手機、全稱為移動電話或無線電話，通常稱為手機，原本只是一種通訊工具，早期又有大哥大的俗稱，是可以在較廣范圍內(nèi)使用的便攜式電話終端，最早是由美國貝爾實驗室在1940年制造的戰(zhàn)地移動電話機發(fā)展而來。　 下面給大家?guī)硪恍╆P(guān)于　 遠離手機的心得，希望對大家有所幫助。

遠離手機的心得1

朋友，想想當(dāng)年沒有手機的日子吧。

爸爸每天上廁所都要帶一份報紙。

媽媽每周末都要出去逛一整天的街。

你每天下午5點都會目不轉(zhuǎn)睛地守在電視機前。

一家人每晚都鎖定某衛(wèi)視的黃金強檔收看最新影視劇。

花一夜用電腦下載小電影，再花一個小時導(dǎo)成AVI格式，傳到當(dāng)時還算稀罕的mp4里，鉆進被窩享受溫暖和刺激。

中學(xué)宿舍打著手電筒在被窩里玩沒有背光源的gameboy，沒電了就從床下面熟練地摳出兩節(jié)南孚按上繼續(xù)high。

看到什么想拍下來的景色，總是遺憾沒帶相機。

上大學(xué)時周末一個宿舍樓的人搶那么幾部公共電話給女朋友匯報思想工作。

為了買一張電影票或者火車票提前好幾天跑去十幾公里外的售票點。

跑步腰上別著超大塊的隨身聽，跑不了幾分鐘還要停下來按Repeat。

家里沒有電腦，跑到網(wǎng)吧或者父母單位專門去搜資料、發(fā)帖子。

來到一個陌生的城市，在地圖和熱心市民的指引下，最終還是迷了路。

買一大堆書，累死累活地搬上樓來，發(fā)現(xiàn)不好看，又累死累活地搬進地下室吃灰。

想在路邊買點小吃填飽肚子，卻發(fā)現(xiàn)自己只帶了銀行卡。

是的，你一定明白我想說什么。

現(xiàn)在的手機，已經(jīng)遠遠擺脫了原有的桎梏，它不僅是一個移動電話，還是時鐘、游戲機、mp3、mp4、照相機、DV、收音機、電視機、隨身wifi、手電筒、萬能遙控器、移動硬盤、電子羅盤、PDA、傳呼機、電子詞典、計算器、導(dǎo)航儀、掌上商店、數(shù)碼相框、錄音筆、迷你畫板、健康助手，它還是享之不盡、閱之不竭的圖書館，是可以隨時取用的電子錢包，是可以隨時隨地點播的VCD，有些手機甚至另辟蹊徑，成為了充電寶、小音箱、投影儀、振動棒……

科技本身就是為人服務(wù)的。想想你在使用上面那么多物什的情景所耗費的種.種，現(xiàn)在你只需要一部手機就可以完成，省時、省力、省心。

當(dāng)一部手機可以取代上述那么多的東西時，你在手機上花費的時間，定然是上述那么多東西的使用時長之和，甚至有過之而無不及。因為你發(fā)現(xiàn)，利用手中這小小的金屬塊，你可以在千里之外找到自己的知音，可以在陌生的領(lǐng)域暢所欲言，你發(fā)現(xiàn)了許多新興趣，掌握了許多新姿勢，解鎖了很多新技能。

于是你平時和朋友交流溝通感情的時間，也被盡數(shù)耗費在了手機上，你寧愿和一個沒見過面的網(wǎng)友聊上一夜，也不愿意搭理你父母半句。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，從某寶、狗東上可以買到自己想要的一切，你停止了用雙腳繼續(xù)丈量你所在的城市的進程，哪里又建了新商廈、修了新公園，你一概不知，反正你也不關(guān)心，哪怕是外出也是在小區(qū)門口用滴滴叫車，隨后一直低著頭直到目的地。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，你可以從論壇上知曉自己兒時所夢想去往的大洋彼岸的一切，你對全世界似乎都喪失了探索的欲望，大大的地球在你心里一下子坍縮得小小。然而你并不在意，因為隨便找張照片發(fā)在朋友圈，你又會成為朋友們心目中的探險家。

電量不足、信號不好、手機欠費或是沒有wifi可連都會讓你的心情差上一整天。出門的時候什么都可以不帶，只有手機不能。一段時間摸不到手機你就一下子頓悟了空虛的含義，仿佛整個世界都在離你遠去。

