2017年小學(xué)繼續(xù)教育工作心得體會(huì)
2017年小學(xué)繼續(xù)教育工作心得體會(huì)
2017年,小學(xué)繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的收獲是非常豐富,它引發(fā)我更多的思考,也讓我收獲了很多的知識,分享工作心得體會(huì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的2017年小學(xué)繼續(xù)教育工作心得體會(huì),歡迎大家閱讀。
2017年小學(xué)繼續(xù)教育工作心得體會(huì)篇1
以《中小學(xué)教師繼續(xù)教育規(guī)定》和《廣州市專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育規(guī)定》為依據(jù),從我校自身實(shí)際出發(fā),以全面提高教師整體素質(zhì)為核心,以骨干教師培訓(xùn)為重點(diǎn),加強(qiáng)教師繼續(xù)教育培訓(xùn),努力建設(shè)一支素質(zhì)優(yōu)良、能夠勝任素質(zhì)教育要求的教師隊(duì)伍。本學(xué)期在上級領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下,在全體教師的共同努力下,圓滿地完成了本年度的繼續(xù)教育工作,現(xiàn)總結(jié)
我?,F(xiàn)有教師總數(shù)58人,新教師3人。選報(bào)市遠(yuǎn)程教育和區(qū)進(jìn)修學(xué)校面授課程共有90人次,全員參與了校本培訓(xùn)。
一、指導(dǎo)思想明確
以校為本,立足學(xué)用結(jié)合,以全面實(shí)施素質(zhì)教育,全面提高教育質(zhì)量為目的,以鄧小平教育理論和“三個(gè)代表”的重要思想為指導(dǎo),以國家、省市基礎(chǔ)教育工作會(huì)議精神和有關(guān)中小學(xué)繼續(xù)教育的文件為依據(jù),以建設(shè)我校具有現(xiàn)代教育素質(zhì)和創(chuàng)新精神的一流教師隊(duì)伍為目標(biāo),以提高教師實(shí)施素質(zhì)教育的能力和水平為重點(diǎn),樹立質(zhì)量意識,堅(jiān)持以教師主動(dòng)發(fā)展為本,遵循在職教師培訓(xùn)的規(guī)律和特點(diǎn),按需施教,講求實(shí)效,結(jié)合實(shí)踐,構(gòu)建我校優(yōu)質(zhì)、高效、開放的培訓(xùn)體系。
二、組織管理到位、保障機(jī)制合理
組織管理:學(xué)校成立了以校長為組長,學(xué)校行政為成員的校本培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組,主要負(fù)責(zé)教師的繼續(xù)教育工作和校本培訓(xùn)的組織、實(shí)施、總結(jié)、管理等工作,建立起校長抓決策,行政抓組織,科、級組長抓落實(shí),教師主動(dòng)參與的校本培訓(xùn)機(jī)制。
每學(xué)期經(jīng)費(fèi)投入主要是教育行政主管部門撥款和報(bào)銷。大約一年5萬3千多元,教師的學(xué)習(xí)積極性高,94.8%的教師完成了公共必修課的學(xué)習(xí),未完成的主要都是新進(jìn)的教師。完成年度繼續(xù)教育任務(wù)的教師大98%,只有1位____年6月退休的教師未完成遠(yuǎn)程教育等總課時(shí)任務(wù)。校本培訓(xùn)和教研活動(dòng)培訓(xùn)都100%完成。
向老師們發(fā)調(diào)查問卷征詢廣大教師的培訓(xùn)意見,然后行政開會(huì)討論制定下學(xué)期的培訓(xùn)目標(biāo)及內(nèi)容。課程的選報(bào)都非常重視教師的理論學(xué)習(xí),校本培訓(xùn)注重教師的理論聯(lián)系實(shí)際,每學(xué)期的培訓(xùn)教師參與培訓(xùn)展示的達(dá)到80%以上,教師在各次的培訓(xùn)過程中既展示了自己的心得體會(huì),也從中取長補(bǔ)短,獲得了鮮活的實(shí)例及經(jīng)驗(yàn)。
