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畢業(yè)論文心得體會(huì)(2)

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大學(xué)畢業(yè)論文心得體會(huì)

畢業(yè)論文心得體會(huì)

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◇?大學(xué)畢業(yè)自我總結(jié)?◇

◇?大學(xué)畢業(yè)論文心得?◇


畢業(yè)論文心得體會(huì)范文4

畢業(yè)之后,你做了哪些工作,先來反思一下自己的工作歷程。

畢業(yè)之后,做了兩個(gè)月的保險(xiǎn),后做培訓(xùn)學(xué)校的招生工作,網(wǎng)絡(luò)銷售,發(fā)布信息,聯(lián)系學(xué)員,現(xiàn)場(chǎng)接待,做了十個(gè)月,后感覺沒有得到自己想的的,遂辭職;后轉(zhuǎn)戰(zhàn)電話銷售,培訓(xùn)了1個(gè)月,這份工作差不多做了半年,學(xué)會(huì)了一些銷售技能,見過一些人,做好過一些事情,交到了一些朋友,就是這些精神財(cái)富了,突然暗自神傷,兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),折騰來折騰去,一直想要銷售能力提升,想要獲得金錢,獲得友誼,獲得自己理想的生活,發(fā)現(xiàn)距離非常遙遠(yuǎn)。

換行業(yè),換工作方式,對(duì)自己來說無疑是一種損失,每次辭職之后所付出的時(shí)間,面試成本,心理成本,都是成本,姑且還不說能不能找到自己心儀的工作了,一天來回坐車三個(gè)小時(shí),時(shí)間成本很大,今天打開了大街網(wǎng),發(fā)現(xiàn)有深圳一家公司邀請(qǐng)我去做銷售主管,原來是我的信息沒有更新,對(duì)方誤以為我做了18個(gè)月培訓(xùn)公司的招生工作,這給我的信息是什么呢?就是只有堅(jiān)持在一個(gè)行業(yè)干,積累經(jīng)驗(yàn),才可以對(duì)行業(yè)有深入的認(rèn)識(shí),能力才能得到自己想要的提升,以后走到哪里,你都是人才,都可以站得住。只可惜,我現(xiàn)在才悟過來,想想雖說2012年6月畢業(yè),可是我3月份就出來找工作了,也就是說三月份正是踏入社會(huì),時(shí)間一晃就快兩年了,兩年的青春呀!

什么可以買到我的青春?沒有,答案是無,有時(shí)候想到這里,心中就會(huì)悔恨,青春是用來做什么的?青春是用來學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的,沒有成長(zhǎng),原地踏步的話無異于死亡,所慶幸的是,交到了一些朋友,生活與思想上都可以交流,可以互相幫助,我想這就是工作的最大收獲了吧!

后來又想想,現(xiàn)在領(lǐng)悟了,會(huì)不會(huì)太晚?還來得及吧!我對(duì)自己說,選擇不對(duì),努力白費(fèi)。告訴自己:“從今天起,先確定自己想要的標(biāo)準(zhǔn),朝著理想的目標(biāo)前進(jìn),認(rèn)真學(xué)習(xí),不管是書本,還是同事,還是朋友與親人,或者是自然界,多去感受,多去反思,多總結(jié),工作上要更加勤奮,或許現(xiàn)在勤奮已經(jīng)沒有競(jìng)爭(zhēng)力了,有競(jìng)爭(zhēng)力的就是領(lǐng)悟能力,知識(shí)運(yùn)用能力,學(xué)習(xí)了不會(huì)用也等于浪費(fèi)時(shí)間,最終學(xué)習(xí)產(chǎn)生的新想法,新思維模式才是最重要的,將這些再次運(yùn)用,就會(huì)有很好的收獲了。

一個(gè)??粕粲脙赡陼r(shí)間,或許可以考個(gè)本科文憑,或許可以學(xué)習(xí)一種新技能,運(yùn)用得非常熟練,是的,就是一種技能,反復(fù)運(yùn)用,很多細(xì)節(jié)都做到位,這樣或許是兩年時(shí)間應(yīng)該有的一種收獲,做銷售,口才比以前好了,邏輯能力有些提升了,但是如果你一旦放棄,去選擇新的工作方式,成長(zhǎng)卻又是從零開始,要知道,每次你所支付的時(shí)間與精力,那么做是否真的值得,值得的,永遠(yuǎn)都是堅(jiān)持,努力,實(shí)干,一步一個(gè)腳印,沉下心,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你的世界已經(jīng)改變了,距離你的夢(mèng)想就會(huì)越來越近,加油。