朋友，這些都不怨手機。丟掉手機，你覺得你只是失去了手機，實際上卻是失去了以上那么多東西的集合。你害怕了，又一次把手機撿回來，攥的更緊了。

所以，如果你想遠離手機，不妨純粹一點、簡單一點，一點一點替換回當(dāng)年手機所取代的那些質(zhì)樸的時光。

試著找個風(fēng)和日麗的周末，拿著單反，用鏡頭掃過熟悉而又陌生的街景，你會發(fā)現(xiàn)，鏡頭里的世界其實更艷麗。

試著找個溫暖的午后，泡一杯茶或咖啡，躺在搖椅里，捧一本好書慢慢賞讀，你會發(fā)現(xiàn)，沉甸甸的實體書其實更有質(zhì)感。

試著買臺PS或是Xbox，和朋友們在客廳盤著腿一起歡呼，一起尖叫，你會發(fā)現(xiàn)，和朋友齊心協(xié)力的冒險其實比手機那一寸見方的屏幕更有浸入感。

試著走進離你家最近的購物廣場，看見喜歡的衣服就穿上試試，看見讓你眼饞的小食就買來嘗嘗，你會發(fā)現(xiàn)，手指尖的紋路和口齒間的留香其實比購物網(wǎng)站上繽紛的圖片更讓你心滿意足。

試著抽一個晚上，靠著爸爸的肩，拉著媽媽的手，一起看他們喜歡的電視節(jié)目，你會發(fā)現(xiàn)，家人給你帶來的溫馨其實比網(wǎng)上爛俗的言情劇更溫暖人心。

試著請一個長假，不做任何計劃，到一個聞所未聞的地方，展開一段你從未體驗過的探索，你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實中的風(fēng)輕云淡其實比屏幕上的鳥語花香更令人欣喜。

朋友，當(dāng)你已經(jīng)學(xué)會一點點將生活替代回原來的模樣，我想你自然也不會排斥手機的存在了，因為你已經(jīng)學(xué)會了最大限度利用手機的優(yōu)勢，并盡可能規(guī)避因過度使用手機而錯失的美好。

手機不可以取代所有，卻又為我們帶來無可取代的精彩，這才是其真正的意義所在。

科技以人為本，但當(dāng)人們誤解了科技時，也便迷失了自己，不是嗎?

遠離手機的心得2

技的發(fā)達使得手機智能化程度不斷提高，在人們生活中的角色也越來越重要。手機給我們帶來方便，提高信息傳遞速度的同時，也帶給我們一些困擾。長時間使用手機會給身體健康帶來一定負面影響。手機在使用時會產(chǎn)生一定量的輻射，長時間使用還會對眼睛和頸椎造成危害。此外癡迷于手機還會打亂正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，因此是時候遠離我們最心愛的手機了。

手機不安裝游戲

最近幾年隨著手機智能化的提高，各種軟件也是層出不窮，手游正在變得越來越受歡迎。很多人都接觸手游，有些人甚至達到了癡迷的程度，這是人們長時間使用手機的一個重要原因。因此要想減少手機的使用時間，首先應(yīng)該做的就是卸載手機上的游戲，避免自己把大量的時間用在玩手機游戲上。

手機不要放到手邊

我們已經(jīng)進入了信息化時代，手機的作用不言而喻。幾乎沒有人能夠離開手機，大部分人隨時隨地都會把手機放在身邊，保證自己隨手能拿到。早晨睡醒之后第一件事就是拿起手機，吃飯的時候也手機不離手，白天手機始終會放在手邊，晚上睡覺之前還是拿起手機玩一會。為了控制手機的使用時間，一定不要把手機放在手邊，除非你有足夠強大的控制力。

減少社交軟件

為了方便與他人聯(lián)系，我們的手機還會裝有各種各樣的社交軟件，比如聊天工具、微博等。這些軟件同樣會耗費你大量的時間，所以刪掉一些重復(fù)性的軟件，每類軟件只保留一個，這樣既不影響你與朋友、家人聯(lián)系，又能減少你使用手機的時間。

專心工作和學(xué)習(xí)

除了對手機本身采取措施，最重要的是不斷增加自己的控制力。在工作和學(xué)習(xí)時要專心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，這樣就能夠使自己暫時忘記手機，全身心投入到工作和學(xué)習(xí)中，減少手機的使用時間。為了避免打擾，可以把手機的聲音關(guān)掉。

堅持做合理計劃

如果你一整天過的都非常充實，就不會用大量的時間玩手機，因此堅持每天做計劃是非常必要的。最好前一天晚上抽出一點時間，安排一下第二天的工作或學(xué)習(xí)計劃，計劃要切實可行，不要讓自己追著計劃走，以防產(chǎn)生厭倦心理，不由自主的拿起手機。

多參加活動

每天都呆在房間里是非常讓人討厭的，所以無聊之際手機就成了大家的精神寄托。因此我們必須走出房間，到戶外呼吸一下新鮮空氣，不僅減少了手機的使用時間，還能對身體起到益處。另外還可以多參加一些集體活動，充實自己的生活，避免自己太閑。

遠離手機的心得3

“珍愛生命，遠離”曾是人所共知的禁毒宣傳語，而今天我更想對大家說“珍愛生命，遠離手機”!