三、培訓(xùn)分類合理,具體目標(biāo)完成良好
(一)新任教師的培訓(xùn)
我們自定義的新教師培訓(xùn)是指“教齡不足三年的教師”20____年小學(xué)繼續(xù)教育工作總結(jié)20____年小學(xué)繼續(xù)教育工作總結(jié)。
通過進(jìn)修學(xué)校和校內(nèi)的培訓(xùn),新任教師進(jìn)一步鞏固了教育專業(yè)思想,熟悉有關(guān)教育理論、政策和法規(guī),初步掌握所教學(xué)科的教學(xué)常規(guī),熟悉教學(xué)內(nèi)容和班主任工作,能很快適應(yīng)新形勢下小學(xué)教育教學(xué)工作的需要。同時(shí),通過合理安排新任教師與骨干教師的“老帶新”結(jié)對子幫扶活動(dòng)和“五個(gè)一工程”,充分發(fā)揮骨干教師的作用,通過骨干教師在課堂教學(xué)和班級管理等方面的指導(dǎo)與幫助,使新任教師很快就熟悉了學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)。本學(xué)年度新教師成長迅速,在全校的公開課和“綠韻杯”教學(xué)比賽活動(dòng)中都表現(xiàn)出很大的進(jìn)步。
(二)教師崗位培訓(xùn)(面向所有教師)
通過培訓(xùn),使教師確立正確的教育教學(xué)理念,具有良好的職業(yè)道德和合理的知識結(jié)構(gòu),具備較高的教育教學(xué)水平和教育科研能力,適應(yīng)實(shí)施素質(zhì)教育的要求。
學(xué)校的骨干教師、名教師和學(xué)科帶頭人除達(dá)到上述目標(biāo)外,還要有更高的要求:要具備承擔(dān)觀摩課的能力,具備指導(dǎo)青年教師業(yè)務(wù)和科研的能力。
本學(xué)年每學(xué)期初都是師德培訓(xùn),進(jìn)行了師德沙龍;在教學(xué)技能方面,除了各年級組、學(xué)科組、備課組每周的研討外,還在全校的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間聘請專家進(jìn)行了聽、評課,學(xué)科教學(xué)理論,科研等方面的培訓(xùn)工作。另外,還特別注重教師教學(xué)技能等方面的培訓(xùn),每位教師的教學(xué)基本功訓(xùn)練及比賽,教學(xué)故事、教學(xué)反思的交流,質(zhì)量抽測的分析,學(xué)科課題組的交流,科組上課診斷等一系列形式多樣的校本培訓(xùn)專題。
骨干教師培養(yǎng)方面也加大力度,職業(yè)規(guī)劃、專家指導(dǎo)、校際觀摩等活動(dòng)促進(jìn)骨干教師的培養(yǎng)和在學(xué)校各方面工作的領(lǐng)頭工作。師徒結(jié)對既訓(xùn)練了自己,也培養(yǎng)的新人。收獲良多!
(三)廣州市英特爾未來教育核心課程的培訓(xùn)
27人參加了英特爾未來教育核心課程的培訓(xùn),6人參加了學(xué)科教師英特爾課程培訓(xùn),2人參加了英特爾校長高級研修班。通過培訓(xùn),老師們能夠在課堂教學(xué)中有效地運(yùn)用信息技術(shù)和資源,轉(zhuǎn)變了教學(xué)觀念,提高了學(xué)生解決問題、批判性思維及合作技能等能力。
名教師、名班主任的培養(yǎng)是我校骨干教師培養(yǎng)的重要舉措。通過培訓(xùn),使“雙名”教師發(fā)揮其在實(shí)施素質(zhì)教育中的骨干帶頭作用,力爭培養(yǎng)一批在教育教學(xué)研究方面有較高素質(zhì)和影響的中青年學(xué)科帶頭人。
