(jué)得作為教練員要懂得因材施教，我們的學(xué)員有些聰明，有些年紀(jì)比較大，有些性格比較孤僻，對(duì)于不同的學(xué)員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過(guò)急躁，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的優(yōu)缺點(diǎn)，有耐心有責(zé)任心。而且隨著訓(xùn)練難度的加深和訓(xùn)練的反復(fù)，很容易使學(xué)員產(chǎn)生煩躁、悲觀情緒，特別是對(duì)已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)員，要求教練員必須耐心細(xì)致的做好疏導(dǎo)工作，認(rèn)真研究學(xué)員特點(diǎn)：喜好什么，興奮點(diǎn)在那里?找準(zhǔn)突破口后，抓住學(xué)員情緒最佳、精神狀態(tài)最好的適當(dāng)時(shí)機(jī)，單獨(dú)訓(xùn)練，指出其錯(cuò)誤所在，并指導(dǎo)糾正方法，激勵(lì)學(xué)員矯正不良習(xí)慣。

其次，教學(xué)要講究方式和方法，我個(gè)人認(rèn)為訓(xùn)練要漸進(jìn)式和體驗(yàn)式相結(jié)合，所謂漸進(jìn)式即把規(guī)范訓(xùn)練與行為訓(xùn)練相結(jié)合，把訓(xùn)練大綱貫穿于行為訓(xùn)練始終，嚴(yán)格要求，循序漸進(jìn)，逐步加大訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，矯正不良習(xí)慣，必須反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練。所謂體驗(yàn)式即把指導(dǎo)訓(xùn)練與自我訓(xùn)練相結(jié)合。教練員在指導(dǎo)學(xué)員訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)員在操作行為中自我揣摩，反復(fù)體驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)員之間的相互交流，及時(shí)主動(dòng)與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺(jué)得作為教練員，不僅要當(dāng)好學(xué)員的老師，更要做好學(xué)員和學(xué)校之間的紐帶，我們要第一時(shí)間把學(xué)校的各項(xiàng)任務(wù)和工作向?qū)W員落實(shí)到位，也要把學(xué)員的意見(jiàn)和建議及時(shí)反映給學(xué)校，學(xué)員是我們的學(xué)生，也是我們的顧客，我們教練員要學(xué)會(huì)處理好這之間的關(guān)系，既要熱心微笑服務(wù)，也要嚴(yán)格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)和努力。

其實(shí)，教練員從狹義的角度講，就是一名教學(xué)生怎么開(kāi)車(chē)的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學(xué)生考試不合格沒(méi)關(guān)系，以后繼續(xù)努力，不會(huì)對(duì)社會(huì)造成什么影響，而我們的學(xué)生只能合格不能掛科，因?yàn)槟切┎缓细竦膶W(xué)生會(huì)對(duì)他們自己和其他人的人身安全帶來(lái)威脅，更給社會(huì)帶來(lái)麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿了挑戰(zhàn)，但是這其中也充滿了機(jī)遇，我們既然選擇了這個(gè)職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)竭盡全力，扮演好這個(gè)平凡而又十分重要的角色，繼續(xù)在自己的崗位上創(chuàng)造輝煌，做學(xué)員的榜樣，隊(duì)員的楷模，駕校的榮耀。

教練工作心得體會(huì)6

這次在北京參加健身教練的培訓(xùn)取得了很好的效果，甚至超出預(yù)想。在這里感謝楊敬民老師的指導(dǎo)，這里將我的培訓(xùn)總結(jié)留在這里，以宣傳楊老師的培訓(xùn)成績(jī)。

我是沈陽(yáng)師范大學(xué)的一名體育教師，由于學(xué)校新開(kāi)設(shè)器械健美專(zhuān)業(yè)課程，所以派我外出參加培訓(xùn)。通過(guò)上網(wǎng)查詢和電話咨詢，我感覺(jué)楊老師的培訓(xùn)重視技術(shù)傳授和實(shí)踐動(dòng)手能力的培養(yǎng)，于是報(bào)名參加了7月的培訓(xùn)班。經(jīng)過(guò)楊老師8天親身指導(dǎo)，我不僅治愈了我的肩傷，而且掌握了做一名合格私人教練的技能，可以說(shuō)我的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我的預(yù)期。我想楊老師培訓(xùn)的成功是與其獨(dú)特的授課形式和教學(xué)特色分不開(kāi)，所以我這里介紹一下楊老師的教學(xué)特點(diǎn)。