畢業(yè)論文心得體會(huì)范文5

青澀論文初體驗(yàn)

一.邊想邊轉(zhuǎn),腦子里的思考不費(fèi)錢

學(xué)習(xí)的第一步,首先就是選題,研究什么問題,寫哪方面的論文,這都是我們大學(xué)生,尤其是思政的大學(xué)生為之苦惱的問題。

A :前幾天,和一個(gè)碩士研究生(Q友)聊天是,他就問我“很快就要寫碩士論文了,還不知道選什么題目好,該怎么辦呢?”我問他,“你喜歡什么?”“大致對(duì)什么感興趣?”他回答說:“金融好像挺有趣的,但情報(bào)似乎也不錯(cuò),所以沒有定下來。有沒有什么東西可以當(dāng)做選擇的標(biāo)準(zhǔn)呢?”我真不知道怎樣回答他好。

B: 這個(gè)心理只是隨便想想“買件衣服吧”卻沒有明確的目標(biāo)便到百貨商店去轉(zhuǎn)的人的情況相似,當(dāng)被店員問道“你喜歡什么顏色,什么式樣”時(shí),除了“選好的”之外,再也回答不出什么來了。如果心里已經(jīng)想好了某種顏色,式樣的話,那么,問題就是很簡(jiǎn)單的??墒牵睦锞褪菦]有普就不好辦了,這就跟一般人開始研究要邁出第一步的情況一樣。在這種情況下,選擇一個(gè)比較具體的可行的研究題目,建立最初的一個(gè)橋頭堡。

無所不在,卻又不見蹤影,在這個(gè)時(shí)候,恐怕就要靠每個(gè)人自己的感性如何了。狗只要多跑多轉(zhuǎn),也能夠碰到好事。不過不動(dòng)腦筋的狗,,什么也找不到,所以,只有邊想邊做,沒有別的辦法。不過多跑多轉(zhuǎn)也要講究效率。為此,最好的訣竅是增加思考的次數(shù)。腦子里的思考實(shí)驗(yàn)不費(fèi)分文。

要想遇到“不可思議”的現(xiàn)象,確實(shí) 有必要知道一些理論,同時(shí),還要有自己的(超越理論)的軸線,用來跟現(xiàn)象做對(duì)照,以檢驗(yàn)它是否是不可思議的東西。

二. 先進(jìn)了澡盆再說,直覺判斷很重要

走了不少?gòu)澛?,才知道,“原來,不可思議的還是它。”進(jìn)一步深入研究后,更是覺得確實(shí)如此。所以,在沒有用的地方打轉(zhuǎn),雖說是因?yàn)闊o知造成的,但我認(rèn)為也是有這個(gè)必要的,各種現(xiàn)象在自己頭腦中積累到一定的程度,一旦超過某個(gè)臨界點(diǎn),所要的東西就會(huì)自己浮出水面,我有這種感覺。用通俗的話就是“先進(jìn)了澡盆再說?!毕忍M(jìn)澡盆里,整個(gè)身子都泡進(jìn)水里,這樣,身子才能熱起來,先泡好了,才能看清楚各種各樣的事物。急著要確定課題的人往往會(huì)問,哪個(gè)澡盆好呢?我的答案是“哪個(gè)都行,先進(jìn)你最先看到的,直覺上感到有趣的那個(gè)就行。”這樣做時(shí)必須留心的是,當(dāng)別人問你,“為什么覺得那個(gè)題目有趣”的 時(shí)候,肯定會(huì)有人問“為什么研究哪個(gè)題目呢?”這時(shí),你很難回答“因?yàn)槲易钕瓤吹侥莻€(gè)澡盆”因?yàn)榕聞e的人問,所以想從一開始就選一個(gè)可以講出理由的澡盆進(jìn)。

所以,無論是新產(chǎn)品,新的研究,亦或是新的 實(shí)驗(yàn),情況都是一樣的,不干上一段時(shí)間,很難看的清楚,不去做,就一目了然的事是沒有的。因此,要做什么研究,我覺得在很大程度上靠直覺來決定,用自己的話來說就是要先掉進(jìn)澡盆里泡一泡。

