心理健康讀書心得體會3篇
心理健康讀書心得體會3篇
心理健康是人生活、學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ),是一個人全面健康發(fā)展的較為重要的組成部分。下面是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼男睦斫】底x書心得體會，希望可以幫助大家。
心理健康讀書心得體會范文1：《做一個心理健康的教師》讀書心得
讀了馬志國《做一個心理健康的老師》一書，感受很多。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。
一、不做完美主義者
追求完美，是很多教師所追求的生活目標(biāo)。特別是中小學(xué)教師，普遍責(zé)任心較強(qiáng)，很注意自己在學(xué)生中的形象，總認(rèn)為作為學(xué)生的楷模，就應(yīng)該是完美的、不能有缺點。為此過分追求人格的完善，過分限制、約束自己，關(guān)心各種細(xì)節(jié)，常有自我責(zé)備、譴責(zé)的傾向。事實上，強(qiáng)迫自己追求完善，正是不快樂、心理不健康的最主要因素之一。我們要認(rèn)識到：教師并非古書中的圣賢，而是一個有七情六欲，喜怒哀樂的平凡人，不要過于責(zé)備自己，努力做好所要做的、喜歡做的事，然后試試著手那些不得不做的事，如果真的力所不及，可以向同事或朋友討教，不要過分責(zé)難自己。
二、正確對待失敗
教師是心理上“開放”的職業(yè)，失敗和過錯發(fā)生的機(jī)率就特別大。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。
其實，很多時候，生活中所謂的“失敗”實際上只是我們個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。所以，我們可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當(dāng)一下阿Q。比如許多教師或許都有過這樣的經(jīng)歷：因為班上某個學(xué)生的品行不良而受到了學(xué)校的處分。其實，教師不必因此而過分內(nèi)疚自責(zé)，有些學(xué)生問題的“病因根植于家庭，病象顯現(xiàn)于學(xué)校，病情惡化于社會”，并非僅僅是教育失當(dāng)那么簡單的事，而是有多方面的原因的，只要盡到了責(zé)任，就可以問心無愧。
三、多問問自己
要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。當(dāng)你開始對教師工作產(chǎn)生倦怠情緒時，就是該重新思索自己的時候了，花點時間靜下來思考自己要什么?擅長哪個領(lǐng)域?性格傾向于從事哪類工作?教師這份工作可能發(fā)揮所長嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?自己對工作究竟有哪些期望?想從工作中獲昨什么?目前的工作能不能滿足自己的需要?當(dāng)然應(yīng)盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關(guān)注的重心放到工作的積極方面上來，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
四、給自己放個假
做一個盡職的教師是非常辛苦的，也需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，如果你覺得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在假期做一份其他領(lǐng)域的工作。新的工作體驗不僅能使自己得到放松，而且可以開闊視野，增加知識面，并可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作;如果此方法行不通，你還可以培養(yǎng)一項有創(chuàng)造性的愛好，比如集郵、寫作等等，是一個好方法。你將能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。
五、適當(dāng)?shù)膬A述
當(dāng)你受到壓力的威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前的壓力情境，把心理的癥結(jié)說出，不要悶在心里。關(guān)心你的親友會給你一起懇切的建議，在他們的的幫助下確立一個更現(xiàn)實的目標(biāo)，以及對壓力的情緒進(jìn)行重新的審視。需要某些實際幫助時，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也應(yīng)及時傾吐，以得到某種發(fā)泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的。
心理健康讀書心得體會范文2：《心理健康讀書會》讀書心得
上周五，我和嚴(yán)老師在導(dǎo)航的幫助下來到了湯溪中學(xué)，參加每月一次的心理健康讀書會。雖然去年參加了心理健康C證的考試，但其實從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解，也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。
踏進(jìn)湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當(dāng)年做出那份抉擇時的情景，如果那時沒有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學(xué)子，而今我以一名教師的身份到此，覺得與湯中還真有些緣分!
走進(jìn)讀書會的教室，突然間感覺自己是一名學(xué)生了，角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀，通過抽簽來到了自己的組別，就這樣我和另外5個學(xué)校的老師組成了一隊。在組織老師的引導(dǎo)下，每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時的摸到的工作，在上次C證的考試中了解到，這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰的個子高等，同時在這個環(huán)節(jié)中我們還進(jìn)行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師，而且是專職的心理健康老師，對于此心中對她們有了崇敬之情。
在接下來的讀書交流環(huán)節(jié)中，徐峰老師分享了《走向另一個極端，我們該如何找到平衡點》——《心理學(xué)與人類困境》第二部分，他理論與實際相結(jié)合，以幽默風(fēng)趣的語言來講述人類的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們在平時的交流中經(jīng)常會提及為什么一二年級時舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們?nèi)松^、價值觀、世界觀的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等，從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。
后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》，從題目看就比較專業(yè)，雖然很認(rèn)真地聽著，但還是很難理解，只是聽她們說這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式，“焦點”模式。
下午，我們觀摩了實驗中學(xué)陳珊珊老師的現(xiàn)場輔導(dǎo)，作為一名專業(yè)的心理健康老師，她能通過和受訪學(xué)生建立一個輕松的氛圍，開始有條不紊的聊天，從心理的角度打開受訪學(xué)生的內(nèi)心世界，其實這也是我們最需要學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，如何與班里的問題學(xué)生去交流，這交流應(yīng)該是有足夠的理論支撐，并有事先的預(yù)設(shè)，通過輔導(dǎo)，來達(dá)到應(yīng)有的目的。但其實大多數(shù)的輔導(dǎo)都必須建立在“真誠、接納、共情”的原則基礎(chǔ)之上進(jìn)行的。作為一名班主任，學(xué)習(xí)更多的心理健康知識，用理論去指導(dǎo)實踐，相信對班級管理會有意想不到的收獲;同時希望通過這樣的學(xué)習(xí)，能真正意義上的運(yùn)用心理輔導(dǎo)模式，去幫助更多需要心理疏導(dǎo)的孩子，還她們一片純凈蔚藍(lán)的天空!
