特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>實(shí)用范文>心得體會(huì)>軍訓(xùn)心得體會(huì)>

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8篇

時(shí)間: 玉鳳635 分享

軍訓(xùn)是每個(gè)人升入初中的第一課,你要是做好了,說(shuō)明你自己已經(jīng)學(xué)好了第一課。那么關(guān)于初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)該怎么寫(xiě)呢?下面是小編為大家整理的初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8篇范文,希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8篇


更多關(guān)于“軍訓(xùn)心得體會(huì)范文”內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊↓↓↓

初中軍訓(xùn)心得體會(huì)500字

初中軍訓(xùn)心得感悟

初中軍訓(xùn)心得600字

初中軍訓(xùn)心得體會(huì)5篇最新

初中軍訓(xùn)心得體會(huì)500字左右五篇


初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字1

軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話(huà):“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志?!边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的,甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。

心目中的軍訓(xùn)充滿(mǎn)教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音,還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海,閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿(mǎn)懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。

在軍訓(xùn)中,很苦很累,但這是一種人生體驗(yàn),戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂(lè),一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?

我滿(mǎn)懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲,更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。

站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體,也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身,體現(xiàn)了人類(lèi)活躍敏捷的思維,更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水,無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作,都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,我相信,它將使我終身受益,無(wú)論在哪個(gè)崗位上。

其實(shí)在自己的人生路上,也應(yīng)該印滿(mǎn)一條自己腳步的路,即使那路到處布滿(mǎn)了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照,決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字2

青年是早晨的太陽(yáng),日復(fù)一日,穿上迷彩服,隨著云層透出破曉,整裝待發(fā)。

最初對(duì)軍訓(xùn)的憧憬、埋怨、激情種種情緒已經(jīng)隨著馬不停蹄的練習(xí)被消磨得一干二凈。依舊炎熱、依舊疲憊、依舊堅(jiān)持。開(kāi)始計(jì)算著到底什么時(shí)候才是盡頭。除了身體上的折磨疼痛,更多的是心理上的無(wú)奈、迷惘。

但是,以為躲在溫室里的花朵怎么比得上經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨摧殘的小草呢!即使東倒西歪,只要有一縷春風(fēng),野火也無(wú)法燒盡。

軍訓(xùn)中,就算只是在一旁疊被子,也明白每一個(gè)細(xì)節(jié)都要做好,一絲不茍。訓(xùn)練中,首先是要端正好態(tài)度,抱著“不拋棄,不放棄”般的鐵骨精神,咬緊牙關(guān)。軍訓(xùn)告訴我們的不是苦,不是累,不是恐懼,不是退縮,是任何艱苦的環(huán)境下都能堅(jiān)強(qiáng)站起。

我看見(jiàn)了男生臉頰上止不住的汗水。

我看見(jiàn)了女生皮膚上曬紅曬傷的痕跡。

我看見(jiàn)了教官?lài)?yán)肅銳利的豪情。

我看見(jiàn)了每個(gè)人最后欣慰一笑。

今天,我們成長(zhǎng)了,感謝軍訓(xùn)。

今天,我們成功了,感謝軍訓(xùn)。

今天,我們成為了自豪驕傲的軍人,感謝軍訓(xùn)!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字3

我上七年級(jí)了,開(kāi)學(xué)第一件事就是軍訓(xùn),我在這次軍訓(xùn)中體驗(yàn)到個(gè)體對(duì)集體的服從性,也嘗到了艱辛的汗水,這是我的第一次軍訓(xùn),對(duì)我來(lái)說(shuō)是終生難忘的。

我的教官非常嚴(yán)厲,我一下沒(méi)做好就要重復(fù)做好幾次,做標(biāo)準(zhǔn)了才可以停,我流了好多汗,但是對(duì)我來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一種鍛煉。