班主任工作也是我們培訓(xùn)的重要內(nèi)容之一,每月的班主任、級長例會(huì)都收到很好的效果,大家對工作中的疑惑或經(jīng)驗(yàn)大膽交流,班主任工作也呈現(xiàn)以老帶新,共同進(jìn)步的景象。另外特色班級的申報(bào)、展示也極大程度的鼓舞了各個(gè)班級自身的(第二學(xué)期教師工作總結(jié))創(chuàng)建工作,班級特色、班級文化等在班級的教育工作中也起到了很好的促進(jìn)作用。
四、繼續(xù)教育培訓(xùn)方法多樣,教師參與積極性高漲,效果良好
我校的繼續(xù)教育培訓(xùn)主要采取以下幾種形式開展:
1. 聽:采用講座、報(bào)告會(huì)集中進(jìn)行全體教師的培訓(xùn)。請專家來校作專題講座2—3次。
2. 看:通過觀摩示范課、優(yōu)質(zhì)課(包括錄像)對教師進(jìn)行培訓(xùn)20____年小學(xué)繼續(xù)教育工作總結(jié)工作總結(jié)3. 賽:每學(xué)年學(xué)校定期舉辦“綠韻杯”教學(xué)比賽、論文評比、成果展示等活動(dòng),讓教師參與活動(dòng),在活動(dòng)中體現(xiàn)價(jià)值,不斷激勵(lì)教師積極參與培訓(xùn)。
4. 研:要求每位教師必須根據(jù)自己的教學(xué)實(shí)際,圍繞學(xué)校的主導(dǎo)課題參加或承擔(dān)一個(gè)課題研究任務(wù),讓教師在課題研究中不斷學(xué)習(xí),不斷“充電”,不斷更新知識儲備,較好地體現(xiàn)了研究的過程也是自身提高的過程的二者的有機(jī)統(tǒng)一,達(dá)到以教促研,以研興師的目的。本年度有7位老師的區(qū)級小課題已經(jīng)開題,有效地帶動(dòng)了校內(nèi)的科研氛圍。
5. 選報(bào)課程:主要通過區(qū)市繼續(xù)教育平臺和區(qū)進(jìn)修學(xué)校。教師們通過面授或遠(yuǎn)程繼續(xù)教育,學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育教學(xué)理論,豐富自己的教育教學(xué)手段,是校本培訓(xùn)取得效果的重要手段之一。
2017年小學(xué)繼續(xù)教育工作心得體會(huì)篇2
中小學(xué)教師繼續(xù)教育是教師教育的重要組成部分,是提高全體在職中小學(xué)教師整體素質(zhì)和促進(jìn)教師專業(yè)化的有效途徑,也是全面實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)期間,在與實(shí)際相結(jié)合,不斷的實(shí)踐,取得了非常大的進(jìn)步?,F(xiàn)將一些學(xué)習(xí)體會(huì)做個(gè)小結(jié)。
一、通過對繼續(xù)教育的學(xué)習(xí),我首先是更新了兩個(gè)重要的觀念:其一,對小學(xué)教師來說,研究是學(xué)習(xí)、反思、成長、發(fā)展的同義詞,與專業(yè)人員的研究具有質(zhì)的區(qū)別。它是“以解決問題為目標(biāo)的診斷性研究及實(shí)踐者對自身實(shí)踐情境和經(jīng)驗(yàn)所做的多視角、多層次的分析和反省。”其二,我們這些綜合科從現(xiàn)在的教育角度上講不是一門主科,但也是必不可少的學(xué)科。教師對此的定位非常迷惑。但通過學(xué)習(xí),從“過去的我”與“現(xiàn)在的我”的對話交流,是努力擺脫“已成的我”,為不斷獲得新生的過程。努力研究自己,其目的就是為了提高自己、發(fā)展自己、更新自己。
教師是學(xué)生成長的守護(hù)人。他將教師角色定位于學(xué)習(xí)者、研究者、實(shí)踐者。教師首先是學(xué)習(xí)者,不僅要善于向?qū)嵺`學(xué)習(xí),向理論學(xué)習(xí),而且要向?qū)W生學(xué)習(xí)。教師是研究者,帶領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)積極參與科研課題的研究。教師是實(shí)踐者,實(shí)踐的內(nèi)涵是“變革”。