當(dāng)今社會，自從手機有了“智能”的稱號后，可滿足人們上網(wǎng)、娛樂、購物等多種需求，越來越多的人開始依賴手機，而它帶來的負面影響之大，比起來，毫不夸張的說是“有過之而無不及”。由于過度玩手機，人們過著不人不鬼的日子，人情淡漠了，健康不在了，隱私泄露了……甚至直接威脅到生命安全。

看看當(dāng)下的國人，在家里，在路上，在洗手間里，在公交車上，甚至在教室里， 總有那么多人在低頭擺弄手機 。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國人平均每天要花158分鐘在手機上，遠遠高于全球117分鐘的平均值!仿佛離開了手機自己就“out”了，就沒有存在感了，就與世隔絕了。今天的智能手機和當(dāng)年的鴉片一樣，殘害著中國人的身心健康!甚至連校園這片凈土也難逃手機毒害的侵襲，就連農(nóng)村的很多小學(xué)生也擁有智能手機，甚至出現(xiàn)了讓學(xué)生在手機上寫作業(yè)的荒.唐舉措!大家想想看，青少年小小年紀，自制力差，而網(wǎng)絡(luò)上有那么多負面的電子游戲、暴力、、賭博、詐騙等不良信息，中小學(xué)生難免沉溺其中，對其身心健康產(chǎn)生嚴重的影響!這是令所有老師、家長以及有良知的人所深惡痛絕的!

最近網(wǎng)上有一個圖片，一百年前側(cè)臥床上的吸食鴉片的場景與一百年后的今天側(cè)臥躺在床上玩手機的場景如出一轍，令很多人陷入了沉思……

看到那么多中國人，天天吸食網(wǎng)絡(luò)鴉片，他們眼神迷離，精神恍惚，表情淡漠，沉醉在虛幻的世界里，連正常的思維都沒有了，某時某刻，手機讓人們成為了聾子，盲人，智障者;某時某刻，手機讓人們誤入了歧途;某時某刻，手機甚至剝奪了人們寶貴的生命!手機的毒害已經(jīng)無處不在，無孔不入!

有多少人邊走邊玩手機，撞到電線桿子上;有多少人邊走邊玩手機，墜入深坑死亡;有多少人上廁所時玩手機，手機掉在茅坑里;有多少父母因為在家里在路上玩手機，疏于照顧孩子，釀成無法挽回的家庭慘劇;有多少人騎車，開車時玩手機造成車禍;有多少人晚上熬夜玩手機，影響第二天的工作學(xué)習(xí)，耽誤了自己的前途命運……手機使用不當(dāng)已成了禍國殃民的罪魁禍首!

我只想大聲疾呼：“請大家珍愛生命，遠離手機”，盡量減少手機的使用時間，除非在不得不用的時候。別讓寶貴的一天天被手機弄得雞零狗碎：別讓手機毒害我們的肉體和靈魂;別讓手機毀滅我們的美好生活;別讓手機給人類帶來深重的災(zāi)難!

“人棄常則妖興”，讓我們回歸常態(tài)、健康的生活!讓我們告別令人醉生夢死的智能手機式的鴉片時代!用玩手機的時間，多看看書，多陪陪家人，多看看大自然，多做點有意義的事……

同學(xué)們，手機是魔!在這個應(yīng)該努力奮斗的年紀，如果你選擇了玩手機，那么，在你該安逸的年紀，你只能成為另一個手機，注定了被人玩。學(xué)校已經(jīng)制定了禁止手機進入校園的相關(guān)規(guī)定，我們及我們的家長也已經(jīng)和學(xué)校簽訂禁止帶手機進入學(xué)校的承諾書，就讓我們一起信守承諾，遠離手機，不玩物喪志，更不該玩物喪命!

遠離手機的心得4

不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)眼袋咋這么深了呢?，平時每天都在洗臉，涂護膚品，咋就沒發(fā)覺呢?