三.把糖塊放在口袋里,平時(shí)積累是關(guān)鍵

為什么作家總能不斷的發(fā)表論文,出版新書呢?我覺得有一個(gè)比喻很形象生動(dòng):因?yàn)樗目诖锟偸茄b著可以隨時(shí)拿出來的糖塊。

見到什么吃什么,見到什么可以吃的東西,就要立刻放進(jìn)口袋里。所以,從這個(gè)意義上說,放一些糖塊在口袋里是很有必要的。

如果一塊也找不到的話,論文就寫不出來了,那么,我們?cè)趺礃硬拍苷业侥?那就需要平時(shí)非常普通的事情上多留心,一旦遇到讓自己感動(dòng)不可思議的現(xiàn)象,就立刻把它作為候補(bǔ)糖塊放進(jìn)口袋里,還要注意不要把它忘掉。

四.知道的越多,眼前越模糊

用孩子般淳樸的眼睛發(fā)現(xiàn)的疑問,其實(shí)是可以有很大發(fā)展的。因?yàn)槲覀冎饾u年紀(jì)增長(zhǎng),無用的東西已經(jīng)進(jìn)了眼里,眼睛老化了,變成白內(nèi)障了。而且,有了一點(diǎn)知識(shí)后,眼睛反而更看不清東西了,我覺得,一旦掌握了某些現(xiàn)有的理論知識(shí)后,那些理論就會(huì)頑固地留在大腦的某個(gè)角落里。比如:一旦開始調(diào)查現(xiàn)實(shí)中的事實(shí),那么對(duì)于它的了解也就多了起來??闪私舛嗔耍秃茈y在產(chǎn)生像孩子一樣的樸素的疑問來,理論方面也是如此。學(xué)習(xí)了一些理論后,某一特定領(lǐng)域的理論也就作為知識(shí)儲(chǔ)存在大腦里。于是,對(duì)于新的假說也就不能用孩子般的眼睛去看了,新的有趣的假說也就越來越難發(fā)現(xiàn)了,實(shí)際上,這種現(xiàn)象是經(jīng)常發(fā)生的。隨著了解的增多,我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)我們所了解的對(duì)象實(shí)際上已經(jīng)發(fā)生了變化,我們已無法把握它了。

不過,偶爾也能夠做到增加的知識(shí)量卻不產(chǎn)生混亂的人。因?yàn)檫@些人在增加知識(shí)的過程中十分注意每一點(diǎn)新知識(shí)和其他知識(shí)的關(guān)系,在鞏固把握知識(shí)整體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上增加新的知識(shí),所以,無論知識(shí)量增加多少,都不會(huì)出現(xiàn)混亂。

現(xiàn)在大二了的我們,雖然說寫的論文比較青澀,質(zhì)量不是很高,數(shù)量也達(dá)不到量變的程度,但是信步而走,隨意記錄,也能對(duì)寫論文有一些自我的體會(huì)和感悟!但愿,兩年后的我,也能隨意而發(fā),隨性而寫.

畢業(yè)論文心得體會(huì)范文6

從六月份本科畢業(yè)之后,已經(jīng)足足五個(gè)月了,在這段時(shí)間里,我在享受自己的gap year,雖然只有半年,但是,真心感恩這段經(jīng)歷,收獲滿滿。

一.尋根

雖然這個(gè)主題并非這段時(shí)間的主線劇情,但是對(duì)于我來說意義重大?;蛘呖梢赃@樣說,如果一個(gè)人在生活中遇到了問題,其實(shí)往往可以追溯到與父母之間的互動(dòng)模式,抑或從家族中的其他成員身上發(fā)現(xiàn)啟示。

有一種世界觀認(rèn)為,宇宙是由“地水火風(fēng)”四種元素構(gòu)成的,如果讓我選擇其中的一種,代表自己的主要屬性,顯然我會(huì)選擇“靈動(dòng)之風(fēng)”,這是慈愛、創(chuàng)造力、靈活性的源泉。但是,我與“大地”的關(guān)系就相對(duì)疏遠(yuǎn),因此會(huì)有“扎根不穩(wěn)”之感,而要連接這個(gè)部分,最重要的一個(gè)方面,就是去重新連接生命之根,即與祖先的關(guān)系。