1.閱歷豐富，知識(shí)權(quán)威。楊老師是原國(guó)家健美隊(duì)總教練，曾20余次率隊(duì)征戰(zhàn)國(guó)際大賽，培養(yǎng)出秦承勇等多位亞洲健美和健身小姐冠軍。楊老師從事健美運(yùn)動(dòng)及教學(xué)三十余年，在實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的教學(xué)方法、內(nèi)容已自成體系。我在參加培訓(xùn)前也曾閱讀過(guò)幾本關(guān)于器械健美的書(shū)籍，發(fā)現(xiàn)其中有部分內(nèi)容彼此矛盾，部分動(dòng)作在實(shí)踐操作中無(wú)法完成或功效不佳，不禁對(duì)書(shū)本都產(chǎn)生了質(zhì)疑，影響了學(xué)習(xí)的效果。而楊老師的動(dòng)作是經(jīng)過(guò)多年實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的，經(jīng)過(guò)數(shù)百人次比賽取得好成績(jī)驗(yàn)證了其操作性和可行性，甚至國(guó)家田徑隊(duì)、健美操隊(duì)和舉重隊(duì)等隊(duì)員都聘請(qǐng)楊老師作過(guò)體適能教練。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我接受的知識(shí)都是最實(shí)用和權(quán)威的，使學(xué)習(xí)大幅提高了時(shí)效性。

2.小班授課，親身指導(dǎo)。楊老師的培訓(xùn)班通常是8-10個(gè)學(xué)員同時(shí)學(xué)習(xí)，由于我參加培訓(xùn)的時(shí)間正是北京召開(kāi)奧運(yùn)會(huì)的前夕，所以報(bào)名學(xué)習(xí)的學(xué)員特別少，只有我和一名17歲的小姑娘一起學(xué)習(xí)，后來(lái)有3個(gè)長(zhǎng)期跟楊老師學(xué)習(xí)的教練員偶爾過(guò)來(lái)，可以說(shuō)是“人丁稀少”。由于學(xué)員少，楊老師所有動(dòng)作都是親自示范和上手指導(dǎo)，楊老師嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，每次錯(cuò)誤他都耐心地講解動(dòng)作要領(lǐng)、分析錯(cuò)誤原因、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，保證我們每一個(gè)動(dòng)作都是標(biāo)準(zhǔn)的。楊老師比較重視時(shí)效性，培訓(xùn)過(guò)程中沒(méi)有開(kāi)班典禮和講話，在短短8天的培訓(xùn)時(shí)間內(nèi)，我們共學(xué)習(xí)了上百個(gè)健身動(dòng)作，而且每一個(gè)動(dòng)作平均都練習(xí)了上百次，直到我們真正掌握動(dòng)作并刻在我們的大腦內(nèi)才學(xué)習(xí)新的動(dòng)作。在培訓(xùn)過(guò)程中，只要課后做一些筆記，就可以將全部動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)記住。

3.氣氛和諧，相互提高。在楊老師的培訓(xùn)班內(nèi)的學(xué)習(xí)氣氛非常輕松，沒(méi)有明顯的老師和學(xué)生之間的等級(jí)劃分，學(xué)員也都像朋友一樣相互協(xié)助和指導(dǎo)。我作為一名大學(xué)教師知道課堂氣氛可以很大影響教學(xué)效果，楊老師上課的氣氛正是所有體育教師所追求的效果。究其楊老師能有這么好的教學(xué)氣氛的原因，主要是來(lái)源楊老師對(duì)教學(xué)事業(yè)的熱愛(ài)，從而營(yíng)造了一個(gè)像家庭般的關(guān)系，當(dāng)學(xué)員沒(méi)吃早飯肚子痛，他自己給買(mǎi)了牛奶和漢堡;看到我們學(xué)習(xí)效果好，他請(qǐng)我們吃烤羊肉。同時(shí)楊老師的敬業(yè)精神也影響了他的家人和我們，楊老師的愛(ài)人主動(dòng)幫我聯(lián)系旅店、辦理公交ic卡、定火車(chē)票，為我省了錢(qián)和精力;在學(xué)習(xí)中我們相互按摩、討論技術(shù)，使學(xué)習(xí)變得輕松、有趣。