在軍訓(xùn)中有苦有甜,也可以說(shuō)是先苦后甜。“苦”是苦在軍訓(xùn)時(shí)太陽(yáng)一直對(duì)我在吐火,孫悟空也架不住太上老君的煉丹爐啊,經(jīng)過(guò)四天半的暴曬,我就像燒焦的土豆,那叫一個(gè)黑。而且,軍訓(xùn)一天后,回到家我腰酸背痛腿抽筋,我一到家就是往地板上一躺。可以說(shuō)我在軍訓(xùn)中沒(méi)少受苦!可還是利大于弊?!疤稹笔翘鹪谖译m然在軍訓(xùn)時(shí)流了好多汗,但軍訓(xùn)后的我像個(gè)鐵人,比以前更堅(jiān)強(qiáng),更勇敢,學(xué)習(xí)也比以前勤奮了,更嚴(yán)格要求自己了。

軍訓(xùn)把我從一個(gè)少年過(guò)度為青年了,我知道該怎么做,我已經(jīng)不是小孩了,我長(zhǎng)大了,不能再用以前的要求管理自己,要更嚴(yán)格更認(rèn)真的管理自己,對(duì)別人負(fù)責(zé),對(duì)自己負(fù)責(zé),做一個(gè)新時(shí)代的好青年。軍訓(xùn)是一盞明燈,照亮了我在初中新的道路,軍訓(xùn)是一味良藥,把我軟弱的身體變得強(qiáng)壯,軍訓(xùn)是一個(gè)鬧鐘,把我還沉浸在假期中的頭腦叫醒。

軍訓(xùn)使我堅(jiān)強(qiáng),使我勇敢,使我勤奮,這對(duì)我來(lái)說(shuō)終生難忘。

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字4

“站著別動(dòng),如果我看到有人動(dòng),我再站十分鐘?!贝植诘哪新晜魅胛业亩?。我默默嘆了口氣,心想:我太累了。我已經(jīng)站了二十多分鐘了。我為什么不休息一下?我腳都麻了,這個(gè)教官太沒(méi)人情味了!

你猜對(duì)了。我們正在進(jìn)行軍事訓(xùn)練。今天是開(kāi)學(xué)第一天。所有學(xué)生在教官的帶領(lǐng)下,在班主任的陪同下,以軍人的姿勢(shì)站立。我別無(wú)選擇,只能看著天空中懸掛在頭頂上的烈日,甚至嘆息著運(yùn)氣不好。我受不了腳麻木疼痛的感覺(jué)。我靜靜地看著教官,一邊小心翼翼地移動(dòng)著“殘廢”的腳。這時(shí),一件意想不到的事情發(fā)生在我身上。旁邊一個(gè)同學(xué)突然向后摔倒,撞到了她身后一個(gè)嬌小的同學(xué)。我的眼睛很快,我支撐著她。最后,同學(xué)在教官的幫助下坐下休息。突然,我的心里生了一個(gè)逃避站起來(lái)的好辦法,假裝暈倒。就在我猶豫不決的時(shí)候,有一件事深深打動(dòng)了我。

暈倒的同學(xué)竟然回到了自己的位置,繼續(xù)以軍人的姿勢(shì)站著!不可思議的是,我睜大了眼鏡,看著她微微顫抖的身影,仿佛她隨時(shí)都要倒下。她站得筆直。如果不是看到她暈倒時(shí)蒼白的臉頰和微皺的彎眉,我絕對(duì)不會(huì)相信那個(gè)雖然微微有些動(dòng)搖但眼神堅(jiān)毅的“女戰(zhàn)士”!我不禁臉紅,羞愧地低下了頭。

其實(shí)生活中的挫折和困難,就像層層繭,把我們緊緊綁在一起。只有努力克服它們,掙脫它們,才能迎著暖風(fēng),聞一聞花香,欣賞日出日落,自由而美麗地飛翔。破繭是變成蝴蝶的過(guò)程,變成蝴蝶是破繭的目的。