7月份回西安的時(shí)候,由于老家一位親戚去世(是我奶奶的哥哥的妻子,我也叫奶奶),所以終于有一個(gè)機(jī)會(huì)回老家了,這是我第一次回山西老家。家鄉(xiāng)并不富裕,甚至連用水也有些不便,但是,這片黃土地,是我爺爺、奶奶曾經(jīng)出生、成長(zhǎng)的地方,甚至是我王姓大家族自宋朝末年戰(zhàn)亂后,繁衍生息的鄉(xiāng)土。

印象比較深刻的一件事情,發(fā)生在下葬的時(shí)候,即將給那位奶奶埋土的瞬間,我突然被大地的力量震懾住了,她不辭辛勞地孕育了我們,而在我們死后,也完全地接納我們,不帶任何的評(píng)判。面對(duì)大地母親的慈悲與威嚴(yán),我只想長(zhǎng)跪不起……

后來還拜了家族的祠堂,在家譜上寫下了自己的姓名。雖然這些事情在現(xiàn)代人看來,好像不是什么必要的事情,但我卻知道這是真正意義上的尋根之旅,因?yàn)槲覀冞@一支出去后,很少回來,甚至有許多事情我爸爸都不知道,因此通過這些方式,我與前人的連接仿佛更加緊密了。

十一假期過后,參加了錢老師的成長(zhǎng)工作坊,這是心理咨詢課的一部分。在這次工作坊中,我又澄清了一些與父母之間的問題。原本我以為,我和爸爸之間的關(guān)系需要重建,但在這次工作坊中才意識(shí)到,我在一些方面受到了媽媽的牽制,這才是應(yīng)該優(yōu)先處理的部分。我沒有責(zé)備父母的意思,我相信他們?cè)诹λ芗暗姆秶锩?,已?jīng)盡了最大的努力。但作為我自己來說,就是要識(shí)別和拋棄那些限制自己的舊有模式,讓自己在更廣闊的視野里繼續(xù)生活。

上周咨詢課上,錢老師幫我做了一次家庭系統(tǒng)排列,其中也呈現(xiàn)出了一些有趣的東西。比如,分別有一股父親家族的力量,還有一股母親家族的力量,被我承接了,作用在我身上。由于某些內(nèi)容還不夠明確,所以這里先不多說了,但至少給我提供了一個(gè)方向,這次回家我也會(huì)去做一些處理。

與父母的關(guān)系,與家族的關(guān)系,或許是一個(gè)人需要經(jīng)營(yíng)一生的課題。記得一位修習(xí)道教的李艾儒老師說過,他們修行人要疏通上至7代的家族關(guān)系,而一般人只要疏通3代(即到爺爺那一輩),就會(huì)在生活的各方面都比較不錯(cuò)了。

二.心理咨詢

這是我繼續(xù)留在廈門一學(xué)期的直接原因,由于上學(xué)期去旁聽了教育研究院錢蘭英老師的心理咨詢課,感覺受益很大,所以就想上完這門課,因此向香港中文大學(xué)申請(qǐng)了延期入學(xué),才有了后來的這些經(jīng)歷。

這個(gè)班上有20來位同學(xué),多數(shù)是教育研究院的研究生,還有其他院系的同學(xué),以及一些已經(jīng)工作的人。說實(shí)話,很久沒有感受到這樣一種班級(jí)的感覺了,或許也是因?yàn)榇蠹沂窃趯W(xué)習(xí)心理咨詢,所以彼此之間更加信任,我敢于在這里展示自己最真實(shí)的內(nèi)心。很感激這個(gè)團(tuán)體,帶給我的溫馨與收獲,難忘啊~

十一過后,錢老師給大家?guī)Я艘淮纬砷L(zhǎng)工作坊,上一節(jié)提到了我更明確了與父母之間的問題,此外,還有一個(gè)記憶深刻的部分,發(fā)生在“振覺呼吸”的練習(xí)中。這是一種能夠迅速提升能量的呼吸方式,通過“大口吸氣、輕松快吐、吸大吐小、波浪不斷”的方式,讓身體產(chǎn)生高頻振動(dòng)。當(dāng)時(shí)配合著音樂的刺激,一個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度呼吸,讓我有了一次強(qiáng)烈的提升,中間的過程不想在這里贅述了,以后有機(jī)會(huì)會(huì)寫,反正最后結(jié)束時(shí),我下面的四個(gè)脈輪感覺強(qiáng)烈,相信被禁錮的能量被喚醒了一部分。

也是因?yàn)樵谏襄X老師的課,所以得到一個(gè)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì),錢老師和其他幾位咨詢師在鷺江道開了一家沁心泉心理機(jī)構(gòu),是做專業(yè)心理咨詢的,我這幾個(gè)月就在那邊當(dāng)助理,在實(shí)踐的過程中體驗(yàn)心理咨詢的工作方式。因?yàn)樾睦碜稍儗?duì)環(huán)境要求較高,所以幾位老師租了一間海景房作為工作地點(diǎn),感覺特別的舒服,平日沒人來咨詢的時(shí)候,就我一個(gè)人在那邊值班,事情也不多,可以做些自己的事情,工資雖然不高,但除了日常開銷外,還有結(jié)余,真是福報(bào)啊,感恩!