痛定思痛，找出問題的根源 。是年齡的緣故?還是本身皮膚的松弛?遺傳?找來找去，我終于找到了問題的根本所在，罪魁禍首就是——手機。

上班拿著手機，下了班除了做飯，吃飯，洗碗的時間，就是抱著手機。有名堂的在為孩子看看作業(yè)，看看QQ群，看看微信群，看看家長們給孩子發(fā)的作業(yè)。實則趁著空隙看看網(wǎng)頁，瀏覽一下朋友圈，看看淘寶，上上拼多多……反正手機閑著的時候不多。

每天陪著孩子做作業(yè)，比如一米閱讀 ，她讀書的時候，我就可以玩手機了，她讀完了 ，開始做其他作業(yè)，就輪到我讀書了。我讀完后我們就看著她做一起作業(yè)網(wǎng)，比如今天做的錯了倆道題，得了75分。

她做別的作業(yè)，我就開始寫天天日記，可這也是在擺弄手機呀!美其名曰寫日記，可是還是在鼓搗手機。

做完作業(yè)，就是拍圖片發(fā)群了，所有的作業(yè)也告?zhèn)€段落。那就可以洗洗睡了，問題可不是這樣的。手機序幕才剛剛拉開，孩子做完作業(yè)了，我就可以光明正大，肆無忌憚的，躺床上玩手機了?？梢砸贿呥汉群⒆酉丛璋?，刷牙了， 洗腳了，一舉幾得，啥都不耽誤。還有等孩子上了床，還可以一邊催促著睡覺，而且也不耽誤玩手機。

日積月累，天天“在堅持中度過”，也竟然沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么問題?_??覺得的這些是理所當(dāng)然的，就是這樣子的了。

要不是這“惱人”的眼袋 ，諷刺般的掛在臉上，竟然不曉得自己錯的多離譜!原來時間竟這么長了，因為這東西也不是一時半會長上的。

深刻反省一下，既然找到了源頭，那就從源頭解決，從源頭根治。解決的方案就是，直接杜絕是不可能，本身就是這樣的大環(huán)境，你格格不入也是不可能的，再就是信息的時代，它本身就擁有自身的優(yōu)勢。你不可能因為一時之誤而否定全盤，我能做到的就是，不需要用手機時就盡量不用。在時間上限制，白天上班時間不限制，主要是先從晚上下手。孩子做完作業(yè)，差不多九點左右，好了，這個時間可以開啟飛行模式了。不管QQ微信一切信息免回了 ，我也不再捧著手機不撒手。以后的閑暇時間就可以看看書打發(fā)，或者是聽聽收音機，或者是做點自己感興趣的事情。

時間過得很快，十點多鐘就可以睡覺了，臨睡前可以和孩子探討一下每天的必讀書目，考一考孩子是否真的讀了，還是應(yīng)付作業(yè)?

開啟了晚上不玩手機模式，今天是第二天，昨天晚上是第一天。有些信息無法及時回復(fù)了，望朋友們見諒，有事可以打電話，電話是必然會接的。

大姑娘又說我“二天的熱度”，我翻翻白眼，哼了一聲，拭目以待吧!看我這次能堅持多久?

遠離手機的心得5

昨天聽了一本書，講的是注意力，其中一條提到排除內(nèi)外干擾。外界干擾就包括手機，我回想了一下我用手機的情況，影響最大的也是手機，我無時無刻不在用著手機，有些雖然是正經(jīng)事兒，看看專業(yè)知識，但95%我覺得是沒用出的，刷手機看各種社群，雖然是自助餐，但我有些討厭自助餐了。耗費我太大量的時間。都要去刷手機，有時候一天甚至看幾十遍，所以昨天聽完這本書我就果斷的把手機丟在了我的臥室，那會兒差不多是8點多一點，雖然陪著孩子玩兒，但心里還是沒法專心，因為我同時還看著電視，陪孩子其實也是沒有陪好，這個以后還是要好好檢討。上床的時候我果斷的把手機干脆關(guān)掉，這樣就也不會看手機了。雖然也難受，雖然心里也長草，想看看朋友圈發(fā)生什么了。想看看群里的 留言。其實這些和我有什么關(guān)系嗎?好像真沒有太大關(guān)系。唯一有關(guān)系的就是我好像輕松了很多，我好像沒那么糾結(jié)，我不用花那么大力氣去控制自己。我保護了自己的注意力。我沒有任何損失，錯過了就錯過了，不值得我去珍惜，該在的還會在。

另外我也看了一下我使用手機的情況，平均每天用4個半小時，每天用47次。這是多么嚇人的數(shù)字，如果我想要學(xué)習(xí)演講，如果我想學(xué)任何東西，那么我學(xué)習(xí)4個小時都能夠?qū)W好，可是我的注意力卻放在上面那么長的時間，簡直是自殺行為。所以剛剛我看到手機有控制使用時間，我就設(shè)定了1小時，如果超過1小時我就再也不用微信了。包括微信里面的購物也是。

還有就是支付寶，投資理財每天都要看，你看也是跌不看還是跌，看他干什么。

所以，以后除了設(shè)定堅定的目標外，還要果斷的排除外界干擾。