4.會(huì)診治療，即可見(jiàn)效。楊老師的教學(xué)重點(diǎn)不像其它健美培訓(xùn)一樣放在增肌、減肥上，而是運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面，對(duì)于駝背、肩周炎、膝、踝等損傷和畸形都能即可見(jiàn)效。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，有一名護(hù)士因?yàn)橄ドw摔傷嚴(yán)重影響行動(dòng)，特地求助于楊老師，楊老師經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)左右的診斷和運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療，竟然使患者能夠自己正常走路了;另一個(gè)事例是發(fā)生在我個(gè)人身上的，我參加培訓(xùn)之前肩部曾嚴(yán)重拉傷，按摩治療治療費(fèi)用已有四百多元，仍沒(méi)有明顯見(jiàn)效，令人意外的是經(jīng)過(guò)培訓(xùn)第一天的練習(xí)，我的肩部就有明顯好轉(zhuǎn)，培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，我的肩部基本已經(jīng)痊愈。我認(rèn)為健康是影響人生活質(zhì)量的重要因素，運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以無(wú)損害地提高人體機(jī)能和促進(jìn)健康，以后的發(fā)展空間要比健美更加廣闊。

通過(guò)與楊老師的兩個(gè)已經(jīng)畢業(yè)后再回來(lái)學(xué)習(xí)的兩個(gè)教練交談，了解到：他們?cè)诒本┳鳛樗饺私∩斫叹氃率杖攵歼^(guò)萬(wàn)，說(shuō)明健身教練的市場(chǎng)還是很大的，而楊老師的培訓(xùn)正是跨入這個(gè)行業(yè)的最佳跳板。再次對(duì)楊老師的悉心指導(dǎo)表示感謝!

做平板臥推需要注意。

1、安全性。非常多的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論水平高低，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)損傷有很大的風(fēng)險(xiǎn)，肩關(guān)節(jié)本來(lái)就容易受傷，最要命的是一旦受傷了，很不容易好，因?yàn)橛刑嗟淖鲞@個(gè)動(dòng)作受傷的例子了。如果你堅(jiān)持做，建議握距采用中、窄握。

2、上胸優(yōu)先原則。

過(guò)多的做平板臥推，會(huì)讓你的胸部外凸，從健美的角度來(lái)說(shuō)，上胸應(yīng)該是優(yōu)先發(fā)展的部位，所以總是用上斜啞鈴或者杠鈴開(kāi)始你的胸部訓(xùn)練吧!

健美飲食與營(yíng)業(yè)性飲食的區(qū)別。

健美目的飲食是為了提供能量，而營(yíng)業(yè)性飲食為了向顧客提供口感。你明白這個(gè)道理后就知道為什么在外面吃沒(méi)辦法達(dá)到健身健美目的。營(yíng)業(yè)性的飲食過(guò)多的加入一些添加劑如潤(rùn)肉粉和其他調(diào)料等這些對(duì)健美健身運(yùn)動(dòng)是災(zāi)難的打擊，另外過(guò)多的油會(huì)造成脂肪堆積，過(guò)多的鹽會(huì)造成水分滯留，等等等等。

健美動(dòng)作視頻的辨別。

大部分國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員的視頻，都不具備可參考性和可學(xué)習(xí)性，除非一些專(zhuān)門(mén)的教科類(lèi)視頻，因?yàn)樗麄兊挠?xùn)練年限都是以上，有的甚至為了迎合拍攝或宣傳需要。

我的看法：絕對(duì)的全程運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)的負(fù)向運(yùn)動(dòng)的控制，絕對(duì)的肌肉感覺(jué)。不要被健身房的崇尚力量文化誤導(dǎo)。