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字5

“立正,稍息”在一聲聲的軍令聲中,我們的軍訓(xùn)生活正式拉開(kāi)了序幕。因?yàn)槭堑谝淮诬娪?xùn),我們的心中十分的興奮。

第一天,教官就讓我們練站姿。練站姿?誰(shuí)不會(huì)站啊?有必要練嗎?可一小會(huì)練下來(lái),就覺(jué)得不易,抬頭,挺胸,收腹,身體還要向前傾,眼睛目視前方,腳還要放在一條線上。太累了,可把我累得腰酸背痛,連站都不想站了。眼睛往周?chē)那目戳丝?,同學(xué)們都在堅(jiān)持,努力的要把站姿練好,我也不能落后啊。雖然軍訓(xùn)的幾天不像前段時(shí)間溫度高達(dá)39度的高溫,但也要在35度左右。上午9點(diǎn)鐘的太陽(yáng)就已經(jīng)像火爐一般。我們站在太陽(yáng)底下訓(xùn)練,直接受到了太陽(yáng)的炙烤,熱的我難受了,汗流浹背,衣服濕了干,干了濕,想想之前我哪受過(guò)這樣的苦啊!皮膚也曬黑了,胳膊還一半黑一半白,簡(jiǎn)直成了”黑白配”了。

但是,漸漸地在教官的悉心指導(dǎo)下,我們開(kāi)始有了變化。本來(lái)自由散漫的隊(duì)伍經(jīng)過(guò)一次又一次的調(diào)整,變得井然有序起來(lái),精神面貌也發(fā)生了極大的改變,變成了一支青春,充滿(mǎn)活力的學(xué)生方陣。我似乎覺(jué)得自己就像閱兵典禮上的一名女兵,反而越練越有活力了。

經(jīng)過(guò)這三天的訓(xùn)練,我們的基本功練的像模像樣了,最重要的還是我們的精神,不知不覺(jué)中,我們不僅磨練了自己的意志力,還培養(yǎng)了很難得的耐心,給我們以后三年的學(xué)習(xí)生涯上了十分重要的第一課。

最后讓我們感謝我們的教官——人民的武警戰(zhàn)士,感謝我們的班主任,感謝他們陪伴我們走過(guò)這三天艱苦的軍訓(xùn),謝謝!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字6

今天是軍訓(xùn)第六天了,也有可能是我們七年級(jí)軍訓(xùn)的最后一天了,因?yàn)槲覀兘虒?dǎo)主任說(shuō)明天我們要會(huì)操會(huì)操就是學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教官的教官檢查我們這6天的軍訓(xùn)效果,如果我們做的好的話(huà)可以早放假哦。

今天開(kāi)始軍訓(xùn)時(shí)天氣陰沉沉的,但還不是要下雨,很適合我們的軍訓(xùn),所以就在開(kāi)始的時(shí)候就讓我們多站了一會(huì)軍姿,但是我們已經(jīng)適應(yīng)了軍訓(xùn)生活,所以沒(méi)有暈倒的或嘔吐的,教導(dǎo)主任在廣播里充分的夸獎(jiǎng)了我們,說(shuō)我們意志力很強(qiáng)。所以我們都很認(rèn)真,但是有個(gè)別班的個(gè)別同學(xué)不自覺(jué),說(shuō)話(huà),結(jié)果被我們教官罰練姿勢(shì)。好玩極了,教官讓他們做俯臥撐的姿勢(shì),但不要趴下,一直維持這個(gè)姿勢(shì),可是逗死我們了,教官還不許我們笑,可他自己卻跑到一邊笑,樣子也很搞笑哦

今天上午的訓(xùn)練我們班很輕松,為什么呢?因?yàn)槲覀兘坦僬f(shuō)明天的會(huì)操對(duì)我們來(lái)說(shuō)最有難度的是原地踏步,所以就練我們腳步的團(tuán)結(jié)性,他自己說(shuō)一遍“121”然后我們自己在心里默念“121”,并一邊原地踏步。我們班總是很整齊,所以我們就總休息,而他們別的班卻總有幾個(gè)冒泡的(教官對(duì)不協(xié)調(diào)的同學(xué)的叫法)所以我們就給他們做示范,示范完了就休息,所以上午的訓(xùn)練在精力很充沛的精神中結(jié)束了。