心理健康讀書心得體會范文3：《小學(xué)心理健康教育案例指導(dǎo)解讀》讀書心得
本學(xué)期，學(xué)校開展了“同讀一本書”的活動，大家同讀一本書——《小學(xué)心理健康教育案例指導(dǎo)解讀》，剛拿到書時，我從題目上判斷：這只是一本相當(dāng)于教案書一類的書籍罷了，但當(dāng)我從扉頁開始細(xì)細(xì)品味，直到每一個例子時，我深深地被它吸引住了…
這本書是從心理教師的角度來寫的，多是通過學(xué)生的個案來闡述一些孩子的心理特點以及家長、老師應(yīng)如何去解讀孩子，解決孩子的心理問題?，F(xiàn)就我從中讀到的一些內(nèi)容談?wù)勛约旱捏w會：
一、學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情
讀了第一章的《家庭教育與心理健康篇》中的“學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情，不禁使我想到了自己現(xiàn)任的班級?，F(xiàn)在的學(xué)生，對于學(xué)習(xí)已經(jīng)沒有一點熱情了，每天背著沉重的書包來到學(xué)校，開始了緊張的一天，每節(jié)課都被老師安排得滿滿的，有時下課了還不能休息，晚上還有一大堆的作業(yè)，好累呀!我給一年級的小朋友上課時，就有這種體會：一些學(xué)生的聽講一點也不認(rèn)真，總是做小動作或者和同學(xué)說話，對于老師講的課一點也不感興趣，即使老師設(shè)計的課多么吸引人，即使好多學(xué)生都很感興趣，仍然有個別學(xué)生提不起興趣。他們對于學(xué)習(xí)是多么的不感興趣呀，我每每看到這樣的學(xué)生，我就感自己特別失敗，在下面精心設(shè)計了的教學(xué)環(huán)節(jié)，為什么就吸引不了學(xué)生呢?書中說道：當(dāng)兒童出現(xiàn)放棄進(jìn)一步努力的念頭，兒童在學(xué)習(xí)上的停止不前傾向?qū)⑷找骘@著，以至倒退。這種情況在一二年級的男孩中出現(xiàn)的機(jī)率較高，最終的結(jié)果使一些兒童成為問題學(xué)生。多么可怕呀!一二年級的學(xué)生就已經(jīng)出現(xiàn)了這種放棄進(jìn)一步努力的念頭了，可見老師的責(zé)任是多么的重大。這一段時間，我總是感覺自己教不成一年級，以前老教高年級，跟學(xué)生說話一點就通，現(xiàn)在教了一年級，每句話總是重復(fù)好幾遍學(xué)生還是聽不懂，有時煩了就會狠狠地批評學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生很怕我;給高年級的學(xué)生上課，不用創(chuàng)設(shè)過多的教學(xué)情景，學(xué)生就能夠掌握新知，可是在低年級不行，所講的課一沒意思，學(xué)生就不想聽了，著實讓我難受了好一陣子。后來我經(jīng)常請教其他數(shù)學(xué)老師，才稍稍有了改變。學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情，可是要想讓學(xué)生想學(xué)，快樂地學(xué)習(xí)，教師必須精心備課，上課也要講究技巧，吸引了學(xué)生，學(xué)生學(xué)習(xí)也就快樂了。
二、小心呵護(hù)幼小的心靈
在讀到第二篇章《學(xué)校教育與心理健康篇》時，我發(fā)覺有幾個案例特別讓我傷心，如“她終于笑了”“不合群的孩子變了”“少年為什么離家出走”“他沒有被老師放棄”?，F(xiàn)在的問題學(xué)生是越來越多了，多數(shù)是因為家庭問題引起的，在社會發(fā)展日趨多元化的今天，家長經(jīng)常把自己的喜、怒、哀、樂強(qiáng)加給孩子，使得孩子的心靈特別脆弱，一不小心就出現(xiàn)了問題，而老師，要充分了解孩子的心理特征，多留心觀察學(xué)生，不要說過激的話語來刺激學(xué)生，以免造成不良的后果。對于已經(jīng)出現(xiàn)了問題的學(xué)生，老師要多關(guān)心，讓周圍的同學(xué)一起行動起來，使他們感受到集體的溫暖，使他們對學(xué)校生活感興趣，主動地積極地投入學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中。通過尋找他們的長處進(jìn)行恰當(dāng)?shù)莫剟钜源_定自信心。同時也要和家長取得聯(lián)系，讓家長多給予足夠的愛，創(chuàng)造一種溫馨的家庭氛圍，使他們得到家的溫暖，能快樂地生活。書中有幾條指導(dǎo)方法非常好，現(xiàn)摘錄如下：