請(qǐng)別害怕“深蹲”

我要告訴的是：所有運(yùn)動(dòng)中，深蹲是最安全的，也許你聽(tīng)起來(lái)不可思議，但是這確實(shí)事實(shí)，不論是從國(guó)外醫(yī)療機(jī)構(gòu)還是我親眼所見(jiàn)，平板杠鈴臥推、二頭肌彎舉要比深蹲受傷的例子多得是。

因?yàn)閟quat是最符合人體生理結(jié)構(gòu)的。

另外我要告訴你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以發(fā)達(dá)大腿肌肉，嘗試每組做不小于12rep吧。

以下就我個(gè)人對(duì)俱樂(lè)部私人教練的了解，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的介紹與心得分享。(以下言論純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與感受，不代表公司立場(chǎng)!)。

大家比較常問(wèn)到的問(wèn)題有：

1.教練上班都在干嘛?工作內(nèi)容是?

2.教練是不是沒(méi)上課就能自由活動(dòng)?

3.收入穩(wěn)定嗎?

4.目前的生活?

5.現(xiàn)實(shí)與想像的落差?

6.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

7.最有成就感的事情?

8.給想進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)的建議。

教練工作心得體會(huì)7

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ)。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生迎新方面

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮??的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專(zhuān)門(mén)人員通過(guò)短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來(lái)看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一，因此我們心跆社成了那些愛(ài)好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái)，大受歡迎。

9月x日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場(chǎng)面十分火爆。來(lái)我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問(wèn)題，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人，為我們的社團(tuán)增添新的活力。

此后，10月x日在迎新動(dòng)員大會(huì)上，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說(shuō)明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng)。

10月x日，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門(mén)，再接受我們的面試，此次競(jìng)選人數(shù)56人，通過(guò)嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對(duì)新生來(lái)說(shuō)一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著公平、公正、公開(kāi)原則，最后納入新理事18人，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。

二、管理方面：

1、加大了跆拳道精神的宣傳力度。跆拳道不僅是一門(mén)武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅(jiān)持禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會(huì)跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí)，提高個(gè)人的精神境界。

2、成立示范團(tuán)。在招新中，嚴(yán)格審查想入會(huì)的新同學(xué)，讓正真熱愛(ài)跆拳道的同學(xué)加入到這個(gè)集體。在招入的新會(huì)員中培養(yǎng)和選拔對(duì)跆拳道熱愛(ài)并技能優(yōu)秀，精神可嘉的會(huì)員加入到示范團(tuán)中，繼續(xù)發(fā)展和培養(yǎng)成新一屆優(yōu)秀教練和

表演者，解決了下一屆面臨無(wú)教練的問(wèn)題，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù)，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。

3、協(xié)會(huì)宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過(guò)建立新浪，騰訊的微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時(shí)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國(guó)知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處，并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。

三、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:0018:00及周日下午15:0017:00的訓(xùn)練。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長(zhǎng)，以及體育學(xué)院跆拳道專(zhuān)業(yè)學(xué)生，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來(lái)授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專(zhuān)業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無(wú)論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭(zhēng)做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來(lái)，我想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。不論對(duì)社團(tuán)也好，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

值得一提的是，本學(xué)期我們還增開(kāi)了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間，主要用于示范團(tuán)的培訓(xùn)，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開(kāi)和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。

四、活動(dòng)方面

對(duì)于社團(tuán)來(lái)說(shuō)，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道，因此，本學(xué)年我們組織并展開(kāi)了會(huì)員素質(zhì)拓展，元旦晚會(huì)，相約星期六公益活動(dòng)?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等?；顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里，每一次表演，對(duì)于我們的社團(tuán)來(lái)說(shuō)都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來(lái)說(shuō)，每一次表演都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對(duì)于那些經(jīng)過(guò)平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來(lái)說(shuō)，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬(wàn)分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績(jī)。

五、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來(lái)增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展，新老會(huì)員交流會(huì)，新老理事交流會(huì)。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