到了下午,我們的教導(dǎo)主任說(shuō)先練坐姿,然后住宿班的學(xué)生去整理內(nèi)務(wù),跑校班的學(xué)生到操場(chǎng)繼續(xù)訓(xùn)練,而我就繼續(xù)在教室里呆著(因?yàn)槲沂亲⌒0嗟呐苄I?,實(shí)在是很無(wú)聊,所以我又打掃了教室。過(guò)了一會(huì)就開(kāi)始下午的訓(xùn)練了~教導(dǎo)主任先簡(jiǎn)單的檢查我們的會(huì)操,只是對(duì)于我們的原地踏步不算太滿(mǎn)意,所以教官就繼續(xù)要我們練原地踏步,只是不知道我們今天下午怎么了,無(wú)論是哪個(gè)班都練得不好!等到大概5:00的時(shí)候跑校班的學(xué)生就進(jìn)教室訓(xùn)練了,住宿班的學(xué)生繼續(xù)練,大概是因?yàn)槊魈旆偶俅蠹叶技?dòng)吧,都很認(rèn)真所以就早放學(xué)了

總之,通過(guò)這幾天的軍訓(xùn)生活,我覺(jué)得自己的意志力強(qiáng)了,不再有依賴(lài)感,我現(xiàn)在認(rèn)為軍訓(xùn)并不是很可怕,只要你認(rèn)真去做,就一定不會(huì)白費(fèi)功夫,等到軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)自己就會(huì)有感觸。

軍訓(xùn)是每個(gè)人升入初中的第一課,你要是做好了,說(shuō)明你自己已經(jīng)學(xué)好了第一課,在這里,希望大家能好好學(xué)習(xí),天天向上!!加油!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字7

山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險(xiǎn)峻,海沒(méi)有驚濤駭浪就不再壯闊,河沒(méi)有跌宕起伏就不再壯美,人生沒(méi)有挫折磨難就不再堅(jiān)強(qiáng)。櫻花如果沒(méi)有百花爭(zhēng)艷我先開(kāi)的氣魄,就不會(huì)成為美麗春天里的一枝獨(dú)秀;荷花如果沒(méi)有出淤泥而不染的意志,就不會(huì)成為炎炎夏日里的一位君子;梅花如果沒(méi)有傲立霜雪的勇氣,就不會(huì)成為殘酷冬日里的一道靚麗風(fēng)景;人如果沒(méi)有堅(jiān)持到底的毅力,就不會(huì)成為緊張軍訓(xùn)中的一顆亮星。

軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話(huà):“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”這句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的,甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。

剛開(kāi)始的第一天,大家都興味毅然,心里充滿(mǎn)了好奇感,興高采烈地跟著李教官來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地,準(zhǔn)備實(shí)施那充滿(mǎn)期待與好奇的軍訓(xùn)。給我們訓(xùn)練的教官是一個(gè)二十多歲的年輕人他還很幽默,但是,教官在軍訓(xùn)的時(shí)候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力,他就會(huì)批評(píng)我們;只要大家動(dòng)作不規(guī)范,他就會(huì)一而再,再而三地示范給我們看。

我滿(mǎn)懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲,更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。對(duì)我們這些一直生活在父母羽翼下的孩子來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)------一種自我挑戰(zhàn)。認(rèn)識(shí)到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間意識(shí)和堅(jiān)忍不拔的意志。哪怕是一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作,在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們無(wú)數(shù)次地重復(fù)著,用自己的心去真真切切的體會(huì)軍人的英偉。軍姿的紋絲不動(dòng),跨步的整齊有力,使我們真正體會(huì)到軍人的一絲不茍