二、教育無小事。一個(gè)細(xì)節(jié)可能會(huì)影響一個(gè)孩子的一生。一個(gè)教師最可貴的品質(zhì)在于他能從日復(fù)一日的教學(xué)生涯中領(lǐng)悟和體會(huì)到教育的真諦,開掘出散發(fā)著新鮮芳香、體現(xiàn)著高尚情操的教育細(xì)節(jié)。學(xué)生是具有極大可塑性的個(gè)體,是具有自立發(fā)展能力充滿創(chuàng)造力的生命體。概括地說,“教育的真諦在于啟發(fā)自覺,在于給心靈以向真、善、美方向發(fā)展的引力和空間。
三、就人格而言,無論在任何時(shí)代、任何地域、任何學(xué)段,師生之間都應(yīng)該是天然平等的。教師和學(xué)生不但在人格上、感情上是平等的朋友,而且也是在求知識的道路上共同探索前進(jìn)的平等的志同道合者?!?/p>
在教育中,教師要用自己的行動(dòng)去感染學(xué)生,要用自己的言語去打動(dòng)學(xué)生,把自己對人或事的真情實(shí)感流露出來,以此使師生間產(chǎn)生心靈的共鳴。學(xué)生只有感受到教師的善良和真誠愛心,才樂于聽從老師的教誨。正所謂“親其師,信其道”,教師要抓住機(jī)會(huì),適時(shí)地把自己的喜、怒、哀、樂表現(xiàn)給學(xué)生,與學(xué)生通過交流達(dá)到心與心的溝通。教師的語言要有魅力,要富有人情味、趣味,同時(shí)又要富有理性。這樣的語言才能讓學(xué)生愿意接受,達(dá)到教育的目的。暖人話語,滋潤心田。溫暖的的話語,可以使學(xué)生深深
感到教師真誠的關(guān)愛,從而拉近師生的距離。教師對學(xué)生還要有一種充滿責(zé)任感和理智感的愛,這種愛就是嚴(yán)格要求,嚴(yán)而有度,更要嚴(yán)而有理。
除了更新自己的教育教學(xué)理念之外,我們還需要結(jié)合個(gè)人情況及教學(xué)環(huán)境和特色來很好的貫徹和應(yīng)用它們。這個(gè)過程也是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)和自我完善的過程,除了需要不斷客觀的看待“過去的我”我們更需要一份持久的熱情,一份對教育、對學(xué)生、對社會(huì)的神圣信仰與追求!
經(jīng)過這一段的學(xué)習(xí),給我的感受是很深刻的,中國歷來是一個(gè)重教化的禮儀之邦,是一個(gè)非常強(qiáng)調(diào)師道尊嚴(yán)的國家,而中國的教育幾經(jīng)盛衰走至今日面向21世紀(jì),中國的基礎(chǔ)教育最緊迫的任務(wù)是走向素質(zhì)教育,這是一次教育思想的歷史性深刻變革。
萬事德為先,尤以師為重,教師的職業(yè)理想是其獻(xiàn)身于教育工作的根本動(dòng)力,動(dòng)機(jī)因素是一切行為的屐性因素,這對教師的教育教學(xué)工作來說也不例外,教師要干好教師工作,首先要有強(qiáng)烈而持久的動(dòng)機(jī),有很高的工作積極性,師德的實(shí)質(zhì)就是教育事業(yè)的“業(yè)”字,師德體現(xiàn)的就是對教育事業(yè)及其社會(huì)地位的認(rèn)同、情感和行動(dòng),很難設(shè)想一個(gè)對教育工作毫無興趣的人,一個(gè)見到學(xué)生就心煩的人,不會(huì)努力完成教育教學(xué)工作。因此不斷增強(qiáng)自己的教育事業(yè)心,強(qiáng)化自身的職業(yè)責(zé)任感是自我完善的需要環(huán)節(jié)。 在學(xué)生心目中,教師是社會(huì)的規(guī)范,是道德的化身,人類的楷模,父母的替身。他們把師德高尚的教師作為學(xué)習(xí)的榜樣,模仿其態(tài)度、情趣、品行,乃至行為舉止音容笑貌、板書筆跡等。教師的人格作為師德的有形表現(xiàn),高尚而富有魅力的教師人格就產(chǎn)生身教重于言教的良好效果。孔子曰:“其身正,不令則從,其身不正,雖令不從?!庇纱丝梢娊處熑烁竦牧α浚瑢W(xué)生從教師言談舉止中發(fā)展其性格,從教師的品行中形成其品德,從教師的威望中完善其人格的全部含義。