首先，用提問代替嘮叨
發(fā)現(xiàn)孩子有問題時，作為老師不要急于教訓(xùn)、嘮叨，更不要臉紅脖子粗地訓(xùn)斥，而可以把要說的事，變成一個問題向孩子提出來。
其次，用建議代替反對。
孩子往往有些不成熟的片面的想法，作為教師不要簡單地反對，而是要理解他們的合理需要，用提出一些更易成功的建議，代替他們的那些錯誤的想法，使他們逐步地學(xué)會自覺地、獨立地向自己提出意志行動的動機(jī)和目的。
第三，用支持代替“潑冷水”
對孩子美好的，但帶有脫離實際特點的想法，教師不要以旁觀者的態(tài)度、冷冰冰地預(yù)言他的失敗，而是要以支持者、贊賞者的身份熱情地出主意、想辦法，在共同努力的過程中，不斷糾正他們的失敗，使他們逐漸成熟起來，自制力得到發(fā)展。
三、學(xué)習(xí)美國的先進(jìn)教育 關(guān)注孩子的全面發(fā)展
看到了“家長與學(xué)校同唱一首歌”中“美國孩子的全面發(fā)展”這一篇時，我的感觸最深。美國的學(xué)校提倡機(jī)會均等，教師心目中的學(xué)生各個都是天才。學(xué)習(xí)不好的可能其他方面有過人之處，這就使所有的孩子都處于平等的位置，每個人都有發(fā)展的平等機(jī)會。他們對學(xué)生的評價也充分地體現(xiàn)出尊重，每一個孩子都能或都有機(jī)會得到最棒的評價。班級和學(xué)校每天都選最優(yōu)秀的學(xué)生，班級被選上的要持緞帶并幫助老師做些力所能及的事情;而學(xué)校優(yōu)秀生則要把放大的照片持在櫥窗里。這種選優(yōu)人人有份，不只限于學(xué)習(xí)好的孩子。美國的一位留學(xué)學(xué)者還談了他的親身體驗，說是每有文藝演出時，全體學(xué)生都能上臺表演，只要你想表演就可以登臺，節(jié)目內(nèi)容，形式。道具都是自己設(shè)計確定。給所有學(xué)生一個機(jī)會，讓人人都有機(jī)會參與，這是我最想說的話。我在和都艷搭班的時候，學(xué)到了不少的東西。她在這一點上就做得非常好。每次學(xué)校搞活動時，她總是在全班先進(jìn)行評比，讓學(xué)生打分，她只負(fù)責(zé)監(jiān)督和記分，每個人上臺表演完后，學(xué)生即時打分，然后一組一組舉手投票，她來統(tǒng)計，一點也不嫌麻煩，雖然用了很長時間，但是讓每個學(xué)生都參與了，都有機(jī)會上臺鍛煉，我覺得她就非常尊重學(xué)生，給學(xué)生創(chuàng)造了表現(xiàn)自己的機(jī)會，培養(yǎng)了學(xué)生的勇敢、自信的能力。
用本書中一段話來結(jié)束吧：美籍華裔學(xué)者林毓生認(rèn)為，天才與凡人的不同在于他能夠特別執(zhí)著，特別能夠關(guān)心別人關(guān)心不到的問題，并特別能夠在謀求解答的過程中忍受一般人不易忍受的煎熬。中國另一位大學(xué)問家王國維在“人間詞話”里說到：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問者，必經(jīng)過三種境界：‘昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路’，此第一境也;‘衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴’，此第二境也;‘眾里尋他千百度，回頭驀見那人正在燈火闌珊處’，此第三境也。”我不想當(dāng)天才，但求無愧于學(xué)生。農(nóng)耕經(jīng)濟(jì)時代，知識積累緩慢，為師者治一經(jīng)可終身受用;工業(yè)經(jīng)濟(jì)時代，知識劃分趨細(xì)，為師者研一科尚應(yīng)付裕如。知識經(jīng)濟(jì)時代，信息呈爆炸之勢，為師者須終身學(xué)習(xí)。“要給學(xué)生一碗水，教師需有一桶水”，曾被奉為至理名言。今日來看，猶有不然。如果教師所有乃一桶死水，非學(xué)生所需之水，多又何足喜?少又何必憂?教師之水，應(yīng)為活水，猶如江河，連接湖海。不慮枯竭，不憂敗腐。則惠賜學(xué)生者，必新鮮而充沛。欲擁有活水，需廣開泉源。泉源何在?書中也。
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