站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體,也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身,體現(xiàn)了人類(lèi)活躍敏捷的思維,更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水,無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作,都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,我相信,它將使我終身受益,無(wú)論在哪個(gè)崗位上。

軍訓(xùn)的感悟是需要用心去體會(huì)的,它教會(huì)了我們對(duì)別人的關(guān)愛(ài),它加深了我們理解保衛(wèi)祖國(guó)的責(zé)任,它告訴了我們面對(duì)困難應(yīng)有的態(tài)度。我們至少不再是嬌滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我知道面對(duì)高峰,我們須自己去搭造階梯;遇到山崖,我們要自己去連結(jié)繩索。我們的命運(yùn)在自己的手中,只是看是否去把握!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8

為期五天的軍訓(xùn)已圓滿(mǎn)落幕了,這是我班的第一堂特別的、與眾不同的、遠(yuǎn)離教室、沒(méi)有課本的課,有的是“風(fēng)一樣的行動(dòng),鋼一樣的意志,鐵一樣的紀(jì)律”,體驗(yàn)著不同往日的生活, 期盼著同學(xué)之間的友誼。這次軍訓(xùn)給同學(xué)們都留下了深刻的印象。

隨著軍訓(xùn)的開(kāi)始,懶散了一個(gè)多月的學(xué)生很快就在這緊張的軍營(yíng)中少了許多嬌嫩,多了一點(diǎn)吃苦耐勞;少了一些懶散度,多了一些緊張度,能按照軍營(yíng)管理的要求,像個(gè)軍人一樣,做到一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,整隊(duì)迅速,意志堅(jiān)強(qiáng)、紀(jì)律嚴(yán)明。

在軍訓(xùn)期間,同學(xué)們頭頂烈日,練習(xí)站軍姿、轉(zhuǎn)體、齊步走、正步走、跑步走等隊(duì)列動(dòng)作。大家一個(gè)個(gè)都非常認(rèn)真刻苦訓(xùn)練,力求做得最好。如學(xué)習(xí)站軍姿,在烈日的照射下,非常整齊地站在滾燙的水泥地上,一個(gè)個(gè)筆直地站著,抬頭、挺胸、收腹,五指并攏緊貼褲縫,豆大的汗珠從臉頰上流下也紋絲不動(dòng),真的達(dá)到了站如松的境界。

隨著內(nèi)容增加,難度增大,同學(xué)們毫不畏懼,以最認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行刻苦的訓(xùn)練,努力做到:動(dòng)作規(guī)范、有力、整齊、不怕曬、不怕累。在“流血、流汗、不流淚”的口號(hào)下,從第一天的亂七八糟到一日比一日的整齊、規(guī)范,努力達(dá)到最好。

在軍訓(xùn)期間,涌現(xiàn)了許多感人的事情,如:__同學(xué)晚上走樓梯不小心扭傷了腳,腫的比較厲害,但是她輕傷不下火線,堅(jiān)持訓(xùn)練。學(xué)生身體有點(diǎn)不舒服,老師讓他們休息,但是他們都說(shuō)沒(méi)事,我能堅(jiān)持。

堅(jiān)持,一切皆有可能。

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8篇相關(guān)文章

初一軍訓(xùn)心得體會(huì)500字5篇

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字3篇

初一軍訓(xùn)心得體會(huì)500字4篇

初一軍訓(xùn)的心得體會(huì)500字

初中軍訓(xùn)心得體會(huì)500字左右五篇

初一軍訓(xùn)心得體會(huì)500字3篇

初中軍訓(xùn)心得體會(huì)500字5篇

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)范文500字

初一新生的軍訓(xùn)心得體會(huì)500字

初中學(xué)生軍訓(xùn)總結(jié)500字范文五篇大全

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8篇

軍訓(xùn)是每個(gè)人升入初中的第一課,你要是做好了,說(shuō)明你自己已經(jīng)學(xué)好了第一課。那么關(guān)于初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)該怎么寫(xiě)呢?下面是小編為大家整理的初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)500字8篇范文,希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
230260