2017年小學(xué)繼續(xù)教育工作心得體會(huì)篇3
教師專業(yè)是動(dòng)態(tài)發(fā)展的、終身持續(xù)的過程,現(xiàn)代教學(xué)應(yīng)是建立在教師學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上的。必須在加強(qiáng)和發(fā)展教師教育,促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展的同時(shí),加快教師專業(yè)化進(jìn)程,以適應(yīng)學(xué)習(xí)化社會(huì)、終身化學(xué)習(xí)的需要。由此通過對教師專業(yè)觀發(fā)展歷程的回顧,通過對教師專業(yè)能力的時(shí)代內(nèi)涵以及教師繼續(xù)教育課程改革原則的論證和闡述,探討教師繼續(xù)教育課程創(chuàng)新的機(jī)制,明確教師的專業(yè)成長與教學(xué)的發(fā)展性是一種不斷演進(jìn)、不斷超越的創(chuàng)造發(fā)展歷程。因此,努力實(shí)施繼續(xù)教育工程,加強(qiáng)中小學(xué)師資隊(duì)伍的建設(shè),開展面向21世紀(jì)的中小學(xué)教師繼續(xù)教育,是面臨新形勢的需要,是增強(qiáng)縣域經(jīng)濟(jì)實(shí)力、綜合實(shí)力的需要,教師整體素質(zhì)的提高,為教育夯實(shí)了基礎(chǔ),教育的發(fā)展必將迎來一個(gè)美好的春天。
教師繼續(xù)教育是教師教育的重要組成部分,是提高全體在職中小學(xué)教師整體素質(zhì)和促進(jìn)教師專業(yè)化的有效途徑,也是全面實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)期間,在與實(shí)際相結(jié)合不斷的實(shí)踐,取得了非常大的進(jìn)步。現(xiàn)將一些學(xué)習(xí)體會(huì)做個(gè)小結(jié)。
一、通過學(xué)習(xí),我首先是更新了觀念:對教師來說,研究是學(xué)習(xí)、反思、成長、發(fā)展的同義詞,與專業(yè)人員的研究具有質(zhì)的區(qū)別。它是“以解決問題為目標(biāo)的診斷性研究及實(shí)踐者對自身實(shí)踐情境和經(jīng)驗(yàn)所做的多視角、多層次的分析和反省。通過學(xué)習(xí),從“過去的我”與“現(xiàn)在的我”的對話交流,是努力擺脫“已成的我”,為不斷獲得新生的過程。努力研究自己,其目的就是為了提高自己、發(fā)展自己、更新自己。
教師是學(xué)生成長的守護(hù)人。他將教師角色定位于學(xué)習(xí)者、研究者、實(shí)踐者。教師首先是學(xué)習(xí)者,不僅要善于向?qū)嵺`學(xué)習(xí),向理論學(xué)習(xí),而且要向?qū)W生學(xué)習(xí)。教師是研究者,帶領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)積極參與科研課題的研究。教師是實(shí)踐者,實(shí)踐的內(nèi)涵是“變革”。
二、教育無小事。一個(gè)細(xì)節(jié)可能會(huì)影響一個(gè)孩子的一生。一個(gè)教師最可貴的品質(zhì)在于他能從日復(fù)一日的教學(xué)生涯中領(lǐng)悟和體會(huì)到教育的真諦,開掘出散發(fā)著新鮮芳香、體現(xiàn)著高尚情操的教育細(xì)節(jié)。學(xué)生是具有極大可塑性的個(gè)體,是具有自立發(fā)展能力充滿創(chuàng)造力的生命體。概括地說,教育的真諦在于啟發(fā)自覺,在于給心靈以向真、善、美方向發(fā)展的引力和空間。
三、就人格而言,無論在任何時(shí)代、任何地域、任何學(xué)段,師生之間都應(yīng)該是天然平等的。教師和學(xué)生不但在人格上、感情上是平等的朋友,而且也是在求知識的道路上共同探索前進(jìn)的平等的志同道合者。