由于辦公室有廚房,我還開始自己做飯了,自認(rèn)為還蠻好吃的,而且成本很低,一周我買30-50塊錢的菜就足夠了(當(dāng)然你也知道我吃素),而且每頓還吃到撐……加上在外面租房,以及平時(shí)坐公交、打電話的費(fèi)用,我發(fā)現(xiàn)保證基本生存的話,一個(gè)月1200-1500就夠了,也沒感覺特別拮據(jù),為何一定要去那些奢侈的場(chǎng)所消費(fèi)呢?真心感覺更多的是買了個(gè)虛榮心。當(dāng)然除了吃住行之外,我發(fā)現(xiàn)我最大的開銷是去上課,就是某知名老師來廈門了,哪天晚上會(huì)有場(chǎng)講座了,均價(jià)都要100一場(chǎng),當(dāng)然我關(guān)注的都是與心理咨詢相關(guān)的活動(dòng)。

感謝錢老師給我提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),我發(fā)現(xiàn)我越來越喜歡這個(gè)行業(yè)了,這是一份可以讓我安住在當(dāng)下的工作、可以讓我全身心投入的工作。也因?yàn)橛悬c(diǎn)收入了,所以體驗(yàn)了一把自力更生的生活狀態(tài),也沒有想象中那么困難,即使是在錢不算多的情況下。也感謝咨詢課上的同學(xué)們,我在學(xué)習(xí)心理咨詢的過程中,不斷覺察自己已經(jīng)不再適用的應(yīng)對(duì)模式,也在不斷完善自我,雖然要改變以往的模式,也是一件需要下定決心,以及痛苦的過程。

錢老師說,心理咨詢能做到什么程度,取決于咨詢師自己成長(zhǎng)到什么程度,在咨詢的過程中,咨詢師自身的潛藏問題,被不斷的觸碰出來,因此咨詢師要不斷去面對(duì)自己的問題。所以,繼續(xù)成長(zhǎng)吧~

三.瑜伽

6月的時(shí)候,錢老師給同學(xué)們一些瑜伽的體驗(yàn)卡,當(dāng)時(shí)和其他同學(xué)合計(jì)了幾次時(shí)間,最后都因各種原因沒去成,最后終于在卡快要過期的時(shí)候,去體驗(yàn)了一次。說來也巧,當(dāng)時(shí)代課的竟然是一位男老師,而且一堂課下來,感覺很舒服,同時(shí),從他的言談舉止中,就知道他是一個(gè)真正懂瑜伽的人,他沒有將瑜伽的功效側(cè)重在束身、減肥,而是放在打開身體,由身入心,將瑜伽墊上的靜定感覺逐漸帶到生活中去。雖然我對(duì)瑜伽不怎么了解,但也知道這是古印度的一種修行方式。在課后的交流中,得知他叫趙毅,是一名專職的瑜伽教練,還提到8月初到12月初要開設(shè)一期瑜伽教練班,當(dāng)時(shí)我就震驚了,這不是完全與我留在廈門的時(shí)間吻合嗎?

7月底回到廈門后,也收到了趙老師的短信,讓我聯(lián)系他的助理,了解課程的相關(guān)情況。這里還有個(gè)插曲,因?yàn)楫?dāng)我得知費(fèi)用要6-7千塊錢的時(shí)候,我就知道這幾乎不是我能承受的了,因?yàn)橐呀?jīng)給家人說了,找到了個(gè)能夠養(yǎng)活自己的實(shí)習(xí),當(dāng)然不好意思再向家里要錢了??赡芤彩且?yàn)橼w老師感覺,難得遇到一位男生,對(duì)瑜伽感興趣吧,所以就允許我分期付款了,過幾天我終于能把這筆賬還完了,哈哈~