另外，對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師，會(huì)長(zhǎng)到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì)，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系，我們從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò)，社聯(lián)活動(dòng)的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說(shuō)的是，在與武術(shù)協(xié)會(huì)，春暉社和音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了相約公益星期六，共享健康文明生活的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)的活動(dòng)，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉。通過(guò)這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì)，宣傳了跆拳道。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語(yǔ)，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見(jiàn)證了大家的努力，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹遥湃绱顺錆M青春和活力。在20xx年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫(xiě)一段溫馨愉快，而又輝煌的樂(lè)章。面對(duì)即將到來(lái)的充滿未知的20xx年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)一家人!

教練工作心得體會(huì)8

8月5日驕陽(yáng)似火，我參加了人生中的第一次拓展訓(xùn)練，在這些項(xiàng)目中，感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，下面統(tǒng)一談?wù)勛约旱母惺?/p>

7月10分在場(chǎng)地集合完畢，站軍姿劃分團(tuán)隊(duì)。我屬于時(shí)代連的成員，我們迅速的確定了口號(hào)，新時(shí)代新征程，隊(duì)歌打靶歸來(lái)唱響了我們的士氣，最好的時(shí)代的我們應(yīng)該奉獻(xiàn)最美的青春。接下來(lái)就是每個(gè)項(xiàng)目的體驗(yàn)。

“把信送給加西亞”是第一個(gè)項(xiàng)目，開(kāi)始還有些懵懂，首次選取通過(guò)敲打次數(shù)來(lái)確定數(shù)字的方式，第一輪的體驗(yàn)讓我們發(fā)現(xiàn)這種方式過(guò)于繁瑣和復(fù)雜，傳遞時(shí)間慢，而且極易容易出錯(cuò)。所謂實(shí)踐出真知，于是我們迅速的更改策略，將身體部位分別定為0-9，而位置代表的數(shù)字，只需要排頭和排尾明確即可，中間人只需要傳遞相同的動(dòng)作，模擬計(jì)算機(jī)輸入和輸出的過(guò)程。我很開(kāi)心，該方法與我當(dāng)時(shí)所想一致,差別僅在于身體部位的不同。方法是沒(méi)錯(cuò)，但由于我們?cè)趥鬟f結(jié)束信號(hào)的時(shí)候出了bug，所以成績(jī)不是太理想。我認(rèn)為，該項(xiàng)目有連個(gè)關(guān)鍵要素，一leader，講清規(guī)則，思路清晰，隊(duì)員，執(zhí)行。作為執(zhí)行者應(yīng)該嚴(yán)格按照l(shuí)eader的囑咐，完成任務(wù)。但人都是有想法的，而想法不一致，在團(tuán)隊(duì)作業(yè)中是很危險(xiǎn)的。

后面的貪吃蛇和不倒森林等游戲，也是在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作。不到森林中，重要的是一致性和敏捷度。所有成員從一個(gè)桿子順利換到另一個(gè)桿子，要關(guān)注前一個(gè)人的放手時(shí)間，然后實(shí)現(xiàn)迅速的控制，在保證能握住的情況下，全體的頻率一致，是取勝的關(guān)鍵。貪吃蛇游戲，我認(rèn)為考驗(yàn)的是信任和信息的傳遞，只有蛇尾能看見(jiàn)，因此由他控制方向，蛇身的關(guān)鍵在于信任彼此，準(zhǔn)確無(wú)誤的傳遞信號(hào)，這個(gè)項(xiàng)目與傳數(shù)字的游戲很相似。

這次拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對(duì)不會(huì)相信團(tuán)隊(duì)合作的精神和力量有多驚人。沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的成功不能算成功，團(tuán)隊(duì)的成功才是真正的成功。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)無(wú)論是做什么事，都要具體問(wèn)題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時(shí)要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識(shí)，突破常規(guī)性的思維方式，具有開(kāi)拓創(chuàng)新的意識(shí)，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事

這次拓展，印象深刻，不僅是炎炎夏日的混汗如雨，更是伙伴之間的團(tuán)結(jié)與合作。我感受到了集體的力量。未來(lái)的工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。