在教育中,教師要用自己的行動(dòng)去感染學(xué)生,要用自己的言語去打動(dòng)學(xué)生,把自己對人或事的真情實(shí)感流露出來,以此使師生間產(chǎn)生心靈的共鳴。學(xué)生只有感受到教師的善良和真誠愛心,才樂于聽從老師的教誨。正所謂“親其師,信其道”,教師要抓住機(jī)會(huì),適時(shí)地把自己的喜、怒、哀、樂表現(xiàn)給學(xué)生,與學(xué)生通過交流達(dá)到心與心的溝通。教師的語言要有魅力,要富有人情味、趣味,同時(shí)又要富有理性。這樣的語言才能讓學(xué)生愿意接受,達(dá)到教育的目的。暖人話語,滋潤心田。溫暖的的話語,可以使學(xué)生深深感到教師真誠的關(guān)愛,從而拉近師生的距離。教師對學(xué)生還要有一種充滿責(zé)任感和理智感的愛,這種愛就是嚴(yán)格要求,嚴(yán)而有度,更要嚴(yán)而有理。
除了更新自己的教育教學(xué)理念之外,我們還需要結(jié)合個(gè)人情況及教學(xué)環(huán)境和特色來很好的貫徹和應(yīng)用它們。這個(gè)過程也是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)和自我完善的過程,除了需要不斷客觀的看待“過去的我”,我們更需要一份持久的熱情,一份對教育、對學(xué)生、對社會(huì)的神圣信仰與追求!
有人說,教師是春蠶,是蠟燭,是航標(biāo)燈,是導(dǎo)航員。而我要說,教師就象一棵枝繁葉茂的大樹,需要吸收多方面的營養(yǎng):有科學(xué)的教育思想,有先進(jìn)的教育理念,有符合時(shí)代特點(diǎn)的教育言論,有廣博的學(xué)識,有令人佩服的教學(xué)藝術(shù),有較強(qiáng)的人格魅力,有不斷開拓進(jìn)取的精神。 為了達(dá)到這一目標(biāo),我始終在做著一個(gè)“好學(xué)生”。多年來,在教學(xué)工作的同時(shí),我積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)理念。新課程改革這股春風(fēng)吹來之后,我更感覺到如魚得水,反復(fù)翻閱新課標(biāo),領(lǐng)會(huì)其中的真諦,在教學(xué)實(shí)踐中不斷反思。學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),我都積極參加。 “教師應(yīng)有一種苦讀,苦學(xué)的精神。”苦讀、苦學(xué)應(yīng)該是教師的“天性”。學(xué)習(xí)研究新課標(biāo)新課程,讓我有了方向從學(xué)習(xí)中我懂的了 “三人行必有我?guī)熝伞钡牡览怼N以诓粩嗟膶W(xué)習(xí),也在不斷的研究、不斷的探索,從教材、教參、課程標(biāo)準(zhǔn)中去觸摸新課改的靈魂,準(zhǔn)確把握教學(xué)的尺度。研究中考題體會(huì)其中蘊(yùn)涵著的教學(xué)思想,教學(xué)方法。在同行身上學(xué)到的好方法也及時(shí)去應(yīng)用。我和學(xué)生們相互學(xué)習(xí),共同成長。我想,所謂的教學(xué)相長就是這個(gè)意思吧! 如此種種,我在做“好學(xué)生”的基礎(chǔ)上,也在努力的做好教師。做“好學(xué)生”是磨練我的重要?dú)v程;而做一名好教師是我的終極目標(biāo)。總之,繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的收獲是非常豐富,它引發(fā)我更多的思考,也讓我收獲了很多的知識。然而,憧憬未來,我知道前方的道路依然是曲折的,畢竟這些思考和理論需要我在今后的教學(xué)實(shí)踐中不斷的去嘗試和運(yùn)用,并最終將其轉(zhuǎn)化為自身的東西,我想只有這樣才算是真正達(dá)到培訓(xùn)的目的。最后用一句話和大家共勉:路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索!