果然,來參加課程的同學(xué),除了我都是女性,不過我倒是不介意,因?yàn)槲抑蓝鄶?shù)人都不知道瑜伽到底是干嘛的,以為就像商業(yè)宣傳的那樣:為了一個(gè)更優(yōu)美的形體。當(dāng)然,練瑜伽可以達(dá)到這個(gè)目的,但顯然不是最重要的。

趙老師也是一位佛教徒,所以在教瑜伽的過程中,也會(huì)穿插一些佛教的內(nèi)容,這也是我感興趣的,而且聽趙老師講課,能感覺到,他說的都是自己的切身感受,而不是機(jī)械背書,由于他自己原來是一個(gè)身體僵硬的人,所以在不斷練習(xí)的過程中,他知道一個(gè)新手如何能夠深入體式,他不會(huì)強(qiáng)行將你身體的某個(gè)部位拉伸到一個(gè)特定的角度,而是循序漸進(jìn),通過不強(qiáng)烈的動(dòng)作,逐漸引入到強(qiáng)烈的體式中去。

我練瑜伽這四個(gè)月,確實(shí)有一些切身感受,一個(gè)是剛開始練習(xí)的一個(gè)多月里,身體特別能出汗,這顯然是排毒的一種表現(xiàn)。其次,練習(xí)過程中,感覺特別僵緊的部分,那里的確都有一些我需要面對(duì)的主題,在心理咨詢中,也會(huì)說到身體的每個(gè)部位,都代表一個(gè)主題,比如:背部是承擔(dān)的表現(xiàn),壓力過大的人背部就會(huì)有問題,當(dāng)然這個(gè)壓力不是說每天要搬許多重物,而是精神上的高壓,比如承受了過多的期待,心理壓力大。再次,身體通暢靈活了很多,放屁、打嗝變多了,這也都是身體排毒的表現(xiàn)。最后,趙老師特別強(qiáng)調(diào)在瑜伽體式中“又松又展”,而且配合著呼吸,會(huì)有更加深入的感覺,我是有一些感覺,但很難用語(yǔ)言表達(dá)出來。另外,教學(xué)內(nèi)容中,也有一些呼吸法、打坐、禪定的內(nèi)容,也非常受益。

就像趙老師說的,最后是要把練習(xí)瑜伽的那種靜定,帶到日常生活中去。

四.其他

說實(shí)話,原來在學(xué)校里面,關(guān)注的也就是校園里面的活動(dòng),活動(dòng)范圍也就局限在了學(xué)校。而這四個(gè)月里面,關(guān)注了很多關(guān)于靜心、自我成長(zhǎng)、心理咨詢領(lǐng)域的訊息,發(fā)現(xiàn)廈門有蠻多這方面資源的,只不過都是以小圈子的方式存在,網(wǎng)上很難找到,以前都不知道。這里我列舉一些感覺不錯(cuò):

1.李艾儒老師的靈性舞道。李老師是修行道教的,也算是一位有超感能力的人,而且對(duì)中醫(yī)、美容都頗有研究,每周四晚上,她會(huì)在家中,舉辦費(fèi)用隨喜的舞道沙龍,這是一套她獨(dú)創(chuàng)的方式,來排解負(fù)面情緒,連接深層自我。我從8月初到9月中旬,每周都有去,確實(shí)感覺不錯(cuò),一次突出的感覺是,忽然有一天感覺頭腦特別的緊,好像里面有一個(gè)緊箍咒一樣,后來自己消除了,這顯然是一次釋放的過程。李老師的舞道,是用一種劇烈的舞蹈刺激身體,所以可以活動(dòng)到幾個(gè)大的關(guān)竅,也能在能量游走的過程中,發(fā)現(xiàn)身體阻塞的地方,也就是你感覺不舒服的那些地方,這里肯定都有故事。

2.9月初,我們公司邀請(qǐng)了哈爾濱的楚楚老師,開展了一次催眠療愈工作坊,在兩天的工作坊里,老師用催眠的方式,讓大家看到了一些東西,感覺有一些問題通過這種方式還是得到了解答。期間,有一個(gè)練嗓的練習(xí),感覺很好:打坐坐好,雙手放于膝蓋上,伸展脊柱,閉上眼睛,然后大聲喊“啊”,沒氣了就換一口氣繼續(xù)喊,每天練個(gè)10-20分鐘。一個(gè)要點(diǎn)是不要傷嗓子,如果你喊了一會(huì)感覺嗓子痛,那就說明喊的方式錯(cuò)了,想象氣流是從嗓子中間直接出來了,而不是通過氣流摩擦嗓子發(fā)出聲音。然后在喊的過程中,去感覺氣流是從哪里發(fā)出來的,我剛開始只能從心輪(即心臟附近),后來自己沒事的時(shí)候,就在辦公室練習(xí)喊宇宙母音“啊”、“哦”、“吽”,幾天后就能感覺氣流從第三輪(即上腹腔)發(fā)出,之后就是第二輪(丹田處)發(fā)出,至于第一輪,我還沒有通過這種方式,有強(qiáng)烈的感覺,但我相信,也是因?yàn)檫@個(gè)練習(xí),所以在一個(gè)月后的成長(zhǎng)工作坊中,振覺呼吸能讓我的下面四輪感覺強(qiáng)烈。對(duì)了,還要特別感謝楚楚老師送我的護(hù)身符,是一個(gè)開光的“楞嚴(yán)咒”,我以前都不喜歡帶配飾,但我特別想帶這個(gè)!

3.國(guó)維老師是楚楚老師的助理,他倆都是信佛的,我和佛教真是太有緣了。晚上楚楚老師幫一些人做個(gè)案,國(guó)維老師就在外面做功課,也就是誦經(jīng)念咒,我原來只是相信這是好的,但從來沒有想自己真正做一做,但那天晚上,我就坐在國(guó)維老師的旁邊,聽他誦念7遍楞嚴(yán)咒,突然很有感覺,之后的一個(gè)月,竟然主動(dòng)找了些感興趣的經(jīng)咒來讀。哎,不過后面沒堅(jiān)持下來,最近都停了。不過,佛教所說的“身口意”,仔細(xì)想想,真有那么回事,也就理解了念誦的強(qiáng)大威力了。

4.雷云老師的昆達(dá)利尼唱誦瑜伽。瑜伽也有許多種,趙毅老師教的是傳統(tǒng)哈他瑜伽,而雷云老師教的是昆達(dá)利尼瑜伽,現(xiàn)在每周日晚上會(huì)有免費(fèi)的唱誦體驗(yàn),地點(diǎn)在愛道靜心堂,也是我第一次去體驗(yàn)瑜伽課的地方,在華新路。感覺這種靜心的方式很有趣,而且也喜歡愛道靜心堂的場(chǎng)地,很舒服。

5.云聲老師的茶會(huì)。每周六下午都有,我也是上周第一次去,之前由于要去值班,沒時(shí)間去,這是通過喝茶的方式,鍛煉眼耳鼻舌身的覺察能力,進(jìn)而開發(fā)第六感,即靈感,最后到靜心達(dá)道的目的,上次的體驗(yàn)感覺還是蠻靜的,大家喝茶、唱歌、交流。明天下午會(huì)有一場(chǎng)臨時(shí)的茶會(huì),再去感受一下,相信會(huì)有新的收獲。這是目前我見過的離道最近的活人~

6. 瑜伽村的各種隨喜瑜伽課。我是今天晚上第一次去的,原來只聽別人說過,但沒去過,這里有許多優(yōu)秀老師的瑜伽課,而且費(fèi)用隨喜,這不是一件天大的好事么~

雖然大家的方法不一樣,但目的都是相同的,這就是所謂的“殊途同歸”吧,所以,其實(shí)只要把一種方法練透就行。其實(shí),一直到接觸到這些團(tuán)體,才發(fā)覺廈門有這么多愿意付出的老師,也有這么多互幫互助的團(tuán)體,也是因?yàn)檫@些原因,我突然愛上了這座城市。真是的,走之前才有這種感覺,之前真是身在福中不知福啊~就好比畢業(yè)后,才發(fā)現(xiàn)廈大還是很仁慈的,還允許畢業(yè)生去食堂刷卡吃飯,節(jié)省了許多伙食費(fèi)。

下周就要回家辦手續(xù)了,之后就要去香港讀研了,又是一個(gè)新的開始。但在離開前,我還是要祝福廈門,祝福這里的一草一木,祝福這里的人,這里發(fā)生的事,有機(jī)會(huì)我想我還會(huì)回來的~

也是由于這段經(jīng)歷,我已經(jīng)想好明年要寫什么系列了,就叫《實(shí)修之始》,相信在香港那邊,也有精彩的經(jīng)歷正在等著我。

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